【目次】
目尻にシワができる原因は？笑うとできるって本当？
敵を撃退するにはまず相手を知ることが大切。目尻にできてしまうシワの原因をチェックしていきましょう。
「目尻のシワ」は「表情ジワ」が固定化たもの。消えないのは眼輪筋の衰え
カラスの足跡と呼ばれる目尻のシワ。若いころならひと晩寝たら消えていたもの。これが笑わなくても残っているなら、深刻なしぼみとたるみが始まっている証拠と思って。乾燥によるちりめんジワとは次元が違い、ハリの衰えと目周りをぐるりと囲んでいる眼輪筋が硬く縮んで柔軟さを失うことが原因。笑ったときの表情ジワが、折りジワのクセとなって定着してしまうのです。
IT時代でますます深刻化！シワ、まぶたや目の下のたるみ･･･目元老化の原因や対策の極意とは？
目尻にシワができてしまうのはなぜ？
目周りは、顔のほかの部分に比べて「皮膚が薄く、脂が少なく、乾きやすい」部分。内側から出てくる皮脂が少ないということは美容成分も浸透しづらく、毎日のアイメイクのON／OFFで物理的な負担がかかりやすいなど、デリケートなゾーンにも関わらず「酷使するわりに、ケアが届きづらい」のです。
これで改善！目尻のシワを消す「マッサージ」【３選】
目尻のシワ改善を目指すならマッサージは必須！ 正しい毎日のケアで美しい目元を手に入れましょう。
◆10秒でOK！ シワを改善するツボ押しマッサージ
1．目尻のシワに効くツボ「瞳子膠（どうしりょう）」に中指を当てる
「瞳子膠」は目尻の少し外側にあるくぼみのところにあります。位置は目尻から約1cm外側で、ここに中指をあてます。
２．「瞳子膠」を少し引き上げるようにプッシュする
「瞳子膠」のツボを捉えたら、斜め上に引き上げ、ゆっくりと圧をかけます。気持ちいいくらいの優しい圧で行って。これを5秒かけて押し、5秒かけてはなします。たったこれだけでケア完了。
斜め上に引き上げることで、ズレることなく、ツボをしっかりとプッシュできる。深呼吸しながらリラックスして行いましょう。
【まとめ｜たった10秒でシワにも眼精疲労にも効く！ツボ押しメソッド4か条】
１．パソコンやスマホを使う時間が長い人は眼精疲労が起こりやすく、シワなどの目元老化も進行。
２．眼精疲労は一晩寝るくらいでは解決しないので、積極的なケアを習慣化するのが必須。
３．おすすめケアは目尻の外側にある「瞳子膠」のツボをプッシュすること。
４．血流が良くなり疲労を一掃することでスッキリ。視界がクリアになりリフレッシュ効果も。
たった10秒でシワにも眼精疲労にも効く！ツボ押しメソッドで目力復活
◆20秒で目元が若返るツボ押しマッサージ
目尻に何本もできる深いシワは、乾燥だけが原因ではなく、眼輪筋の硬化が大きく関与しています。眼輪筋とは、目の周りをぐるりと囲んでいる表情筋のことで、眼精疲労によって硬く縮んでしまう…。そうすると眼輪筋にのっかっていたまぶたの皮膚がたるみ、深いシワを作り出してしまうのです。
とはいえ、スマホもパソコンももはや生活の一部だから、使わないわけにはいきません。眼輪筋をしなやかにするツボ押しメソッドをこまめに取り入れるのが得策。たった20秒で完了し摩擦はゼロ。皮膚が繊細な目元でも安心して行えますよ。
１．人指し指を曲げ、眼精疲労に効く「太陽」のツボに置く
眉尻と目尻の延長線上にあるこめかみのくぼみが「太陽」のツボ。ここに曲げた人指し指の第二関節を当てます。そしてツボに引っ掛けるように上にクイッと引き上げます。
イタ気持ちいい場所が太陽のツボ。クイッと引き上げることで、深いところの筋肉までアプローチすることができます。
２．頭を傾けることで「太陽」のツボを深くプッシュする
1の状態のまま、頭を右に傾けます。こうすると力を使わなくても深いところまでプッシュできることに。これを10秒行いましょう。左側も同様に行ってください。
息は止めずに ゆっくりと深呼吸しながら行うと筋肉が緩みやすくなって効果が高まります。
【まとめ｜目尻のシワ、眼精疲労をまとめて解消する、若返りツボ押しメソッド4か条】
