【簡単】大人こそ似合う、お団子ヘアの作り方（40代向け）

上品で大人らしい、お団子ヘアまとめ。お団子を高めの位置に作らず、低めに下げれば、可憐で色気のある、大人女性にぴったりのヘアが完成します。簡単にできて素敵に仕上がる大人のお団子ヘアに、ぜひ挑戦してみてください。

【目次】

• 【基本】お団子ヘアの作り方
• 「ミディアム」お団子ヘア【４選】
• 「ロング」お団子ヘア【３選】
• 「ゴム」だけでつくるお団子ヘア
• 「ヘアアクセ」をつかうお団子ヘア

【基本】お団子ヘアの作り方

【１】驚くほど簡単にできるお団子ヘア

完成

バック

STEP１：スタイリング剤を髪全体になじませる

スタイリング剤はバームやクリームなど柔らかいテクスチャーでツヤの出るものを使用。全体のボリュームを抑えることでまとめやすくなる。

STEP２：お団子をつくる

髪をざっくりとまとめて襟足付近の下めの位置でお団子にする。

毛先は抜けきらない状態で結んで。

STEP３：後頭部の毛束をランダムに引き出す

表面の髪ではなく、内側の髪をつまんでランダムにゆるめるのがポイント。後頭部に丸みをつくるイメージで引き出して。

STEP４：残しておいた毛先をお団子に巻きつける

毛先をねじりなら、お団子に巻きつけるときれいに仕上がる。

STEP５： 巻きつけた毛先をゴムの中に入れ込む

毛束を結んでいたゴムの中に、巻きつけた毛先を入れて固定する。毛先が広がる場合は、さらにピンで留めると◎。

STEP６：耳元の毛束をゆるめる

お団子の根元を抑えながら、もう片方の手で耳元の毛束を引き出す。耳の半分が隠れるくらいゆるませて。

STEP７：こめかみの後れ毛を引き出してスタイリング剤をなじませる

後れ毛がパサついていると疲れた印象に。ツヤとまとまりを与えるのが正解。

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「ミディアム」お団子ヘア【４選】

【１】フォーマルな装いに似合う、清楚なお団子ヘア

完成

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STEP１：頭頂部の髪をアイロンで巻く

アイロンは32mmを使用。トップの髪をざっくりと取って根元をランダムに巻く。

STEP２：髪を後ろにまとめて後れ毛を出す

髪をまとめる時は手グシでザックリと。耳は半分だけ隠すのがポイント！ 後れ毛はもみあげの少し上を、ひとつまみだけ引き出して。

STEP３：ゴムでひとつ結びにする

きっちりまとめすぎないように注意！

STEP４：ゴムを持って左右前後の毛束を引き出す

全方位少しずつ引き出して。

STEP５： 後頭部の髪を引き出して高さを出す

ゴムを持つと引き出しやすい。高さを出すことで頭の型がよく見える効果も。

STEP６： 結んだ毛束の毛先をピンで数回に分けて固定する

お団子になるよう、数回に分けて毛束をゴム付近にピン留めする。

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【２】ラフさと品の良さを兼ね備えた大人のお団子ヘア

完成

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STEP１：髪の内側にワックスを揉み込む

地肌付近や根元は避けて、髪の中間から毛先に揉み込む。

STEP２：ねじった毛束をひとつ結びにする

ねじることでトップの立ち上がりが潰れない。

STEP３： ひとつ結びを上下に分けて、上の毛束をゴムに巻きつけてピン留めする

巻きつける時は少しゆるめが◎。毛先はゴム付近にピンで留める。

STEP４： 下の毛束を上の団子に巻きつけてピンで留める

巻きつける時に後れ毛が出ないように気をつけて。

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【３】抜け感をプラスしたカジュアルなお団子アレンジ

完成

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STEP１：髪全体にバームをもみこむ

固めのバームを手のひらにのばし、全体にもみこむ。

STEP２：耳の高さで結ぶ

耳の高さで髪をまとめてゴムで結ぶ。襟足はタイトになるように意識して。

STEP３：毛束を輪っか状に結び、上下に分ける

さらにもうひと結びする際、毛先を抜かず毛束を輪っか状にする。輪っかは上下に分けておく。

STEP４：ピンで留めてシニヨンをつくる

上下に分けた輪っかを、ゴムが隠れるようにピンで留めていく。少量の毛束を、ゴムの結びめの根元に押し込むようにピンを隠しながら留めて。

STEP５：後頭部の毛束を引き出す

シニヨンの根元を押さえながら、後頭部に高さが出るように毛束を引き出す。

