【大人向け】ストレートのレイヤーミディアム実例16選

【目次】

• 「前髪あり」ストレートのレイヤーミディアム【４選】
• 「前髪なし」ストレートのレイヤーミディアム【６選】
• 「暗髪」ストレートのレイヤーミディアム【３選】
• 「明るい髪」ストレートのレイヤーミディアム【３選】

「前髪あり」ストレートのレイヤーミディアム【４選】

【１】扱いやすいハネにする、クセを生かしたレイヤーミディアム

＼ANTIのDOKAさんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：池田愛里さん（38歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

「鎖骨の長さのボブベース。前髪は浅めに作り、透け感を出しつつラインが残るようにカット。全体はストロークカットで中間～毛先に軽さと柔らかさを出しています。パーマは、20mmのロッドで2回転の中間巻きを全体に。柔らかいワンカールをつけています」（DOKAさん）。

＜スタイリング方法＞横に広がらないようにボリュームを調整して

「ほぼワンレンベースなので、首まわりにボリュームが出やすくなります。ボリュームを出し過ぎないためには、髪を乾かす前にトリートメントムースやオイルなどをつけて、乾燥させないことが大切です」（DOKAさん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞トリートメントムースを全体にもみこむ

髪が濡れた状態で、トリートメントムースを全体にもみこんでおく。

＜STEP.２＞カールを出しながら乾かす

髪を下から持ち上げるように手のひらにまとめ、ドライヤーの風を当てて乾かしカールを出す。

＜STEP.３＞オイルをなじませて調整

ヘアオイルを手のひらにのばし、手ぐしを通してなじませる。ボリュームを調整して完成。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. パサつかないようにトリートメントムースを
2. 肩でハネてしまう場合は、ハネさせてバランスをとる
3. オイルで上質なウェット感を出す

「乾燥は広がり、うねりの原因になるので、保湿力のあるスタイリング剤でしっかりケアしておきましょう。前髪はペタッとしないように、手に残ったオイルで整える程度でOKです」（DOKAさん）。

ANTI ディレクター・DOKAさん。興味をもったものに、いろいろ挑戦しているのだとか。「読書や料理、ぬかづけなど…。やることがなくて暇なのがイヤで、気になることは始めるように（笑）。とくに登山は、装備を整えるのも楽しく、月に2回は山に行っています」

うねる髪＆丸顔をパーマで解消！ 大人可愛い「ミディアムヘア」

【２】広がりを抑える！ 美シルエットのくびれヘア

＼MINX銀座二丁目店の木俣翔さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：高橋まりなさん（38歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

髪が長くなると重みが加わって、よけいにトップがペタ～っとした印象に。そんなお悩みに応えてくれるのが、MINX銀座二丁目店 代表の木俣翔さん。「髪にクセやうねりがあるとトップはペタッとなりやすいのに、サイドが膨らみやすいですよね。ミディアム丈は髪が肩に触れると毛先が弾んで広がりやすくなります。この動きを利用すると、ボリューム不足とサイドの膨らみの2つの髪悩みが解決できます」（木俣さん）。

ということで、Wの悩みを解決できるテクニックを教わります。髪が細くて柔らかく、クセが出やすい高橋さんの髪質。「クセを無理にのばすようなスタイリングではなく、クセを生かしたスタイルがおすすめです。そのためには、上の髪は丸みが出るようにしっかりレイヤーを入れ、下の髪はあえて切りっぱなしのようにすると重みが出て広がりが抑えられます」（木俣さん）。

＜スタイリング方法＞動きがほしい部分だけ巻いて今っぽさをつくる

カールアイロンで毛先ハネに1カールするとき、全体を巻かなくてもOK。「動きがほしいのは顔まわりなので、両サイドの毛束を中心に外ハネにするだけで構いません。このとき、手間を省こうと一気にサイドの毛束を巻かないでください！　毛束を広く取りすぎると、いちばん膨らみやすいハチの部分がよけいに張り出して見えます。毛束は少しずつ取って巻きましょう」（木俣さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞毛先を1カール外ハネにする

サイドの髪をカールアイロンで毛先を1カール外ハネにする。

＜STEP.２＞トップの髪を中間から毛先にかけてリバース巻きにする

毛束を持ち上げ根元を立ちあげながら巻くこと。

＜STEP.３＞オイルを髪の内側からなじませる

両手のひらにオイルを広げ髪の内側からなじませ、うねりを落ち着かせる。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. クセやうねりは無理に引っ張ってのばさず、スタイルに生かす
2. 外ハネにするときは一気に巻かず、毛束を少しずつ取って巻く
3. ヘアオイルは髪の表面ではなく内側になじませること

髪がうねるのは皮膚に近い部分。「内側のうねりやクセをオイルで落ち着かせれば、膨らみが抑えられます。髪の表面になじませるとオイルの重みで、せっかくボリュームを出してもつぶれてしまいます」（木俣さん）。

MINX銀座二丁目店 代表・木俣翔さん。ステイホームをきっかけに、アクアリウムにハマっているとか。「熱帯魚の魚群をつくりたくて、大きな水槽を自宅に取り寄せました」。

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【３】薄め前髪で、抜け感のあるおしゃれミディアムヘア

＼K-two AOYAMAの知花さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：高橋まりなさん（39歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

