好評連載中の、人気ヘア＆メイク小田切ヒロさんのビューティ企画です！ エイジングサインに抗うのではなく、ポジティブに若々しい美しさを叶える。そんな小田切さんならではの、簡単かつ効果的なメイクテクニックを毎週火曜日に、心と綺麗に響く美容論を毎週金曜日にお届けしています。
「いくつになっても自信を持てない…」と感じている大人の女性へ。第64回目となる今回は、そう感じてしまう理由と、これからの毎日をポジティブに変えていけるような、ちょっとした気づきを小田切さんがお届けします。
今の自分を受け入れる。それは自分自身が選択してきた結果だから。
「それなりに長く生きてきた大人でも、『自信を持つ』ということはそう簡単なことではないですよね。でもあまりに自分に自信を持てないと、それは自己否定になってしまいます。そう陥りがちな人には、3つの理由があると思うのです。
ひとつめの理由は『理想の自分が高すぎる』から。自分はできる、と誇大評価している可能性が。他者からの評価とのギャップがあったり、自分が望んでいない方向へ事が進むと、ストレスやトラブルの原因になってしまいます。
2つめは『人と比べてしまう』から。他人のことが気になりやすいご時世ですが、人と自分とを比較してばかりいると、本当の自分の価値がわからなくなってしまいます。自分の良さを客観的に見つけ、認め、それを強化しましょう。
そして3つめは『ありのままの自分を受け入れられない』から。2つめの理由に通ずることですが、自分のいいところをわかっていないと、自信を持つことは難しいですよね。今の自分は、自分自身が選択してきた結果。良くも悪くも、今の人生を選んだのはあなたなのです。まずはそのことを受け入れることから意識してみてください」（小田切さん）
■美の提案：「自己肯定：自己否定=7：3」がちょうどいい自信のバランス。
「自信を持つことや自己肯定が大事。そうは言ってもあまりに自信満々というのも、周囲の人が居心地が悪くなってしまいますよね。自己肯定と、自己否定という名の謙虚さとの割合は、大人の場合は7対3くらいがちょうどいいバランスだと僕は思っています」（小田切さん）
＼小田切さんがおすすめする、バランスのいい栄養のための「サプリメント」／
「バランスのいいマインドは、バランスのいい健康な体から。こちらのサプリメントは7種類の野菜のカプセルが入っていて、手軽にバランスよく緑黄色野菜を摂取することができて、忙しい大人の方にぴったりです」（小田切さん）
＊＊＊
どんな人生でも、それを選んだのは自分自身…。確かにそう思うと、視界がクリアになって、これからの人生を前向きに考えることができるのではないでしょうか。
次回の更新は、4月7日（火）です。お楽しみに！
問い合わせ先
- EDIT&WRITING ：
- 松村有希子