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【４】ギブソンタックでつくるクラシカルなお団子ヘア

完成

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STEP１： 髪全体を低い位置でひとつ結びにする

髪の毛は手ぐしでざっくりと集めて。まとめたらゴムで結びます。

STEP２： ひとつ結びをくるりんぱする

ひとつ結びの中央に穴を作り、結んだ毛先を穴に通してくるりんぱする。

STEP３：くるりんぱした毛先を、2と同じ穴にもう一度通してピンで留める

くるりんぱした毛先を２と同じ穴にもう一度通して、ゴムの付近にピンで留める。

STEP４： まとめた髪から毛束を引き出す

お団子にした毛束から細かく毛束を引き出す。引き出しすぎると崩れるので、少しゆるっとさせる程度に出すのがポイント。

STEP５：こめかみに後れ毛を作る

こめかみの髪をひとつまみして引き出せば完成。

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「ロング」お団子ヘア【３選】

【１】程よいゆるさを纏うギブソンタックのお団子ヘア

完成

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STEP１： 耳裏からフロント部分の毛束をとってハーフアップに

耳裏の位置からフロント部分の毛束を両サイドとる。頭頂部から後頭部の髪は残しておくのがポイント。

毛束を後ろでひとつ結びにする。襟足の少し上くらいがベスト。

STEP２： 結んだ毛束をくるりんぱする

１で結んだ毛束の中央を割って、毛先を上からくぐらせる。

STEP３：残した後頭部と襟足の髪をふたつに分ける

結んでいない髪の毛を左右に分けて。

STEP４：左右に分けた毛束をくるりんぱの穴に上から通す

左右に分けた髪の毛を、それぞれ２のくるりんぱの穴に通す。穴の下から指を入れて、毛束を通すとやりやすい。

GIFアニメーションでチェック！

くるりんぱの穴をつくって毛束を通す。

STEP５：毛先をゴムでひとつ結びにする

すべての毛先をまとめる。

STEP６：毛先をもう一度くるりんぱする

２のくるりんぱの穴に毛先を上から通す。

STEP７：毛先をピンで固定する

くるりんぱした毛先をピンで固定し、お団子をつくる。

STEP８：耳上の毛束をゆるっと引き出す

お団子を持ちながら耳にかかっている毛束をゆるく引き出す。たるませるようあイメージで。

STEP９：頭頂部と後頭部の毛束をつまんで引き出す

お団子を持って、頭頂部と後頭部の毛束を引き出す。ツメでひとつまみし、細かく引き出すのがコツ。絶壁は後頭部が丸く見えるようにしっかりと引き出して。

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【２】こなれた印象を与えるメッシーバン

完成

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STEP１：耳半分から上の髪の毛を結ぶ

耳半分の上の髪の毛をざっくりと取ってゴムで結ぶ。

STEP２：襟足を左右に分けて１の上で結ぶ

襟足は左右に分けてSTEP１で結んだ髪の上でひとつ結びにする。

結んだ後にキュッと左右に引っ張ると崩れにくくなる。

STEP３：１と２のゴム回りの毛を引き出す

結んだゴムを片手で抑えて後頭部の髪を引き出す。後頭部が丸いシルエットになるようしっかりと引き出して。

STEP４：頭頂部の髪を引き出す

ゴムを持ったまま頭頂部の髪も引き出す。頭頂部に高さとボリュームを出す。

STEP５：２で結んだ毛束をねじりながら、お団子にしてピンで留める

毛束をねじり、毛先をゴムの根元にピンで固定。毛束は２〜３つに分けて、数回繰り返す。

STEP６： １で結んだ毛束もねじってお団子にする

毛束をねじり、毛先をゴムの根元にピンで固定。毛束は２〜３つに分けて、数回繰り返す。

STEP７：前髪をアイロンで細かく巻く

アイロンは26mmを使用。前髪が割れないように細かく毛束を取ってワンカールする。

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【３】フェミニンで大人かわいいフレンチシニヨン

完成

STEP１：アイロンで毛先にニュアンスを出し、髪を上下に分けブロッキング

（手順は左から右へ）

（左）まとめた毛先にニュアンスを出すため、アイロンをかけてカールをつけます。
（中）あごと耳上を結んだ延長線上で、髪を上下に分けてブロッキング。
（右）下の部分の髪をひとつにまとめ、時計回りに毛先までねじり上げていきます。

