ボサボサ髪で悩む人に！「原因３つ」と「直し方５つ」

髪がボサボサで悩んでいる方におすすめしたい、ヘアセットやヘアアレンジ方法をまとめました。ツヤツヤ＆まとまって仕上がるヘアセット方法やくせ毛を活かした上品アレンジを試して、ガンコなボサボサ髪を上手にまとめましょう。また、ボサボサ髪におすすめのヘアケアアイテムも合わせて参考にしてみてください。

【目次】

• 髪がボサボサになる「３つの原因」
• ボサボサ髪の「直し方５選」
• 応急処置！ボサボサ髪のまとめ髪アレンジ【６選】
• 髪を整えるシャンプー＆トリートメント【２選】
• ボサボサ髪を整えるアウトバストリートメント【２選】

髪がボサボサになる「３つの原因」

【１】髪の「水分保持力」の低下

髪のプロでもある「ミルボン」の菊地哲宏さんによると、

「髪の老化のサインのひとつに挙げられるのが、うねり毛。髪の毛の中には親水性のタンパク質と、水になじみにくいタンパク質があり、加齢とともに水になじみにくいたんぱく質が増加。その結果、髪の水分保持力が下がり、うねりが起こってしまい、まとまりが悪くなっていくことが分かっています」

髪のプロに聞く！ 40代に多い「薄毛・白髪・うねり毛」の原因と正しい改善方法

乾燥している毛髪が大気中の湿気を吸収し、水分を含むことで膨らむ。

とくに梅雨の時期は髪が扱いにくくなりますよね。これは、乾燥している毛髪が大気中の湿気を吸収し、水分を含むことで膨らむため。

「35歳を過ぎるとホルモンバランスが変わり、体内のコラーゲン量が徐々に減少していきます。すると、栄養が十分に届かず、毛髪も乾燥状態に。梅雨時期は、この乾燥している毛髪が大気中の湿気を吸収し、水分を含むことで膨らみます。これがうねりや広がりを引き起こしている原因なのです」（MAGNOLiA Aoyamaデザイナー・CHINATSUさん）

CHINATSUさん

MAGNOLiA Aoyamaデザイナー

（ちなつ）髪悩みを抱える40代、50代の女性たちと真摯に向き合い、個々の骨格、髪質、雰囲気に合わせたヘアデザインを提供してくれる。とくに悩みをカバーするパーマ技術、スタイリング術は定評があり、大人世代から厚い支持を得ています。

【梅雨のうねり・くせ毛対策】1日中ツヤやかにまとまる！ストレートアイロンの使い方、完全ガイド

【２】頭皮の毛穴の歪み

40代に入ると、くせやうねりといった髪質の変化に直面する女性が増えてきます。

くせ毛のいちばんの原因は、毛穴の歪みです。齢による顔の筋肉や頭皮の筋膜の衰えによって、毛髪を取り囲む組織層である毛包が緩み、丸かった毛穴が楕円形に…。そうなると、毛母細胞でつくられた髪が成長するときに、くせやうねりがでやすくなってしまいます。

皮膚のたるみが集まる耳上や襟足などを中心に、急にくせやうねりが強く出る場合も…。とくに頭皮の弾力がない人や皮膚が薄い人は、毛穴も歪みやすいので注意が必要です。

【くせ毛・うねり対策】美髪のプロに聞いた、本当の原因と２つのケア方法

【３】頭皮環境を整えることが大切

頭皮環境をきちんと整えることができれば、健康な美髪を取り戻すことができます。

青山の人気ヘアサロン「AMATA」オーナーで毛髪診断士としても活躍中の美香さんによると、頭皮を清潔に保つことと、血流を促進させることが美髪への近道のようです。

「みなさんもご存知のとおり、頭皮は美しい髪を育む土台となります。頭皮環境が整っていないことには、美髪を手に入れることはできません。頭皮環境を整えるうえで、大切なことが、頭皮を清潔に保つことと、頭皮の血流をよくすることの2点。

頭皮の汚れは皮脂だけでなく、最近は花粉や黄砂、排気ガスやPM2.5などの汚染物質など、髪や頭皮に付着しやすく取れにくいものが多くなっています。

また、ストレスや偏った食生活、睡眠不足などにより、頭皮の血流が滞ってしまうと、髪の生成に必要な栄養や酸素が行き届かなくなり、抜け毛や薄毛の原因に」

美香さん

AMATA代表・毛髪診断士

美容業界では異色の元ファッションデザイナー。本当に自分が行きたい大人のためのヘアサロン「AMATA」をオープン。サロン経営、マネージメント業などを行う傍ら、商品プロデュースやコンサルティング業もこなす。毛髪診断士の資格をもち、髪や頭皮を健康に導くための提案を行っている。

