【目次】
- 毛穴が開く「原因」と「NG行動」
- 毛穴の開き対策におすすめの「洗顔・クレンジング」６選
- 開いた毛穴を引き締めるおすすめの「化粧水・乳液」４選
- 毛穴対策におすすめの「美容液」２選
- 毛穴の開き改善のための美容液の使い方３選
毛穴が開く「原因」と「NG行動」
NG行動１：ストレスを溜め込んでしまう
毛穴が目立ってしまうのは、皮脂量が多いため。毛穴の出口がぽっかりと開いた『すり鉢毛穴』や、角栓が詰まった『詰まり毛穴』は、過剰な皮脂が原因で起こります。そして、皮脂量が増える要因のひとつとなるのがストレスなのです。ストレスは皮脂の分泌を増加させてしまうだけでなく、交感神経を優位させます。これによって毛細血管が収縮し、血流が低下。肌に栄養が行き渡らなくなるために、肌の弾力に欠かせない成分が減少し、『たるみ毛穴』が進行してしまいます。
NG行動２：過食・食べ過ぎ
お腹いっぱいに食べると、細胞内にあるミトコンドリアから皮脂の合成を促すシグナルが出され、毛穴の開きや炎症を引き起こす要因に。野菜やタンパク質を多めに、バランスのとれた食事を“適量”摂ることがポイントです。また、美肌に欠かせないビタミンB群やCは常に不足しがちと心得て、意識して取り入れていきましょう。
NG行動３：高脂肪・高糖質な食事が好き
脂身の多い肉や揚げ物、炭水化物、甘いものなど高脂肪＆高糖質な食事は、皮脂腺に刺激を与え、皮脂分泌を増やします。さらには、腸内の悪玉菌を増やし、腸内環境を悪くすることも分かっています。悪玉菌が作り出す有害物質は、腸から吸収されて全身を巡り、過剰な皮脂やニキビ、毛穴の炎症を引き起こす原因にも。毎日の食事に納豆やヨーグルト、食物繊維が豊富な野菜などをバランスよく組み込んで、腸内環境を整えることも大切です。
NG行動４：生理前に甘いものを食べてしまう
排卵後から生理前は黄体ホルモンが優位になるため、皮脂の分泌が増え、肌がベタつき、毛穴も開きやすくなっています。甘いものは皮脂腺に刺激を与え、皮脂分泌を増やすため、さらに追い討ちをかけることに…。
NG行動５：睡眠不足
睡眠時間が短いと美肌に欠かせない成長ホルモンの分泌が少なくなり、代謝が低下します。すると、ホルモンバランスが乱れて皮脂分泌も活発に。これも毛穴が開く要因です。また、眠りが浅いなど、十分に疲れが取れていない状態が続くことでも、皮脂分泌は増加します。
NG行動６：紫外線対策をしていない
紫外線は皮脂の酸化を招きます。酸化した皮脂は毛穴を刺激し、炎症を悪化させるため、ぽっかりと開いた『すり鉢毛穴』の原因に。また、紫外線は肌のターンオーバーを乱すため、角質が厚くなり、『詰まり毛穴』を引き起こすことも。さらには、紫外線UV-Aは、肌の奥の真皮に到達し、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、『たるみ毛穴』を進行させてしまいます。
NG行動７：洗顔不足とこすりすぎ洗顔
皮脂や肌表面の角質、メイク汚れが混ざると、毛穴の出口をふさいでしまう『角栓』を形成。これが白くポツポツに見える『詰まり毛穴』といわれるものです。これを放置しておくと、皮脂が酸化し、鼻の頭によく見られる黒いポツポツの『黒ずみ毛穴』に。さらに、毛穴周りの炎症を引き起こし『たるみ毛穴』『すり鉢毛穴』へとつながる危険も…。一方、毛穴をキレイにしたいとばかりに、ゴシゴシと洗うのもNG 。毛穴を刺激し、角質肥大を招くなど、逆効果となります。
NG行動８：角栓パック、スクラブやピーリングのやりすぎ
角栓パックをしすぎると防衛反応が起こり、皮脂分泌が盛んになったり角質が厚くなったりと、よけいに角栓ができやすい肌になってしまいます。また、スクラブやピーリングも、やりすぎれば炎症を引き起こし、毛穴の開きが悪化することも。
毛穴の開き対策におすすめの「洗顔・クレンジング」６選