顔の余白が縦に多く見える面長さん。カバーするには「眉毛ギリギリの長さで下ろした前髪をつくるのがおすすめ」と、K-two AOYAMA チーフの三田知花さんは言います。「額に前髪がかかることで、縦の余白が減って面長感がカバーできます。前髪は、重くし過ぎると子供っぽいし、眉上だと個性的な印象に。コンサバ派40代なら、眉毛にかかる長さで薄めに、毛先が少し流れるようにつくるのが王道。前髪を薄めにつくると、割れやぺたんこといったお悩みも目立ちにくくなります」（三田さん）。さらにレイヤーカットでサイドやフェイスラインにボリュームを出すと、面長カバー効果がアップ！「平面的なスタイルは縦長感が強調されるので、面長さんは全体に動きや立体感を出してあげるといいと思います。年齢とともにボリュームが出にくくなった方や、華やかさが欲しい方にもおすすめです。カットは、鎖骨ラインのワンレングスカット。前髪は眉毛ギリギリに、薄めに下ろして作ります。毛先は軽くして流れるように。レイヤーを顔周りとトップに入れて、フェイスライン横にボリュームを出しています。髪が揺れ動くように毛先に動きを出して、華やかな印象に仕上げました」（三田さん）。

＜スタイリング方法＞根元はふんわり、毛先は外ハネで今っぽく！

「根元のふんわり感は、髪を乾かす時に仕込むのが正解。今回は毛先を外ハネに仕上げてトレンド感あるシルエットに仕上げました」（三田さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞根元から乾かしてボリュームを出す

全体にトリートメントをつけたら、地肌を指の腹で擦るように根元からドライ。

＜STEP.２＞トップにマジックカーラーを巻く

前髪を残し、5㎝幅でトップの毛束を取ってマジックカーラーを毛先から巻き込む。

＜STEP.３＞毛先を外ハネに巻く

ヘアアイロンで毛先をすべて外ハネに巻く。

＜STEP.４＞顔周りに空間をつくる

もみあげの毛束を取り、根元に空間をつくるようにヘアアイロンを当てる。

＜STEP.５＞スタイリング剤で仕上げる

髪を散らしながら全体にスプレーをかけたら、ワックスをまんべんなく揉み込む。最後に手に残ったワックスで前髪を整えて完成。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. 巻き方はシンプルに
2. スタイリング剤はムラなくつける
3. メリハリが出るように意識する

「毛先はもちろん、前髪もしっかりスタイリング剤をつけるとツヤ感が出ます。スタイリング効果とトリートメント効果があるスプレーを仕込むと、パサつかずにふんわり柔らかな髪がキープできますよ」（三田さん）。

K-two AOYAMA チーフ 三田知花さん。マスクによる肌荒れが気になり、スキンケアを見直しているという三田さん。「オーガニック系やデパコス、韓国コスメなど、いろいろ試すのにハマっています。韓国コスメはニキビや肌荒れに効果的なアイテムが多いです！」。

「下ろした前髪」で面長をカバーして、旬の外ハネミディアムを楽しむ！

【４】ふんわりエアリーな束感が魅力のレイヤーミディアム

＼BEAUTRIUM GINZA店の東田佳祐さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：田路典子さん（49歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

「毛先が輪郭に沿うようなボブは骨格を強調してしまい、より顔が長く見えてしまう」と話すのは、BEAUTRIUM GINZA店・ヘアスタイリストの東田佳祐さん。「面長を目立たせないためには、顔まわりのボリューム感が大切。毛先に動きをつけることで、輪郭から目線を散らし、面長顔に見せない工夫が必要です」（東田さん）。前髪をつくるのも、面長印象の軽減には効果的なのだそう。「眉の高さで流れるようにつくると、顔の縦幅を狭く見せることができます。肌の露出を減らすことで、より小顔に見せる効果もあります」（東田さん）。のっぺり見えがちな面長顔の弱点をカバーできる、とっておきのボブスタイル。スタイリング方法が簡単なのも嬉しい！「ボブベースにレイヤーを入れることで、サイドや顔まわりに広がりをつくりやすくしているのが特長。ドライ後、髪の質感を見ながらスライドカットで量感、質感を調整しています。直毛でない限りは自然とスタイルが整うので、自宅でのスタイリングも手間なく簡単です」（東田さん）。

＜スタイリング方法＞使うのはドライヤーとコテのみ！前髪とサイドの「つや感」を意識した簡単３ステップ

「ドライの時は洗い流さないトリートメントなどをなじませて。全体を乾かしたら、最後に手ぐしで引っ張りながら熱をあてるとつやとまとまりのある印象に仕上がります」（東田さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞トリートメントをつけてドライ

ドライヤーで熱を当てながら髪全体を整えるイメージで。手ぐしで軽く引っ張りながら乾かすとつや感アップ！

＜STEP.２＞コテで髪の中間から毛先に大きいカールをつける

コテは32mmを使用。両サイド、後ろの毛束も同様に巻く。

＜STEP.３＞仕上げにスタイリング剤をつける

仕上げのスタイリング剤はオイルやバーム、やわらかいワックスなどがおすすめ。髪を持ち上げるようになじませる。

毛先はにぎるように揉み込んで整えて。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. ドライ前にトリートメントをつけてつや感アップ
2. コテで巻く時は大きなカールを意識！
3. スタイリング剤は少量ずつつける

「髪になじませる時は少量ずつ、各パーツにつけると失敗しません。根元につけるとペタッとした印象になるだけでなく、湿気の多い季節は汗と混じって重たくなり、ボリュームが潰れてしまいます。シルエットがキープできないので中間から毛先メインにつけましょう」（東田さん）。

