大人の美髪を保つヘアケア方法

【目次】

血流促進＆汚れを浮かす「ブラッシング」
頭皮の汚れを落とす「予洗い・シャンプー」
栄養を補給する「トリートメント」
根元からしっかり乾かす「ドライヤー」

血流促進＆汚れを浮かす「ブラッシング」

シャンプー前に汚れを浮かせる

「頭が疲れたときや、シャンプー前に角質を浮かすようにブラッシングするのにもぴったり。頭皮が乾燥している方はブラッシングしすぎるとフケが出てしまうので、1日2回くらいを目安に使うのがよいと思います」（ビューティ・プロデューサー／毛髪診断士指導講師美香さん）。

美香さん

ビューティ・プロデューサー／毛髪診断士指導講師

数多くの美容業界人をも虜にするヘアサロン『AMATA』のオーナー。高い美意識と本物を追求する探究心を持ち、美容のみならず様々な分野で製品プロデュースやコンサルティングを行う。思わず触れたくなるほど美しいロングヘアの持ち主でもある

頭皮ケア方法の再確認を！必要性とおすすめアイテムを髪のプロ・美香さんが伝授

頭皮を刺激して血流を促進させる

ブラッシングには、髪のもつれをほぐし、毛流れを整えるほか、頭皮から分泌される皮脂を毛先にまでいき渡らせることでツヤを出す効果がありますが、頭皮を刺激して血流を促進させるという、健康な髪を育むうえで大切な役割も担います。

ヘアブラシにはさまざまなタイプがありますが、ブラッシングに適しているのは弾力性のあるクッションブラシかパドルブラシ。また、ツヤを失った大人の髪には、静電気が起きづらく、適度に油分を含んでいる天然毛を使用したものがおすすめ。

ブラッシングの手順は、まず毛先10cmのもつれをほぐします。次に内側からブラシを入れ、絡まりやすい襟足部分の根元から毛先まで丁寧にとかし、最後に表面の根元から毛先までゆっくりとブラッシングを。これを朝晩一日2回、一度のブラッシングにかける時間はたったの3分。これだけで艶やかな髪と健康な頭皮が育めるなんてうれしい限り。

新年は艶やかな髪と健康な頭皮を育む！美髪の基本の「き」となるブラッシングにおすすめ【一生ものの名品ブラシ】を厳選

【おすすめのアイテム】

左から／シスレーヘアリチュアルザブラシ￥17,600、ラクレデサンスアルテススタジオプレステージフラットブラシ￥69,300

シスレーヘアリチュアルザブラシ：一度に広範囲をとらえる大きめヘッド。ヘッドが大きくフラットなので頭皮を広範囲にキャッチ。程よいテンションをかけながら頭皮マッサージやブラッシングが行える。

ラクレデサンスアルテススタジオプレステージフラットブラシ：髪に栄養とツヤを与える極上のイノシシ毛。油分と水分を含む最上級のイノシシ毛100％。硬めの毛が地肌までしっかりと届き心地よい刺激を与え、毛先にまでツヤをいき渡らせる。

美髪の基本の「き」となるブラッシングにおすすめ【一生ものの名品ブラシ】を厳選

洗顔がスキンケアのファーストステップであるように、ヘアケアもシャンプーから始まるといっても過言ではありません。「落とすケア」にいかに注力するかによって、艶やかさを含めた髪の質感やボリューム感、そして頭皮の状態まで変わってきます。必要な皮脂まで落としてしまうと、頭皮や髪の乾燥を招き、ツヤ消失や頭皮のバリア機能の低下につながる可能性もあるので注意。髪質や髪悩みをしっかりと見極めたうえで、洗浄成分、保湿成分、処方にこだわったシャンプー&トリートメントのセレクトを。

洗髪前には丁寧なブラッシングで汚れを浮かしておくこと、3分間を目安にしっかりと予洗いを行うことで、髪の汚れの7割を落とすことができます。シャンプー剤は泡立ててから頭にのせ、頭皮をマッサージするように指の腹で洗って。

【リュクスなシャンプー&トリートメント】で一発逆転！新年からスタート「大人のツヤ髪」始め── 生き様は髪に現れる

シャンプーのついでに頭皮マッサージをすると◎

シャンプーをするときに、頭皮マッサージも行うといいですね。髪の質を高めるのに欠かせない頭皮ケアは、とにかく継続することが大切。毎日全体をマッサージするのは面倒なときは、固くなりやすい帽状腱膜のあたりを緩めることを意識してみるだけでもOKです」（松倉クリニック代官山院長貴子さん）。

貴子さん

松倉クリニック代官山院長

形成外科・美容皮膚科専門医。豊富な美容知識と確かな技術をもち、メディアでも活躍。自身が監修した医療用サプリメントブランド『TAKAKO STYLE』は、美容業界にも愛飲者が多い。医師ながらモデル並みの美貌とスタイルも注目の的。

