【目次】

くせ毛は頭皮の毛穴の歪みが原因


加齢により毛穴が楕円形に?おすすめのシャンプーは?

美香さん
AMATA代表・毛髪診断士
美容業界では異色の元ファッションデザイナー。本当に自分が行きたい大人のためのヘアサロン「AMATA」をオープン。サロン経営、マネージメント業などを行う傍ら、商品プロデュースやコンサルティング業もこなす。毛髪診断士の資格をもち、髪や頭皮を健康に導くための提案を行っている。

くせ毛のいちばんの原因は、毛穴の歪みです。加齢による顔の筋肉や頭皮の筋膜の衰えによって、毛髪を取り囲む組織層である毛包が緩み、丸かった毛穴が楕円形に…。そうなると、毛母細胞でつくられた髪が成長するときに、くせやうねりがでやすくなってしまいます。

皮膚のたるみが集まる耳上や襟足などを中心に、急にくせやうねりが強く出る場合も…。とくに頭皮の弾力がない人や皮膚が薄い人は、毛穴も歪みやすいので注意が必要です。

くせ毛の人の髪内部はタンパク質分布が不規則で偏っていて水分量が一定でないのも特徴です。乾燥ダメージによって、くせやうねりが強まるので、シャンプーやアウトバストリートメントを選ぶときは、保湿力の高さをひとつの基準にするとよいでしょう。(AMATA代表・毛髪診断 美香さん)

【くせ毛・うねり対策】美髪のプロに聞いた、本当の原因と2つのケア方法

頭皮を健やかな状態にする「2つの方法」


【1】毎日の「シャンプー」で、毛穴の汚れを落とす

大友 麻莉子さん
uka 東京ミッドタウン 六本木店 ヘッドスパ スペシャリスト
(おおとも まりこ)ukaで頭皮について語らせたらNo.1のヘッドスパのセラピスト。頭皮の基本的な知識はもちろん、頭皮や髪のトラブルを予防するシャンプー法やケア法などで幅広い知識をもっている。
「毛穴の汚れが取りきれず、頭皮のベタつきが気になって、どんどん脱脂力の強いシャンプーに替えがち。結果、頭皮の乾燥を招いています」
「毛穴の汚れが取りきれず、頭皮のベタつきが気になって、どんどん脱脂力の強いシャンプーに替えがち。結果、頭皮の乾燥を招いています」

「頭皮の汚れは日々たまっていくものなので、落としきれないとそのぶん蓄積されてしまいます。基本的には毎日、シャンプー前のブラッシング、予洗いをしっかり行い、洗います。毎日落とせるようになれば、脱脂力が強いシャンプーでなくても、ベタつきはなくなります」とは、ヘッドスパ スペシャリスト・大友麻莉子さん。

大友さんによると、頭皮は実はすごく乾燥しており、その乾燥がうねりをもたらすのだとか。

「Tゾーンと同様に、頭皮の皮脂分泌量も30代後半から減少していきます。ですが、Tゾーンに比べると、頭皮は皮脂腺が多く、2~3倍の量が分泌されています。

しかも、更年期の年代に入ると、ホルモンバランスが崩れることで汗を大量にかいたり、皮脂の量が増えて質が変わったりというイレギュラーな事態とも相まって、頭皮の状態は不安定に。

さらに、頭皮はお顔のようにスキンケアをされていない方が多いので、洗いっぱなしの状態。そのため頭皮はとても乾燥し、自ら潤そうとして、より皮脂を分泌するようになってしまい、頭皮がベタつく状態に。

頭皮が乾燥すると、皮膚が硬くなって弾力を失ってしまうので、毛穴は開きっぱなしになるうえ、たるんでいきます。すると、抜け毛が増えたり、うねりが強く出てきたり…。

また、頭皮が硬くなるということは血流も悪い状態なので、新鮮な酸素や栄養素が運ばれなくなり、新しい健康な毛髪が生えてきにくい状況をつくり出してしまいます」と大友さん。

そんな悪循環に入ってしまう前に基本を見直してと言います。

「頭皮の皮脂量はTゾーンの約3倍」という事実。大人の正しい「シャンプー法」とは?

