【第６問】長湯すると発汗によるデトックス効果やダイエット効果がある？
「NO」と答えたあなた、正解です。
カナダのマギル大学の研究によれば、発汗による毒素の排出量はごくわずかとのこと。また、長湯で汗をかいて一時的に体重が減ることはあっても、脂肪が燃焼したわけではないので、水分を補給すればすぐ元に戻ります。つまり、長湯にはデトックス効果もダイエット効果もありません。
むしろ、【第５問】の解説でも述べたように、長湯は肌が乾燥しやすいというデメリットがあります。もし、「お風呂で読書に集中したい」「ゆっくりひとりでリラックスしたい」といった理由で長湯するのであれば、保湿効果のある入浴剤を使ったり、キャリアオイル（植物油）を全身に塗ってから浸かったりするなど、乾燥対策を入念にしましょう。
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- Precious.jp編集部
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- WRITING ：
- 中田綾美
- EDIT ：
- 谷 花生