【１】花王 SOFINA iP ポア クリアリング ジェル ウォッシュ
洗顔だけでは取り去ることができない、硬くなった角栓の皮脂を溶解し、優しく除去する。週に1～2回の使用を。
【２】カネボウインターナショナルDiv. カネボウ クラリファイング パウダー ウォッシュ
たんぱく質と皮脂でできた角栓を分解する酵素を配合しながらもつっぱらない洗い上がり。
【３】シャネル サブリマージュ ソワン エクスフォリアン
抗酸化成分にヴァニラビーンズとホホバの粒子をミックス。穏やかなピーリング効果で不要な角質を取り除き輝く肌に。
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【４】カネボウ化粧品 センサイ UTM ザ クレンジング オイル
91％がミネラルオイルフリーの天然由来成分で作られた美肌効果の高いクレンジングオイル。美容オイルにも使われるサトウキビ由来のスクワランや高純度のオリーブオイル、ライスオイルエクストラクトなどがたっぷり。香りも感触も心地よく、いつまでもマッサージしていたくなる。潤いは保持しつつ、毛穴の奥の汚れまでもすっきり洗い流せる爽快感も。
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【５】カネボウ化粧品 ルナソル スムージングジェルウォッシュ
毛穴汚れや古い角質によるくすみにアプローチする、ジェル洗顔料。泡立たないジェルが肌を包み込み、潤いを守りながら、落ちにくい毛穴汚れや角栓をすっきりオフ。メイク映えのする、明るくなめらかな肌に導きます。オレンジやグレープフルーツ、ゼラニウム、ローズといった心地よい香りも魅力です。
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【６】ポーラ B.A クレンジングクリーム
遺伝子レベルで後天的な力を獲得して、ハリネットワークを築くという理論から開発した最高峰ラインのクレンジング。これは糖化ケアやキメ荒れ対策に優れた成分を豊富に含み、ハリ肌を育成するための土台作りに特化した逸品。
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開いた毛穴を引き締めるおすすめの「化粧水・乳液」４選
【１】ポーラ B.A ローション イマース
毛穴の開きが目立つ原因は、毛穴そのものはもちろん、周囲から流れ込む汗にもあります。汗に含まれるたんぱく質が紫外線などによって糖化し刺激物質となったものが、毛穴の中や出入り口の皮膚にダメージを与え、大きく押し広げてしまうのだとか。これが毛穴のたるみを悪化させ目立たせることに。ポーラ B.A ローション イマースは、糖化物質を含む汗から毛穴を守る一本。滝のような汗と毛穴の開き、どちらも気になる季節の必需品に。
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【２】シャネル ローション N°1ドゥ シャネル
リフレッシュ＆美肌効果の高いカメリアウォーターをたっぷりと配合した、さわやかな使用感。潤いを抱え込みにくい乾き肌の活力を高めて、弾力がアップ。キメがふっくら整うことで、毛穴や小ジワを目立たなくする効果あり。
テクスチャー：とろみがあるが、手のひらで温めてから、押し込むように塗布すると肌にスッと入っていく。
香り：シトラスとベリー、などを含む繊細なフローラル。
賢者の発見：「キャップをくるっと回転させると上蓋が開くというスタイリッシュなつくりはさすが。お手入れのモチベーションを上げてくれる。キメが整列する様が素晴らしく、なめらかさが増して毛穴レスになり、さらにピッとしたハリも。ローションひとつで大人の肌悩み解消の土台がつくられる感覚が味わえる。花粉症による肌荒れも治まるようで快適！（ビューティ エディター 入江 信子さん）。