１．パソコンやスマホが手放せない人は、常に眼精疲労状態に。
２．眼精疲労によって眼輪筋が硬くなり、目尻のシワが増えたり、深くなるので対策が急務。
３．こめかみあたりにある「太陽」のツボをプッシュするのが効果的。
４．眼輪筋が柔軟になることで、ハリが復活し若々しい目元に変わる。
目尻のシワ、眼精疲労をまとめて解消。20秒で目元が若返るツボ押しメソッドが効く
◆目元をリフトアップするマッサージ
１．親指を側頭部の骨に引っかけて、引っ張り上げる
正面を向き、両手で頭全体を持ち上げるように挟みます。親指は側頭部の骨の凸凹しているところにひっかけ、グッと後頭部方向に引っ張りあげて。
耳上の生え際あたりで、押して気持ちいいところが正解の場所。
後ろから見ると…
親指以外の指は後頭部に添えるように固定するとやりやすい。
2．親指で引き上げた状態で「あむあむ」と口を動かす
1の状態のまま、「あむあむ」と言いながら口を大きく開閉して。この動きによってしっかりと圧がかかり、筋肉だけでなく、骨、リンパにもしっかりアプローチできます。
３．親指の位置を変えて同様に行う
側頭筋は耳に上にある幅広い筋肉なので、親指の位置を変えて同様に行います。親指を置く位置は写真の3か所。1か所につき「あむあむ」を10セット行って。
口を開閉することで、顎関節の動きが伝わり筋肉がピクピクと動くのを確認しながら行いましょう。
【まとめ｜下がり目尻が引き上がり、目が大きくなる！リフトアップメソッドのポイント 4か条】
１．目周りを強くマッサージするのはNG。下がり目尻解消には側頭筋をほぐせば自然と引き上がる。
２．側頭部の骨に引っかけるように親指でプッシュしながら、持ち上げるのが基本姿勢。
３．「あむあむ」と口を動かすことが重要。さらに圧がかかり、しっかりとほぐすことができる。
４．親指の位置を変えて側頭筋全体にアプローチを。眼精疲労解消にも効果的。
目が大きく！老け見えする「下がり目尻」には側頭筋ほぐしが正解
目尻のシワを改善へ導くコスメ
ボトックスやヒアルロン注射などだけに、頼らなければならない時代は終わりました。今、シワを改善することのできる高機能を搭載したコスメが続々登場しています。優秀シワケアコスメを一挙に紹介します！
叶わぬ夢だったシワ消しは、化粧品で解決できる時代へ
かつて、「シワは美容医療でしか解決できない」と言われていたのが、今から20年以上も前。欧米ではボトックスやヒアルロン酸注入といった美容医療メソッドが、一世を風靡、シワに抗う化粧品が影を潜めた時代がありました。でも、遺伝子解析技術や美容医療の進化に伴い、それらの技術を賢く応用してシワという難題に挑む化粧品が誕生するように。今でも絶大な人気を誇るアルビオンやヘレナ ルビンスタインの真名品たちがそうです。
もしかしたら美容医療に頼らなくてもなんとかなるの？ という期待が高まるなか、2017年、日本発のシワ改善美容液がポーラから誕生。この「リンクルショット メディカルセラム」の出現によって、化粧品でシワは改善できる時代へと、大きく躍進します。
これらの名品は、今なお揺るぎない人気を博していますが、次なる候補生たちも続々とスタンバイ。レチノールやiPS細胞研究を応用した資生堂とコスメデコルテ、そして、コラーゲン生成機能を再起動させるシスレーなど、新たなアプローチでシワケアの名手として名乗り出ているのです。
いずれも、機能一辺倒ではなく、日本人好みのテクスチャーや使用感など、使い続けたいと思わせる上質感を追求したもの。「化粧品でシワをケアする」という発想は、単なるブームではなく、私たちのスキンケア習慣に、確実に根づき始めているのです。
もうシワは怖くない！ブームをつくった「シワ消し」の真名品＆新名品６選
■1．クレ・ド・ポー ボーテ「セラムリッサーリッズS」
