「中肉中背」はどのくらいの体型？「読み方」と「意味」、それ以外の体型の言い方についてなど基本事項を解説！【大人の語彙力強化塾417】

「中肉中背」は「標準的な体型」を示す言葉です。ですから「あなたって中肉中背（標準的な体型）ね」というフレーズは、本来ほめ言葉でも悪口でもないニュートラルな意味。なのですが、その受け止め方には個人差がありそうです。今回は「中肉中背」の意味や言い換え表現、日本女性の体型の標準値について解説します。

【目次】

• 「中肉中背」を正しく理解するための「基礎知識」
• 「男性」にしか使えない？
• 「どのくらい」の人を言う？「目安の数値」
• 「中肉中背」を使う際の「注意点」
• 「類語」「言い換え表現」
• 中肉中背「以外」の言い方はある？
• 「英語」で言うと？

他意はありません！

【「中肉中背」を正しく理解するための「基礎知識」】

■読み方

「中肉中背」とは「ちゅうにくちゅうぜい」と読みます。「ちゅうにくちゅうせ」ではありませんよ。

■意味

「中肉中背」とは「太ってもなく痩せてもいない肉づきで、高くもなく低くもない身長」を指します。「標準的な体型」とも言えますね！

【「男性」にしか使えない？】

「中肉中背」は男性だけでなく、女性にも使える言葉です。

【「どのくらい」の人を言う？「目安の数値」】

「中肉中背」が「標準的な体型」を指していることはわかりました。では次に、日本女性の「標準」を示す「目安の数値」を見ていきましょう。

政府統計の総合窓口「e-Stat」には、2019年に行われた「国民健康・栄養調査」が掲載されています。こちらによれば、日本女性の年代別の平均身長・体重は以下の通りです。

・26歳〜29歳… 平均身長：157.9cm、平均体重：53.4㎏
・30代… ………平均身長：158.2cm、平均体重：54.3㎏
・40代… ………平均身長：158.1cm、平均体重：55.6㎏
・50代… ………平均身長：156.9cm、平均体重：55.2㎏
・60代… ………平均身長：154.0cm、平均体重：54.7㎏

これを見ると、現代の若者世代の身長が、30代・40代と比べ、高くなっているわけではないことがわかります。一方で体重は、世代が上がるつれ、増加傾向に。

「中肉中背」はあくまで「標準的な体型」を示す言葉であり、ボディバランスの良しあしや健康への影響など、他意はまったくありません。ちなみに、男性の年代別の平均身長・体重は、以下のようになっています。
・26歳〜29歳… 平均身長：171.8cm、平均体重：70.4㎏
・30代… ………平均身長：171.5cm、平均体重：70.0㎏
・40代… ………平均身長：171.5cm、平均体重：72.8㎏
・50代… ………平均身長：169.9cm、平均体重：71.0㎏
・60代… ………平均身長：167.4cm、平均体重：67.3㎏

【「中肉中背」を使う際の「注意点」】

繰り返しになりますが、「中肉中背」はネガティブなニュアンスもポジティブなニュアンスもない、ニュートラルな言葉です。しかし、この言葉をかけられた側の受け取り方は、人によって違います。 「理想のボディのもち主は？」といったアンケートで名前が挙がるのは、生見愛瑠さんや中村アンさん、長澤まさみさんや菜々緒さん。どなたも「中肉中背」とは言い難いですね。理想の体型を目指してダイエット中の人に「中肉中背だね」と言葉をかけてしまうと、相手は不快に感じたり、傷ついてしまうかもしれません。もともと肥満体型だった人が「中肉中背」と言われれば、ダイエットの成果をほめられた気分になるのかもしれませんが、いずれにせよ、今の時代に外見に関する言葉をかけるのはマナー違反と感じる人は少なくありません。十分な配慮が必要です。

【「類語」「言い換え表現」】

「中肉中背」と似たような意味をもつ言葉をご紹介しましょう。

■標準体型

■普通体型

「標準」とは「平均的な数値」であり、「普通」とは「ごくありふれたものであること」。従って「標準体型」と「普通体型」は、どちらも「中肉中背」と同じような意味の言葉であることがわかります。

【中肉中背「以外」の言い方はある？】

犯罪報道まどでは、「逃走した男は中肉中背で黒いフードを被っており…」といったフレーズで「中肉中背」が使われていますね。身長が高くも低くもなく、痩せても太っていない、これといって特徴のない体型を表現する際に使われているようです。では、「中肉中背」以外で「体型」を表す言葉には、どんなものがあるのでしょうか。まずは「身長の高い低い」を表す言葉からご紹介します。

■長身

こちらはよく使われていますね。「背が高いこと。また、その身体」を指す言葉です。

■短身（たんしん）

■短躯（たんく）

「長身」の反義語といえば、「短身」。「背が低いこと。また、その身体」を意味しますが、こちらはあまりなじみがありませんね。「短軀」も同様に「背が低いこと」を表す言葉です。「躯」は「肉体」や「身体」を意味します。

■小柄

「普通より体格が小さいこと」を「小柄」と言います。反義語は「大柄」。身長だけでなく、体重による印象も加味された言葉ですね。

では次に、体重にかかわる言葉をご紹介しましょう。

■痩躯（そうく）

「痩躯」は「痩せた身体」を表します。「痩身（そうしん）」とも言います。また、「背が高く痩せた体つき」のことを「長身痩躯」と言いますよ。

■痩せ型／痩せ形

■大柄

「大柄」は「身体が大きいこと」ですが、ふくよかな体型を婉曲的に「大柄」と表現することもありますね。

【「英語」で言うと？​】

「中肉中背」を直訳すると［average height and weight（平均的な身長体重）］となりますが、一般的には［medium build］ や［medium-sized］あるいは［middle-sized］が使われることが多いようです。ただし、英語圏の国では、会話などで身体的特徴には触れないのがマナーです。

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体重や体型を気にしている人に対してはもちろん、日常会話で誰かの体型を「中肉中背」と表現するのはマナー違反、という意見は少なくありません。犯人の目撃情報のように、ごく客観的な意見を求められた際は、その限りではありませんが。現代では、「肌色」や「女々しい」「父兄」など、避けたほうが賢明な言葉はできるだけ避けるのが常識となりつつあります。“大人の語彙力”として、常にアップデートしていきたいものですね。