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ボサボサ髪の「直し方５選」

【１】スタイリング剤をなじませる

完成

【POINT】

1. 首のあたりにくびれをつくり、ウエイトポイントを上につくる
2. 毛量は髪の表面ではなく耳の後ろやはちあたりで調整する
3. クリームは惜しみなくたっぷり使う

「髪全体にヘアクリームをなじませたら、首のラインに沿わせるように毛束を握り、毛先を外はねさせるとメリハリのあるシルエットになります。スタイリング力のあるヘアクリームを使えばツヤも出せるし、握るだけで簡単にスタイリングできるのでもとってもラクですよ」（伊藤さん）

STEP１：ティースプーン１杯ほどのクリームを手ぐしでなじませる

 

クリームを両手のひらに広げ根元から中間にかけて手ぐしでとかしながらなじませる。

STEP２：アホ毛の目立つ部分をとかすようにスタイリング剤をなじませる

『エルジューダ ポイントケア スティック』￥1,500　15㎖（ミルボン）をアホ毛をとかすようになじませる。

アホ毛もパサつきも抑えられる、賢いスタイリング剤の使い方とは？

【２】ドライヤーを髪を引っ張りながらあてる

完成

【POINT】

1. クセやうねりのある髪はグラデーションを入れず、重さで抑える
2. ブローするときは毛根の向きをそろえるように引っ張りながら、ドライヤーをあてる
3. 毛流れを整えるように、ドライヤーは上から下に動かすとツヤ感もアップ

「前髪の毛根の向きが違うので、方向をそろえるようにブローするのがポイントです。左右に引っ張りながら根元からブローしておけば、髪の伸びが長持ちします」（高橋さん）

STEP１：前髪を指で挟み、左右に引っ張りながらドライヤーをあてる

前髪の根元の向きを揃えるように、根元にドライヤーをあてながら左右に引っ張る。

STEP２：毛先を内巻きにしながらドライヤーを上から下に向かってあてる

パーマがかかっているので指先で丸めるだけで束感のあるウエーブが復活。

吉成暁子さん（40歳／自営業）の「うねって広がる髪」をまとまりやすくするテクニックとは？

【３】アイロンでクセを伸ばす

完成

【POINT】
「下準備として、インバストリートメントやドライヤー前にケア剤をなじませるなど、髪の保湿をしっかりとしてください。ストレートアイロンの温度は120℃〜160℃くらいがベスト。時間はできるだけ短く、じっくりと熱を通すのではなく、さっと通すくらいを心がけて」（CHINATSUさん）

STEP１：アイロン用のトリーメント剤を、アイロンをかける部分につける

トリートメント剤を使用することで熱による髪の傷みを軽減する効果が。

STEP２：ハチを境に髪を上下で分けてブロッキング

ハチ上と表面の毛束をとるようなイメージで分ける。ブロッキングすることでアイロンがかけやすくなる。

STEP３：ハチより下の髪をストレートアイロンで伸ばす

まんべんなく伸ばすのがポイント。毛束と取り、ブローするようにサッと熱を通して。

STEP４：最後にハチ上と表面の髪を伸ばす

表面の髪に熱を加えると、ツヤとまとまりが生まれる。

【梅雨のうねり・くせ毛対策】1日中ツヤやかにまとまる！ストレートアイロンの使い方、完全ガイド

【４】コテを滑らせる

完成

【POINT】

1. アイロンを使って髪の表面にツヤを出す
2. ライン調のシルエットで顔のたるみを隠す
3. 毛先の動きで広がりうねりをカバー

髪のツヤを出すために活躍するのがカールアイロン。「髪を挟むのではなく、パサつきを抑えたい表面を滑らせるだけで、髪がまっすぐに伸びてツヤツヤになります」（西本さん）
毛先の動きはカールアイロンで髪を挟みます。「顔にかかる部分はレイヤーを入れた上段は内巻き、下段は外巻きに。バックを含め残りは上段も下段も内巻きにしておけば、広がりにくくなります」（西本さん）

STEP１：毛束の毛先を抑えたら、その表面をカールアイロンをすべらせる

 

