【簡単13選】大人かわいい髪型アレンジまとめ

【目次】

• 簡単でかわいいまとめ髪アレンジ
• 「ロング」のアレンジでつくるかわいい髪型【４選】
• 「ミディアム」のアレンジでつくるかわいい髪型【５選】
• 「ボブ」のアレンジでつくるかわいい髪型【３選】

簡単でかわいいまとめ髪アレンジ

大人フェミニンなフレンチシニヨン

完成

■：アレンジ方法

ふんわりとフェミニンなシルエットの秘密は、髪を上下に分けること。上下それぞれをまとめることで、全体をキュッとひっつめた感じがなくなり、ラフな雰囲気のシニヨンに仕上がります。一見難しそうですが、ピンでうまく押さえていけば、こなれた感じにまとめることができますよ。

STEP１：アイロンで毛先にニュアンスを出し、髪を上下に分けブロッキング

（手順は左から右へ）

1. まとめた毛先にニュアンスを出すため、アイロンをかけてカールをつけます。
2. あごと耳上を結んだ延長線上で、髪を上下に分けてブロッキング。
3. 下の部分の髪をひとつにまとめ、時計回りに毛先までねじり上げていきます。

STEP２：ピンをうまく利用して、上下左右の髪を固定＆ねじる

（手順は左から右へ）

1. シニヨンを固定するように、周りからピンを差す。ここではアメリカピンを3本使用します。
2. ブロッキングしていたトップの髪を下ろし、左右を交差させながら矢印の方向にねじり、上部をピンで留めます。
3. トップの髪の左右を交差させてピンで留めた状態は、右端の画像のようなイメージです。

STEP３：ねじった毛先を束に入れ、残りはラフに留めて仕上げる

（手順は左から右へ）

1. トップの髪をピンで合わせた位置から、ねじりながら写真のように上に持ち上げます。
2. 中央は、右手をくるっと反転させ円を描いた状能（そのあと、毛先をねじった束の中に入れ込む）。
3. ねじって円を描いた部分をピンで留めて固定し、残った毛先をシニヨンに絡めながらラフに留めたら完成です！

ヘアピンひとつ、たった３ステップでできる簡単フレンチシニヨン

「ロング」のアレンジでつくるかわいい髪型【４選】

【１】ふんわりウェーブの後れ毛を効かせたポニーテール

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

うねりを目立たせないポニーテール成功のカギは、アレンジ前のカールアイロンにあるとか。頭頂部は根元を立たせるように、後れ毛となるこめかみ部分の髪は根元から毛先にかけてフォワードに巻いておくと、仕上がりに差が出るようです。おばさんの引っ詰め髪に見えない、大人のポニーテールをつくる7つのステップをご紹介します。

STEP１：頭頂部の髪の根元をカールアイロンで毛先から根元に向かって巻く

毛束を垂直に持ち上げて根元を立たせるように、後頭部方向に巻くのがポイント。

STEP２：こめかみ部分の毛束をカールアイロンでフォワード巻きに

根元から毛先に向かって縦巻きになるように巻く。

STEP３：こめかみから前にある髪ともみあげを残してひとつに束ねる

襟足より少し上の位置にゴムがくるように束ねること。

STEP４：ひとつまみの毛束を取り、ゴムの上から巻き付ける

ゴムが隠れたら、アメピンでしっかり固定する。

STEP５：結び目を押さえながら、ひとつまみずつ髪を引き出す

左右対称になるよう、バランスよく毛束を引き出し、トップをふんわりさせる。

オバ見え引っ詰め髪から脱却！後れ毛プラスの大人ポニーテールのつくり方

【２】ねじりを効かせてアンニュイなひとつ結びアレンジ

■：アレンジ方法

「まとめ髪を楽しみたいけれど、うねりやパサつきもカバーしたい…」というお悩みに、ヘアサロン「kakimoto arms GINZA」のスタイリスト・友原由維さんがアドバイス。【毛束をねじって留める、シンプルだけれど雰囲気のあるアレンジ術】を教えてくださいました。「うねりやクセのある髪を活かすことで、ふんわりとした柔らかな雰囲気が楽しむことができますよ。束ねたあと、前髪・こめかみ・もみあげ部分の3か所を必ず巻いて、バランスの整ったスタイルに仕上げてみてください。こめかみともみあげは後れ毛風に見せますが、襟足部分はきっちりと後れ毛が出ないように束ねてください。ここが崩れていると、だらしのない印象になってしまいます」（友原さん）。

