「大寒」って実は○○の日？2026年はいつ？縁起物や雑談ネタまで完全ガイド！【大人の語彙力強化塾】

【目次】

• 「大寒」とは？意味・読み方・由来をサクッと解説
• 2026年の「大寒」はいつ？その期間も押さえよう
• 実はビジネス雑談に使える！立冬・小寒・冬至との違い
• 縁起がいい食べ物「大寒卵」って知ってる？
• メールや手紙に使える！大寒の時候の挨拶・例文
• 大寒に関する豆知識・トリビア

【「大寒」とは？意味・読み方・由来をサクッと解説】

■「読み方」

「大寒」は「だいかん」と読みます。

■「意味」　

「大寒」は古代中国でつくられた季節の区分法、二十四節気のひとつです。二十四節気は、1年を24等分して、季節の移り変わりを教えてくれるもの。「大寒」は太陽の黄経が300度に達したときを指し、毎年1月20日ごろにあたります。日本をはじめ、北半球の温帯地域では一年中で最も寒い季節です。極寒に抗い身体を鍛える、さまざまな寒稽古 （かんげいこ） が行われるのもこのころです。

【2026年の「大寒」はいつ？その期間も押さえよう】

二十四節気では、1年（365日）を24等分しますので、各節気の期間は約15日。例えば、「大寒」といった場合、「大寒」に入る日を指す場合と、「大寒」にあたる15日間を指す場合があります。

■2026年の「大寒」は？

二十四節気は太陽の動きによって決まるため、年によって「大寒」が始まる日は多少前後します。2026年の「大寒」は1月20日（火）です。1月20日から始まって、「大寒」の最終日にあたる2月3日（火）の「節分」までの約15日間を「大寒期」と呼びます。

【実はビジネス雑談に使える！立冬・小寒・冬至との違い】

■季節ごとの「節気」は６つ！

繰り返しになりますが、二十四節気は1年を24等分しているため、「冬」にあたる節気は6つあります。冬の始まりを告げる「立冬（りっとう）」から、冷たい雨が雪に変わり始める「小雪（しょうせつ）」、雪が積もり始める「大雪（だいせつ）」、本格的な寒さを迎える「冬至」、1年で最も寒さが厳しくなり始める「小寒（しょうかん）」、そして最後が今回のテーマである「大寒（だいかん）」です。

■「大寒」は一年を締めくくる最後の期間

「小寒」の始まりから「大寒」が終わるまでの期間、約30日を「寒の内（かんのうち）」あるいは「寒中（かんちゅう）」「寒（かん）」などと呼びます。また、「小寒」の初日を「寒の入り（かんのいり）」、そして「大寒」の最終日は「寒の明け（かんのあけ）」と呼びます。

寒が明けると「立春」となり、暦の上ではついに春を迎えるのです。

二十四節気では、「立春」が春の始まりであり、なおかつ「一年の始まり」とされています。「大寒」はそこから数えて24番目にあたる季節。つまり、「大寒」は一年を締めくくる一番最後の期間にあたるのです。そして節分は、「大寒」最後の日であり、旧暦でいう大晦日にあたります。 節分の行事は、一年の最後を締めくくる行事だったのです！

【縁起がいい食べ物「大寒卵」って知ってる？】

■そもそも「大寒卵」って何？

「大寒卵（だいかんたまご）」は文字通り、「大寒」の日の卵。「大寒」初日（2026年は1月20日）に生まれた「縁起物」の卵を指します。では、なぜ「大寒」に産まれた卵は縁起がよいのでしょうか？

ニワトリは本来、冬には卵を産みません。さまざまな技術が進歩した現代では、私たちは一年中、当たり前のように卵を食べていますが、昔はそうではありませんでした。寒い冬の時期、ニワトリが卵を産むことは稀。そのため、「大寒」の時期に産まれた卵には栄養がぎゅっと凝縮され、ほかの時期の卵と比べて1個あたりの栄養価が高かったといわれています。

このような背景から、「大寒」に生まれた卵は「大寒卵」と呼ばれ、縁起物として扱われるようになったのです。現代では、卵の栄養価は一年を通して一定に保たれていますが、かつての名残から今でも「大寒卵」は縁起物として人気です。「健康運」や「無病息災」、「金運」の願いが込められているそうです！

■「大寒卵」はどこで買える？

人気の大寒卵は、日本橋三越本店をはじめとする百貨店や、Amazon.co.jp,、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのオンラインストア（通販サイト）で購入できます。大寒卵は期間・数量限定なので、早めの予約・購入がおすすめです。 ちなみに産地直送通販サイト「食べチョク」で人気の商品は…

相馬ミルキーエッグ（大野村農園）
新鮮な採れたて卵をすぐに出荷！もちろん生でも安心です。100％平飼いでアニマルウェルフェアにも配慮されています。卵の売上げの一部はこども食堂や母子家庭へ寄付されます。価格20個：¥2,192（送料別）

