鼻の歪み、鼻詰まりを解消！まっすぐ＆高くスッキリさせる鼻骨ケアメソッドとは？

実は、気づかないうちに鼻が中心からずれて歪んでいる人は意外と多いもの。これによって顔全体も歪んで見え、老けた印象…という残念なことに。

鼻が歪むのは、実は「骨盤の歪み」や「あごのゆがみ」が原因。

例えば、長時間のデスクワークなどで大抵の人は猫背になるので、骨盤が歪みやすくなります。そして、骨盤の歪みから背骨や首の骨を通して、顎が歪む。これによって筋肉が引っ張られて鼻骨が歪み、鼻が右か左にズレてしまうのです。加えて鼻腔がせまくなるため、花粉などによって鼻詰まりの症状がでやすくなるデメリットも…。

そこでエイジングデザイナーの村木さんのメソッドでこまめなケアがおすすめ。鼻骨は柔らかいので、偏った筋肉とともに刺激していると、徐々に鼻がまっすぐに！鼻の歪み、鼻詰まりの解消に加え、鼻を高くする効果もあるので、ぜひ試してみてくださいね。

■Step１：右手で頭を抱えるようにして、額を上に押し上げる

右手の手の付け根を額の中央に当ててから、５本指で頭をガシッと掴みます。額がグッと上に押し上がる、この状態から始めます。

指で頭を抱えるようにして、しっかりと固定しましょう。

■Step２：額は上方向に、鼻は下方向に引っ張る

Step１の状態で、左手の親指と中指で鼻の根元を押さえます。このとき左の小指球（手のひらの小指側の膨らみ）を顎につけます。

そして額は上方向に、鼻は下方向に引っ張り合うように15秒キープします。そして緩める、を繰り返して計２回行いましょう。

埋もれた鼻骨を引っこ抜く感じで、ちょっと強めに行いましょう。

【まとめ｜鼻の歪み、鼻詰まりを解消！まっすぐ＆高くスッキリさせる鼻骨ケアメソッド４か条】
１．鼻が歪むのは「骨盤の歪み」や「あごの歪み」が原因。
２．顔が歪んで見え、老け感を増長させるので対策が必須。
３．額は上方向に、鼻は下方向に引っ張るメソッドで鼻の歪みは解消できる。
４．鼻腔の歪みも解消できるので、花粉症などによる鼻詰まりにも効果的。

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以上、鼻の歪み、鼻詰まりを解消！まっすぐ＆高くスッキリさせる鼻骨ケアメソッドを教えていただきました。

セルフケアは続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。

次回は４月24日の更新です。お楽しみに！

村木宏衣さん

エイジングデザイナー

(むらき ひろい)大手ステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。2018年「クリニックF」内「Amazing♡ beauty」を開設。最新刊は『10秒で顔が引き上がる　奇跡の頭ほぐし』（主婦の友社）。 そしてご自身がプロデュースした美顔器「アメージングローラー」も発売中。「村木式整筋」メソッドのテクニックをセルフケアで簡単に再現できると話題に。Instagram

体験者：武田宏美さん

（39歳・音楽配信サービス会社勤務）

「大抵の人は鼻が歪んでいるそうですが、気づいていなかったのでケアもほとんどしていませんでした。マスク生活で鼻が押さえられて低くなり、歪んでいる気も…。このメソッドをやってみたところ、見た目も、鼻の通りもスッキリ！中高い顔にもなれそうなので、継続してケアしたいと思います」