【簡単12選】ストレートヘアアレンジ、40代に似合うスタイルまとめ

巻かないでできる簡単ヘアアレンジとロング・ミディアム・ボブと長さ別にストレートヘアのアレンジをご紹介。老け見え解消や小顔効果など、大人可愛いが叶うヘアアレンジを集めました。パーマをあてなくても簡単にイメチェンができるので、ぜひ試してみてください。

【目次】

• 「巻かない」ヘアアレンジ【３選】
• 「ロング」ヘアアレンジ【３選】
• 「ミディアム」ヘアアレンジ【３選】
• 「ボブ」ヘアアレンジ【３選】

「巻かない」ヘアアレンジ【３選】

【１】ひと手間でおしゃれになるひとつ結び

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

ハーフアップを仕込んで作るひとつ結び。
「２回に分けて結ぶことで、トップが自然とボリュームアップできます。スタイリング剤をオールバックになじませてから、ハチ上の髪をハーフアップにすると、ふんわり感が出せますよ」（MATSUさん）

STEP１：スタイリング剤を全体になじませる

グロスジェルタイプのスタイリング剤を手のひらになじませ、オールバックになるように手グシで根元からなじませる。

STEP２：ハチ上の髪をハーフアップに

ハチ上の髪をゆるくまとめ、ハーフアップにする。

STEP３：ひとつにまとめて結ぶ

ハーフアップにした髪と、残りの髪をまとめてひとつに結ぶ。

STEP４：結び目に毛束を巻きつけて留める

ひとつに結んだ髪から細く毛束を取り、ゴムの上に巻きつけてピンで留める。

STEP５：トップを引き出して整える

トップの毛束を少しずつ引き出し、ふんわりボリュームを出して整える。

ひと手間でボリュームアップ！丸い輪郭を強調しない、簡単「ひとつ結び」

【２】くるりんぱでメリハリを作るハーフアップ

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

ペタッとつぶれやすい頭頂部は、髪を束ねた部分から毛束を引き出して高さをつくる。後頭部は結び目に毛束を通す｢くるりんぱ」でメリハリをつくる。これで、ボリュームのなさを補うことができるそう。ぶきっちょさんでも簡単にできる、ヘアアレンジ術を5つのステップで見ていきましょう。

STEP１：頭頂部の髪をとり、両サイドの耳の先端を結んだラインの高さに結ぶ

毛量によって個人差がありますが、束ねる髪は直径1㎝を目安に。

STEP２：束ねたゴムを抑えながら、頭頂部の髪を引き出す

2～3㎜のごくわずかな毛束をつまんで、束ねた部分からまんべんなく10ヶ所位を目安に髪を引き出す

STEP３：両サイドの耳の上にかかる髪を束ねてゴムで結ぶ

サイドの髪を束ねたら、最初に結んだゴムとほぼ同じ高さに結び目がくるように束ねる。

STEP４：STEP３で束ねた結び目の間から、サイドの髪を束ねた毛束を通す

 

結び目の間にサイドをまとめた毛束を通す「くるりんぱ」をする。

STEP５：毛束を左右から引っ張り、結び目のゆるみを締める

「くるりんぱ」をした根元を縮めるように、サイドの髪を束ねた毛束だけを左右に引っ張る。

髪のボリュームが少ない人を救うハーフアップ・アレンジ術

【３】ラフさと品の良さを兼ね備えた大人のお団子ヘア

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

古臭くなく、若作りにも見えない、ラフで無造作なお団子ヘアです。
「まず、アレンジの前にワックスを髪全体に揉み込んでください。髪の内側につけておくと、ラフさ、無造作な印象がつくりやすくなります。あとはゴムで結ぶ時に毛束が耳にかかるように結びましょう。耳にきっちりとかけてしまうと、一気に老けた印象になりますが、耳を少し出すと、こなれ感、おしゃれな印象になります」（櫻井さん）

STEP１：髪の内側にワックスを揉み込む

地肌付近や根元は避けて、髪の中間から毛先に揉み込む。

STEP２：ねじった毛束をひとつ結びにする

ねじることでトップの立ち上がりが潰れない。

STEP３： ひとつ結びを上下に分けて、上の毛束をゴムに巻きつけてピン留めする

巻きつける時は少しゆるめが◎。毛先はゴム付近にピンで留める。

STEP４： 下の毛束を上の団子に巻きつけてピンで留める

巻きつける時に後れ毛が出ないように気をつけて。

「老け見え」「若作り」にならない！40代がチャレンジするならラフで上品なお団子ヘア

「ロング」ヘアアレンジ【３選】

【１】ふんわり愛らしいフレンチシニヨン

ポイントは髪を上下に分けてまとめること。

■：アレンジ方法

ふんわりとフェミニンなシルエットの秘密は、髪を上下に分けること。上下それぞれをまとめることで、全体をキュッとひっつめた感じがなくなり、ラフな雰囲気のシニヨンに仕上がります。一見難しそうですが、ピンでうまく押さえていけば、こなれた感じにまとめることができますよ。