【髪のうねり対策】注目成分トステアの魅力を美容クリニック院長・貴子先生が解説

【おすすめのアイテム】

左から／ジョンマスターオーガニックジョンマスターボンドレイヤーコンディショナー￥4,180、同ボンドレイヤーシャンプー￥3,960

ジョンマスターオーガニックジョンマスターボンドレイヤーシャンプー： トステア配合。ほかにも頭皮環境を整え、毛髪を補修する成分を厳選して配合。ノンシリコンなのにきしまずなめらかな洗い上がりを実現。

左から／ミルボンオージュアミラジェリィヘアトリートメント￥6,600、同シャンプー￥5,500（共にサロン専売品）

ミルボンオージュアミラジェリィシャンプー：ケラチンからつくられた3種の独自成分「CMADK」が縮み崩れた内部構造を補修し、毛髪形状までも整える。じりじり広がるうねり髪をすべらかな質感へシフト。

栄養を補給する「トリートメント」

インバストリートメントでケアを

トリートメント剤は中間〜毛先に塗布して、目の粗いコームでとかして均一に広げることが美髪の鍵に。

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根元にはつけないようにするのもケアのポイント

「エイジング毛は、潰れやすい根元は軽やかに、ダメージが進行している毛先は保湿してしっとりするバランスが必要なので、コンディショナーやトリートメントを根元にはつけないようにするのもケアのポイントです」（松倉クリニック代官山院長貴子さん）。

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Hair Theory Lab（R）セラムインウォータートリートメント￥4,400

Hair Theory Lab（R）セラムインウォータートリートメント：いつものシャンプーのあとに使用する、トステア配合の髪の導入美容液。シャンプーによって崩れたイオンバランスを立て直し、次に使うトリートメント成分が浸透しやすい状態に整える。

I-ne トゥエ 2ステップトリートメントホームサロンセットアイテムズ￥3,850

I-ne トゥエ 2ステップトリートメントホームサロンセットアイテムズ：トステアに加え内部補修成分ヘマチンを配合した泡（右）をなじませたあと、キューティクルを整え保護膜を補うクリーム（左）を重ねて潤いを封じ込めて。週に1度使用でOK。

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アウトバストリートメントも忘れずに

「髪のパサつきを手早く落ち着かせるには、アウトバストリートメントが便利ですよね。髪質やお悩みに合ったものに出合えると、効果実感が高いと感じます」（貴子）。

セラムとオイルを使い分ける

「アウトバストリートメントについて聞かれることが多いのは、セラムとオイルの違い。セラムは、髪の内部を補修する効果が高いのが特徴のひとつと言えます。年齢とともに髪の内部が空洞化して乾燥しやすくなるので、ドライヤーをしたあとに髪が広がりやすい方や、夜のケアを充実させたい方はセラムをおすすめします。一方のオイルは、髪表面のパサつきにとても有効。キューティクルが落ち着かなくてバサバサした印象であればオイルを選ぶといいでしょう」（松倉クリニック代官山院長貴子さん）。

【美容賢者】美容クリニック院長・貴子先生の美髪の育み方

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ハホニコレブリヘアーローション￥3,960

ハホニコレブリヘアーローション：ドライヤーやアイロンを使用する前に塗布すると髪を守りながらパサつきやごわつきを軽減。柔らかくしなやかさのある髪に。

「ダイソン」＆「リファ」ドライヤーで毎日のヘアケアを簡単＆思いのままに！艶めくストレート＆ツヤカールを実現！

上から／ケラスターゼグロスアブソリュグレイズドロップス￥5,940（サロン専売品）、シンピュルテトゥーグッドマルチベネフィットオイル Yorishiro ￥3,850、アヴェダコンセントレイトシャインオイル￥6,270

ケラスターゼグロスアブソリュグレイズドロップス：手つかずの自然のなかで育った野生のバラから抽出されたワイルドローズオイルが薄膜ヴェールで髪をコーティングし、湿気に左右されない健やかな髪へと導く。内側からぷるんと潤う、艶を湛えた質感に。

シンピュルテトゥーグッドマルチベネフィットオイル Yorishiro：コメヌカ油やアルガンオイルにビタミンCやアミノ酸などの美容成分を配合。なじみがいいので髪だけでなくボディの保湿ケアにも。カルダモンから金木犀、ウッディへと変化するスモーキーフローラルの香りに心まで癒やされそう。

アヴェダコンセントレイトシャインオイル：ツバキ種子油やダイコン種子エキスに加え、オメガ３・6・9を豊富に含むカメリナオイル発酵成分を贅沢に配合。軽やかなテクスチャーで、髪1本1本に上質な輝きを与える。

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根元からしっかり乾かす「ドライヤー」

ドライヤーでキューティクルを閉じる

ドライヤーは髪を乾かすだけではなく、髪にツヤを与えるために欠かせない存在です。加熱によりキューティクルが閉じて表面が均一に整い、光を反射できるようになる、これが熱を加えることにより髪にツヤがもたらされる理由です。とはいえ、ドライヤーの温風は使い方を間違えると髪や頭皮のダメージにつながるというのもまた事実。