チキントラクター自然卵（サップグリーン農場）
チキントラクターとは移動式鶏舎のこと。自家製発酵飼料による飼養健康鶏が産んだスーパービタミン卵です。濃厚でまろやかな味に加え、烏骨鶏は通常の鶏卵に比べて脂肪分・カロリーは半量ながら、レシチン・コリン・鉄分・ビタミンA・ビタミンBが豊富な特別な卵です。価格６個パック×２：¥3,570（送料別）

大寒たまご（ほんだ農場）
有機栽培などなるべく安心安全なものにこだわった卵です。水は霊峰白山で育てました。価格10個入り 3パック：¥3,244（送料別）

【メールや手紙に使える！大寒の時候の挨拶・例文】

■「書き出しの言葉」は…

・大寒の候、貴社ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。

・大寒のみぎり（「候」あるいは「折」でも）、いかがお過ごしでしょうか

・寒さが身にしみる季節となりましたね。お変わりありませんか。

・大寒を迎え、いよいよ寒さが厳しくなってまいりました。

・一年でいちばん寒い季節を迎えましたが、元気にお過ごしですか。

■「結びの言葉」は…

・大寒の折から、皆さまのご健康とご活躍を心よりお祈り申し上げます。

・寒さ厳しき折、くれぐれもご自愛ください。

・厳寒の折、お体おいといください。

・まだまだ厳しい寒さが続きますので、どうぞご自愛なさってください。

・立春も間近ですが、しばらく寒さが続きます。お風邪などお召しになりませんようご自愛ください。

・暖かくして元気に冬を乗り切りましょう。

【大寒に関する豆知識・トリビア】

■歴代最低気温ランキング

気象庁が公開している全国の観測史上最低気温ランキング（各地点ごとの値）によると、
日本で公式に観測された最低気温のトップは次の通りです：
順位    地点    最低気温    観測日
1位    北海道 上川地方 旭川    −41.0 ℃    1902年1月25日
2位    北海道 十勝地方 帯広    −38.2 ℃    1902年1月26日
3位    静岡県 富士山    −37.3 ℃    1997年1月22日
4位    北海道 上川地方 江丹別    −37.1 ℃    1985年1月24日
5位　北海道 宗谷地方    歌登    -37.0    1985年1月24日

※ 全て気象庁の公式観測史上記録です（富士山など山岳地点も含む）。

旭川の −41.0 ℃は日本の最低気温として 100年以上破られていない記録です。北海道内陸部が上位を占めるのは、盆地など影響で放射冷却が起きやすい地形条件によるためとわれています。

ちなみに、「大寒」のころの最高気温は、現在レアアースの試験採掘で話題となっている、東京都の南鳥島で、29.1℃（2021年1月9日）です。旭川で記録した最低気温との温度差は、なんと約70℃！ にわかには信じがたい数字ですね！

■「三寒四温」って知ってる？

冬の季節に、寒い日が3日ぐらい続くと、そのあと比較的温暖な日が4日ぐらい続くなど、寒暖が繰り返される現象を「三寒四温（さんかんしおん）」と言います。もともとは中国北東部や朝鮮半島北部で起こる、冬季の気候現象として使われていた言葉です。

一方日本では、低気圧と高気圧が交互にやってきて、寒くなったあとに暖かくなってまた寒くなるなど、周期的な気温の変化を繰り返す現象は、早春のころが多くなります。このため、日本における「三寒四温」は、本来この言葉が使われる冬ではなく、寒暖の変化がはっきり現れる2月の終わりごろから3月にかけての春先に、多く用いられるようになりました。従って「三寒四温」は冬の季語ではありますが、手紙などで時候の挨拶として使われるのは、2月下旬くらいが一般的です。

■今年の恵方巻は？

旧暦では「立春」が一年の始まりであり、節分は現在の大晦日に当たる日であることは、前述の通り。そして節分の食べ物といえば、「恵方巻き」が定番ですね！ 「恵方巻き」とは、「大寒」の最後の日でもある節分の日に、恵方（その年の年神様がいる方向）を向いて食べる太巻き寿司こと。心のなかでに願いごとをしながら、黙って食べきると、その願いごとが叶うといわれています。もともと大阪地方の習慣だったものが、2000（平成12）年ごろから全国に広がりました。大阪地方では単に「巻き寿司」と呼ばれていたそうです。

ちなみに、2026年の恵方は丙（ひのえ）の方角である南南東です。お間違えなく！

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今回は「大寒」について解説しました。「大寒」は一年でいちばん寒い季節ですが、「大寒」最後の日である節分を過ぎれば「立春」がやってきます。「冬来たりなば春遠からじ」。日照時間も日ごとに伸びて、あたたかな春の訪れの兆しを感じることもあるでしょう。体調管理に気をつけて、お健やかにお過ごしください。