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【３】エスティ ローダー マイクロ エッセンス ローション BF
8年ぶりにアップデートした人気のローション。独自の発酵技術により、潤いを肌に閉じ込めて炎症を抑え、すぐに鎮静。6日間で表皮の厚さを20%以上増加させる、というデータも。外的刺激に強い肌に育てる効果あり。
テクスチャー：少しだけとろみがありながら、なじませるとスルッと浸透。塗布後、すぐにもっちり肌に。
香り：発酵成分を思わせる、まろやかで」優しい香り。
賢者の発見：「みずみずしいとろみテクスチャーが、キレイに浸透して滑やかに。肌がふっくらと立ち上がり、頬のたるみ毛穴も目立たなくなる。また肌色がすっきり明るくなり、しなやかさが出るなど、エイジングケア的パワーも」（ビューティ エディター 入江 信子さん）。
8年ぶりにアップデート「エスティ ローダー」人気のローション『マイクロ エッセンス ローション BF』
【４】パルファム ジバンシイ ランタンポレル エマルジョン
太陽光に含まれる近赤外線が肌の深部にダメージを与えることに着目。この近赤外線を活用して、コラーゲンの生成を高める新成分を開発し投入したのがこれ。ハリが高まるので毛穴の開きも目立たなくなる。
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毛穴対策におすすめの「美容液」２選
【１】クレ・ド・ポー ボーテ「コレクチュールエサンシエルn」
毛穴目立ちやざらつきのない、なめらかな肌に整える美容液。皮脂吸着パウダーが配合されており、余分な皮脂を吸着。テカリやベタつきのない、さらさらでマットな肌の状態が続きます。冷涼感のあるみずみずしい使い心地も、嬉しいポイント。使うたびに、ふっくらとキメの整ったやわらかな肌に。
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【２】シャネル「ル リフト セラム」
内側から弾むようなハリをもたらし、若々しくすっきりとした印象へと導く美容液。高い抗酸化力を持つブラックペパーミントの美容成分や、肌のバリアを強化するアルファルファの濃縮エキスを配合。
さらに、キャッサバ由来のバイオポリマーが配合されており、瞬時に引き締まったハリがもたらされます。たるみからくる毛穴の広がりにもおすすめの1品。マッサージするようになじませると、さらに効果的です。
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毛穴の開き改善のための美容液の「使い方」３選
【１】美容液の効果を倍増させるポイント
年齢を重ねるほどに毛穴が目立ってくる理由は、肌がのびてたるみ、もれなく毛穴も開いてくるから。40代、50代女性の毛穴には、 引き締めるだけのスキンケアでは、続けていても効果がないのです。そこで必要なのは、たるみにに効くパワフルな美容液を使った、毛穴対策のためのリフトアップ。今回は、美容液のリフトアップ効果を倍増させるための、ふたつのポイントをご紹介します。
＜STEP.１＞とにかくケチってはダメ！メーカー推奨量「+１プッシュ」を
美容液は、メーカー推奨量+1プッシュをたっぷりと手に取りましょう。まずは顔に丹念に、そして顔の肌につながるあご下から首やデコルテ、耳の後ろから首筋を通り肩までしっかりとなじませます。ここまでやることを考えると、メーカー推奨量ではまったく足りないからです。美容液のリフトアップ効果を倍増させるためには、とにかく「ケチってはダメ」だということを、忘れないでください。
＜STEP.２＞指の腹全体を使い、ひたすら下から上へとなじませる