STEP２：ピンをうまく利用して、上下左右の髪を固定＆ねじる

（手順は左から右へ）

（左）シニヨンを固定するように、周りからピンを差す。ここではアメリカピンを3本使用します。
（中）ブロッキングしていたトップの髪を下ろし、左右を交差させながら矢印の方向にねじり、上部をピンで留めます。
（右）トップの髪の左右を交差させてピンで留めた状態は、右端の画像のようなイメージです。

STEP３：ねじった毛先を束に入れ、残りはラフに留めて仕上げる

（手順は左から右へ）

（左）トップの髪をピンで合わせた位置から、ねじりながら写真のように上に持ち上げます。
（中）中央は、右手をくるっと反転させ円を描いた状能（その後毛先をねじった束の中に入れ込む）。
（右）ねじって円を描いた部分をピンで留めて固定し、残った毛先をシニヨンに絡めながらラフに留めたら完成です！

ヘアピン１つ、たった３ステップでできる簡単フレンチシニヨン

「ゴム」だけでつくるお団子ヘア

【１】ゴム１つでできる、簡単お団子アレンジ

仕上げにカチューシャをつけるのもおしゃれ！ 根元が伸びてしまって気になるプリン状態や白髪をカバーする効果も。

【簡単シニヨンの作り方】

STEP１：髪全体を後ろで低い位置にまとめる。
STEP２：集めた髪をクルクルとひねりながら、根元に巻き付けてお団子を作る。
STEP３：巻き付けた毛先を根元に当て、ゴムで結ぶ。
STEP４：結んだ後は、後頭部、両サイドの髪を少量ずつ引き出し、立体感とニュアンスをプラス。

ゴム１つでできる、簡単「シニヨン」の作り方を動画でチェック！

美容室に行けなくてもOK！ ゴム１つでできる「簡単シニヨン」の作り方

「ヘアアクセ」をつかうお団子ヘア

【１】コーム使いで魅せる、上品お団子スタイル

完成

バック

STEP１：耳上ラインの髪をひとつにまとめてゴムで結ぶ

耳上の髪を手ぐしで集めて耳の中間くらいの高さで結ぶ。

STEP２： 結んだ毛束に穴を開けて毛先を通す

結んだ毛束を穴に通してくるりんぱする。

STEP３： ゴムを持ちながらトップの毛束を引き出す

結んだ箇所を抑えながらトップの毛束を引き出す。中央付近の毛束を2〜３箇所引き出して。

STEP４： 残りの髪をひとつ結びにして、２と同様にくるりんぱする

くるりんぱした上の毛束を留めておくとやりやすい。結んだら、中央に穴を開けて毛先をくるりんぱして。

STEP５：くるりんぱした耳下の毛束の穴に、上の毛束の毛先を入れる

下のくるりんぱの穴に下から指を通して、上の毛束を掴むとやりやすい。

２回にわけたくるりんぱのできあがり。

STEP６：上の毛束と下の毛束の毛先をまとめてゴムで結ぶ

上下の毛束がバラつかないように結んで。

STEP７：結んだ毛先を上のくるりんぱの穴に収める

上のくるりんぱの穴に入れてお団子にする。

STEP８：収めた毛先をピンで留める

うまくまとまらない場合はピンで数カ所留めても◎。お団子になるよう固定する。

お団子のできあがり。

STEP９：最後にコームを上から差し込む

お団子の上から根元に向けてコームを差し込めば完成。

お団子にコームを差し込むだけ。上品さと色気を併せ持つ、簡単くるりんぱアレンジ

【２】ルーズなのに崩れにくいお団子ヘア

完成

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STEP１：髪をひとつに束ね、ゴムで留める

襟足付近の低い位置で束ねるのがポイント。

STEP２：束ねたゴムを抑えながら、後頭部から毛束をひとつまみずつ引き出す

後頭部に丸みをつくるイメージで、全体的にバランスよく引き出すこと。

STEP３：束ねたゴムを抑えながら、毛束を毛先からねじる

毛束の毛先を持ってねじっていくと、毛束がまとまってお団子になる。

STEP４：束ねたお団子の根元をゴムで固定

お団子を最初に固定するのはピンではなくゴム。お団子の根元を束ねるようにゴムで固定。

STEP５：お団子と後頭部の髪をすくいながら、ピンで留める

お団子の根元にピンを通すと、崩れにくくなる。

崩れない「お団子ヘア」の作りかた｜オバ見えしないポイントとは？