\6ステップの「パーフェクトなシャンプー法」/

そこで大友さんに、その日の毛穴汚れをきちんと落とせる「シャンプー法」を伝授していただきました。

<STEP.1> 目の粗いブラシで、まずはブラッシング
「髪を起こして汚れをかき出す、とても大切なプロセスです」
「髪を起こして汚れをかき出す、とても大切なプロセスです」

目が粗く、クッション性のあるバドルブラシなどを用い、まず毛先の絡まりをとる。次にポニーテールを結うように髪の根元から頭頂部に向かってブラッシングしていく。ブラシの先端を頭皮に当てながら動かすのがポイントに。

<STEP.2> 地肌にシャワーを当て、内側までしっかり予洗い
「予洗いだけでも汚れの7〜8割が落とせているんです」
「予洗いだけでも汚れの7〜8割が落とせているんです」

頭上からシャワーをかけるだけだと、髪の表面しか濡れず、内側まで濡れていないことが。そのため、髪の上部を持ち上げてハーフアップのようにしたりと、髪を分けながら、シャワーヘッドを頭皮に当てつつ濡らしていく。左右の耳上をつなぐ後頭部は髪の密度が高く、毛穴が詰まりやすいのでよく濡らして。

<STEP.3>  洗うべきは髪ではなく、頭皮
「実は、シャンプでー落としているのは2〜3割の汚れなのです」
「実は、シャンプでー落としているのは2〜3割の汚れなのです」

適量のシャンプーを手のひらにとって泡立ててから、指の腹を使って、頭皮をもむように洗っていく。シャンプーの汚れを落とす成分は頭皮への負担になりやすいので、頭皮を洗う時間は1分以内にし、まんべんなく洗うのがコツ。

\毛先を泡立てネット代わりに/

手のひらで泡立てたシャンプーは、まず毛先につけ、毛先を泡立てネット代わりにし、さらに泡をつくる。その泡を頭皮にのせ、指の腹で洗っていく。
手のひらで泡立てたシャンプーは、まず毛先につけ、毛先を泡立てネット代わりにし、さらに泡をつくる。その泡を頭皮にのせ、指の腹で洗っていく。
<STEP.4> 「もう十分」と感じた、さらに1分長めに流して
「洗い残しが多いので、上・下・横と全方位から流すのが鉄則」
「洗い残しが多いので、上・下・横と全方位から流すのが鉄則」

予洗いと同様に、頭上からシャワーをかけるだけだと洗い残しが出やすくなるため、上からだけでなく、下や横など、シャワーヘッドをいろいろな向きから当て、よく流す。1~2分が目安だけれど、いつもの感覚よりも必ず長く流すようにすると間違いない。

<STEP.5> トリートメントは、「ツルツル」感触までなじませる
「トリートメントを置く際に、頭頂部にお団子にしてしまうと逆効果に!」
「トリートメントを置く際に、頭頂部にお団子にしてしまうと逆効果に!」

トリートメントやコンディショナーは髪の中間から毛先に向かってつけていく。頭皮についてしまうと、毛穴の詰まりにつながってしまうので、つける場所は必ず守って。また、一定方向に指の腹で繰り返しなじませ、髪表面がツルツルになるまで塗り込むのが正解。

<STEP.6>  分け目をつくり、地肌から乾かしていく
「地肌がしっかり乾いているかを、最後に必ず指を入れて確認を」
「地肌がしっかり乾いているかを、最後に必ず指を入れて確認を」

シャンプー後はキューティクルが開いているので、すぐに乾かすのが鉄則。乾かすときは、頭皮&髪の根元から乾かしていく。分け目をつくりながらドライヤーの風を当てると乾かしやすい。頭皮や根元が乾いていないと、雑菌が繁殖しやすくなり、ニオイの原因に。

「頭皮の皮脂量はTゾーンの約3倍」という事実。大人の正しい「シャンプー法」とは?

【2】洗髪前・後のケアをしっかり行う

美香さん
AMATA代表・毛髪診断士
美容業界では異色の元ファッションデザイナー。本当に自分が行きたい大人のためのヘアサロン「AMATA」をオープン。サロン経営、マネージメント業などを行う傍ら、商品プロデュースやコンサルティング業もこなす。毛髪診断士の資格をもち、髪や頭皮を健康に導くための提案を行っている。

(a)週に1〜2回は、洗髪前のプレケアを

髪や頭皮に付着した汚染物質や毛穴に詰まった皮脂などは、毎日のシャンプーだけでは取り除けないことがあります。週に1〜2回、洗髪前にオイルや専用のクレンザーを使用して、毛穴の汚れを揉み出すように頭皮マッサージ。頭皮環境を整えてあげる、というのが美髪への基本です。余計な皮脂とともに角質やフケなどで毛根が詰まってしまうと、抜け毛や臭いにも繋がってしまいます。

さらにこれらは、老化現象の原因でもある「過酸化脂質」になり、頭皮にさまざまな悪循環を引き起こします。プレケアで使用する専用のケアアイテムは、ただ落とすだけでなく、酸化によって傷ついた細胞の回復を早め、過酸化脂質を抑制する効果もあります。

とくに頭頂部は血液の流れも滞り、皮膚も硬くなりやすい場所。ここを中心にほぐすようなイメージで手を動かすのがコツです。プレケアで頭皮をまっさらな状態に戻しましょう。