STEP２：顔にかかる部分に入ったレイヤーの下段の毛先は外巻きに

 

STEP３：顔にかかる部分の上段と残りの上下段の毛先はすべて内巻きに

 

パサつくミディアムヘアのスタイリングは「アイロンのすべらせテク」で解決【40代女性の髪型】

【５】ヒートブラシを通す

完成

【POINT】

1. ストレートパーマをかけるときは、ピンと伸ばしすぎに注意
2. 野放図にただ伸ばすのではなく、顔まわりにレイヤーを入れて軽さを出す
3. うねりが出やすくツヤが欲しい髪はヒートアイロンでケア

アイロンが上手く使えない…という人におすすめなのが、ブラシにヘアアイロンのような電熱を内蔵したヒートブラシ。「毛束の毛先を引っ張りながらブラシを通すだけなので、とても簡単。うねりやすい方、ブローが苦手な方におすすめしたいですね」（中山さん）

STEP１：髪の内側から毛束の根元から毛先に向かってヒートブラシを通す

片手で手束の毛先を軽く引っ張りながらブラシを通すと、より真っ直ぐに。

STEP２：髪の表面も同様にしてヒートブラシを通す

内側と同じように毛先を軽く引っ張りながらブラシを通すこと。

大人のストレートロングヘア｜年齢を重ねた髪でもレイヤーの入れ方次第で似合う！

応急処置！ボサボサ髪のまとめ髪アレンジ【６選】

【１】うねりを効かせたひとつ結び

完成

サイド

バック

【POINT】
1本1本がしっかりしているため、うねりが加わると広がりやすい町山さんの髪。「カールアイロンで毛先と顔にかかる髪を巻いておくと、元々のうねりが目立たなくなり、まとまりやすくなります」（野村さん）

STEP１：毛先は平巻きで1カール外巻きに

カールアイロンで毛先だけ1カール外巻きに。

STEP２：もみあげより前にある髪は縦方向にリバース巻き

毛束の中間あたりから、毛先に向かってリバース巻きに。

STEP３：髪を後ろにまとめたら、束ねる前にもみ上げ部分の髪を引き出しておく

ゴムで結ぶ前に、耳より前に生えている髪を引き出しておくこと。

STEP４：襟足ぎりぎりのところで毛束を１つに束ねる

もみあげを引き出したら、髪をひとまとめにして、なるべく低い位置でゴムで結ぶ。

STEP５：束ねた中からひとつまみ分の毛束でゴムを隠すように巻き付ける

ゴムを隠すように毛束を巻き付けたらアメピンで固定。

STEP６：片手でゴムを押さえ、もう片方の手で後頭部の髪を握り少しだけ引き出す

後頭部の丸みをつくるように、髪を引き出す。

短くても映える！うねりを効かせた「大人ひとつ結び

【２】うねりをまとめる巻き髪ポニーテール

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サイド

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【POINT】
髪質が硬く、1本1本が太くて量も多い桜井さんの髪。「ただコンパクトにまとめるのでは面白くありません。カールアイロンがあれば、毛先の動きで顔を小さく見せたり、うねりを利用して顔周りを華やかに見せることができます」（小室さん）

STEP1：耳から下の髪を毛先だけ内巻きに1カール

耳から下の髪はすべて、毛先だけ内巻きに1カール。

STEP２：耳から上の髪は外巻きに

根元から巻き込むように中間まで外巻きにする。

STEP３：髪をひとつに束ねる

束ねる位置は耳の下あたりを目安に。

STEP４：顔周りともみあげは毛束の中間から毛先にかけて内巻きに

もみあげは巻き終わったら、耳にかける。

STEP５：結び目にヘアカフを引っかける

結び目のゴムが隠れるように、ヘアカフを結び目に刺して固定。

毛量が多くても「巻き」が映える、大人のポニーテール

【３】くせをパーマ風に見せるハーフアップ

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サイド

バック

【POINT】

「髪を束ねる時は、耳半分が隠れるくらいゆるめにまとめるのがポイント。きっちりまとめ過ぎないことが大切です。こめかみ付近の後れ毛は多めに出したほうが女性らしく仕上がります。広がったりパサついた印象にならないよう、スタイリング剤はしっかりとつけてください」（本木さん）