薬用有効成分の純粋レチノールを配合した、シワ改善美容液。なめらかでコクのある美容液が、素早く溶け込むようになじみ、肌を潤いで満たします。柔軟な肌に導くことで、目立つシワからシワの兆しまで整え、明るく輝く若々しい印象に。表皮角化細胞でヒアルロン酸の産生を促進し、表皮内の水分量を高めて硬くなった肌を柔軟にし、シワを改善する、純粋レチノール。純粋レチノールを安定的に肌に届けることで、肌に潤いを与え、ハリに満ちた肌に導きます。
目尻の小ジワやほうれい線に！40代が本当に頼れる「シワ改善美容液」４選
■2．ポーラ「リンクルショット メディカル セラム」
シワの改善に最適な集中治療室環境に整える複合成分を新配合。シワ改善有効成分ニールワンとの相乗効果で、早い手応えが期待できる。より塗りやすくなったクリームをのばすときは、シワの線に直角に、内から上に引き上げるようにして。口元や額の長いシワには、容器から直接シワに沿って出してから、指でなじませて。
目尻の小ジワやほうれい線に！40代が本当に頼れる「シワ改善美容液」４選
■3．コスメデコルテ「iP.Shot アドバンスト」
シワ改善有効成分のリンクルナイアシンを配合した、シワ改善美容液。化粧水と混ざるとバーム状に変化し、気になるシワ部分にパックのようにぴたっと密着。美容成分が角質深部まで浸透し、押し上げるようなハリと弾力のある、明るい印象の肌に導きます。シトラスやグリーン、ウッディと、華やかなフローラルシプレが調和した、心やすらぐ香りも魅力です。リンクルナイアシンとはナイアシンアミドのことで、ビタミンB群の1種。シワ改善効果が認められています。
目尻の小ジワやほうれい線に！40代が本当に頼れる「シワ改善美容液」４選
■4．ディセンシア「アヤナス リンクルO／L コンセントレート」
シワ改善有効成分としてD‐リンクルアミドを配合した、敏感肌用のオイル状シワ改善美容液。伸びがよく、スムーズに顔全体に塗布できるオイルリキッド剤型になっており、敏感肌への刺激を回避。乾燥などの影響で固くなった角層を柔軟化させ、有効成分の浸透ルートを確保し、表皮性と真皮性の2層のシワにアプローチします。水溶性美容成分とオイル状美容成分の利点を活かし、つけた瞬間からハリのある肌に。D-リンクルアミドとはナイアシンアミドのことで、ディセンシアではD-リンクルアミドと名づけた、シワ改善の有効成分。
目尻の小ジワやほうれい線に！40代が本当に頼れる「シワ改善美容液」４選
■5．ヘレナ ルビンスタイン「リプラスティ プロ フィラー コンセントレイト」
世界でも有数の美容機関である「ラクリニック・モントルー」の先進の美容技術を取り入れたライン。まるでヒアルロン酸注入のような手法で深いシワを消してくれます。
もうシワは怖くない！ブームをつくった「シワ消し」の真名品＆新名品６選
■6．シスレー「シスレイヤ インテグラル コンセントレート デイリー ライン セラム」
エイジングのメカニズムを研究し、コラーゲン生成機能を覚醒させると同時に、肌の土台となる真皮の密度を高める。深くなってしまった表情ジワに対応してくれます。
もうシワは怖くない！ブームをつくった「シワ消し」の真名品＆新名品６選
■7．コスメデコルテ「AQ ミリオリティ インテンシブ アイクリーム n」
深いシワ、たるみをケアする、ブランドの最高峰ライン「AQ ミリオリティ」のアイクリーム。22種類の贅沢な美容成分に加え、目元をキュッと引き上げたまま形状記憶する素材を含むため、たった1度の使用でもシワが目に見えてあさくなり、目がひとまわり大きくなった実感が得られるほど。マッサージ効果が得られるアプリケーターつきなのもいい。
コスメデコルテにまた新たな伝説が誕生。顔立ちも心も変える、新「AQ ミリオリティ」の進化とは？
■8．コスメデコルテ「iP.Shot アドバンスト マスク」
「iP.Shot アドバンスト マスク」は、シワの気になりやすい目元や口元への速攻集中ケアを叶える、シワ改善マスク。「iP.Shot アドバンスト」同様、シワ改善有効成分「リンクルナイアシン（ナイアシンアミド）」を採用した、コスメデコルテの独自複合成分iP-Solution ADを配合。さらに、マスクのシーリング効果を高めるため、浸透型ヒアルロン酸や、浸透性の高いエモリエント成分も配合されています。