STEP１：アイロンで毛先にニュアンスを出し、髪を上下に分けブロッキング

（手順は左から右へ）

1. まとめた毛先にニュアンスを出すため、アイロンをかけてカールをつけます。
2. あごと耳上を結んだ延長線上で、髪を上下に分けてブロッキング。
3. 下の部分の髪をひとつにまとめ、時計回りに毛先までねじり上げていきます。

STEP２：ピンをうまく利用して、上下左右の髪を固定＆ねじる

（手順は左から右へ）

1. シニヨンを固定するように、周りからピンを差す。ここではアメリカピンを3本使用します。
2. ブロッキングしていたトップの髪を下ろし、左右を交差させながら矢印の方向にねじり、上部をピンで留めます。
3. トップの髪の左右を交差させてピンで留めた状態は、右端の画像のようなイメージです。

STEP３：ねじった毛先を束に入れ、残りはラフに留めて仕上げる

（手順は左から右へ）

1. トップの髪をピンで合わせた位置から、ねじりながら写真のように上に持ち上げます。
2. 中央は、右手をくるっと反転させ円を描いた状能（その後毛先をねじった束の中に入れ込む）。
3. ねじって円を描いた部分をピンで留めて固定し、残った毛先をシニヨンに絡めながらラフに留めたら完成です！

ヘアピン１つ、たった３ステップでできる簡単フレンチシニヨン

【２】こなれ感のある優雅なポニーテール

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

結ぶ位置は「少し高めで元気に見える位置」、気をつけるポイントは「耳上にボリュームを出す」ことだそうです。若づくりに見えない大人のポニーテール、そのやり方を詳しくご紹介します。

STEP１： 耳前と耳後ろで髪を分ける

逆サイドも同様に分ける。

STEP２： 耳後ろの髪をひとつ結びにする

位置は耳半分の上部分くらいがベスト。後れ毛は作らず、すべて結んで。

STEP３： 耳前の髪をねじりながら後ろへ持っていき、毛先をゴムに巻きつける

ねじりがゆるいとボワっとした印象になるので、しっかりとねじって。

STEP４： 巻きつけたらピンで留める

ピンはゴムの根元に固定するイメージで。逆サイドも同様に。

STEP５： 後頭部の毛束を引き出す

ゴム付近を持ちながら後頭部の髪を引き出す。高さを出したいので、しっかりと引き出してOK。ボリューム感が足りないときは、引き出した両隣の毛束も同様に引き出して。

STEP６： ねじった毛束もゆるっと引き出す

耳にゆるっとかかるくらいを目安にねじった毛束からも、髪を引き出して。出しすぎると疲れて見えるので、耳が透けて見えるくらいを意識すると◎。

STEP７： 前髪を外巻きにする

前髪を外巻きにすることで華やかさが加わる。

【40代×ポニーテール】若づくりに見えない！こなれ感のあるポニーテールのやり方７ステップ

【３】３ステップでできるツイストアレンジ

ブロッキングをしてねじるだけ！

■：アレンジ方法

両サイドの髪を３つに分けて、ねじって合わせていくだけ。髪のブロッキングをきちんとすれば、テクニックなしで失敗なく、アクセントのあるまとめ髪が完成します。毛束をとって結び目に巻き付け、ゴムを隠すことで、より洗練された仕上がりに。

STEP１：髪を前後に分け、３つのパートにブロッキング

（手順は左から右へ）

1. 左右の耳のラインから後ろの毛を後ろでひとつにゴムで結ぶ。
2. 中央の写真は横から見たところ。
3. 左のブロックの髪を、こめかみ上の分け目から前髪に向かって3パートに分けます。後ろの毛束からくるくると外向きにきつめにねじっていき、後ろにまとめた髪の結び目上の位置でダッカールピンで押さえましょう。

STEP２：毛束をひとつずつくるくるとねじり、後ろの髪とまとめる

（手順は左から右へ）

1. 真ん中のパートの毛束をSTEP1と同じようにねじり、押さえておきます。
2. 顔周りのパートの毛束も同じようにねじります。
3. ねじった3本の毛束を押さえていたダッカールピンを外し、真ん中の毛束と合わせてゴムで結びます。

STEP３：左右を同じようにねじってまとめ、仕上げに毛束をゴムに巻きつける

（手順は左から右へ）

1. 右側ブロックの髪も左側ブロックと同様に3パートに分け、それぞれねじって押さえておきます。
2. 左側ブロックと同じく、右側ブロックも真ん中の毛束と合わせ、ゴムでひとつに結びます。
3. 後ろにまとめた髪から毛束を少しとり、ゴムを隠すようにくるくると巻き付け、毛先をピンで留めたら完成です！

