【目次】
- 大人を悩ませる、薄毛・白髪・うねり毛の原因と対策
- 正しいシャンプー＆ドライヤーのやり方
- おすすめの頭皮環境を整えるアイテム【３選】
- おすすめのシャンプー＆トリートメント【３選】
- おすすめのヘアオイル＆ドライヤー【４選】
大人を悩ませる、薄毛・白髪・うねり毛の原因と対策
■：頭皮の毛穴のゆがみが影響
疲労やストレス、加齢で頭皮が薄くなっていることを知っていますか？ ふかふかだった頭皮が薄っぺらくカチカチ状態になると、毛穴が変形してゆがむ。こうなると毛髪がまっすぐ生えず、ペタンと倒れた状態で生えてくる…これがうねりの原因です。解決策はブラッシングにあり。頭皮の血流を活性化し、必要な栄養素を送り込むことができ、弾力と厚みを取り戻してハリが生まれることで、毛穴の変形も改善できます。
■：頭皮の状態の見分け方
薄毛・白髪・うねり毛など、髪のエイジング対策を始めるうえで、知っておきたいのが、髪を育てる土台となる頭皮の状態。健康な頭皮なくして、美しい髪を育むことはできません。それでは頭皮の健康状態の見分け方について解説します。
「青白い頭皮」
「健康な頭皮の色は、青白く、透けるような色合いをしています。このような青白い頭皮から、黒く豊かな髪は生まれます」（株式会社ミルボン 開発本部 研究開発部 基礎研究グループ チーフリサーチャー 菊地哲宏さん）。
「黄色い頭皮」
「黄色い頭皮は、体の内側・外側からの酸化のサイン。年齢とともに体の抗酸化力は衰えますが、紫外線やストレスなども酸化を引き起こす要因に。酸化が進行した黄ぐすみ頭皮からは、エイジング毛と呼ばれる、独特なうねり毛が生えやすくなり、髪のツヤの低下につながります」（菊地さん）。
「赤い頭皮」
「赤い頭皮は、炎症を起こしている状態。炎症の原因は様々で、寝不足や疲れによる一時的なものから、白髪、抜け毛、髪やせを引き起こす慢性的な炎症の場合も」（菊地さん）。
髪のプロに聞く！ 40代に多い「薄毛・白髪・うねり毛」の原因と正しい改善方法
■：綺麗な髪を育てるには頭皮環境の改善が必須
健康な髪を育てるためには、毛根の毛母細胞が機能していることが大前提。そのためには頭皮の血行をよくして栄養を行き渡らせることが必要。白髪、薄毛、うねり毛、フケ、かゆみなど、髪や頭皮のエイジングトラブルを感じている人は、頭皮美容液 + マッサージが必須です。また、顔と頭皮は一枚皮でつながっているのですから、頭皮がほぐれてハリが出ることで、顔の皮膚がぐっと持ち上がり、リフトアップ効果も期待できます。
髪や頭皮のエイジングトラブルに！【頭皮ケア美容液】BEST３｜ SHIRO、Waphyto、エレクトロンをチェック
正しいシャンプー＆ドライヤーのやり方
今、私たちに起こっている髪や肌の老化のほとんどは頭皮ケアで改善できるといっても、実は過言ではありません。頭皮ケアの基本は、顔と同じく、きちんと「汚れを落とすこと」、そして頭皮にエッセンスで「栄養を与え」、「血流を促す」こと。この3つが行えていると、髪はよみがえり、顔はリフトアップし、全体的に若返って見えます。
STEP.１：目の粗いブラシで、まずはブラッシング
目が粗く、クッション性のあるバドルブラシなどを用い、まず毛先の絡まりをとる。次にポニーテールを結うように髪の根元から頭頂部に向かってブラッシングしていく。ブラシの先端を頭皮に当てながら動かすのがポイントに。
STEP.２：地肌にシャワーを当て、内側までしっかり予洗い
頭上からシャワーをかけるだけだと､髪の表面しか濡れず､内側まで濡れていないことが。そのため、髪の上部を持ち上げてハーフアップのようにしたりと、髪を分けながら、シャワーヘッドを頭皮に当てつつ濡らしていく。左右の耳上をつなぐ後頭部は髪の密度が高く、毛穴が詰まりやすいのでよく濡らして。
STEP.３：洗うべきは髪ではなく、頭皮
適量のシャンプーを手のひらにとって泡立ててから、指の腹を使って、頭皮をもむように洗っていく。シャンプーの汚れを落とす成分は頭皮への負担になりやすいので、頭皮を洗う時間は1分以内にし、まんべんなく洗うのがコツ。
毛先を泡立てネット代わりに
STEP.４：「もう十分」と感じた、さらに１分長めに流して
予洗いと同様に、頭上からシャワーをかけるだけだと洗い残しが出やすくなるため、上からだけでなく、下や横など、シャワーヘッドをいろいろな向きから当て、よく流す。1～2分が目安だけれど、いつもの感覚よりも必ず長く流すようにすると間違いない。
STEP.５：トリートメントは、「ツルツル」感触までなじませる
トリートメントやコンディショナーは髪の中間から毛先に向かってつけていく。頭皮についてしまうと、毛穴の詰まりにつながってしまうので、つける場所は必ず守って。また、一定方向に指の腹で繰り返しなじませ、髪表面がツルツルになるまで塗り込むのが正解。
STEP.６：分け目をつくり、地肌から乾かしていく
シャンプー後はキューティクルが開いているので、すぐに乾かすのが鉄則。乾かすときは、頭皮＆髪の根元から乾かしていく。分け目をつくりながらドライヤーの風を当てると乾かしやすい。頭皮や根元が乾いていないと、雑菌が繁殖しやすくなり、ニオイの原因に。
