運動不足になりがちのおこもり生活。この機会に健康面を見直したい
新型コロナの影響で自宅で過ごすことが多くなりました。おこもり生活中は、体を動かす機会が少なくなり、運動不足を感じる方が多いのではないでしょうか。また、テレワークにより「肩こりがひどい」「腰が痛い」など、体の不調を感じている方もいると思います。
そんなときは、簡単にできるエクササイズを始めてみるのがおすすめです。自宅でできるヨガや筋トレ、または近所でできるウォーキングやランニングなど、始めやすいものからトライしてみるといいでしょう。
今回は、運動をするときに使いたいアイテムを4つ厳選してご紹介。スタイリッシュで機能性のいいものをピックアップしました。エクササイズをして、心も体もリフレッシュしましょう。
運動をして心も体もリフレッシュ！エクササイズで使いたいアイテム４選
■１：美しさと動きやすさを追求した、Mandukaの「PRO プレゼンス ヨガウェア」
「Manduka（マンドゥカ）」の「PRO プレゼンス ブラ」と「PRO プレゼンス レギンス」は、やしの木の柄が特徴のヨガウェア。モノトーン柄なので、派手すぎず落ち着いた雰囲気で着ることができます。体を包み込むような立体裁断で、あらゆる動きにフィットしてくれるのが魅力。
程よく着圧効果があり、美しいボディラインを演出してくれます。シームレスで縫い目がないため、着心地がいいのもうれしいポイントです。ヨガタイムを快適なものにしてくれそう。
■２：最高のパフォーマンスでヨガをしたいなら、Mandukaの「PROLite ヨガマット」
「せっかくヨガを始めるなら、パフォーマンスを上げてくれるヨガマットを使いたい」そんな思いを叶えてくれるのが、「Manduka」の「PROLite ヨガマット」。高密度でグリップ力があるのが魅力です。ポージング中でも安定感があり、快適にヨガを行うことができます。
また、マットの裏側にはスリップ防止の加工が施されています。日々のヨガタイムをストレスなく楽しみたい方は、ぜひ使ってみてください。
■３：健康を全面的にサポート。フィットネストラッカー「Fitbit Charge 4」
運動不足が気になるときこそ使いたいのが、フィットネストラッカー「Fitbit Charge 4」です。歩数や歩いた距離などを記録してくれることに加えて、目標を設定し達成レベルをリアルタイムで確認できるため、モチベーションを維持してエクササイズができます。
また、心拍数測定や睡眠状況チェックなどの健康をサポートしてくれる機能や、着信、テキストメッセージの受信などの普段使いできる機能などがついているのが特徴。
そして、Spotifyの有料プレミアム会員なら、プレイリストを開いて音楽を聴けることもうれしい魅力です。この機会に、Fitbit Charge4を使って、健康面にじっくりと目を向けてみるのもいいかもしれません。
■４：毎日のランニングやウォーキングで使いたい、ザ・ノース・フェイスの「サージ ペラム」
「THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）」の「サージ ペラム」は、脱ぎ履きがしやすいスリッポンタイプのスニーカー。アッパー部分に高通気軽量のメッシュ素材を使用しており、通気性がいいのが魅力です。
また正面のドローコートで、フィット感の調整が可能。シンプルなブラックカラーなので、幅広いファッションと合わせやすいことがうれしいポイントです。日々のウォーキングやランニング時の一足としてお使いください。
おこもり生活が続くと、気分がどんよりとなりがちです。しかし、毎日運動をすることで気分転換になり、健康を維持することにも繋がります。この機会に、お気に入りのアイテムをそろえて運動を始めてみてくださいね。
※掲載した商品は、すべて税込です。
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- TEXT ：
- Precious.jp編集部
- EDIT&WRITING ：
- 川原世夢
