レッグウォーマーを身につけると「仕事の効率が上がる」ことが判明！年末年始に必須な「あの能力」がアップ

実験結果で判明、「レッグウォーマーの着用」は仕事の生産性を向上させる！

本格的な真冬の寒さに備えて、オフィスでの足冷えが対策が急務となりました。そこで大定番と言えるのが、膝から足首を覆い、温めてくれる「レッグウォーマー」です。

ただ温かいだけでなく、タイツやストッキングの上から履くだけ、という手軽さもオフィス向け。来客時はさっと脱いで対応、席に戻ったらすぐ着用、なんてことも可能で、デスクの引き出しに常備しておくのにぴったりです。

しかも、この「温め効果」が「脳の活動」にも良い影響をもたらし、オフィスでのパフォーマンスがアップする、という良いことづくめな結果が、杏林大学名誉教授、古賀良彦先生監修による実験で明らかになりました。

20～30代の健康な女性14名を対象に、レッグウォーマーを着用している状態、着用していない状態で、計算や記憶の問題を遂行した時の「心理状態」、「パフォーマンス」、「脳活動」について検証した結果、レッグウォーマーを着用している状態では、着用していない状態と比較して、仕事効率がアップすることが判明！

レッグウォーマー着用がもたらす、オフィスでうれしい３つの変化

■１：気持ちが明るくポジティブになり、集中力もアップ！

気分やストレスの程度を測るために作成した「VAS（Visual analog scale）/気分やストレスの程度を0～100mmの数値として表現するアンケート」を用いた調査（９項目）では、 レッグウォーマーを着用することで、全ての項目で改善が。

こちらは、20代～30代の健康な14名の女性に対して実施した、レッグウォーマー着用時と非着用時の「気持ちの評価」です。

「明るい」、「自信が持てる」、「幸せ」、「面白い」、「わくわく」、「意欲がある」などのポジティブな気持ちに関する項目、また、「頭の回転が速い」、「注意力がある」など、作業効率についての項目も改善されるという結果が得られました（図1）。

特に着用時と非着用時の差が大きく見えるのが「明るい」、「わくわく」の項目です。毎朝こんな気持ちで通勤できたら、退屈なルーティンワークも一気に片付きそう。ポジティブな気持ちはやる気を促進して、自分も周りも、もっと気持ちよく仕事をすることができますね。

■２：「計算」の作業量アップ！ 作業効率が改善する可能性が

内田クレペリンテスト（変法／一桁の数字の足し算を連続して3分間実施）を用いた実験。

では、具体的に、どんな作業をする時に、レッグウォーマー着用は効果を発揮するのでしょうか。

同じく14名の女性に行った実験によると、レッグウォーマー着用時は、非着用時と比較し、計算の達成数（解いた問題数）が多いという結果が得られました（図4）。

特に12月は年末調整など、人によっては頭が痛い、複雑な計算作業が毎年やってきます。そんな時もレッグウォーマーの効果で、計算の作業効率があがるのなら、「やるぞ！」というタイミングで必ず着用したいものですね。

■３：「記憶」「判断」の能力も顕著に向上！

計算課題を行う際、レッグウォーマー着用時に前頭葉全体の血液量が増加。

実験によると、レッグウォーマーの着用が、オフィスでの仕事効率を向上させる理由のキーポイントは、「前頭葉の血液量」にあるようです。

前頭葉は「脳の司令塔」と言われ、注意集中のみでなく記憶や判断、行動のコントロールなど、非常に高度な機能を司っています。レッグウォーマーを着用することで、前頭葉の血液量が増加し、そのような機能にかかわる部位が、顕著に活性化することが確認されたそうです。

「記憶力」も「判断力」も、管理職に必要なスキル。大人の働く女性に、求められることが少なくない能力なだけに、この効果も見逃せません。

気分を明るくし、年末必須の「計算」能力を高め、仕事効率を向上させる「記憶」、「判断」能力も向上！と、仕事の効率化を促進させるレッグウォーマーの効果。特に「計算」能力については、3月にやってくる確定申告の際も、意識して、思わず履いてしまいそうです！

【実験概要】

実験実施日：2019年10月26日（土）、27日（日）
監修者：古賀良彦 杏林大学名誉教授 医学博士
調査対象および被験者条件：20代～30代の健康な右手利きの女性、14名（非喫煙者）
室温：約20℃
検証方法：レッグウォーマーを着用していない状態（素足）と着用している状態（素足にレッグウォーマー）で、アンケート、計算などの作業を実施

オフィスで頼れる、あったかレッグウェア３選

独自の編み方により、足首のツボである三陰交を温めます。

足もとを温めることで、仕事がはかどる、という効果が判明しましたが、そこで真冬に備えて揃えたい、便利なレッグウェアをご紹介します。岡本の「まるでこたつシリーズ」は、明治国際医療大学と共同開発。さらに、東レ、東洋紡と岡本の3社共同開発で、特殊保温・発熱素材「温熱刺激（特許第6043982号）」を使用し、今までより温かい靴下を実現したそうです。   

レッグウォーマー、足首ウォーマー、ソックスの3種。

用途や好みに合わせて使い分けたいレッグウェアは、東急ハンズ、ロフト、他、公式オンラインショップで購入可能です。

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オフィスで深刻な悩みの人もいる、足冷えの解消に役立つだけでなく、気分を明るくし、仕事効率まで向上させてくれるレッグウォーマー。

意外にも「計算」能力がアップするのに注目して、12月の年末調整や、3月の確定申告など、毎年寒い時期に必ずやってくる、計算作業のストレス軽減のためにも、活用してみてはいかがでしょうか？

問い合わせ先

• 岡本 お客様相談室　TEL：0120-551975 平日10:00〜17:00 （土・日・祝日、年末年始・夏期などの特別休業日を除く）