あなたの入浴の仕方、間違ってない？「NGなお風呂の入り方」をテストで診断！

【第４問】冷え性の人は、お風呂上がりに靴下を履くと良く眠れる。YES？ NO？

YESと答えたあなた…「不正解」です！

手足からの熱の放散があると眠くなることがわかっています。靴下を履いて寝ると手足から熱が逃げず、結果としてよく眠れないのです。なので眠るときは靴下ははかないようにしましょう。