ロングヘアのまとめ髪｜お仕事シーンやオフィスでも映える！ ロングヘアの簡単まとめ髪アレンジ集

ロングヘアのまとめ髪アレンジまとめ。大人可愛いまとめ髪や、きちんと感を演出できるオフィスアレンジなど、簡単に華やぐ、ロングヘアのまとめ髪のやり方をご紹介します。古臭かったり、老けて見えないためのポイントも参考に、まとめ髪を洗練させましょう。

【目次】

• 簡単にできて大人可愛い、ロングヘアのまとめ髪アレンジ
• お仕事スタイルが華やぐ、オフィスにもおすすめのロングヘアのまとめ髪アレンジ

簡単にできて大人可愛い、ロングヘアのまとめ髪アレンジ

老け見えしない大人の正解ひとつ結び

ルーズすぎない絶妙な「ゆるっと感」。色っぽさと優雅な印象を併せ持つ、大人のひとつ結び

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バック

「ひとつ結びで気をつけたいのが後れ毛の出し方です。後れ毛の出し方を間違えると、一気に老けた印象になってしまいます。ポイントは、立体感。こめかみの後れ毛が太いと、顔まわりが重く暗い印象になるので、こめかみはできるだけ細い毛束を、耳後ろは少し太めの毛束を出して。すると奥行きとメリハリが生まれ、こなれ感と抜け感のある印象につながります。

ピシッとまとめて結んでしまうと、骨格があらわになるだけでなく、顔のエイジングサインを目立たせる原因にも。いかに崩せるか、後頭部にボリュームを出せるか、この２点が老け見えを回避するポイントになります」（MAGNOLiA Aoyama店 デザイナー・CHINATSUさん）

１： 1対2で髪を分ける

左右どちらが多くてもOK。アシンメトリーに分ける。

２： ハチ上の毛束を左右に分けてねじり、ねじった毛束をツイストさせる

ハチ上の毛束を２つに分けてねじる。ねじったら双方の毛束をツイストしながら編んでいく。１で分けた毛束、左右ともねじってツイストさせたらゴムでひとつ結びにする。

３：ねじった毛束をつまんで崩す

爪で少しだけつまみ、細かく引き出す。片手でゴムの結び目を抑えるとやりやすい。

４：ゴムを隠すように毛束を巻きつける

ひとつ結びにした毛束から少しだけ髪をとり、ゴムに巻きつける。巻きつけたらピンで留める。

５： こめかみの後れ毛を細く出す

こめかみを細くとって引き出す。

６：耳後ろの後れ毛も引き出す

こめかみよりも少し太めの毛束を引き出す。

「後れ毛がまとまっているかも重要。後れ毛が乾燥していたり、ダメージでパサついていると、疲れた印象になってしまうので、ワックスを根元から毛先にしっかりと付けてください。ねじった毛束を引き出す時にルーズに作りすぎると『若作り』になってしまうので、程よく引き出すのもポイントです」（CHINATSUさん）

ロングヘアの簡単ひとつ結び｜老け見えしない後れ毛の出し方とは？

フェミニンで大人かわいいフレンチシニヨン

清潔感ある、ラフな大人の色気を演出

ふんわりとフェミニンなシルエットの秘密は、髪を上下に分けること。上下それぞれをまとめることで、全体をキュッとひっつめた感じがなくなり、ラフな雰囲気のシニヨンに仕上がります。一見難しそうですが、ピンでうまく押さえていけば、こなれた感じにまとめることができますよ。

１：アイロンで毛先にニュアンスを出し、髪を上下に分けブロッキング

（手順は左から右へ）

・まとめた毛先にニュアンスを出すため、アイロンをかけてカールをつけます。
・あごと耳上を結んだ延長線上で、髪を上下に分けてブロッキング。
・下の部分の髪をひとつにまとめ、時計回りに毛先までねじり上げていきます。

２：ピンをうまく利用して、上下左右の髪を固定＆ねじる

（手順は左から右へ）

・シニヨンを固定するように、周りからピンを差す。ここではアメリカピンを3本使用します。
・ブロッキングしていたトップの髪を下ろし、左右を交差させながら矢印の方向にねじり、上部をピンで留めます。
・トップの髪の左右を交差させてピンで留めた状態は、右端の画像のようなイメージです。

