【第２問】チーズは栄養バランスに優れ、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンCを全て含む。
チーズを野菜やパンと合わせるのには意味がある
「YES」と答えたあなた、不正解です。
チーズは体に必要な栄養成分をバランスよく含む優れた食品。ですが、炭水化物とビタミンCは含まれません。
チーズの栄養成分は、種類によって違いはありますが、基本的には、タンパク質、カルシウム、鉄分、ビタミンA、ビタミンB群などを含みます。
足りない栄養素の炭水化物とビタミンCについては、チーズと一緒にパンや野菜、フルーツを摂ることで補いましょう。
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- Precious.jp編集部
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- WRITING ：
- 中田綾美
- EDIT ：
- 谷 花生
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