髪のプロが指南!美髪のために、今すぐ実践すべき3つのこと

(b)洗髪後にはアウトバストリートメントがマスト

乾燥しやすくダメージを受けやすいくせ毛には、洗髪後のアウトバストリートメントが不可欠です。髪の内側に水分を閉じ込め、表面をなめらかに整えることで、毛髪同士の摩擦を減らします。また艶やかさもアップするので、見た目の美しさを手に入れることができます。

【くせ毛・うねり対策】美髪のプロに聞いた、本当の原因と2つのケア方法

\4ステップの「ツボ押し頭皮マッサージ」/

髪のうねりや白髪、薄毛などの女性の髪悩みには、すべて頭皮の血行不良が絡んでいるからなのです。血液がスムーズに流れていないと、新鮮な酸素や栄養が運べず、新陳代謝が低下してしまいます。すると、健やかな髪ではなく、悩みを抱えた髪になる可能性が高くなってしまうのです。髪悩みをこれ以上増やさないためにも、血流アップは不可欠です。

<STEP.1>頭皮全体をマッサージ
頭皮全体をマッサージ
頭皮全体をマッサージ

頭皮用美容液を頭全体にまんべんなく塗ったら、両手の指の腹を使い、額の生え際から後頭部に向かって、全体的にらせんを描くようにマッサージしていきます。

<STEP.2>後頭部のツボをプッシュ
後頭部のツボをプッシュ
後頭部のツボをプッシュ

親指を耳の後ろに当て、首の付け根部の左右にある「完骨(かんこつ)」というツボをゆっくり押す。次に、両手の中指を重ね、首の付け根の中央にある「瘂門(あもん)」というツボもゆっくり押す。

<STEP.3>側頭部をゆっくり引き上げる
側頭部をゆっくり引き上げる
側頭部をゆっくり引き上げる

耳上に手のひらの付け根を置き、頭皮を頭頂部のほうへ引き上げるようにしながら、ゆっくりと3回圧迫する。

<STEP.4>頭頂部のツボをじっくり押す
頭頂部のツボをじっくり押す
頭頂部のツボをじっくり押す

最後に、頭頂部にある「百会(ひゃくえ)」というツボに、両手の中指を重ねて置き、ゆっくりと真下に向かって押し、終了。

血流アップで白髪を増やさない!髪老化を食い止める「頭皮マッサージ」習慣

シャンプー【4選】


【1】3種の美容オイルでコーティングし、素直な髪に整える

シスレー ヘア リチュアル ストレートニング シャンプー 200ml ¥8,800
シスレー ヘア リチュアル ストレートニング シャンプー 200ml ¥8,800

3種のオイルからなるウルトラ ストレイトニング コンプレックスが毛髪 1本1本をコーティングしてくせやうねりを和らげ、艶やかで素直な髪に。さらに、頭皮と毛髪に必要なビタミンや亜鉛やマグネシウムなどのミネラルを補給し、抵抗力のある強い髪に導いてくれる。

【2】植物性成分で絡まりにくいなめらかな髪に整える(左)

(左)ケラスターゼ バン オレオ リラックス 250ml ¥3,300(サロン専売品)
(左)ケラスターゼ バン オレオ リラックス 250ml ¥3,300(サロン専売品)

くせでまとまりにくい髪を補修し、絡まりにくいなめらかな美髪に導いてくれる人気シリーズ。植物性成分ニュートリオイルが髪の潤いバランスを整え、クシ通りの良い艶やかでしなやかな髪に。雨の日や湿度の高い日でも、広がることなく一日中まとまりをキープ。

【3】強いウェーブのくせ毛も艶やかにまとめる(左)

(左)アラミック O-WAY シルクアンドグロー ヘアバス 240ml ¥4,070
(左)アラミック O-WAY シルクアンドグロー ヘアバス 240ml ¥4,070

本国イタリアでは、強いウエーブのクセをもつ人を対象として開発された、クセ毛・乾燥したスーパーダメージヘア用のリペアシリーズ。こちらは、毎日ではなく週2の使用で十分に効果を発揮。シルクのように柔らかく艶やかな髪へ。バニラ系の甘い香りも◎。

【4】髪のタンパク質に着目し、癖毛をはじめとするエイジング現象をケア(左)

(左)ミルボン オージュア ディオーラム シャンプー 250ml ¥4,620(サロン専売品)
(左)ミルボン オージュア ディオーラム シャンプー 250ml ¥4,620(サロン専売品)

加齢とともに消失していく髪内部のタンパク質に注目。くせやうねりだけではなく、乾燥やパサつき、ダメージなど髪のエイジング現象が複合的に起こっている髪をしっかりケア。髪そのものの土台を立て直し、しなやかな美髪へ。

