【第６問】就寝前におすすめの香りは？
「レモン」と答えたあなた、不正解です。
ラベンダーに含まれるリナロールという成分には鎮静作用、リラックス効果がありますので、おやすみ前にもってこい。これに対して、レモンなど柑橘系は、交感神経が働くリモネンという成分が入っているのであまり寝室向きではありません。
その他、ほっと心が落ち着く香りであれば基本的に何でもアリですが、ただ、日中に使用している香りは、お気に入りでも避けるのが無難。モードを切り替えるために、昼と夜で香りを変えましょう。
この記事の執筆者
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- Precious.jp編集部
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- WRITING ：
- 中田綾美
- EDIT ：
- 谷 花生