BEAUTRIUM GINZA店・ヘアスタイリスト東田佳祐さん。「カットとパーマが得意です。スタイリングが苦手な方でも簡単にスタイリングできるスタイルをご提案します」。

面長顔の輪郭が目立たなくなる！前髪ありの「ふんわりレイヤーボブ」

「前髪なし」ストレートのレイヤーミディアム【６選】

【１】量が多くて硬い髪でも「ゆるふわ」印象になれる、くびれミディアム

＼SUNVALLEYの忠本功さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：緒方未歩さん（41歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

ボリュームがあり過ぎる髪をバランスよくまとめるには、ただ抑え込めばいい…というわけではありません。膨らませる部分と抑える部分にポイントがあるようです。SUNVALLEY店長の忠本功さんは、「どんなに毛量があっても、トップとこめかみあたりはペタッとなりがち。トップは髪の根元を立ち上げるようにスタイリングをし、耳の下にレイヤーを入れてボリュームアップさせる工夫が必要です」とアドバイス。それでは、毛量が多くてもこなれたスタイルになるプロ技を教わります。

緒方さんの髪は毛の1本1本が太くて硬いうえに、量もたっぷり。「柔らかさが出にくい髪質だからこそ、くびれやカーブをつけて柔らかさを表現したスタイルがおすすめです」（忠本さん）。また髪色で柔らかさを表現するのもひとつの手段。「アッシュ系でカラーリングすると、髪に光が当たったときにで透け感が出て、柔らかなニュアンスが生まれます」（忠本さん）。

＜スタイリング方法＞ペタッとなりやすい頭頂部は根元からしっかり立ち上げる

どんなに毛量があっても、ペタッとしやすいのが頭頂部。「濡れた髪をドライヤーで乾かす段階から根元を立ち上げる準備が必要です。毛穴をフラットな状態に戻してからスタイリングをすると髪の立ち上がりが長持ちします」（忠本さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞分け目と逆方向に毛束を傾けて髪を根元から起こす

ドライヤーは髪の根元部分を狙って。温風の後に冷風で冷ますとツヤ髪に。

＜STEP.２＞はちから上の髪をカールアイロンに挟みリバース巻きに

毛束を垂直に持ち上げながら、毛先を１回転半リバース巻きにする。

＜STEP.３＞頭頂部の髪の根元をつかみ、毛束の内側にスタイリング剤をスプレー

つかんだ髪の内側にスタイリング剤を行き渡らせる。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. どんなにボリュームがあってもむやみに抑え込まず、メリハリをつける
2. ペタッとなりがちなトップとこめかみの髪はボリュームアップさせる
3. トップは髪を乾かす段階から根元を立ち上げる準備をする

「こめかみあたりに影ができると、髪のボリューム不足が強調されます。髪がこめかみにかかるスタイルなら影が見えなくなると同時に、トップのふんわり感を印象づけられます」（忠本さん）。

SUNVALLEY 店長・忠本功さん。今、熱中しているのが韓国ドラマ。「通勤時間や帰宅後など、時間が空くとドラマを観ちゃいますね」。

量が多くて硬い髪でも「ゆるふわ」印象になれる、くびれミディアム

【２】うねり髪を自然に見せる、くびれミディアム

＼Velvet on the BeachのKimikaさんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：斉藤智絵さん（43歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

朝、きちんとスタイリングしても汗や湿気を含んだ途端、くねくねとうねったり、ブワッと膨らんだりしていませんか？　そんな髪悩みを解決できるスタイルを提案してくれるのが、Velvet on the Beachのデザイナー、Kimikaさん。「髪にクセやうねりがあるとパサつきやすいですよね。カールアイロンでくびれをつくようにスタイリングをすると、広がりが抑えられると同時に髪にツヤ感が生まれてきちんと感をアピールできます」（Kimikaさん）。それでは、クセやうねりを抑えながらツヤも出せるワザをご紹介します。

毛の１本1本がしっかりしていて膨らみやすいうえに、クセも出やすい斉藤さんの髪。「ご自身のスタイリングだけで柔らかさを表現するのはすごく難しい髪質です。膨らみを抑えるためにベースを重めに残し、トップにレイヤーを入れておくとまとまりやすくなります」（Kimikaさん）

＜スタイリング方法＞カールアイロンで顔まわりを縦に外巻きにしてくびれをつくる

カールアイロンで毛先を外はねにするとき、毛束を引っ張る角度がポイント。

「毛束をアイロンに挟んだら、垂直に下ろして毛先だけ1カール外はねにします。斜めに引っ張りながら巻くと角度が付いて広がってしまうので注意してください」（Kimikaさん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞ベースの髪をカールアイロンで1カール外巻きに

毛束の中間からアイロンを垂直に通し、毛先だけ1カール外巻きにしてくびれをつくる。

＜STEP.２＞トップの生え際の毛束を立ちあげながら外巻きにする

髪の根元を立ちあげるように、垂直に持ち上げて毛先から外巻きにする。

＜STEP.３＞顔まわりの髪は縦にしたアイロンで外巻きにする

毛束を巻き付けたアイロンを横に引っ張りながら抜き、くびれをつくる。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. クセやうねりは無理に抑え込まず、くびれをつくってメリハリをつける
2. ベースの外はねはアイロンを垂直に下ろし、裾が広がらないようにする
3. 顔まわりの髪はアイロンを横に引っ張って、くびれやすいカールをつくる

