髪は顔ほどにものを言う。毛量豊かで艶やかな髪は、若々しさと清潔感の象徴です。
なぜならば顔と同様に頭皮や髪にも、エイジングの影は忍び寄っています。頭皮が衰えると、直毛だった髪がうねり始めて光を乱反射するため、まずは艶が失われてきます。
ホルモンバランスの変化に伴い頭皮がベタつきがちになり、巡り巡って抜け毛が増え、ボリューム感が失われていく。さらに皮脂分泌が増える夏は、自然に任せていると、頭皮の老化が加速することに。
頭皮と顔肌はひと続き。頭皮のエイジングは、顔にとっても他人事ではないのです。だから今、始めるべきは、若々しい頭皮を育む本気のケアです。
雑誌『Precious（プレシャス）』8月号では特集「この夏こそ始める！頭皮美容Q＆A」を展開中。艶やかで豊かな髪を育むための疑問にお答えします。本記事では、頭皮の健康を守り、美髪を育んでくれるサプリメントをご紹介します。
頭皮を守って美髪を育む、サプリメントを味方につける
美しい髪を育む美容は、「つけるケア」だけでは不十分です。食品でとりきれない栄養をサプリメントで補う「インナーケア」を始めましょう。
髪と頭皮の栄養として、まず必要になるのは亜鉛です。基本のミネラル成分として覚えておきましょう。薄毛や抜け毛を主訴にクリニックで血液検査をする人は、フェリチンと呼ばれる貯蔵鉄が足りないことが多いようです。その場合は、フェリチンそのものやヘム鉄と記載される鉄分を補うことを指示されます。
また頭皮の老化対策として必須なのは紫外線ケアです。「飲む日焼け止め」を適切にとると安心です。つける×とるの両面からのケアは、頭皮美容の手応えを格段に高めてくれます。
■１：排水溝にたまった抜け毛にギョッとしたら…｜PANTOLEX ５
抜け毛・薄毛対策の男女兼用サプリメント。ビール酵母、ケラチン、 亜鉛含有酵母、ビタミンB5、ビタミンB1、Ｌｰシスチン、などを配合。1日2粒×2回とって。
■２：豊かな髪の必須栄養素、貯蔵鉄が足りないなら｜フェリチンA
食事ではとりきれない貯蔵鉄（動物由来の天然成分フェリチン）に、亜鉛酵母、ビタミンCなどを配合した栄養機能食品（鉄分）。1日に10粒を目安に毎日必ずとるようにして。
■３：出かける前の必需品。飲む紫外線ケア｜アスタリフト
紫外線から肌を保護するのを助ける美白ドリンクは、顔だけでなく頭皮にも働く。屋外で過ごした日は、就寝前にも飲むと効果的。
■４：抜け毛が多い。爪がもろい、肌に生気がない｜the Zn
美しい豊かな髪は、亜鉛が足りないと育めない。頭髪だけでなく強靭な爪や健やかな肌の成長にも必須の成分。深刻な抜け毛に悩む人は、『the Fe』と一緒にとるようにして。
■５：抜け毛、薄毛、貧血、不眠、イライラ、頭痛にも｜the Fe
吸収のよいヘム鉄を高濃度で配合。1カプセルで4mgが摂取できる。生理や発汗、爪の成長などで毎日消費されているので、積極的に補充したい。「亜鉛」を同時にとるとより効果的。
■６：頭皮を含む全身に効く。飲む日焼け止め｜ヘリオホワイト
メラニンの生成を抑制し、線維芽細胞を紫外線から守る成分ファーンブロックに加え、抗炎症作用があるハトムギエキスや、ビタミンB類を配合。朝と昼に各1錠を目安に毎日とるようにして。
※掲載商品の価格は、すべて税込みです。
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- 戸田嘉昭・池田 敦（パイルドライバー／静物）
- EDIT&WRITING ：
- 柳田美由紀、五十嵐享子（Precious）