濃密な美容液は瞬時に肌になじむので、おき時間は約10分。表皮から真皮まで、シワ改善有効成分が素早く働きかけます。マスクは目尻や目頭のシワ、ほうれい線を覆う特殊形状。セルロースを中心とした植物素材のマスクになっており、肌にしなやかに密着します。シートをはがした瞬間から、ふっくらとしたハリと艶のある肌に。
目元のシワからほうれい線まで一気に覆うシートが画期的！ コスメデコルテ「iP.Shot」からシワ改善マスクが登場
■9．ランコム「ジェニフィック アドバンスト ライトパール ハイドロジェル メルティング 360」
下まぶたや目尻だけでなく、上まぶたの小ジワもケアできる形。目元がふっくら整う。肌表面のまだ浅いシワなら、化粧水や美容液などを塗った後、目元用のマスクを連日貼ってケアすると、肌の水分量が高まって潤い、シワが消えて見えるように。目安は３〜５日間。また、深いシワであっても薄くなって見えるもの。同窓会や大事なプレゼンなどの予定があるときは、前もってマスク連用のスケジュールを立てておくのをオススメ。
アイコスメの正しい使い方
せっかくの高機能のアイコスメも、間違った使い方としては効果は半減してしまいます。今一度、おさらいしてみましょう。
「塗る範囲」と「正しい塗り方」を見直して
ずっと使っているにもかかわらず、全然効果が表れない……。実はそんなお悩みを抱える女性、多いんです！
アイクリームを塗る範囲の正解は、眉上から頬骨下、こめかみあたりまでの広範囲。しっかり塗るべきなのは、このゴーグルゾーンなのです。
ゴーグルゾーンを意識して。
塗り方にも大事なポイントがあります。自己流では逆効果になりがち！
この機会に、正しい塗り方を見直しましょう。
1．まずは目標設定！「引き上がった目の形」をイメージする
まずは目元の皮ふをピン！と引き上げてみて。
・いきなり塗り始めるのはNG！ 片方の手でこめかみを優しく引き上げると、若いころの引き上がった目に。
・まずは「これを目指す！」と、脳と肌に記憶させる儀式を定例化させること。
2．薬指を使って「目尻から目頭に向かって」軽くたたきながらのせる
目頭の先端にあるツボを押すとコリと疲労が和らぐ。
・塗り方のポイントは、肌を刺激しないように、優しく触れること。
・目元の肌はとても敏感で刺激はNGなので、いちばん弱くタッチできる薬指を使用。
・米粒大のアイクリームをトントンと、軽くたたきながら塗布すると失敗しない。
・薬指を目頭まで移動させたら、そのままの流れで、目頭の先端のくぼみにあるツボ「睛明（せいめい）」を押すと、コリと疲労が和らぎ、血行が高まる。
3．引きあがった目元を形状記憶させるように軽いタッチでなぞる
ポイントは「羽で触る」ぐらいの弱いタッチ。
・このとき、目尻はもう片方の手で、こめかみを引き上げたままに。
・なでる力は「羽で触る」くらいの弱いタッチで行う。
・塗る範囲は目尻までではなく、こめかみまで広げること。ここまで塗るのと塗らないのとでは、引き上げ効果は雲泥の差に。
4．また「目尻から目頭へ向けて」軽いタッチでトントンとしながらなじませる
軽い力でトントンと。
・下まぶたのシワ部分をスタンプ塗りで消すようにしながら、軽い力でトントンとなじませる。
5．上まぶたも同様に「目尻から目頭に向かって」軽くたたきながらのせる
上まぶたは眉下に沿ってトントンと。
・薬指に米粒大のアイクリームをとる。メイク前ならその半分の量でOK。
・眉下に沿ってトントンと、軽くたたきながらなじませる。
・まばたきすることで、アイクリームがまぶた全体に広がるので、上まぶたは際まで塗らないこと。これで、目の中に入る危険を回避できる。
6．目頭のツボを押して「目の横幅が広がるように」形状記憶させる
「形状記憶」を意識して目頭をのツボを刺激。
・もう一度、目頭のツボを押す。