「ドライヤーの熱風で髪を乾かしたら、仕上げに冷風をあてるとキューティクルの流れが整います。スタイリングの前に髪を濡らして、この熱風→冷風のひと手間を加えると、ツヤ感がアップしますよ」（Kimikaさん）。

Velvet on the Beach デザイナー・Kimikaさん。今、夢中なのがK-POP。「中でもBTSが大好きで、よく聴いてます。コロナが収束したら韓国に行きたいです！」。

悩ましい顔まわりのうねり髪は「くびれ」をつくってきちんと感をアピール

【３】毛量多めの人におすすめ！ 内側で調整するレイヤーミディアム

＼ACQUAの熊谷安史さんがレクチャー！／

ミディアムへア代表：池田愛子さん（45歳／サロン ド エンガワ オーナー）の場合

完成

サイド

バック

毛量が多いと、広がりを抑えるために髪をコンパクトにまとめたくなるもの。「タイトにまとめてしまうとスタイルに動きがなくなって寂しい印象になります」と、ACQUAの総店長、熊谷安史さん。では、毛量を抑えつつ、動きのあるスタイルを実現するためにはどうしたら良いのでしょうか？「ちょうど分け目のあたりの髪をつまんで根元を立ちあげるだけで、動きのあるスタイルになります」（熊谷さん）。それでは、悩みを解決できるプロ技をご紹介します。毛量が多く、1本1本が太くてしっかりした髪質の池田さん。「池田さんの髪はクセやうねりがないので、レイヤーを入れずにカットするとヘルメットをかぶったように膨らんでしまうんです。レイヤーを顔周りにしっかり入れて、毛先が動きやすいようにすると軽さが表現できます」（熊谷さん）。

＜スタイリング方法＞カールアイロンは傾けず、床と平行にして毛先を1カール

カールアイロンの方向も重要なポイント。「サイドもバックもアイロンは床と平行な状態で巻いてください。斜めに傾けると横に広がって膨らんでしまうので注意が必要です」（熊谷さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞分け目が斜めになるように生え際をつまみ上げる

生え際の毛束をつまみ上げ、根元を起こすように分け目をつくる。

＜STEP.２＞カールアイロンに毛束を挟み、毛先を1カール内巻きに

カールアイロンは床と平行になるように持ち、斜めにならないように注意を。

＜STEP.３＞バームを毛先を中心になじませる

両手のひらにバームを広げ、髪の中間から毛先になじませる。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. 分け目を真っ直ぐ引かず、斜めに取ること
2. カールアイロンは斜めに傾けず、真っ直ぐの状態で巻くこと
3. 顔周りにレイヤーを入れて毛先に動きをつくること

「毛量が多い方は髪を染めるときにハイライトを細く入れると、ツヤ感が出て立体的感も生まれるので、重たい印象になりません」（熊谷さん）。

ACQUA 総店長・熊谷安史さん。毎月１本のペースでめがねを新調。「コレクションは20ほど。アクセサリー気分で付け替えています」。

毛量が多くて広がる髪もトップの「ひとつまみ」で理想の菱形シルエットに！

【４】「立ちあげない・逆らわない」自然なボリュームアップミディアム

＼naturaの玉山智士さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：友澤あみさん（46歳／会社員）の場合

完成

サイド

バック

年齢とともに髪が切れやすくなり、「ボリュームが出ない」、「アホ毛が目立つ」といったお悩みが増えてきます。そんな女性たちの声にアドバイスしてくれたのがnatura 副店長の玉山智士さん。「切れ毛が増えると、せっかく根元を立ちあげても、立ち上げた毛そのものが短いのでアホ毛になってしまうんです。無理に毛流れに逆らったスタイリングをしなくても、毛先に動きをつくるだけでボリューム不足は補えます」（玉山さん）。それでは、スタイリング術をご紹介します。もともと髪の量が多かったのに切れ毛が増え、ボリュームが出にくくなってしまった友澤さんの髪。「切れ毛でほどよくレイヤーが入っている状態なので、全体的に微調整すればバランスよくまとまります。生え際の髪も切れて短くなっているので、前髪はあえて作らないスタイルがおすすめです」（玉山さん）。

＜スタイリング方法＞根元を立ちあげず、ストレートアイロンで毛先を内巻きに

スタイリングするときはカールを付けすぎないのがポイント。「毛先を内巻きにするときは、手首をちょっと返す程度にしてください。極端にカールを付けると古めかしくなるので注意してください」（玉山さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞アイロンで毛束の根元から挟み、毛先付近で少しだけ内巻きに

毛先部分はアイロンを握った手首を内側に軽く返す程度でOK。しっかり巻かないこと。

＜STEP.２＞頭頂部の髪も同じように毛先だけ内巻きに

毛束の根元からアイロンを通し、毛先だけ軽く内巻きに。

＜STEP.３＞顔周りの髪はねじって動きをつくる

毛束を縦にねじるようにアイロンに巻いて動きをつくる。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. 切れ毛が増えた髪はスタイリングするときに根元を立ちあげない
2. 髪を乾かすときは毛流れに沿ってブラッシングする
3. アイロンで毛先を内巻きにするときは大きく巻かない