STEP１：毛束を左右の側頭部と後頭部の3つに分ける

STEP２：左右の毛束を握り、それぞれを内側に向かってねじる

STEP３：3つの毛束をひとつにまとめ、ゴムで根元を束ねる

STEP４：束ねた部分を隠すように飾りピンをつける

STEP５：後頭部から3～4mm毛束をつまみ上げて、ゆるみをつくる

STEP６：こめかみ、もみあげはストレートアイロンで根元から内巻きにする

レイヤーが入っていると、束ねた根元から髪が浮き上がってアホ毛になりがち。そんなアホ毛対策に重宝するのがポイントケアスティック。 「襟足部分の後れ毛にポイントケアスティックを使うと、きれいにまとまります」（友原さん）。

40代に似合う【傷んだ髪でもきれいにまとまるアレンジ術】カールがポイントのアンニュイなスタイルに挑戦！

【３】色っぽさと優雅な印象を兼ね備えた、ツイストヘア

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

簡単なのに凝った印象に見えるひとつ結び。「後れ毛の出し方」「毛束の崩し方」「後頭部のボリューム感」が、おばさんに見えないひとつ結びを成功させるポイント！さっそく詳細を見てみましょう。

STEP１： １対２で髪を分ける

左右どちらが多くてもOK。アシンメトリーに分ける。

STEP２： ハチ上の毛束を左右に分けてねじり、ねじった毛束をツイストさせる

ハチ上の毛束をふたつに分けてねじる。ねじったら双方の毛束をツイストしながら編んでいく。１で分けた毛束、左右ともねじってツイストさせたらゴムでひとつ結びにする。

STEP３：ねじった毛束をつまんで崩す

爪で少しだけつまみ、細かく引き出す。片手でゴムの結び目を抑えるとやりやすい。

STEP４：ゴムを隠すように毛束を巻きつける

ひとつ結びにした毛束から少しだけ髪をとり、ゴムに巻きつける。巻きつけたらピンで留める。

STEP５： こめかみの後れ毛を細く出す

こめかみを細くとって引き出す。

STEP６：耳後ろの後れ毛も引き出す

こめかみよりも少し太めの毛束を引き出す。

ロングヘアの簡単ひとつ結び｜老け見えしない後れ毛の出し方とは？

【４】ゆるっと感が今っぽいハーフアップ風シニヨン

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

「今っぽく仕上げるためには、『ゆるっとした部分をつくること』『後れ毛をうまく活用する』ことが大切になります。髪をまとめる時はしっかりと崩す、後れ毛は引き出し過ぎると疲れた感じになってしまうので程よく引き出す、この２点がポイントですね。下準備として、髪を巻いておくとよりニュアンスのある雰囲気に仕上がります。巻かなくても、アレンジ前にシュシュなどでお団子をつくり、髪に動きをつける方法も手間がかからないのでおすすめです」（ZACC raffine スタイリスト 賀山博之さん）。

STEP１： 襟足で髪をひとつ結びに

結ぶ位置は襟足くらいの低い位置がベスト。高すぎると若つくりに見えるので注意。

STEP２： 後頭部の毛束をゆるめる

握るように崩し、毛束をゆるめて後頭部に丸みを出す。

STEP３： 結んだ毛束の一部をねじる

毛束の一部をつまみ、ねじっておく。

STEP４： ねじった毛束をゴムに通す

まとめた毛束のゴムにねじった毛束を通して団子にする。

STEP５：団子を指で崩す

団子の毛束を指でつまみ、適度にゆるませてほぐす。

顔まわりと襟足の後れ毛を出すだけ！ロングヘアの簡単アレンジ

「ミディアム」のアレンジでつくるかわいい髪型【５選】

【１】清楚でクラシカルなギブソンタック

完成

正面

サイド

バック

■：アレンジ方法

幅広い世代から根強い支持を集める「ギブソンタック」。ギブソンタックとは、低めの位置で髪をまとめるアップスタイルのことで、「首筋が美しく見える」「上品でエレガント」と大人世代にも好評です。「全体的にきっちりとした印象に仕上げること。後れ毛を出しすぎたり、トップの髪をたくさん引き出してしまうと、一気に若つくりなアレンジになってしまいます。きちんとまとめることが、大人の余裕、清潔感、上品さ、優雅さを表現する鍵です」（Cocoon スタイリスト 泰斗さん）。