STEP１：髪全体にスタイリング剤をなじませる

空気を含ませるように、髪の内側、毛先を中心に揉み込む。バームやクリーム系のワックスなど、なめらかなテクスチャーのスタイリング剤を使って。

STEP２：髪表面の髪をざっくりと取って結ぶ

ハチ上の表面の髪をざっくりと束ねる。

束ねた髪は盆の窪の位置で結ぶ。

STEP３：ゴムを持って後頭部の毛束を引き出す

髪の表面ではなく、内側からランダムに毛束を引き出す。その後、バレッタなどのヘアアクセサリーでゴムを隠す。

STEP４： こめかみの後れ毛を整える

スタイリング剤でツヤとまとまりを与えて。

STEP６：前髪にもスタイリング剤をつけて束感を出す

前髪の毛先をつまんで、ねじるようになじませて。根本につけるとペタッとしてしまうので、毛先だけつける。

いや〜なくせ毛が「パーマ風」に激変！梅雨時期におすすめのハーフアップアレンジ

【４】結ぶだけですっきりまとまるお団子アレンジ

完成

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バック

【POINT】
「後頭部の毛束をゆるめるとクセやうねり、髪表面のホワつきが目立ちにくくなるので、この時期はしっかりとゆるめましょう。ゴムはシリコンゴムではなく、太く大きいヘアゴムを使用すると仕上がりが安定します。お団子をつくるときに、毛先をあえて逃すとこなれ感がさらにアップ。無造作に仕上げることで、大人らしい涼しい印象になれます」（本木さん）

STEP１：スタイリング剤を髪全体になじませる

スタイリング剤はバームやクリームなど柔らかいテクスチャーでツヤの出るものを使用。全体のボリュームを抑えることでまとめやすくなる。

STEP２：お団子をつくる

髪をざっくりとまとめて襟足付近の下めの位置でお団子にする。

毛先は抜けきらない状態で結んで。

STEP３：後頭部の毛束をランダムに引き出す

表面の髪ではなく、内側の髪をつまんでランダムにゆるめるのがポイント。後頭部に丸みをつくるイメージで引き出して。

STEP４：残しておいた毛先をお団子に巻きつける

毛先をねじりなら、お団子に巻きつけるときれいに仕上がる。

STEP５： 巻きつけた毛先をゴムの中に入れ込む

毛束を結んでいたゴムの中に、巻きつけた毛先を入れて固定する。毛先が広がる場合は、さらにピンで留めると◎。

STEP６：耳元の毛束をゆるめる

お団子の根元を抑えながら、もう片方の手で耳元の毛束を引き出す。耳の半分が隠れるくらいゆるませて。

STEP７：こめかみの後れ毛を引き出してスタイリング剤をなじませる

後れ毛がパサついていると疲れた印象に。ツヤとまとまりを与えるのが正解。

【美容師直伝】驚くほど簡単にできる、梅雨時期に重宝する「シニヨン」

【５】きっちりまとめてボサボサ解消のアップアレンジ

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【POINT】
「アレンジの前に、トップの分け目をつけないようにドライヤーで根本を立ち上げましょう。この一手間が若々しい印象をつくります。クセがなく、ペタンとした髪質の方は、コテで軽く巻いておくと一気にこなれた印象へ。ぜひ試してみてください」（KAYOさん）

STEP１：まず髪全体にヘアクリームをなじませる

アレンジの前に髪のボワつきを抑えるため、全体的にヘアクリームをつけていく。髪の内側を中心にしっかりとなじませて。

STEP２：後頭部の毛束を左右２つに分け取る

斜めに分けるのがコツ。分け目をギザギザにすることで、白髪が目立たない効果も。

STEP３：左右２つに分けた毛束をそれぞれねじってゴムでまとめる

二つ結びの状態に。その際に耳が半分隠れるように結ぶのがポイント

STEP４：片方ずつ耳の後ろでねじってまとめ、ピンで留める

毛先をくるっと丸めるようにねじりながらまとめる。毛先のゴムが隠れるようにピンで留めて。もう片方も同様に。

STEP５：最後に後頭部の髪をつまんで引き出し、バランスを整えたら完成

ピンで留めた部分を片手で押さえながら引き出すとバランスが取りやすい。

きっちりまとめても老け見えしない！うねりやくせ毛も解消できる、梅雨対策アップスタイル

【６】あほ毛もカバーできる！スカーフヘアアレンジ

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【POINT】
スカーフを巻くアレンジで注意したいのがサイズ。「頭頂部で交差させて二重に巻くので、ある程度の大きさが必要です。正方形であれば90㎝四方は欲しいですね。