３ステップでできるツイストアレンジ

「ミディアム」ヘアアレンジ【３選】

【１】きちんと感を出したねじりポニーテール

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

「きちんと感」を守りながら、「毛束に抜け感をつくる」ことが大事だと言います。基本のやり方は、「ねじる」「留める」「引き出す」の簡単３ステップ。それでは詳しくご紹介します。

STEP１：頭頂部の根元にドライヤーを当てて髪を立たせる

頭頂部に熱を当てることで根元が立つ。

STEP２：顔周りの髪を外巻きにする

アイロンは32mmを使用。根元から毛先へアイロンを滑らせるように巻く。

STEP３：手ぐしで集めた髪をねじり、ピンで留める

ねじる位置は下目がベスト。両耳の後ろくらいの位置を意識して。少し大きめのピンを使用すると留めやすい。

STEP４：指で毛束を引き出す

毛束を引き出すときはねじった髪の中心、左右、その間の５か所から引き出す。

「ねじりを効かせるだけ」でたちまち上品で柔らかい印象になれる、大人のポニーテール

【２】ピンだけで作る上品なねじりアレンジ

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

輪郭が野暮ったく感じる、という40代以降の方にぜひチャレンジして欲しいハーフアップアレンジ。プロセスはねじってピンで留めるだけと簡単ですが、耳上の毛束をねじることでサイドに程よいボリュームができ、輪郭や頭の型が綺麗に見えるメリットがあるのだそう。もちろん小顔効果も抜群なので、ぜひチャレンジしてみてください。

STEP１： 右耳上の毛束をねじりながら後頭部へ

耳上の毛束をねじりながら後頭部に持っていく。こめかみの毛束を少し残しておくのがポイント。毛束の中間くらいまでねじるイメージで後頭部へ持っていく。

STEP２： 後頭部の中央にピンで留める

ねじった毛束を後頭部の中央でピン留め。ピンを数本使って留めてもOK。

STEP３： 左耳上の毛束をねじりながら後頭部へ

逆サイドも耳上の毛束をねじりながら後頭部へ。

STEP４： ねじった毛束を後頭部の中央でピン留めする

右と同じ位置でピン留めする。

たった3分で完成！ピンだけでつくる簡単ハーフアップ

【３】ざっくりまとめる大人のハーフアップ

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

ボリュームのある髪でも軽さのあるまとめ髪を提案していただきました。「毛先にカールとツヤ感があると軽さが出るので、アレンジ前の下準備が重要ですね。ハーフアップにくるりんぱは付きものですが、お客さまから「くるりんぱが上手にできないから教えて欲しい！」と、よく言われるんです。ポイントさえ抑えれば、どなたでも上手にできますよ」（DIFINO akasaka 副店長・根本将平さん）
くるりんぱのおさらいも兼ねて、ボリュームを抑えるハーフアップを教えていただきました。

STEP１：毛先を揉み込むようにドライヤーをあてる

髪の中間から毛先にかけてクシュクシュと握りながらドライヤーをあてる。

STEP２：ドライヤーを当てた部分にツヤを出すスタイリング剤をなじませる

ウェット感やツヤ感がでるようなミルクやオイルを、髪の中間から毛先になじませる。

STEP３：耳の先端より上にある髪を手ぐしでまとめて束ねる

ブラシやコームを使わず、手ぐしでざっくりとまとめるのがポイント。

STEP４：結び目の上に、くるりんぱ用の穴を開けて毛束を通す

結び目の上に開けた穴から毛束を通す。

STEP５：くるりんぱが終わったら、必ず毛束を左右に引っ張る

毛束を左右に引っ張って、緩んだ結び目を引き締めることを忘れずに！

STEP６：結び目を抑えながら、数カ所から２～３㎜の毛束を引き出す

くるりんぱをした部分から、ひとつまみの毛束を左右３～４箇所ずつ引き出す。

STEP７：結び目の上、頭頂部からも２～３㎜の毛束を引き出す

ハーフアップにした結び目を抑えながら、結び目の上からひとつまみの毛束をバランスを見ながらまんべんなく引き出す。

髪が硬くて多い剛毛でもキレイに決まる、大人の「くるりんぱ」はこれ！

「ボブ」ヘアアレンジ【３選】

【１】ボブだからこそ映える、簡単ひとつ結び

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

あえて後れ毛をたくさん出したひとつ結び。「後れ毛をそのままにしていたら疲れたオバさんですが、コテで巻いてワックスをなじませれば“狙ったオシャレ感”が出るんです。ボブは他のレングスとは違い後れ毛が短め。あえて多めに引き出すことで、ラフさとこなれ感のあるスタイルになります」（小西さん）

