健康のために必要な栄養がきちんと摂れているか不安なとき、あなたはどうしていますか？
手軽に栄養補給をできる方法は、サプリメントや野菜ジュース、スーパーフードなどさまざまな方法がありますが、大人女性にじわじわ利用されつつあるのが、大人向け粉ミルク。なぜ「粉ミルク」なのか、ちょっと不思議な感じがしますよね。
そのメリットや栄養、飲み方、アレンジ術などをご紹介します。
大人向け粉ミルクの利用者は「健康不安」が購入のきっかけ
大人向け粉ミルクは、いま、女性たちにどのくらい利用されているのでしょうか？
株式会社リビングくらしHOW研究所が、全国のWeb会員の女性1609人を対象に行った「大人向け粉ミルク」についての調査結果によると、大人向け粉ミルクを飲んだことのある人は9.6％とどまりました。
しかし飲んだことがない人のうち「興味がある」と回答した人は71.5％、関心は高いことが分かっています。
購入のきっかけは「健康に不安」が最多
最初に大人向け粉ミルクを購入したきっかけを尋ねると「健康に不安を感じた」が26％と最も多く、次いで「疲れやすくなった」「肌や髪などに衰えを感じた」と続きました。
飲み方は朝食にコーヒーなどに混ぜて飲む
飲み方を尋ねると、「朝食中・朝食後」に飲む人が48.8％と最も多く、飲み方は「コーヒーなど別の飲み物に混ぜて飲んでいる」人が51.2%と最多になりました。朝にちょっとした栄養補給のために取り入れているのがイメージされます。
飲んでいない人は味や価格への不安が理由
大人向け粉ミルクを「飲んだことはないが、興味がある」と答えた人に、飲んでいない理由を尋ねると、「味が続けられるものかどうか不安」「溶かして飲むのが面倒で続かなそう」「価格が高そう」など、味や価格面で躊躇していることが多いようでした。
大手メーカーが提供する大人向け粉ミルク3選の特徴は？
そこで、大人向け粉ミルクの実際の商品から、栄養面やメリット、飲み方のアレンジなどを見ていきましょう。
■１：森永乳業「ミルク生活」
栄養は乳酸菌や鉄などバランス◎
育児用粉ミルク製造100周年の森永乳業「ミルク生活」シリーズは大人のための粉ミルクです。大人の健康をサポートする 6大成分「ラクトフェリン」「ビフィズス菌BB536」「シールド乳酸菌🄬」「カルシウム」「中鎖脂肪酸」「鉄」がまとめて摂れ、栄養をバランスよく配合しているのが特徴です。
普段の食事ではなかなか継続摂取しにくいものから、大人女性に不足しがちなものまでそろっています。
ほのかな甘みとさっぱりした味わいが人気
味は、牛乳が苦手な人でも飲みやすく、さっぱりとした味わいで、ほのかな甘みに仕上げているのが特徴。栄養面だけでなく、味についても高い評価があるとか。美味しくて続けやすい味、溶けやすさにこだわっているそうです。
飲み物に混ぜるほかミルクジャムのように使うことも！
飲み方は、水100mlにミルク生活を20g入れてよくかき混ぜます。水に溶けやすいということや、ビフィズス菌は熱に弱いため、40度までがおすすめなのだとか。
その他、普段飲んでいるコーヒーや青汁に混ぜても良いし、ヨーグルトに混ぜたり、少量の水に溶かしてミルクジャムとしてトーストに塗ったり、ほうれん草のごま和えに混ぜたりするアレンジ術が公式サイトに紹介されています。
その他、たんぱく質とカルシウムを増量した「ミルク生活プラス」や、携帯しやすいスティックタイプもあります。
■２：雪印ビーンスターク「プラチナミルク for バランス」
12種のビタミンも補えるのがうれしい
雪印ビーンスターク「プラチナミルク for バランス」は、母乳や粉ミルクの研究から生まれた大人向け栄養バランスサポート食品です。たんぱく質やカルシウムが補えるほか、ビタミンも摂れる食品として位置付けられています。12種のビタミン、8種のミネラル、たんぱく質が含まれています。
リニューアルで飲みやすさアップ
味は香料不使用で、2020年2月中旬にリニューアルした際に、美味しく飲みやすくするために、ミルク風味をより際立たせるよう風味を改良。同社が風味評価を実施した結果、 現行品と比べ、リニューアル品のほうが「飲みやすい」「毎日続けられる」という評価となったそうです。
ミルク煮に活用するなどレシピも豊富
1日20g（大さじ約3杯）を目安に、約100mlの水やお湯に溶かして飲みます。
コーヒーやヨーグルト、シチュー、青汁に混ぜるほか、さまざまなアレンジレシピが公式サイトに紹介されています。味噌汁やシリアルに入れたり、ハンバーグやパンケーキ、「サバ缶のトマトミルク煮」「たまごミルクトースト」にアレンジしたりと、幅広く楽しめるのがわかります。
他にスティック入りがあります。
■３：アサヒグループ食品「カラダ届くミルク」
ビタミンからDHA、カルシウムまで大幅サポート
アサヒグループ食品「カラダ届くミルク」は、50種の栄養が摂れる、高カルシウム・高たんぱくの大人の栄養サポート粉ミルクです。
50種の成分は、ビタミン11種、ミネラル12種、アミノ酸18種、DHA、α-リノレン酸、中鎖脂肪酸、コラーゲン、ヒアルロン酸、乳酸菌CP2305、グルコサミン、チコリ由来オリゴ糖、食物繊維です。特にカルシウムは普通の牛乳の3倍も含まれています。
クセのない飲みやすさがうれしい
味はほんのり甘いミルク味。口コミでは甘さ控えめ、味にくせがなく飲みやすいという声もありました。
飲み物に混ぜるほかクリームパスタへの活用も
１回の目安量20gは、大さじすり切り3杯（約20g）で計り、約100mlの水やお湯とよく混ぜていただきます。コーヒーや紅茶、シチュー、ヨーグルトに混ぜるほか、寒天ゼリーやクッキーなど、おやつにも使用できるそうです。
また公式サイトでは、料理に使うアレンジレシピも多く紹介されています。例えば、二色そぼろ丼や明太クリームパスタなどに混ぜることができます。
大人向けの粉ミルクは、手軽に普段不足しがちな栄養を補給できる上に、飲みやすく、ヨーグルトや料理にも手軽に使えることがわかります。どの粉ミルクも、栄養面が充実しているので、一度気になるものを試してみるのも良いかもしれませんね。
問い合わせ先
- 森永乳業 TEL：0120-369-744
- 雪印ビーンスターク TEL：0120-241-537
- アサヒグループ食品 TEL：0120-630-611
- TEXT ：
- Precious.jp編集部
- WRITING ：
- 石原亜香利
- EDIT ：
- 安念美和子、原田恵子（イクシアネクスト）