〈ワンポイントアドバイス〉
「頭皮の汚れは日々たまっていくものなので、落としきれないとそのぶん蓄積されてしまいます。基本的には毎日、シャンプー前のブラッシング、予洗いをしっかり行い、洗います。毎日落とせるようになれば、脱脂力が強いシャンプーでなくても、ベタつきはなくなります」（大友さん）。
「頭皮の皮脂量はTゾーンの約３倍」という事実。大人の正しい「シャンプー法」とは？
おすすめの頭皮環境を整えるアイテム【３選】
【１】GMコーポレーション「エレクトロン 薬用スカルプエッセンス ファム」
独自の “活性電子水” をベースにした浸透力の高いセラム。そのおかげで、まるで美容機器を使ったようなデリバリー効果を実現。有効成分により、ペタンとした髪にボリュームが復活。
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【２】ゲラン「アベイユ ロイヤル スカルプ＆ヘア オイル イン セロム」
特別な蜜蜂が生み出す、ハチミツとロイヤルゼリーを組み合わせることで誕生した、スカルプ＆ヘア美容液。蜂由来成分が健康な頭皮へ鍛え上げ、髪の成長を促進。
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【３】ロクシタン「薬用 メディカル アンチヘアロスセラム」
オイル層、ウォーター層で構成された2層式で、99%自然由来、界面活性剤不使用を実現。毛母細胞の活性化と毛根周辺の血流促進効果に優れ、乱れたヘアサイクルを正常化。抜け毛を防ぎながら発毛促進し、太い髪を育てる。
髪トラブルにお悩みの方に朗報！「ロクシタン」美しいグリーンの【頭皮美容液】を毎日 “シェイク” して育毛ケアを！
おすすめのシャンプー＆トリートメント【３選】
【１】ゲラン「アベイユ ロイヤル スカルプ＆ヘア」
4つのハチミツの相乗効果で、美しい髪を生み出す頭皮を育みます。また毛髪に浸透して補修する独自の成分ファイバーコンプレックスを配合。自然な毛髪の色を保ち、脱毛を防ぎ、なめらかな指通りの髪へと洗い上げてくれます。
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【２】ミルボン「オージュア インメトリィ」
髪の内部構造を整え、指通りのよいまとまる髪を実現。ツヤやまとまりが出にくくなる要因の髪内部のゆがみに着目。2種類のケラチンがゆがみを補修して、乾かすだけでまとまる髪に。
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【３】シスレー「ヘア リチュアル ボリュマイジング」
植物ベースの強力な有効成分を高濃度に配合。香りやテクスチャーにもこだわり、五感を満たしながら活力が低下した髪にハリ・コシを与える。
すぐに実感できる！髪に「ハリ・コシ」を与えるシャンプー＆コンディショナー８選
おすすめのヘアオイル＆ドライヤー【４選】
【１】ヴェリマ「スカルプ＆ヘアトリートメント」
ドイツの自然療法がベースのオーガニックコスメブランドで、敏感な頭皮にも優しいケアオイル。ミネラル、ビタミンが豊富なヒッポファン、育毛効果のあるローズマリー、保湿に優れたアロエベラなどが頭皮に栄養を与える。
“頭皮ケア” は使い続ける楽しみが継続の秘訣！「ヴェリマ」ケアオイルで未来が楽しみになる髪に育てて！
【２】LIRIO「Watery Oil」
傷んだ髪のキューティクルをケアし、枝毛や切れ毛を防止。ハリ・コシを与え、シルキーで滑らかな髪に。テクスチャーはサラっとして伸びが良く、すっと浸透して保湿してくれます。化粧水前のブースターや保湿後の美容オイルとしても、ヘアケアやボディケア、外出前の香りづけにもお使いいただけます。ほのかに清々しくそっと寄り添うような香り立ちと、なじみの良さはこれからの乾燥の時期に最適。
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【３】ヤーマン「リフトドライヤー」
美顔器のパイオニア的存在として知られる「ヤーマン」が、これまでに培った表情筋研究の理論やノウハウを生かし開発した、表情筋と頭筋のリフトケアができるドライヤーです。「SCALPモード」に切り替えれば、髪のドライとともに頭皮ケアも可能に！ 約50°Cの温感スカルプケアサポート機能がじっくりと頭皮を温め、毎分6,000回もの振動を与えながら頭筋をほぐしていきます。顔と一枚皮でつながっている頭皮のケアをすれば、気になるフェイスラインにも効果的です。
ヘアドライしながら美顔器としても大活躍！ ヤーマン『リフトドライヤー』にフォーカス！
【４】Dyson「Supersonic Ionicヘアドライヤー」
パワフルな風の力で髪を素早く乾かし、過度な熱によるダメージから髪本来のツヤを守ります。
母の日ギフトに！素早く、簡単に、美しく髪をケアするダイソンのスペシャルセット
※掲載した商品の価格はすべて税込みです。
- TEXT ：
- Precious.jp編集部