STEP１： 髪全体を低い位置でひとつ結びにする

髪の毛は手ぐしでざっくりと集めて。まとめたらゴムで結びます。

STEP２： ひとつ結びをくるりんぱする

ひとつ結びの中央に穴をつくり、結んだ毛先を穴に通してくるりんぱする。

STEP３：くるりんぱした毛先を、STEP２と同じ穴にもう一度通してピンで留める

くるりんぱした毛先をSTEP2と同じ穴にもう一度通して、ゴムの付近にピンで留める。

STEP４： まとめた髪から毛束を引き出す

お団子にした毛束から細かく毛束を引き出す。引き出しすぎると崩れるので、少しゆるっとさせる程度に出すのがポイント。

STEP５：こめかみに後れ毛をつくる

こめかみの髪をひとつまみして引き出せば完成。

上品ヘアの定番！若つくりに見えない「ギブソンタック」の簡単やり方５ステップ

【２】サイドのねじりでつくる愛らしいハーフアップ

完成

サイド

サイド

バック

■：アレンジ方法

プロセスはねじってピンで留めるだけと簡単ですが、耳上の毛束をねじることでサイドに程よいボリュームができ、輪郭や頭の型が綺麗に見えるメリットがあるのだそう。エイジングサインが気になる方、こなれた印象のハーフアップに挑戦してみたい方はぜひお試しください！ 「耳上にボリュームゾーンをつくることで全体のシルエットが菱形になり、フェイスラインが引き締まった印象に。頰が下がって見える、輪郭が野暮ったく感じる、という40代以降の方にぜひチャレンジしていただきたいです」（Joemi by Un ami 副店長 大久保 瞳さん）。

STEP１： 右耳上の毛束をねじりながら後頭部へ

耳上の毛束をねじりながら後頭部に持っていく。こめかみの毛束を少し残しておくのがポイント。毛束の中間くらいまでねじるイメージで後頭部へ持っていく。

STEP２： 後頭部の中央にピンで留める

ねじった毛束を後頭部の中央でピン留め。ピンを数本使って留めてもOK。

STEP３： 左耳上の毛束をねじりながら後頭部へ

逆サイドも耳上の毛束をねじりながら後頭部へ。

STEP４： ねじった毛束を後頭部の中央でピン留めする

右と同じ位置でピン留めする。

たった3分で完成！ピンだけでつくる簡単ハーフアップ

【３】毛先をねじりながら巻き込む三つ編みアレンジ

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

「頭皮全体を引っ張るように、髪の根元から編んだり巻きこんだりしているので、緩んだフェイスラインがキリッと引き締まるフェイスリフト効果もあります。きちんと感をアピールしたい、フォーマルな席にもおすすめしたいアレンジです」（FIX-UP メイクアップアーティスト 高橋紀衣さん）。

