口元のたるみ・老化を解消するアンチエイジング術【５選】

【目次】

• 口元の老化にかかわる「スマイルゾーン」とは
• 【お悩みその１】唇の輪郭のゆるみと縦ジワ
• 【お悩みその２】口角の下がり
• 【お悩みその３】輪郭のゆるみ＆二重あご
• 【お悩みその４】マリオネットライン
• 【お悩みその５】ほうれい線

口元の老化にかかわる「スマイルゾーン」とは

 

みなさんは、「スマイルゾーン」をご存じでしょうか。これは、笑ったときに大きく動く部位＝顔の下半身のこと。実はスマイルゾーンに「唇の縦じわ」「口角の下がり」「ほうれい線」「マリオネットライン」「二重あご」という、老け顔に見せる典型的なサインが集中しています。にもかかわらず、老化に気づきにくく、特化したケアに着手するのが遅れがちです。

スマイルゾーンの老化サインはこの５つ！

例えば目元の皮膚はデリケートという認識があるし、メイクをするときにしっかりと見るため、シワが１本増えただけでもハッと気づきます。けれども「スマイルゾーン」の老化サインは、突然現れたように感じる人が多いのではないでしょうか？ここで紹介する5つのサインのうちひとつでも現れているならば、「スマイルゾーン」は崩壊の危機、と思うべきだし、対策は急務。加齢によるたるみと表情筋の衰え、むくみというトラブルが複雑に絡み合っているので、「スキンケア」と「エクササイズ」の両方向から立ち向かっていくことが必要です。

【お悩みその１】唇の輪郭のゆるみと縦ジワ

 

輪郭どおりにリップラインを描くと、唇の形がゆがんで見える…。それは唇を囲む口輪筋が衰えている証拠です。口周りのハリが低下し、皮膚も薄くなっていくため、ピンと張った状態を保てなくなるのです。さらに進行すると〝梅干しじわ〟と呼ばれる、唇の周りを囲むようにできる縦ジワも出現してきます。

STEP１：唇のシワをのばすように左右にマッサージする

まず、美容液を唇とその周りの口元全体になじませましょう。そして唇のシワをのばすようにアプリケーターを左右に動かし、浸透させます。

STEP２：口角を起点に、頬の肉を持ち上げるように動かす

口角の引き上げに関わる表情筋＝大頬骨筋、小頬骨筋をほぐして柔軟にする動作をしましょう。引き上げ力が強まり、1回で口角の位置が上がります。

STEP３：唇の輪郭に沿って時計回りに滑らせる

唇と肌の境目にできる縦ジワ＝梅干しジワをケアします。同時に美容液を浸透させ、唇をぐるりと囲むように存在する口輪筋のマッサージにもなります。

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【お悩みその２】口角の下がり

口角の位置によってその人の印象は大きく左右されます。口角が上がっていれば幸せそうに見えるし、下がっていると不満顔に。口角が下がる原因は、口輪筋とつながっている口角下制筋の衰えにあります。マリオネットラインの位置にあり、あごや首の筋肉ともつながっているので、輪郭や首のたるみにも大きく関わってきます。

STEP１：唇の口角にコンシーラーを引く

コンシーラーを使って、口角を“く”の字に囲むようにラインを引きましょう。下唇の口角をやや長めに引いておくのがコツ。口角の存在感をくっきりと出しつつ、口角下の影をしっかり消し去るのが目的です。

STEP２：コンシーラーを指でしっかりなじませる

STEP３：上唇＋下唇中央にリップラインを引く

唇の色になじみやすい、ベージュピンクのリップライナーで上唇のラインをとりましょう。上唇にボリュームを出したい人はふっくらめに。下唇は中央のみぷっくりと引きます。口角下は引かず、口紅で全体に直塗りをしてください。

ちょっとしたコツで、口角がUPして見え、自信をもって笑えるようになります。

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【お悩みその３】輪郭のゆるみ＆二重あご

 

