【第５問】ハイカカオチョコレートはカロリーが低いのでダイエットにおすすめである？
「YES」と答えたあなた、不正解です。
実は、ハイカカオチョコレートはカカオの含有量が多い分、脂質が高く、ミルクチョコレートよりもカロリー自体は高い傾向にあります。
とはいえ、ダイエット中にはミルクチョコレートよりもハイカカオのほうがおすすめ。食後の血糖値の上昇がおだやかな低GI食品であることに加え、カカオに含まれるカカオポリフェノールは基礎代謝をアップさせる効果が期待できるといわれています。また、一粒食べるだけで高い満足感があるので、ダイエット中にチョコを食べるなら、食後のデザートとしてではなく、食前に少量のハイカカオチョコレートをとるとよいでしょう。
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- Precious.jp編集部
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- WRITING ：
- 中田綾美
- EDIT ：
- 谷 花生
