自分に意識を向けることが大切！「SHIGETA」主宰CHICOさんが実践する「目標を実現するためのメソッド」とは？

多くのセレブたちに愛されているオーガニックブランド「SHIGETA」を主宰するCHICOさんは「目標をすべて実現してしまう」パワーの持ち主。

前編に引き続き、そんなCHICOさんに「夢をかなえるためのコツ」をインタビューさせていただきました。

自分に意識を向けることこそが夢をかなえる鍵に！

Precious.jp編集部（以下同）――多くの目標や願望を実現されているCHICOさんですが、願望を映像化して実際に動く…、そんなモチベーションを保つために実践されていることはありますか？

ここ数か月ほど、朝起きてメディテーション（瞑想）をするようにしています。子どもが起きてくるまでの間なので、10分だったり30分だったり、時間はまちまちなんですが…。私の場合、仕事に関しては常に3か月先の話をしているんですね。だから、この瞬間を生きているはずなのに、自分の意識やエネルギーがそこにない。なんだか、自分がこの瞬間を生きていないような感じがして、無駄に疲れるようになってしまったんです。瞑想することで、今この瞬間の自分に意識を向けることができるのがいいなーと。目標を実現するためには、自分に意識を向けることもとても大切だと思います。

華奢な体格を感じさせないエネルギッシュなオーラに包まれているCHICOさん

目標を現実化したいときによくやるメソッド

Facebookの創業者、マーク・ザッカーバーグのコンサルタントをしている友人に10年ほど前に教わった、目標を現実化したいときによくやるメソッドがあるので、みなさんにも共有しますね。

先ほどのプロジェクトが成功したときの達成感や、家族と一緒にいるときの温かく幸せな気持ちを思い出して、その気持ちを金の風船の中に入れて、それをフワッと空高く飛ばすところを思い浮かべるんです。そうやって気持ちに意識を向けてイマジネーションを膨らませていくと、自身の中の細胞がそっちに向いて、今、自分が向き合うべきこともおのずと見えてくると思います。

人間、得手不得手がありますから、中にはイメージするよりもフィジカルなものに意識が向きやすい方や論理的な思考が得意な方もいらっしゃると思います。そういう方は、実現したいことを口に出してみたり、ノートに書き出してみるといいですよ。漠然とした目標だけではなく、いつ、どこで、だれとやりたいのかを具体的に挙げてみるのがポイント。仕事のタスクを書いていくのと同じで、そうやって書いていくうちに自分に必要なことが見えてくるので。

さらに、スマホのカレンダーの中に『3か月後にチェックアップする』と書き込んじゃえばいいんです。もし3か月後に忘れていたらリピートすればいい。そのときは、やる気があって書いているわけだから、そのモチベーションを思い出させて継続させるんです。3か月ごとに確認していけば、目標に向けてなにができたのか、次になにをすればいいのかが見えてきますから。

そして、たまにそのカレンダーを見返すんです。たとえ着地点まで到達できていなくても、『これだけやった』ということが自信につながる。目標をかなえるうえで、なによりも大切なのは自己肯定することなのかもしれませんね。

――目標を実現させるために動いていく中で、迷ったり悩んだりすることはないんですか？

私は、悩むときは決めません。悩みにもよりますが、決断できないときはなにかが引っかかっていて、しっくりこないからですよね？自分が霧の中にいるような感覚になるのであれば、それは情報が足りていないから。情報を集めて霧が晴れるのを待ちます。

そういうときって、友達がなにげなく言った一言で、引っかかりの原因の謎解きができたりするんですよね。それで、今ある選択肢の中ではこれだとか、今すぐ動くつもりでいたけど、今じゃないんだな…とか。自分自身で采配を振るのに情報収集はとても重要。

あと、ときめきを追いかけることが、いちばんの成功の秘訣だと思います。頭で決めた夢と、心でときめいて追いかける夢とがあると思うのですが、頭で決めた夢を実現させるには『こうあるべきだ』と自分を言い聞かせて進むわけじゃないですか。私には、とてもできそうにありません。それをできるのは、相当意思の強い人。

心でときめいて追いかける夢は、楽しく気持ちよい状態でいることが大切だと思うんですね。ときめきの先に夢があるから。夢にときめいて暮らしていけるのって、とても幸せなことだと思うし、ずっとフレッシュでいられると思うんです。だから私は、70歳になっても80歳になっても、ときめきを追いかけて生きていきたい。

もし、ときめきが見つからない…という方がいれば、日々のキュンとする感覚を大切にしてほしいです。キュンとすることの共通項を見つけていくと、どういうものにときめくのかが見えてくると思うので。そのときめきの要素を生活に取り入れていくと、心が跳ねてさらにそういうものが集まってくるはずですよ。

CHICOさんいちおしのオイルをご紹介！

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CHICOさんの目標をかなえるためのノウハウは、意外とシンプル。まずは、毎日の生活にときめきを見つけることからはじめてみませんか？

【前編】目標や願望を具体的に映像化！「SHIGETA」主宰CHICOさんに学ぶ「夢をかなえるためのコツ」とは？

CHICO SHIGETAさん

「SHIGETA」主宰、ホリスティックビューティーコンサルタント

美しい肌と体を育むためには心身のバランスこそが不可欠と考え、長年フランスおよび日本にてビューティーメソッドを探求。現在は、パリのセレブリティやアーティストのためのパーソナルコーチとして活動するほか、大手化粧品会社や美容機器会社のコンサルティング及びブランドスポークスマンとしても活躍中。『「リセットジュース」を始めよう～パリ美人のダイエット』（講談社刊）など、著書も多数。