【第３問】ウォーキングシューズに向いているのは？

「つま先をぎゅっと固定するシューズ」と答えたあなた、不正解です。

正解は「かかと部分に安定感のあるシューズ」です。

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歩くときの足のことを考えた「シューズ選び」を心がけて

ウォーキングシューズの選び方を間違えると、筋肉に過度な緊張を生みだし正しい歩き方ができなくなることや、余計に疲れてしまい肩こりがひどくなるなどの可能性もあります。足のトラブルを起こさないためにも、かかとの骨が内側や外側に傾くようなことが起こりにくい、かかと部分に安定感のあるシューズを選びましょう。アウトソールは、かかとの骨が内側や外側に傾くようなことが起こりにくい、屈曲性の良いものに。

【出典：プロに聞いた！ ウォーキングの歩き方「２つのポイント」と「実践例」】

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Precious.jp編集部 
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