STEP１：両耳の上端で髪を上下に分けて、ピンで仮止めする

ピンで仮止めします。

両耳の上端からUの字を描くように後ろ下がりに分け目を付け、上段の髪をピンで仮留めする。

STEP２：下段の髪をきつめにゴムで束ねる

襟足ギリギリのところで髪を束ねること。

STEP３：上段のピンを外し、トップの髪をふたつに分ける

直径5㎝を目安に頭頂部の狭い範囲の毛束とり、それぞれの手に毛束を持つ。

STEP４：毛束をねじり、毛束の根元の髪をすくって持っている毛束に加える

毛束をねじる方向を一定に揃えないとアレンジが崩れるので要注意。

STEP５：左右の毛束を交差させる

編み目が緩まないように、毛束を引っ張りながら交差させること。

STEP６：下段の髪を束ねたあたりまで編み込み、ピンで仮止めする

ゴムのあたりまで編み込んだら毛束をひとつにまとめ、ピンで仮止めする。

STEP７：最初に編み込み始めた部分の両サイド２㎝ほど毛束を取り、時計回りにねじる

それぞれ片方ずつ襟足あたりまでねじったら、左右の毛束をひとつに束ねて、ピンで仮止めする。

STEP８：残ったサイドの髪を、左右それぞれ時計回りにねじる

前髪以外のフェイスラインにかかる髪を、襟足あたりまでねじる。

STEP９：STEP７の毛束とSTEP８の毛束をひとつのピンで仮止めする

下段の束ねた髪、真ん中で編み込んだ毛束、サイドのねじった毛束の3つの毛束にする。

STEP10：ゴムとピンを外し、三つ編みにする

ゴムとピンを外し、三つ編みにする。

毛先付近まで編んだらゴムまたはピンで留めれば、完成。

三つ編みにするだけで目元も頬も引き締まる！？大人の「リフトアップまとめ髪」

【４】サイドのねじりでつくる愛らしいハーフアップ

完成

サイド

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■：アレンジ方法

「髪を左右に分ける」→「それぞれをねじって結ぶ」→「結んだ毛束をまとめてピンで留める」たったこれだけ！肩でハネやすかったり、まとめるには長さが中途半端だったりと、扱いづらいイメージのミディアムヘアですが、うねりをカバーできるだけでなく、クラシカルな印象も楽しめるヘアスタイルです。

STEP１：髪全体にヘアクリームをなじませる

アレンジの前に髪のボワつきを抑えるため、全体的にヘアクリームをつけていく。髪の内側を中心にしっかりとなじませて。

STEP２：後頭部の毛束を左右ふたつに分け取る

斜めに分けるのがコツ。分け目をギザギザにすることで、白髪が目立たない効果も。

STEP３：それぞれの毛束をねじってゴムでまとめる

ふたつ結びの状態に。その際に耳が半分隠れるように結ぶのがポイント。

STEP４：片方ずつ耳の後ろでねじってまとめ、ピンで留める

毛先をくるっと丸めるようにねじりながらまとめる。毛先のゴムが隠れるようにピンで留めて。もう片方も同様に。

STEP５：後頭部の髪をつまんで引き出し、バランスを整えたら完成

ピンで留めた部分を片手で押さえながら引き出すとバランスが取りやすい。

きっちりまとめても老け見えしない！うねりやくせ毛も解消できる、梅雨対策アップスタイル

【５】デフトバンを使った大人のシニヨンアレンジ

■：アレンジ方法

毛量があって、うねりやすい方には【シニヨンスタイル】がぴったりです。ピンを使わずにアレンジできるので、まとめ髪が苦手…という方でも気軽に楽しめます。「ゴムで束ねきれなかった髪が出てしまうと、きちんと感がなくなってしまうので、束ねる前にクリームやバームをしっかりなじませておくのがポイントです」（KAYAK by HONEY デザイナー 小室里奈さん）。

STEP１：カールアイロンで前髪の中間あたりを外巻きにする

STEP２：サイドから後頭部にかけて髪の毛先を内巻きにする

STEP３：髪の中間から毛先にかけてヘアクリームをなじませる

STEP４：耳たぶあたりにゴムがくるようにひとつに束ねる

STEP５：毛束で輪っかをつくり、その毛先をゴムに通す

STEP６：ゴムで束ねた毛先が下になるように、束ねた部分の向きを調整する

STEP７：毛先を2等分にする

STEP８：ふたつに分けた毛束を交差させる

STEP９：交差した毛先を留めるようにゴムで巻く

STEP10：デフトバンの中央の穴にお団子を通す

STEP11：デフトバンで結び目を交差させて、布の形を整える

「ご自身でアレンジをすると、どこにピンを留めればいいのか分からない…というお声をよく耳にします。ゴムを使えば束ねたい部分、まとめたい髪を狙って留められるので便利です」（小室さん）。

40代に似合う【大人のシニヨンスタイル】ピンを使わない＆野暮ったくならないアレンジをご紹介！

「ボブ」のアレンジでつくるかわいい髪型【３選】

【１】波巻きニュアンスの上品ハーフアップ

完成

正面

サイド

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■：アレンジ方法

「上品さ」「優雅さ」「こなれ感」の三拍子が揃う万能なハーフアップ。アレンジしにくい顎ラインのボブスタイルも、ハチ上の髪を波巻きにし、ねじってピン留めするだけ。ちょっとしたパーティーや特別なイベントにもぴったりのアレンジです。