顔の肌は、鼻筋から顎関節へ向けて斜め下に毛穴が開いています。しかし、顔の深部は、頭頂からあご先に向けてゆるんで下がっていくのです。そこで、毛穴対策のためのリフトアップを目指すなら、圧を加えながら頭頂へ押し上げるようにして、美容液をつけていきましょう。ポイントは、指の腹全体を使って下から上へとなじませていくことです。
【２】毛穴の開き＆たるみには○×づけ
毛穴の開き＆たるみには2種類の美容液が必須です。ひとつは毛穴の表面をキュッと引き締めるビタミンＣ美容液。もうひとつはたるみを引き上げるリフトアップ美容液です。また、たるんだ毛穴は、一定方向を向いていないため、なんとなく美容液をつけてもちゃんと美容液が届いていない可能性が！ くるくると○を描いたり、×を描くようにしてつけたりすると美容液の効果がより実感できるようになります。
＜STEP.１＞毛穴の開きが目立つ頬は「○づけ」
こめかみを軽く押さえて少し引っ張り上げて毛穴を元の位置に戻した状態で、○を描くように美容液を塗っていきます。いろんな方向からマッサージするように塗り込むと効果的です。
＜STEP.２＞開き毛穴が気になる小鼻は「×づけ」
ここでもこめかみを軽く押さえた状態で、小さく×を描くようにして、小鼻の周りの毛穴が開きやすい部分に美容液を塗り込みましょう。
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【３】毛穴のシワ化攻略法４つ
40代・50代女性の方は、ご自身のお母さん世代の肌を思い浮かべみてください。いわゆる「表情ジワ」や、たるみによる大ジワとは別に、顔全体が細かい小ジワのようなものに覆われていませんでしたか？ 目の下などにできる「乾燥による小ジワ」はおなじみですが、顔全体にできる細かい小ジワは、これとは明らかに異なるもの。その正体は、毛穴がシワとなった「シワ毛穴」。顔全体に広がっていく「毛穴のシワ化」を阻止するには、角質・ 保湿・たるみのケアをしっかりとすること。そして、マッサージ効果を狙った「埋め込み塗り」で、毛穴の奥まで潤いをしっかりと浸透させることが大切です。
＜STEP.１＞「額」の横ジワ化にはグルグル塗り
額の毛穴はヨコにつぶれ、いずれは横ジワ化していく原因に。 手のひらで生え際をグッと引き上げ縮んだ肌をのばし、反対の手でスキンケア料を下から上へ、らせんを描くようになじませていきましょう。上から下への移動のときは、 極力圧を加えないのがポイント。額の広さにより、指先だけ、あるいは指全体を使うなど、臨機応変に試してみてください。
＜STEP.２＞「眉間」の縦ジワ化には、往復スライド塗り
眉間は2、3本の大ジワに沿うように、複数の細く短い毛穴ジワが生じてきます。眉をひそめるとシワができる部分の肌を片手でのばして毛穴を開いたら、反対の手でシワに直角となるように、指先を往復させながらなじませましょう。眉間に、縦ではなくヨコにシワができるタタイプの人は、肌を縦にのばし、指先を上下に往復させて。
＜STEP.３＞「ほうれい線」周りには引き上げ塗り
最初にシワ毛穴になりやすいのは、口角の延長線上となる、ほうれい線の外側あたり。ほうれい線に沿うように中指をあて、人さし指でゆるんだ頬肌をのばし、反対の中指全体でスキンケア料を下から斜め上へ、頭頂方向へ肌を引き上げていきましょう。続けて、目の間に向けて、毛穴を埋めるつもりで軽くなぞるように塗れば完璧です。
＜STEP.４＞「唇上の縦ジワには内から外へのスライド塗り
微笑む表情をつくって口角を上げ、口の上の肌を広げます。歯が見えても大丈夫なので、やりやすい笑顔のつくりかたでOK。指を鼻下の中心におき、ほうれい線に向かって左右交互に動かしていきましょう。中央部分は指の先で、ポンポンと軽く押さえるように。この部分は毛穴落ちしやすい部分なので、メーク前はあまりつけすぎないようにするのがポイントです。
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- TEXT ：
- Precious.jp編集部