「毛流れに逆らうようにブラッシングすると、毛穴が起き上がって髪が根元から立ち上がりやすくなります。これを切れ毛の多い人がやると、短い毛がツンツン立ち上がってアホ毛が目立つ原因になります。髪を乾かすときから毛流れに沿ってブラッシングしてください」（玉山さん）。

natura 副店長・玉山智士さん。美容師向けのオンラインセミナーで最新技術を習得中。「新しい理論はすごくおもしろい！ 20代のころの初心に戻って楽しみながら勉強しています」。

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【５】ボリューム不足でも似合う、女っぽミディアムヘア

＼Velvet on the BeachのNOBさんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：高取美奈子さん（47歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

髪のボリュームが寂しくなると、「もうミディアム丈をあきらめて、ショートにするべき…？」と感じていませんか？髪を切らなくてもボリュームアップできる方法はあります！　Velvet on the Beachの店長、NOBさんは「髪が細って柔らかくなってきたら、デジタルパーマをお勧めします。その上で、頭頂部の根元を立たせるようにドライヤーをあてれば、巻いたりブローをしなくても簡単に根元が立ち上がり、扱いやすい髪になります」とアドバイス。その簡単テクを教わります。毛の1本1本が細くて柔らかく、ボリュームも少なめの高取さんの髪。「全体をボリュームアップするために、デジタルパーマでS字を描くように緩くかけています。ベースにパーマがかかっているだけで、スタイリングの時間が短縮できるので、忙しい女性にお勧めです」（NOBさん）。

＜スタイリング方法＞トップは根元、その他の部分は髪の表面にドライヤーをあてる

「トップにドライヤーをあてるときは、一定方向ではなく、色々な方向からドライヤーをあてるのがポイント。その風向きにあわせて地肌を擦る方向も変えて乾かすと、ふんわりと根元が立ち上がります」（NOBさん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞あらゆる方向から頭頂部の地肌にドライヤーをあてる

地肌を擦る方向も一定方向ではなく、風向きに合わせてランダムに変えること。

＜STEP.２＞サイドとバックは髪の表面にドライヤーをあてる

内側から手ぐしで少し毛束を引っ張るようにとかすのがポイント。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. ボリュームダウンが気になったら、デジタルパーマを緩くかける
2. 頭頂部はドライヤーをあらゆる方向からかける
3. サイドとバックはドライヤーを髪の表面にだけかけてツヤを出す

「サイドとバックの髪を乾かすときは、ドライヤーを少し上目からキューティクルの流れに沿わせるとツヤが出やすくなります。手ぐしでとかすときも、少しテンションをかけるのを忘れずに」（NOBさん）。

Velvet on the Beach 店長・NOBさん。休日はフットサルで体を動かしているとか。「１日３３時間ほどゲームを楽しんでます」。

ボリューム不足でも似合う「女っぽミディアムヘア」

【６】ベースはワンレングス。トップにのみレイヤーを入れたミディアムヘア

＼air-GINZAの長門政和さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：渡邉 麗さん（44歳／LOHIA主宰） の場合

完成

サイド

バック

年齢を重ねるごとに、髪が細くなり、毛量も減ってくるもの。「髪には生え替わるサイクルがありますが、加齢とともに、髪が抜けて次に生えてくる間の休止期が長くなってしまうんです」と、air-GINZA店長の長門政和さん。このサイクルを考えながら長さを決めないと、ボリュームのない貧相なミディアムになってしまうのだとか。ベストバランスな長さをさらに美しく見せる、プロ技スタイリングをご紹介します。

髪が柔らかく、１本１本が細いのでボリュームが出にくい渡邉さんの髪。「もともと彼女の髪質はトップにボリュームをつくるのが難しいんです。ベースはワンレンですが、トップが立ち上がりやすいようにレイヤーを入れています。ミディアムからロングの丈になると、カットの回数を減らす方が多いですよね。長さを整えて手入れすることで、貧相に見えないベストバランスが保てます。長さは重要なんですよ」（長門さん）。

＜スタイリング方法＞一気に立ち上げない！少しずつの毛束を丁寧にアイロンをあてる

頭頂部の根元を立ち上げるとき、一気にアイロンをあててはダメ。「ひとつまみずつ毛束をとり、カールアイロンで巻くのではなく根元にカールアイロンをあてるのがポイントです。一度に立ち上げようとすると丸みのあるカーブがつきません。少しずつ毛束の根元を立ち上げるだけで、立ち上がりのキープ力も変わってきます」（長門さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞カールアイロンで毛先をワンカール内巻きにする

サイドからバックまで全体を内巻きに。

＜STEP.２＞前髪の中間から毛先にかけてリバース巻きにする

カールアイロンを立てて縦巻きにすること。もう片方の前髪も同様に。

＜STEP.３＞つむじ、つむじの前、つむじの後ろの３か所の毛束をひとつまみし、カールアイロンを根元にあてる

毛束をひとつまみする。

量はほんの少量。アイロンの丸い部分で根元を押すようにあてればOK。

＜STEP.４＞オイルを毛先になじませまとまり感とツヤ感を出す

手のひらにオイルを広げ、手ぐしでとかすようにして毛先になじませる。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. ベストバランスな長さに整えるために、月１回はカットする
2. 頭頂部の髪は一度に立ち上げず毛束を少しずつとって立ち上がりをつくる
3. 立ち上がりはカールアイロンで挟まず、アイロンを押しあててつくる