３：ねじった毛先を束に入れ、残りはラフに留めて仕上げる

（手順は左から右へ）

・トップの髪をピンで合わせた位置から、ねじりながら写真のように上に持ち上げます。
・中央は、右手をくるっと反転させ円を描いた状能（その後毛先をねじった束の中に入れ込む）。
・ねじって円を描いた部分をピンで留めて固定し、残った毛先をシニヨンに絡めながらラフに留めたら完成です。

ヘアピン１つ、たった３ステップでできる簡単フレンチシニヨン

凛として上品なツイストアレンジ

ねじって留めるだけで、横顔に華やかさが生まれる

両サイドの髪を３つに分けて、ねじって合わせていくだけ。髪のブロッキングをきちんとすれば、テクニックなしで失敗なく、アクセントのあるまとめ髪が完成します。毛束をとって結び目に巻き付け、ゴムを隠すことで、より洗練された仕上がりに。

１：髪を前後に分け、３つのパートにブロッキング

（手順は左から右へ）

・左右の耳のラインから後ろの毛を後ろでひとつにゴムで結ぶ。
・中央の写真は横から見たところ。
・左のブロックの髪を、こめかみ上の分け目から前髪に向かって3パートに分けます。後ろの毛束からくるくると外向きにきつめにねじっていき、後ろにまとめた髪の結び目上の位置でダッカールピンで押さえましょう。

２：毛束をひとつずつくるくるとねじり、後ろの髪とまとめる

（手順は左から右へ）

・真ん中のパートの毛束をSTEP1と同じようにねじり、押さえておきます。
・顔周りのパートの毛束も同じようにねじります。
・ねじった3本の毛束を押さえていたダッカールピンを外し、真ん中の毛束と合わせてゴムで結びます。

３：左右を同じようにねじってまとめ、仕上げに毛束をゴムに巻きつける

（手順は左から右へ）

・右側ブロックの髪も左側ブロックと同様に3パートに分け、それぞれねじって押さえておきます。
・左側ブロックと同じく、右側ブロックも真ん中の毛束と合わせ、ゴムでひとつに結びます。
・後ろにまとめた髪から毛束を少しとり、ゴムを隠すようにくるくると巻き付け、毛先をピンで留めたら完成です！

３ステップでできるツイストアレンジ

くるりんぱを応用した華やかポニーテール

必要なのはゴムだけ！くるりんぱを応用した簡単ポニーテール

まとめ髪の定番テクニックになった「くるりんぱ」。結び目の上につくった穴へ毛先を通すだけと簡単にできることから、40代でも多くの人がデイリー使いしています。
このくるりんぱを応用した「大人のポニーテール」。結ぶ位置が下すぎると「疲れた野暮ったい印象」に、高すぎると「若づくりで頑張ってる風」になってしまうため、どの位置でまとめるかがとても重要なのだと言います。

「40代のポニーテールは、髪を結ぶ位置によって印象がガラッと変わります。オススメは、耳裏くらいの位置。相手の視線が引き上がり、小顔に見える効果もあります。少し高めに結ぶことで、襟足の後れ毛も色っぽい印象に。女性らしさと小顔効果、どちらも楽しむことができます」（U-REALMのスタイリスト・瓜生智咲さん）

アレンジの前に、髪の中間から毛先と髪の内側にオイルをなじませておくと、後れ毛がまとまり、より大人の色気が増すのだそう。

サイド

バック

１： 耳上の毛束を後ろで結ぶ

結ぶ位置は耳裏くらい。きっちりとまとめないのがポイント。

２：結んでいない襟足の毛束を１の上からひとつ結びにする

襟足の髪を左右に分ける。

１で結んだ毛束の上でひとつにまとめてゴムで結ぶ。

４：ねじりができた部分の表面をつまんで引き出す

くるりんぱでねじりができた部分を指でつまんで細かく引き出す。引き出しすぎないよう、ゴムを片手で抑えながら引き出して。

５：後頭部の毛束を指で引き出す

結び目を片手で抑えながら後頭部の髪の表面を細かく引き出す。

「毛先をひっぱりすぎると髪がつぶれてしまうので要注意。後頭部の髪を引き出すときは、頭の型が丸くなるように意識しましょう。後頭部が凹んでいるとバランスが悪いので、絶壁の場合は後頭部に丸みをプラスするような気持ちで引き出してみてください」（瓜生さん）