スマイルゾーンの下側は、たるみで下がった肉、老廃物や余分な水分が集中するエリアです。さらに首の加齢も加わり、下へ下へと引っ張られてもたつきやすく、結果、輪郭がゆるんだり、二重あごが現れることに。太っていないのに笑うと二重あごになるならば、このエリアの老化を疑ってみましょう。

【お悩みその４】マリオネットライン

口角からあごに向かって現れるライン。表情が乏しい人、口数が少ない人に現れやすい…という説もあります。頬の肉のたるみ、フェースラインのゆるみで下がってきた肉が口角下に集まり、皮膚がたわむことで線となって現れます。また口輪筋とつながっている口角下制筋の衰えも影響しています。

キレイに笑うには、大頬骨筋、笑筋、咬筋の３つの顔筋をゆるめるのがコツ。鍼灸師のさかえみきこ先生に、そのやり方を詳しく教えていただきました。

STEP１：口角から耳の前のくぼみまでなぞる

STEP２：耳の前のくぼみで張るように指を置く

耳のくぼみの前で指を止めておきます。ギュッと押さずにやわらかく置くのが基本です。

STEP３：２の指を上に少し持ち上げて止める

耳のくぼみ前で止めておいた指の向きを上方向にクルッと変え、ほんの少しクッと持ち上げるようにして止めておきます。

STEP４：口角から耳の前のくぼみまでなでる

2でなぞった部分（口角から耳の前のくぼみまで）を、呼吸をしながら、右手で3回くらい皮膚が動かないようにして優しくなでます。

STEP５：耳の前のくぼみからエラまで指を下ろす

右手で、耳の前のくぼみからエラの内側までつながっている咬筋の上をなぞるように下ろしていき、指で仮押さえします。

STEP６：親指に代えて張るように指で止める

エラの内側で止めた右手の指を、左手の親指に代えて止め直します。

STEP７：耳の前のくぼみからエラまでなでる

左手で耳の前のくぼみとエラの内側を押さえたまま、右手でその間（５でなぞった部分）を、呼吸をしながら３回なで下ろします。

STEP８：口角からエラのくぼみまでなぞる

STEP９：張るようにして、親指で止め直す

８の右手を左手の親指で止め直しておきます。

STEP10：口角からエラのくぼみまでなでる

STEP11：下唇の口角に中指を当て口輪筋をゆるめる

今回ゆるめる筋肉は口輪筋についているので、下唇の口角の部分に沿うようにして右手の中指を置き、深呼吸を３回行います。反対も同様にします。

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【お悩みその５】ほうれい線

 

小鼻の横から斜めにのびるラインで、シワではなく、たるみによって頬の肉が下がることで現れます。加齢によりコラーゲン、エラスチンなどの弾力線維が劣化することで、肌の土台となる真皮層がスカスカになること、そして頬を支えている表情筋（大頬骨筋、小頬骨筋）が衰えているのが原因です。

＼「目＆べろ回しエクササイズ」で、ほうれい線を解消！／

口内からほうれい線の解消を目指すのが、「目＆べろ回しエクササイズ」。口の中で舌を回すと、口の周りにある口輪筋がダイレクトに刺激でき、血流がアップします。また同時に目も回すと、口輪筋とつながっている目の周りの眼輪筋も鍛えられ、しわやたるみの出やすい口元＆目元を一緒に効率よく改善可能になります。さらに、口内の唾液の分泌も促され、口腔内の健康にも役立って一石二鳥です。

STEP１：眼球と舌を同時に１周させる

姿勢を正して座り、顔を正面に向けます。舌先を上唇と歯茎の間にしっかりと入れ、眼球と一緒に舌をゆっくりと1周させます。時計回りと反時計回りを各3回、行ってみてください。

STEP２：口角の斜め上を舌で３秒押す

2時と10時の方向に筋肉のつなぎ目があり、血流が悪くなりがちなので、その場所のみ1周させる途中で、3秒間舌先で押し続けます。

STEP３：眼球と舌を同時に１周させる

舌を動かし続けると首のあたりまで負荷がかかるので疲労感を覚えるもの。耳の下あたりから首の前側まで数回優しくさすり、クールダウンしておきましょう。

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