・目頭に切れ込みがぐっと広がり、目の横幅が大きくなるのがわかる。
・ドライアイ、充血解消にもおすすめ。
7．上まぶたの皮膚のほうが薄く刺激に弱いので「より優しく」なじませる
上まぶたの皮ふは弱いので、ちりめんジワに押し込むように塗布。
・上まぶたにアイクリームを乗せていく。
・このときもこめかみを引き上げて、まぶたを張っておくとのせやすくなる。
・上まぶたの皮膚は弱いのでこすらず、ちりめんジワに押し込むようになじませて。
8．「こめかみまで」しっかりなじませてリフトアップ
リフトアップを意識してこめかみまでしっかり塗布。
・リフトアップを意識しながら、こめかみを髪の生え際近くまでしっかりなじませる。
・この範囲まで塗布しないと、たるみで下がった目尻、重くなった上まぶたが持ち上がらない。
目元そのものだけでなく「目元に関わる範囲」をケアしなくては効果が出ません。年齢とともにケア範囲は広がる、と覚えておくこと。そして気をつけたいのが塗り方です。効かせたい、浸透させたい一心で、マッサージのように力を入れるのは逆効果。圧に強くても摩擦に弱いため、塗るたびにくまをつくる、濃くする可能性も。
そうならないためには、いちばん優しいタッチになる薬指を使うことと、羽で触るように、もしくは絹ごし豆腐が崩れないように、と表現をするくらい、超ソフトタッチでなじませること。そして肌は記憶することができる、といわれているので、とにかく引き上がった目元を目指して塗ることが大事。皮膚が薄いのは弱点だけれど、厚みがある頬部分などよりも、スピーディに効果が現れるのも「アイゾーン」の特徴なのです。
自己流では逆効果！老け目元が若返る「アイケアコスメの正しい塗り方」８ステップ
「タッピング」で肌の奥深くにアプローチする
左／OK！ 表情筋をほぐすタッピング、右／NG！ 引っ張ってすべらせる
アイクリームを塗るときに、シワをのばしたい一心で、指でアイロンをかけるようにグイーッと目元の皮膚を引っ張っていませんか？それは自らの手でシワとたるみをつくっているようなもの。ご存じのとおり、目元の皮膚はとても繊細。薄さは頬の約3分の1しかなく、当然バリア機能が弱いから、刺激にも弱い。さらに皮膚を引っ張ると皮膚だけでなく、まぶたの腱膜にもダメージが！ 腱膜がのびきってしまうほど悪化すれば、生活に支障をきたす眼瞼下垂症になることもあるので要注意です。
そこでアイクリームを塗るときにおすすめしたいのがタッピングです。なぜなら、垂直の圧ならば皮膚や腱膜を引っ張ることがないから、つい力が入ってしまっても問題はないし、肌の奥深くの筋肉にアプローチしやすいからです。目元は皮膚が薄いのが弱点ではありますが、そのぶん、ほかのパーツよりも結果が現れるのが早い。引き上がった大きな目元をキープするために、タッピングケアを習慣にしましょう。
1．涙袋のふくらみを押さえるように下まぶたをトントン
涙袋のふくらみを押さえるようにタッピング。
・人さし指、中指、薬指の3本指で下まぶたをタッピング。
・涙袋のふくらみを押しとどめて、さらにくすみ、クマケアに効果的。
2．眼球は刺激しないように眉下あたりをタッピング
眼球は避けて眉下あたりをタッピング。
・タッピングは眼球を避けて眉下あたりのみ。
・まばたきすると、アイケアコスメは下に落ちて全体に広がるので、神経質にならなくて大丈夫。
3．目尻のシワの凸凹をならすようにタッピング
こめかみまでタッピングしてハリUP。
・こめかみまでタッピング。
・目尻側の眼輪筋と側頭筋を柔軟にするとハリが生まれるので、こめかみまでしっかり塗布を。
4．額は前頭筋をほぐすようにジグザグさせながら行う
額までしっかりケアして血行を促進。
・上まぶたのたるみに関わる前頭筋は、額全部を覆っている大きな筋肉。
・まんべんなくタッピングして、血行を促進。
・ハリをアップする効果あり。
シワが消える！まぶたのたるみが持ち上がる！アイクリームの正しい塗り方４ステップ
※掲載した商品は税抜です。
- TEXT ：
- Precious.jp編集部