「毛先を内巻きにするだけでなく、前髪だけ縦にリバース巻きすると大人のエレガントさが生まれます。このちょっとした巻きを加えるだけで、顔が小さく見える効果もあるんですよ」（長門さん）。

air-GINZA店長・長門政和さん。最近はまっているのがジンギスカン。「北海道で食べたのと同じくらい絶品なのが新橋の『しろくま』。おすすめです」。

貧相に見えない、40代にふさわしいミディアムヘアの長さとは？

「暗髪」ストレートのレイヤーミディアム【３選】

【１】フェミニンな印象を与える！ツヤ感のあるレイヤーミディアム

＼MINX青山店の歳嶋建国さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：北里麻美さん（46歳／販売員）の場合

完成

サイド

バック

今回、MINX青山店の取締役・ディレクター 歳嶋建国さんが教えてくれたのは、40代の丸顔さんにおすすめのミディアムヘアです。「丸顔さんは顔が大きく見え、幼い印象を与えやすいという特徴があります。また40代は年齢によるクセや乾燥で髪が膨らみやすくなり、さらに丸顔が強調されるように」（歳嶋さん）。では解決する方法は？「まずは髪のベースを整えるため、ナチュラルな印象に仕上がるストレートパーマをかけておくといいと思います。さらにフェースラインにレイヤーを入れて動きをプラス。輪郭をカモフラージュしながら、女性らしい印象になりますよ」（歳嶋さん）。また、ストレートパーマをかけておくと、スタイリングも簡単に。老け見えの原因になるパサつきやゴワつきも解消できます。「クセをおさえるストレートパーマをかけ、フェースラインはレイヤーカットで動きを出しています。前髪は重くなり過ぎないよう、肌が少し透けるイメージでカット。前髪が厚すぎると顔の明度が下がり、くすんで見えてしまいます。肌が出る量を逆算してつくるのがポイントです」（歳嶋さん）。

＜スタイリング方法＞ポイントは軽やかなツヤとゆるめの外ハネ

「ストレートパーマをかけているので、スタイリングは軽く巻く程度でOK。巻き過ぎは古い印象になるので注意して。40代には必須のツヤもスタイリング剤でプラスしてあげましょう」（歳嶋さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞根元をふんわり乾かす

ドライヤーの風を髪の内側に入れながら乾かし、根元をふんわり立ち上げる。

＜STEP.２＞毛先をハーフカールして外ハネに

ヘアアイロンで毛先を外巻きにする。半回転程度を意識して、巻き過ぎに注意。

＜STEP.３＞オイルでツヤとまとまりを出す

軽めのオイルを手のひらにのばし、髪の内側からなじませる。根元から毛先まで指を通してなじませ、ツヤとまとまりを出す。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. 根元は熱風でふんわり立ち上げる
2. 髪は巻き過ぎない
3. オイルでツヤとまとまりを出す

「40代になると髪が乾燥して毛先がまとまりにくくなるので、オイルなどでの保湿は必須。しかしベタッと重い質感になると老け見えすることに。オイルは軽い質感のものを選び、ツヤとまとまりを足すくらいのイメージで使ってください」（歳嶋さん）。

MINX青山店 取締役・ディレクター 歳嶋建国さん。「最近は5歳と7歳の子どもと一緒に絵を描くことにハマっています。色の違いを通して、多様性について伝える機会にも。自由な発想で絵を描く時間はリラックスできるのでおすすめです」。

【大人のミディアムヘア】透け前髪×フェースのラインレイヤーで女性らしさと丸顔カバーを両立！

【２】剛毛でも楽しめる、毛先に動きを加えた軽やかミディアム

＼suiの坂口勝俊さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：椎名亜季さん（42歳／派遣社員）の場合

完成

サイド

バック

毛量が多くて広がりやすい髪は、「膨らみを抑えたストレートスタイルしか楽しめない」と思い込んでいませんか？　sui店長の坂口勝俊さんは、「毛量が多くても表面にレイヤーを入れておけば、動きのあるスタイルが楽しめます。スタイリングするときも、カールで動きを出すのではなく、ストレートにすることで毛先に動きを出せば広がりが抑えられます」とアドバイス。髪が硬くボリュームもある椎名さんの髪。「レイヤーは表面に入れてふんわりさせています。ただし、後頭部に入れすぎるとのっぺりして古くさくなってしまうので入れすぎには要注意ですね」（坂口さん）。

＜スタイリング方法＞ストレートアイロンで根元から真っ直ぐに伸ばし、毛先に動きを出す

ストレートアイロンは火傷する心配なく髪の根元から挟めるので、毛量の多い人のスタイリングに便利。「ストレートアイロンを使うとき、はちより上、耳から上、耳のあたりという具合に3段階に分けること。毛量が多い人は特に、一度にスタイリングしようとすると、アイロンの熱が十分に伝わらないので、キレイなスタイリングができません」（坂口さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞髪の根元からストレートアイロンをかける

はちより上、耳より上、耳のあたりの3つのブロックに分け、ストレートアイロンを根元からかける。

＜STEP.２＞頭頂部の毛束を根元からアイロンで挟み毛先を内巻きに

アイロンで挟んだ毛束を毛束を真上に持ち上げながら毛先だけ内巻きになるように通す。

＜STEP.３＞ミルク状のスタイリング剤を毛先中心になじませる

毛先を外向きに跳ねさせるように、両手のひらに広げたスタイリング剤をなじませる。

＜STEP.４＞頭頂部の毛束を手ぐしで整えるようにスタイリング剤をなじませる

手に残ったスタイリング剤を頭頂部の毛束全体になじませる。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. 全体のシルエットを絞りつつ毛先だけ外ハネにして動きを出す
2. 後頭部の丸みはトップの毛束を根元から立たせて膨らませる
3. スタイリング剤はほどよい重さのミルクを使う