脱地味！脱若作り！40代ポニーテールは「くるりんぱ」と「後れ毛」が成功ポイント

お仕事スタイルが華やぐ、オフィスにもおすすめのロングヘアのまとめ髪アレンジ

ハーフアップを仕込んたボリュームアップひとつ結び

ハーフアップを仕込むだけ！ ふんわりボリュームのあるひとつ結びで、ナチュラル×ドレッシーに

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普通にまとめるだけだと引っ詰めた感じになり、ペタッとボリュームダウンしてしまうポニーテール。とくに丸顔さんは、縦にボリュームを出すことで輪郭カバー効果が得られます。

「40代のひとつ結びは、きっちりまとめると老けた印象になってしまうので、ふんわりとしたボリュームを出すことが大切です。手軽にボリュームを出すには、一度ハーフアップを作っておくのがオススメ。自然とボリュームが出せるうえ、ふんわり感がキープできますよ」（PearL 代表・MATSUさん）

また、下準備として軽めのジェルタイプのスタイリング剤を、根元からしっかりなじませておくことも重要なのだそう。

「スタイリング剤をなじませておくだけで、自然な束感やニュアンスが出ますし、くずれにくさもアップします。適度なツヤと立体感が出せるタイプを選ぶのが、大人の女性にはおすすめです」（MATSUさん）

１：スタイリング剤を全体になじませる

グロスジェルタイプのスタイリング剤を手のひらになじませ、オールバックになるように手グシで根元からなじませる。

２：ハチ上の髪をハーフアップに

ハチ上の髪をゆるくまとめ、ハーフアップにする。

３：ひとつにまとめて結ぶ

ハーフアップにした髪と、残りの髪をまとめてひとつに結ぶ。

４：結び目に毛束を巻きつけて留める

ひとつに結んだ髪から細く毛束を取り、ゴムの上に巻きつけてピンで留める。

５：トップを引き出して整える

トップの毛束を少しずつ引き出し、ふんわりボリュームを出して整える。

ひと手間でボリュームアップ！丸い輪郭を強調しない、簡単「ひとつ結び」

大人女性のための洗練ポニーテール

簡単にスタイリングが可能で、アンチエイジング＆小顔効果も

トップにボリュームを出し、毛先に艶と動きを出すことで、シンプルなポニーテールが、知的で清潔感が漂うスタイルにバージョンアップされます。きちんと下準備したぶん、髪をまとめるときは手グシでザクッとまとめることが、ラフさやこなれ感を生み出す秘訣です。

１：前髪の後ろ～後頭部を３つにブロッキングし、逆毛を立てる

（手順は左から右へ）

・まずは太めのヘアアイロンで、髪の中央から毛先にかけて、挟んでスッと引っ張るようにして毛先を軽くカールする。こうすることで、髪に艶が蘇ります。
・前髪の後ろから後頭部までを3ブロックに分ける。根元から10cmくらいまでハードスプレーをかけ、上下に何度かコームを動かし、逆毛を立てていきます。
・後ろから前のブロックへと順に逆毛を立てていき、いちばん後ろの3つめのブロックは逆毛を立てた状態です。こうすることでトップがふんわりとなります。
・小指を小刻みに左右に動かしながら、ジグザグの分け目をつくる。分け目をはっきりさせないことで、無造作でこなれた雰囲気が生まれます。

２：ボリュームを出した髪を、サイドからひとまとめに

（手順は左から右へ）

・ふんわりとしたボリューム感を出すために、サイドや襟足の根元に、内側から全体にまぶすようにざっとハードスプレーをかけていきます。
・髪をまとめる前の下準備が完了した状態。このくらい、立ち上がりやふんわりしたボリューム感を出すことが大前提です。
・手指を大きく開き、手グシでサイドから後ろへザクッと髪をひとまとめにする。まとめる位置は、耳上の延長線上から指2本分上の位置がベストです。
・まとめた髪を片手で押さえながら、もう一方の手で、トップの毛束を上に引き上げボリュームを出す。形が決まったらゴムで結びましょう。