【くせ毛・うねり対策】美髪のプロに聞いた、本当の原因と2つのケア方法

プレケアアイテム【4選】


【1】敏感な頭皮には、抗炎症作用をもつインディゴオイルでケア

メルヴィータ インディゴオイル プレオイル シャイン& スカルプ 50ml ¥3,850
メルヴィータ インディゴオイル プレオイル シャイン& スカルプ 50ml ¥3,850

高い抗酸化作用・抗炎症作用をもち、デトックス効果に優れたインディゴのオイルで敏感になった頭皮をケア。カラーリングの色もちもアップ。

【2】厳選された植物オイルと精油で、ケア中もリラックス

AMATA ビロードオイル アーバン アーユルヴェーダ 30ml ¥5,280
AMATA ビロードオイル アーバン アーユルヴェーダ 30ml ¥5,280

頭皮と髪のために厳選された植物性のオイル15種類と、リラクゼーション効果が高く希少なネロリなどの精油13種類を絶妙なバランスでブレンド。

【3】ホイップ状の泡で、毛穴の汚れを浮き上がらせる!

ITRIM エレメンタリー スキャルプ&ヘアクレンザー N 150ml ¥8,800
ITRIM エレメンタリー スキャルプ&ヘアクレンザー N 150ml ¥8,800

きめ細かなホイップ状の泡が頭皮にスッと浸透し、毛穴の汚れを浮き上がらせて落とし、頭皮に活力を与え、根元から立ち上がるような健やかな髪へ。

【4】植物由来のゴマージュで、心地良く汚れを落とす

エルゴン イマジュア フィトゴマージュ 150g ¥3,850
エルゴン イマジェア フィトゴマージュ 150ml ¥3,850

カラハリメロンオイルや天然タマヌなど、よりすぐりの植物由来成分の微粒子ゴマージュが、頭皮を保護しながらディープにデトックス。細いノズルで塗布しやすい点も◎。

アウトバストリートメント【5選】


乾燥しやすくダメージを受けやすいくせ毛には、洗髪後のアウトバストリートメントが不可欠です。髪の内側に水分を閉じ込め、表面をなめらかに整えることで、毛髪同士の摩擦を減らします。また艶やかさもアップするので、見た目の美しさを手に入れることができます。

【1】髪内部構造の乱れを整えて、潤いのある艶やかな髪へ

ミルボン オージュア ディオーラム エンゲージセラム 100ml ¥4,950(サロン専売品)
ミルボン オージュア ディオーラム エンゲージセラム 100ml ¥4,950(サロン専売品)

水分を多く含むオイルが髪内部構造の乱れを整え、みずみずしく弾力のある扱いやすい艶やかヘアに導く。ライン使いでさらに効果アップ。ヘアアイロンでスタイリングする人にはとくにおすすめしたい一品。

【2】熱や乾燥のダメージから守り、髪の潤いをキープ!

ケラスターゼ  オレオ リラックス マジック ナイト セラム 90ml ¥6,380(サロン専売品) 
ケラスターゼ  オレオ リラックス マジック ナイト セラム 90ml ¥6,380(サロン専売品) 

ドライヤーの熱やエアコンの乾燥などから髪を守り、髪の潤いをキープ。夜、髪になじませて眠るだけで、翌朝スタイリングしやすい髪に。フレグランスのように変化する香りで、睡眠時間も快適に。

【3】癖毛やひどいダメージによる髪のごわつきをなめらかに整える

アラミック O-WAY シルクアンドグローセラム 100ml ¥5,170
アラミック O-WAY シルクアンドグローセラム 100ml  ¥5,170

髪を内側からリッチな潤いで満たし、くせ毛やひどいダメージによる髪の凹凸やごわつきを見違えるほど、しっとりなめらかに整えてくれる。こちらも週2の使用でしっかりと効果を発揮してくれる。

【4】髪につけるとパウダリーな質感に変化し、寝るときのベタつきも心配なし!

ルネ フルトレール カリテNU  オーバーナイトトリートメント 75ml ¥3,520
ルネ フルトレール カリテNU  オーバーナイトトリートメント 75ml ¥3,520

エシカルシアバターやシアオイルなどの保湿成分が髪1本1本を濃密な潤いで包み込み、内側からじっくり修復。くせ毛特有の乾燥を解消。髪につけるとパウダリーな質感に変わるので、枕を汚す心配もなし。

【5】美容成分をたっぷり配合。気になった時に何度も使える髪の美容液

uka マルチデイリーセラム 100g ¥3,300
uka マルチデイリーセラム 100g ¥3,300

ダマスクローズウォーターをはじめとする美容成分がたっぷり。一日に何度でも使える髪の美容液。乾いた髪につけることで、クセ毛で広がる髪もしっとりまとまる。手に残ったセラムは、そのまま手肌のケアに使えるところもうれしい。

※掲載した商品は、すべて税込価格です。

この記事の執筆者
Precious.jp編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。