STEP１：頭頂部の髪をストレートアイロンで波巻きにする

毛束をざっくりと取って、根元から内カールと外カールを交互につくってウエーブ状に。波打つようなウェーブをつくるイメージで。

STEP２： 頭頂部の髪をギザギザに取る

まっすぐ取るときちんと感が出過ぎてしまうので注意。ギザギザに取ることで、仕上がりにニュアンスが生まれる。

STEP３： まとめた髪をねじる

STEP２でまとめた毛束を後頭部でねじる。

STEP４： ねじった毛束をピンで留める

ねじった毛束の下からピンを射し込むとしっかり固定できる。

STEP５：頭頂部の毛束を引き出す

毛束をひとつまみして少しずつ引き出す。表面ではなく内側の毛束を引き出すとシルエットが綺麗に。

STEP６：ハチ部分の毛束をねじりながら後頭部へ

STEP５でまとめた髪のすぐ下にあるハチ部分の毛束を、両サイドねじりながら後頭部へ持ってくる。

STEP７： ねじった毛束をゴムで結ぶ

STEP4で留めたピンの上で結ぶ。

STEP８： Uピンを使ってゴムを隠す

ゴムの上からUピンを挿し、ゴムを持ち上げるように下から挿し込む。

Uピンの留め方はGIFアニメーションでチェック！

Uピンは下から挿し込む。

STEP９： 頭頂部とハチ以外の毛束を波巻きにする

ストレートアイロンで残った毛束を細かく波巻きに。

ねじってピン留め！短めボブの上品ハーフアップ【プロセスアニメ付き】

【２】くるりんぱでつくる、大人のアップスタイル

完成

サイド

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■：アレンジ方法

連続くるりんぱでつくる簡単アップスタイルです。気をつけるポイントは、「後れ毛の扱い方」と「毛束の崩し方」。「ミディアムの場合、くるりんぱした時に短い髪が飛び出してしまったり、顔まわりや襟足の後れ毛が落ちてしまったりすることがあります。これが疲れた印象や老け見えの原因になることもあるので、スタイリングの際には注意が必要です。もうひとつ気をつけたいのが、毛束を崩し過ぎてしまうこと。崩しすぎると若つくりに見えたり、ボサボサな印象になったりするので、『程よく、適度に崩す』ことも心がけてください」（ROI デザイナー 亀井明日香さん）。

STEP１： 耳上の毛束をゴムで結ぶ

ざっくりと集めて根本から離した位置で結ぶ。

STEP２： くるりんぱする

結んだ毛束の中央を割いて毛先を上から通す。

STEP３： 耳横の毛束をまとめて結ぶ

STEP２でくるりんぱした毛束の上から結ぶ。結び目は少し右に寄せるのがポイント。

STEP４： 結んだ毛束をくるりんぱする

毛束の中央に毛先を通してくるりんぱ。

結び目をズラすことで、結び目が重ならずスッキリとした印象に仕上がる。

STEP５： 襟足とくるりんぱした毛先をまとめてねじる

襟足とくるりんぱの毛先をひとつにまとめたら、毛束をふたつに分けて編む。

まとめたらゴムで毛先を結ぶ。

STEP６： ねじった毛束をピンで止める

毛束は左にまとめてピンで固定する。ピンは上から毛束をすくうように止めるのがコツ。

STEP７： こめかみの後毛を出す

爪の先でこめかみの毛束を少しだけつまみ、引き出す。

くるりんぱ２回で完成！後れ毛が色っぽい上品アップスタイル

【３】マジェステ使いで華やぐまとめヘア

完成

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■：アレンジ方法

まとめ髪にしたくても「どうもオシャレにならない…」という方、必見のヘアアクセサリーがマジェステ。ハーフアップに束ねた髪に付ければ華やかになるだけでなく、結び目が乱れていても隠れてしまうので、ぶきっちょさんの頼もしい味方です。このマジェステに似合うアレンジを5つのステップでご紹介します。

STEP１：耳の先端より上の髪を束ねてゴムを結ぶ

頭頂部の髪を、両耳の先端の延長線上でゴムで束ねる。

STEP２：結び目の上に穴をつくる

くるりんぱをするための穴を結び目の上につくる。

STEP３：穴に毛束を通して、くるりんぱをする

穴に毛束を通したら、毛束を左右に引っ張って結び目を引き締める。

STEP４：襟足の髪と一緒に束ねる

ハーフアップにした結び目のやや下あたりを束ねること。

STEP５：ひとつ結びにした結び目にマジェスタを付ける

毛束の髪をすくいながら棒を通すと、マジェスタが安定して崩れにくくなる。

「ハーフアップ＋ひとつ結び」ならボリューム不足の髪も華やかに決まる！