３：前髪はキープ、トップの毛束を上に引き上げる

（手順は左から右へ）

・前髪を毛の流れを生かしながらサイドに流し、ハードスプレーでキープさせる。べったりとタイトにしないのが、 このスタイルのポイントです。
・もう一度、ゴムの結び目を押さえながらトップの毛束を少しつかんで上に引き上げる。高さが出ることで小顔効果も期待できます。
・結んだ毛の上部から、少し毛束を取って、ゴムを隠すように根本にくるりと巻き付けていきます。
・アメリカピンを、ポニーテールの根元にグッと差し込むようにして、巻いた毛先を留め、ハードスプレーで固定する。ゴムが隠れることで洗練度がアップします。「洗練ポニーテール」の完成。

簡単にできる「大人のポニーテール」のつくり方

大人のこなれ感を演出できるギブソンタック

ゆるっとしているのにきちんと感も。しなやかな前髪で大人の余裕も演出

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後頭部の低い位置で髪をまとめる「ギブソンタック」。くるりんぱの応用でつくるお団子ですが、エレガントで上品に仕上がる、カジュアル過ぎないラフさやこなれ感も出せる、と大人の女性たちを魅了しています。
簡単で手軽にできるアレンジですが、やり方を間違えると「古臭いオバさんヘアになってしまう」危険も。

「まずは髪をまとめる位置。後頭部の下の方でまとめてください。位置が高いとトップや後頭部の毛束を引き出したときに頭が大きく膨れたような印象になってしまいます。下の位置にまとめることが、360度どこから見ても頭の型が綺麗に見えるポイントです。
きっちりとまとめすぎないことも重要。耳を出してきっちりと結ぶと一気に老けた印象になってしまいます。トップや後頭部の毛束が引き出しにくくなってしまうので、程よいゆるさを意識してください」（MAGNOLiA omotesando デザイナー・KAYOさん）

１： 耳裏からフロント部分の毛束をとってハーフアップに

耳裏の位置からフロント部分の毛束を両サイドとる。頭頂部から後頭部の髪は残しておくのがポイント。

毛束を後ろでひとつ結びにする。襟足の少し上くらいがベスト。

２： 結んだ毛束をくるりんぱする

１で結んだ毛束の中央を割って、毛先を上からくぐらせる。

３：残した後頭部と襟足の髪をふたつに分ける

結んでいない髪の毛を左右に分けて。

４：左右に分けた毛束をくるりんぱの穴に上から通す

左右に分けた髪の毛を、それぞれ２のくるりんぱの穴に通す。穴の下から指を入れて、毛束を通すとやりやすい。

５：毛先をゴムでひとつ結びにする

すべての毛先をまとめる。

６：毛先をもう一度くるりんぱする

２のくるりんぱの穴に毛先を上から通す。

７：毛先をピンで固定する

くるりんぱした毛先をピンで固定し、お団子をつくる。

８：耳上の毛束をゆるっと引き出す

お団子を持ちながら耳にかかっている毛束をゆるく引き出す。たるませるようあイメージで。

９：頭頂部と後頭部の毛束をつまんで引き出す

お団子を持って、頭頂部と後頭部の毛束を引き出す。ツメでひとつまみし、細かく引き出すのがコツ。絶壁は後頭部が丸く見えるようにしっかりと引き出して。

「アレンジの前に、ドライヤーで根元をこするように乾かし、モヒカンラインを立ち上げておくとシルエットに丸みと女性らしさが出ます。あとは全体をランダムにコテで巻き、クリームワックスをなじませておいてください。髪がパサついてまとまっていないと『やつれ感』『疲れた印象』になりかねません。とくにもみあげ、顔まわりの毛束には入念になじませるといいですよ」（KAYOさん）

古臭いオバさんとは言わせない！今っぽい「ギブソンタック」をつくる9ステップ