スカーフを耳の上に被さるようにかけるとサイドが出っ張るので、全体のシルエットが菱形になります。特に面長な方は横をちょっとだけ膨らませると、顔の長さが気にならなくなります」（山本さん）

STEP１：カールアイロンで髪の中間から毛先を内巻きにしておく

最初にカールアイロンで髪全体を内巻きにしておく。

STEP２：耳より前の髪と耳の後ろの髪を残して１つに束ねる

後れ毛として耳より前の髪と耳の後ろの髪を1～2つまみ分だけ残しておく。

STEP３：結び目からひとつまみずつ毛束を引き出す

後頭部を膨らませるように、放射状にひとつまみずつ毛束を引き出す。

STEP４：束ねたゴムを隠すように、髪をゴムに巻き付ける

巻き付けた毛束の先を毛束の後ろでアメピンで留める。

STEP５：細長く折りたたんだスカーフを毛束の下に通す

正方形のスカーフを対角線上に折り、細長い帯状にすること。

STEP６：両端を頭頂部あたりで交差させる

頭頂部よりもやや前寄りで生え際が隠れないくらいの位置で交差させること。

STEP７：交差した根元部分でスカーフをねじる

ねじった部分がボコッと出っ張るようにするのがポイント。

STEP８：スカーフの端を毛束の下で結ぶ

しっかり結んだら、結び目が見えないようにスカーフの内側に隠す。

気になる「あほ毛」をお洒落にカバー！ スカーフを使ったヘアアレンジ

髪を整えるシャンプー＆トリートメント【２選】

【１】髪の表面を整えて、うねりやくせを解消する

シスレー ヘア リチュアル （右）ストレートニング シャンプー 200ml ￥8,000、（左）ヘアケア マスク 200ml ￥10,000

（右）毛髪を1本1本包み込んで栄養を補給し、毛の表面をなめらかに整え、うねりやくせを解消するタイプです。

（左）4種類の植物オイル、植物エキス、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどを高濃度に配合。4週間でキューティクルがなめらかに整い、毛髪を再構築します。

大人は頭皮のダメージが致命的！ 美容賢者が愛用する「艶髪育成シャンプー＆トリートメント」５選

【２】ゆがんだ毛髪の乱れを修復する

資生堂プロフェッショナル サブリミック アクアインテンシブ（右）シャンプー 250ml ￥2,600、（左）トリートメント（Ｄ）250ｇ ￥3,400

カラーやパーマの繰り返しで弱った髪はキューティクルや毛髪内部の損傷だけでなく、髪の形状もゆがんでいることを発見。そこで毛髪形状の乱れを修復する先進テクノロジーを搭載しています。
（右）泡立ちがよく優しい洗い上がりです。

（左）髪の密度を高め芯から強くなめらかな髪に。

大人は頭皮のダメージが致命的！ 美容賢者が愛用する「艶髪育成シャンプー＆トリートメント」５選

ボサボサ髪を整えるアウトバストリートメント【２選】

【１】美容成分たっぷり！髪の美容液でボサボサ髪をまとめる

ITRIM エレメンタリー ヘア トリートメントオイル 18ml ￥12,000

ヤロウ油と植物油、油溶性植物エキスのコンビネーションによって生まれたカラーで、大人の頭皮と髪を健やかに保ってくれます。
カラーリングやパーマにドライヤー、夏の紫外線やエアコンによる乾燥などによるダメージだけでなく、加齢による髪の悩みにも働きかけます。
ベタつかずサラリとしたテクスチャーで、頭皮と髪のどちらにも使え、スタイリングしやすく、まとまりやすい髪に整えてくれます。就寝前につけると、香りの効果も伴い、心地よい眠りに。
シャンプー後の濡れた髪、ドライ後の乾いた髪、どちらにも使える。

見た目も機能も極上！大人の肌・髪・ボディを癒す「ITRIM」のお守りオイル

【２】内側から潤いで満たし、髪をなめらかに整える

アラミック O-WAY シルクアンドグローセラム 100ml ￥4,700

髪を内側からリッチな潤いで満たし、くせ毛やひどいダメージによる髪の凹凸やごわつきを見違えるほど、しっとりなめらかに整えてくれる。こちらも週2の使用でしっかりと効果を発揮してくれる。

【くせ毛・うねり対策】美髪のプロに聞いた、本当の原因と２つのケア方法