最高の"寝落ち"へ！快眠専門家「スリープアドバイザー」による熟睡体験プログラムのレポート

質のいい睡眠は、日中のパフォーマンスをあげるためにも大事なことですよね。そのために、お気に入りの寝具をそろえたり、部屋の温度や湿度にこだわったりと、気を配るもの。

さらに、自分自身のコンディションをより本来の姿へとリセットする“マインドフルネス”の実践も、美意識の高い方を中心に注目を集めています。

年間動員約11万人！マインドフルネスの最高峰「WANDERLUST」って？

「WANDERLUST（ワンダーラスト）」は、アメリカ・カナダ・オーストラリア・ニュージーランド・ヨーロッパを中心に展開中の、世界最高峰ともいわれる“マインドフルネス”の実践イベント。

ラン、ヨガ、メディテーションなどを通じて、本来の自分の姿を見つめなおす"魂の解放感がたまらない”と、世界各国の美意識の高い女性から注目を集め、年間動員数は約11万人超。その数はさらにクチコミで伸び続けているんだそう。

アジアには2018年、横浜・赤レンガ倉庫での開催で日本初上陸。

そして2019年9月12日には、新宿・大塚家具ショールーム内で、“睡眠”に関する専門フロア「Good Sleep Factory（グッドスリープファクトリー）」とのコラボイベントが開催され、定員50名での募集枠にも応募が殺到！今回はラッキーな当選者の皆さんだけ体験することができました。

当日はWANDERLUSTのインストラクターをつとめるayaさんが、さまざまな睡眠グッズも用いながら、ボディトリートメントやメディテーションをレクチャー。

快眠タイムと称した、実際に"最高の寝落ち”を満喫できるという、スペシャルな熟睡プログラムとなりました。気になるその模様を特別にレポートします！

■１：最高の熟睡をするためには何が必要？

WANDERLUSTのインストラクターをつとめる、ヨガクリエイターのayaさん。

まずは眠りに関するクイズなど、参加者のみなさんが持っている知識の確認が改めて行われました。意外と知っているようで知らないことってありますよね。

良いと思って実践していたことが、自分には合っていない方法だったり、身体によくないことだったり、驚きの声もあがっていました。

そして、ベッドや寝具が取り揃えられている「Good Sleep Factory」のフロアへ移動し、どんなグッズを使うとよいのか、眠りに入る前にはどんな準備をするとよいのか、さらに細やかなレクチャーがおこなわれました。

大塚家具ショールームにある“睡眠”専門フロア「Good Sleep Factory（グッドスリープファクトリー）」では、国内外の人気ブランドのベッドやマットレスから、最先端の寝具までを取り揃え、各店舗には特別な研修を受けた眠りの専門スタッフ「スリープアドバイザー」が常駐し、快眠のためのアドバイスを行っているんだそう。

実際にベッドへ腰かけ、参加者のみなさんもリラックスした状態に。眠りに関する専門家からのアドバイスなんて、そうそう受けられるものではないので興味津々でした。自分にぴったりの解決策を見つけるって、ほんとうに難しいですよね。

■２：心地よい眠りを召喚するようなヨガ体験

まずは「肩甲骨」から、少しずつ身体をほぐしていきます。

実際に寝具の上で、快眠のためのヨガセッションをするのは、初めてのことかもしれない、とayaさん。

ayaさんの引き込まれるようなトークに、参加者の皆さんの視線が集まります。

呼吸からはじまって、首や肩や肩甲骨まわりをほぐすエクササイズや、足首および股関節をほぐすエクササイズなどなど。寝る前にカラダをリセットしてリラックスさせることはとても重要、とのお話しもありました。一度大きく深呼吸をして、ちょっと瞑想するだけでも、ずいぶん入眠しやすくなるみたいですよ。

■３：なんと100万円超のマットレスも体感！これが噂の"最高の快眠"タイム

大塚家具オリジナルのプレミアムマットレス「レガリア」の使い心地は、参加者の皆さんからも大絶賛でした！

本場のマインドフルネス伝道師であるayaさんに導かれるように、ゆっくりゆっくりと心身を解きほぐしていくひととき。自分が普段使っているベッドマットや、ヨガマットの上での感覚との違いなどもわかってきます。

ポーズを変えた時も、身体の重心をしっかりサポートしてくれていて、無意識な姿勢の力みなども解放してくれるような感じでした。究極の眠りを求めるベッドマットレスジプシーの方に、ぜひ一度試してみて欲しい逸品です。

誰一人残さず、ぐっすりとお休みになっています…。気持ち良さそうな寝息がただただ漏れ聞こえる、幸せな空間。

「普段なかなか出来ない体験なので楽しかった」、「ふかふかのベッドで気持ちが良かった」、「ayaさんのヨガですっきりした」などの感想がありました。

こうやって実際に短い時間でも質のいい睡眠がとれると、心身ともに溜まった疲れや老廃物をデトックスしてくれそう。スッキリした気分で新しいことにも積極的に取り組めそうですね。マインドフルネスとは、そんな風に自分で自分を満たすことができるセンスを育てる素敵な概念なんだなと改めて思いました。

富裕層やトップアスリートほど、強いこだわりを持つと言われるマットレスなどの寝具。今回参加者の皆さんが試した中で、最も人気の高かったマットレスは、大塚家具とキングスダウン社が共同開発したブランド「レガリア」でした。全9種のうち、最高峰マットレスのお値段はなんと…100万円超！

それでも参加者の皆さんの中から、レガリアブランドのマットレスを実際に購入された方もいらっしゃったので、ほんとうに必要なものにしっかり対価を払えると、心の余裕や意識の持ち方も変わってきそうだなぁと思いました。

人生のうち最も多くの時間を共に過ごすものだからこそ、できれば納得のいくものを選んで投資したいですよね。

眠りの専門家、ヨガやピラティスのプロも愛用の逸品情報が集まる「Good Sleep Factory」で、眠りアドバイザーの方とお話しながら、手触りや使い心地を試していいかも知れません。

日々のパフォーマンスを上げる、最高の睡眠を手に入れてみては。

問い合わせ先

• WANDERLUST