頬を引き上げる筋肉がほぐれてリフトアップ効果も
顔のゆがみは頬骨の高さの左右差によるもの。
もちろん、完璧な左右対称の人はいないですが、年齢とともに「眉の高さが変わり、眉メイクがしにくくなった」「フェースラインの右と左で違うため顔がゆがんで見える」という人は、意外と多いのではないでしょうか。頬杖をつく、片側だけで噛む癖があるなどの日常のクセ、姿勢の悪さ、ストレスの蓄積による顔の筋肉の硬直が原因なので、気になる人はここで紹介する頬骨＆筋肉ケアを始めましょう。
そもそも顔を支えている骨格は骨に付着している筋肉によって動かされているのですが、この筋肉が硬くなると、骨格が引っ張られてバランスを崩すため、ゆがみを引き起こします。そのため、解決策は頬骨に付着している筋肉をゆるめること。
そこでエイジングデザイナーの村木宏衣さんが教えてくれるのが、頬骨下をプッシュして、大頬骨筋、小頬骨筋をゆるめ、頬骨の左右差、顔のゆがみを解消するメソッド。これは頬を引き上げる筋肉にアプローチできるので、リフトアップ効果も高いですよ。デスクやテーブルがあればできるので、隙間時間にぜひやってみてくださいね。
■Step1：テーブルに肘をつき、頬骨下に親指の腹を当てる
テーブルに肘をついて、頬骨下に親指の腹を当てます。親指の位置は口角と目尻をつなぐ線上で、黒目の真下あたりの頬骨下です。残りの４本の指は額に添えましょう。これが基本姿勢です。
■Step2：頭の重みを親指にのせたまま、首を左右にふる
頭の重みを利用して頬骨下に圧をかけたまま「イヤイヤ」と左右に小さく首を振りましょう。これを10回繰り返してください。この方法なら、力を使うことなく適度な圧で頬の筋肉ほぐすことができます。次に親指を2cm外側にずらした位置でも同様に行い、計２カ所をほぐしましょう。
【まとめ｜ゆがみ矯正＆老け見え解消に効く！頬骨押し上げメソッド4か条】
1）眉の高さが左右で違う、輪郭に左右差がある顔のゆがみは頬骨の左右差にあり。
2）日常のクセ、姿勢の悪さ、ストレスの蓄積による筋肉の硬直が原因。
3）頬骨下の筋肉をゆるめて、頬骨を正しい位置に戻すことがゆがみ解消に。
4）このメソッドは頬を引き上げる筋肉にも効くので、リフトアップ効果も。
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以上、「ゆがみ矯正＆老け見え解消に効く！頬骨押し上げメソッド」を教えていただきました。
セルフケアは続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。
次回は9月14日の更新です。お楽しみに！
- PHOTO ：
- 松原敬子
- EDIT&WRITING ：
- 荒川千佳子