STEP１： 手ぐしでゆるっとまとめてひとつ結びにする

手ぐしでざっくりと集めた髪をひとつ結びにする。

STEP２： 頭頂部の毛束をつまんで引き出す

トップに高さを出すイメージで引き出す。毛束は全方位へ細かくつまむイメージで。

STEP３： 生え際に沿って後れ毛を細かく出す

結んだ毛束を抑えながら、耳裏、襟足を少しずつつまんで引き出す。生え際に沿って引き出していくと綺麗にまとまる。

STEP４： コテで後れ毛にニュアンスをつける

コテは19mmを使用。25mm以下のできるだけ細いものを使って。後れ毛の中間から毛先にかけて外巻き、内巻きとMIXに。

STEP５：毛先をワックスで散らす

ワックスは硬めのキープ力のあるものを使用。量は少し多めに、親指の爪くらいの大きさがベスト。まとめた毛先をつまみながらワックスをつけて動きを出す。仕上げに、後れ毛にもワックスをつけて。

老け見え防止！疲れたおばさんに見えない「簡単ひとつ結び」

【２】２回のくるりんぱ完成する、アップスタイル

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

のレングスでもチャレンジできるとあって、大人世代にも人気のくるりんぱアレンジですが、ミディアムの場合はいくつか注意することがあると言います。後れ毛の扱い方と毛束の崩し方に気をつけるだけで、『まとまっているけど、ニュアンスがある』大人のアップスタイルに。それでは、ポイントを詳しく見ていきましょう。

STEP１： 耳上の毛束をゴムで結ぶ

ざっくりと集めて根本から離した位置で結ぶ。

STEP２： くるりんぱする

結んだ毛束の中央を割いて毛先を上から通す。

STEP３： 耳横の毛束をまとめて結ぶ

２でくるりんぱした毛束の上から結ぶ。結び目は少し右に寄せるのがポイント。

STEP４： 結んだ毛束をくるりんぱする

毛束の中央に毛先を通してくるりんぱ。

結び目をズラすことで、結び目が重ならずスッキリとした印象に仕上がる。

STEP５： 襟足とくるりんぱした毛先をまとめてねじる

襟足とくるりんぱの毛先をひとつにまとめたら、毛束をふたつに分けて編む。

まとめたらゴムで毛先を結ぶ。

STEP６： ねじった毛束をピンで止める

毛束は左にまとめてピンで固定する。ピンは上から毛束を救うように止めるのがコツ。

STEP７： こめかみの後毛を出す

爪の先でこめかみの毛束を少しだけつまみ、引き出す。

くるりんぱ２回で完成！後れ毛が色っぽい上品アップスタイル

【３】短めボブでも美しく決まる！上品ハーフアップ

完成

サイド

バック

■：アレンジ方法

「上品さ」「優雅さ」「こなれ感」の三拍子が揃う万能なハーフアップ。アレンジしにくい顎ラインのボブスタイルも、ハチ上の髪を波巻きにし、ねじってピン留めするだけ。ちょっとしたパーティーや特別なイベントにもぴったりのアレンジです。

STEP１：頭頂部の髪をストレートアイロンで波巻きにする

毛束をざっくりと取って、根元から内カールと外カールを交互につくってウエーブ状に。波打つようなウェーブをつくるイメージで。

STEP２： 頭頂部の髪をギザギザに取る

まっすぐ取るときちんと感が出過ぎてしまうので注意。ギザギザに取ることで、仕上がりにニュアンスが生まれる。

STEP３： まとめた髪をねじる

STEP２でまとめた毛束を後頭部でねじる。

STEP４： ねじった毛束をピンで留める

ねじった毛束の下からピンを射し込むとしっかり固定できる。

STEP５：頭頂部の毛束を引き出す

毛束をひとつまみして少しずつ引き出す。表面ではなく内側の毛束を引き出すとシルエットが綺麗に。

STEP６：ハチ部分の毛束をねじりながら後頭部へ

STEP5でまとめた髪のすぐ下にあるハチ部分の毛束を、量サイドねじりながら後頭部へ持ってくる。

STEP７： ねじった毛束をゴムで結ぶ

STEP4で留めたピンの上で結ぶ。

STEP８： Uピンを使ってゴムを隠す

ゴムの上からUピンを挿し、ゴムを持ち上げるように下から挿し込む。

Uピンの留め方はGIFアニメーションでチェック！

Uピンは下から挿し込む。

STEP９： 頭頂部とハチ以外の毛束を波巻きにする

ストレートアイロンで残った毛束を細かく波巻きに。

ねじってピン留め！短めボブの上品ハーフアップ【プロセスアニメ付き】