「毛量が多い人にはミルクタイプのスタイリング剤がお勧めです。バームやオイルだと髪がべたっとして軽さが出せません。ミルクはのびがよく、ウェット感も出せます」（坂口さん）。坂口さんのお勧めはミルボンの『ジェミー ルフラン オイルミルク』（￥2,000）。「ほんのり甘く爽やかな香りも評判がいいですね」（坂口さん）

sui店長・坂口勝俊さん。自宅での晩酌がストレス解消になっているとか。「YouTubeを観ながら酒を飲んで、好きな曲をストーリーにあげる…これがいい息抜きになっています」。

のっぺりしがちな剛毛でも楽しめる、動きのあるミディアムヘア

【３】パサついて広がる髪がすんなりまとまる、ミディアムヘア

＼KAYAK by HONEYの小室里奈さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：国方明美さん（46歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

ぶわっと膨張した髪をただ押さえると、動きのない重たいスタイルになりがち。軽さと動きのあるスタイルをつくるにはどうしたら…？どんなお悩みに応えてくれるのが、KAYAK by HONEYのデザイナー、小室里奈さん。「全体のシルエットが菱形になるようにメリハリのある形にすると、広がりを押さえつつ、動きと軽やかさののあるスタイルになります」（小室さん）。ボディラインだけでなく、髪型にもメリハリ＝くびれは重要のよう。くびれのつくり方をさっそく教わりましょう！白髪が多く、広がりやすい国方さんの髪質。「広がりを押さえるにはレイヤーを入れすぎず、重さも必要です。でも、くびれをつくるには長さにもメリハリをつける必要があります。そこで表面の髪は10㎝ほど短くして軽さを出しています」（小室さん）。

＜スタイリング方法＞首のラインに沿うように毛先を外ハネにすれば、くびれ出現！

「表面の髪はやや内巻き、レイヤーの入っていない内側の髪は外ハネにします。ベルトをキュッと締めたようなメリハリができるので、軽さと動きのあるスタイルになります」（小室さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞毛先を短くした表面の髪にカールアイロンを通す

ちょうど目の位置にあたる部分でカールアイロンを外側に引っ張り、毛束の中間あたりを膨らませたら、毛先に向かって下におろす。

＜STEP.２＞長い毛先は半カールだけ外ハネにする

レイヤーの入っていない内側の髪の毛先は外ハネに。

＜STEP.３＞手にオイルをのばし、外ハネにしながら毛先になじませる

首のラインに沿わせるように形を整えながらオイルをなじませる。

＜STEP.４＞前髪の毛束感を出すようにオイルをなじませる

毛先になじませたオイルが残っている指先で、ひとつまみずつ毛束を毛先までつまんで。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. 表面の髪は中間あたりで膨らませ、やや内巻きにする
2. 毛先を外ハネにして全体のシルエットにメリハリをつくる
3. 毛先と前髪にはオイルをなじませツヤ感を出す

「このスタイルは、オイルのツヤ感とカールのぬけ感が出せるので、国方さんのようにパサついて広がりやすい方はもちろん、頭のはちが張り出している方にもおすすめです」（小室さん）。

KAYAK by HONEY デザイナー・小室里奈さん。美味しいと評判のパン店は必ずチェック。「バケットが好きなので、“美味しい”って聞くと食べたくなっちゃいます」。

パサついて広がる髪がすんなりまとまる「くびれテク」とは？

「明るい髪」ストレートのレイヤーミディアム【３選】

【１】抜け感とトレンド感を演出する、菱形ミディアムヘア

＼MINX青山店の清水豊さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：高橋まりなさん（38歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

「少し前下がりラインのワンレングスベース。頭の丸みが上を向いているトップセクションに、厚みを残しながらレイヤーを入れています。後頭部の耳まわりの量感をしっかり取って、重く見せないようにするとスッキリとした印象に。前髪は狭く取りシースルーにすることで、抜け感とトレンド感を演出しています」（清水さん）。

＜スタイリング方法＞毛先は外ハネにしすぎず、表面はしっかり巻いてふんわりと

「40代の外ハネシルエット。成功のカギは、ハネを強くしすぎないことです。毛先を巻くときは半カール程度に。表面はしっかりワンカール巻いて、浮遊感、ボリューム感を作りましょう」（清水さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞毛先全体を外ハネにする

32mmのアイロン、またはストレートアイロンを使用。毛先をはさんで滑らせ、全体を一度、外ハネにする。

＜STEP.２＞表面に内巻きワンカールをつくる

トップの髪をまとめて取り、毛先から内巻きに一回転してワンカールをつくる。黒目と黒目の延長線上で束を取ると◎。

＜STEP.３＞スタイリング剤をなじませる

バーム系のスタイリング剤に、少しオイルを混ぜて、後頭部から馴染ませる。毛先→中間→根元付近の順番でつけて。

＜STEP.４＞耳うしろはタイトに仕上げる

耳後ろは髪をめくって、スタイリング剤を根元から塗布。この一手間で後ろ、サイドから見ても美しいシルエットに。耳掛けもしやすくなる。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. 頭頂部とサイドのボリューム感、分け目のとり方でシルエットを重視
2. バームやオイルで自然なツヤ感をつくる
3. 外ハネの加減に気をつける。表面に内巻きもプラス

