美香さんに秋の夜長におすすめのケアを伺うと、「就寝時は絶好の美容タイムなので、修復機能を高めるケアを取り入れるのがおすすめです」とのこと。翌朝をより良い状態で迎えるためのケアについて教えていただきました。
スムースな修復を促すために、潤い＋心と体の休息の準備を
「秋になり、空気の乾燥を感じるようになりました。日が短くなってくるこの時期は、肌も心もゆらぎやすいもの。年末に向けて慌ただしくなる前のいまは、秋の夜長を楽しみながら自分をいたわれるといいですよね。
肌のゆらぎ対策には、やはり潤いを与えることがいちばん。スキンケアで追いつかないようでしたら、保湿効果のあるサプリメントを取り入れてみるといいでしょう。また、睡眠中の休息と修復を促すためにも、夜用のサプリメントを選ぶのも手です。
もうひとつ、インナーケア習慣に合わせたいのが、リラックス効果の高いバスタイムの活用です。副交感神経を優位にして深い眠りに誘ってくれるバスタイムを演出するなら、香りを使うといいでしょう。
一日の終わりに、ほんの少し自分に向ける時間を作ることで、明日の綺麗を育めます。ストイックにならずにできるケアで、美しさの土台作りをしてみてください」（美香さん）
そこで、美香さんがおすすめするナイトケアアイテムをご紹介いただきました。
「年齢とともに乾きやすい体中の粘膜をケア。バリア機能も整えてくれて手応えを感じやすい」（美香さん）
「目や口、鼻、デリケートゾーンなど、スキンケアだけではケアが届きにくい粘膜の乾きに着目したサプリメント。体の内側から潤いをサポートしながら、気になるニオイまでケアできます。足りない栄養素を補うだけでなく、体本来がもつ潤いを生む仕組みで、大人のインナーケアの大切さを見直せる一品です」（美香さん）
「ビタミンとミネラルをバランスよく１本で摂取でき、翌日のパフォーマンスがスムースに」（美香さん）
「韓国セレブの間で大ヒットのリキッドと錠剤がひとつになったサプリメントの日本版。日本人に不足しがちなビタミンDやビタミンB群、リコピン、ルテインなどが新たに配合され、不足しがちな20種類の栄養素を黄金バランスで摂取できます。苦味が出やすい鉄分は錠剤になっていて、リキッドはオレンジ味で飲みやすいです。夜用のサプリメントで、疲れた夜に飲むと翌朝の目覚めに違いがはっきりと感じられます」（美香さん）
「寝香水のようにリラックスできる香りでバスタイムから良質な睡眠へ促してくれます」（美香さん）
「精油100%の香りを閉じ込めた植物オイルに海塩を漬け込んだボディスクラブ＆バスソルト。透明感のある甘みと深みが調和したブランドを代表するシトラスハーバルの香調に、ローズマリーやラベンダーをプラスした香りは、月の光をイメージしているそう。寝香水のように心を落ち着かせてくれ、休息へ向かう準備ができます」（美香さん）
※掲載している商品の価格は、すべて税込です。撮影はご本⼈によるもので、商品はすべて私物です。
- TEXT ：
- Precious.jp編集部
- WRITING ：
- 越後有希子