「大人髪はシルエットが命！　頭頂部と横のボリューム感、分け目の取り方に気をつけて、菱形シルエットを意識しましょう。自然な艶感をつくることも大切。ウェットになりすぎないように、少量ずつスタイリング剤を使って質感調整を！」（清水さん）。

MINX青山店 副店長・清水 豊さん。アウトドア好きだったという清水さん。ドラマ鑑賞にハマっているそう。「配信サイトで、国内ドラマをジャンル問わず見ています。トレンドの勉強にもなって面白いです！そのまま寝落ちすることも。おすすめがあったら教えてください！」。

流し前髪と菱形フォルムで面長カバー！大人悩みを解決するミディヘア

【２】カラーリングでツヤ感を生み出す。洒落見せするミディアムヘア

＼GARDEN aoyamaの豊田楓さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：辰野真樹さん（42歳／主婦）の場合

完成

サイド

バック

「ベースは鎖骨の長さでカットし、ハチ上にレイヤーを入れました。前髪は目の上でサイドに流れるようにカット。中間～毛先を中心に毛量調節をして、軽さを出しています。髪質が硬めでパサついて見えやすいので、10トーンのフォギーベージュでカラーリングしてツヤを演出。スタイリングが苦手な方でも、簡単にセットできるのもポイントです」（豊田さん）。

＜スタイリング方法＞根元がつぶれないように「ふんわり」を重視！

「大切なのは、ふんわりとしたサイドのボリューム感。毛先を外ハネに仕上げると、トレンド感のある若々しい印象に仕上がります。アイロンの温度は高くなりすぎないように注意して」（豊田さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞ドライヤーで根元を立ち上げる

トップに分け目がつかないように、後ろにむかって手グシで左右に動かしながらドライ。根元をしっかり立ち上げる。

＜STEP.２＞毛先全体を外ハネにする

32mmのヘアアイロンを使用。毛先から平巻きで1回転して、全体に外ハネをつくる。

＜STEP.３＞レイヤー部分を内巻きに

ハチ上のレイヤー部分を取り、毛先から内巻きにワンカールさせる。

＜STEP.４＞前髪をカーラーで巻く

前髪は26mmのカーラーで毛先から根元まで巻き込む。髪質が柔らかく、動きがつきやすい場合は、32mmのカーラーを使って。

＜STEP.５＞スタイリング剤で菱形に整える

小指の爪くらいのシアバターを取り、中間、毛先、前髪の順につまんでなじませる。菱形シルエットに整えて完成。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. 毛先にカールをつけて、ふんわりと
2. スタイリング剤はしっかりつけて動きを出す
3. ドライヤーで根元をしっかり立ち上げる

「レイヤーが入っているので、カットラインに合わせて毛先から巻いていけば、ふんわりとした動きが出ます。ボリュームダウンしないように、スタイリング剤は根元につけないで」（豊田さん）。

GARDEN aoyama スタイリスト・豊田 楓さん。コスメ集めにハマっているという豊田さん。「マスクに合わせて、目元やベースメイクをよく集めています。好きなのは、ラメ感がキレイなSUQQUやTOM FORD。ヘアスタイルに合わせて、メイクも提案させていただけたら嬉しいです！」

年齢の悩みが出やすい40代面長顔でも、菱形×外ハネミディで洒落見せ！

【３】毛先の動きで華やかに見せる。ストレートタッチのミディアムヘア

＼imaii scaena × coloreの石原治和さんがレクチャー！／

ミディアムヘア代表：脇山明英さん（44歳／受付）の場合

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サイド

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「ボブベースのミディアムヘアに、レイヤーカットで動きと柔らかさをプラスしています。40代は髪の内側にクセが出やすく、髪質が硬めで乾燥毛の場合はボワッと膨らむことも。あまり髪を削がず、全体が広がり過ぎないようにカットするのがコツです」（石原さん）

＜スタイリング＞カギはボリュームコントロールと毛先の動き！

「ハチ張りを目立たなくするためには、ブロー前の下地作りも大切です。アウトバストリートメントを塗布し、しっかりブロー＆ドライしましょう」（石原さん）。

スタイリング前

＜STEP.１＞スタイリング剤を塗布

オイル系かクリーム系のスタイリング剤を手のひらにのばし、髪の内側を中心になじませる。つけすぎ注意。

＜STEP.２＞アイロンで外ハネにする

ブラシアイロンを中間から毛先にすべらせて、軽めの外ハネをつくる。

＜STEP.３＞セラムワックスで整える

保湿力の高いセラムワックスを手のひらにのばし、髪の表面、毛先、前髪に塗布して整える。

＜ストレートのレイヤーミディアム スタイリングのコツ＞

1. アウトバストリートメントでブロー前に下地をつくる
2. きっちりし過ぎず、ラフな質感を残す
3. スタイリング剤でボリュームコントロール

「ボリュームを抑えようといろいろつけ過ぎると、ベタッとした印象に。保湿力がありつつ、仕上がりは軽い質感のスタイリング剤を選びましょう」（石原さん）。

imaii scaena × colore ディレクター・石原治和さん。カレーなどのスパイス料理にハマっているという石原さん。「家族から普段も食べられるものを作ってと言われ、漬物などの発酵食品作りも始めました。どちらも、なかなか味が安定しないのですが（笑）、いろいろ試すのが楽しいです」。

ハチ張りと逆三角顔を自然にカバー！レイヤーカットでつくる柔らかな外ハネミディ