あごがシワシワになり「梅干しあご」になるのは、ストレスによる食いしばりや口をすぼめる表情のクセが原因。これによって、あごにある「下唇を上に引き上げるための筋肉＝オトガイ筋」を酷使して硬直することで「梅干しあご」が定着すると考えられます。

若々しいか、老けて見えるかの別れ道は口元の印象が大きく影響していることは、マスク生活で誰もが実感していることでしょう。なので「梅干しあご」が気になっている人は、定着して老け見えする前に、対策が急務です。エイジングデザイナーの村木さんいわく、「オトガイ筋を緩めるケアをすれば、内側からハリが生まれて若々しさが取り戻せる」のだそう。

そこで「梅干しあご」を解消する「オトガイ筋ほぐし」の方法を教えてもらうことに。指でほぐすだけの簡単メソッドなので気になっている人は毎日の習慣にしてくださいね。

■Step１：圧をかけてほぐす位置を確認

オトガイ筋は下顎の中央部分にある表情筋。これを緩めるために、下唇の下からあごにかけて、左右対称の縦２列を左右各３か所、計６か所をほぐしていきます。

 

■Step２：あごを挟むように固定して、人差し指でほぐす

はじめにマッサージに適した指の形をつくります。こぶしを握り、人さし指を立ててかぎ型に曲げましょう。この第二関節の側面を肌に沿わせてマッサージしていきます。

 

人さし指の第二関節の側面を下唇の下に当て、親指はあご下の骨に引っかけてあごを挟むように固定を。
それから人さし指の第二関節の側面で「グリグリ」と小さな円を５回描きながら圧をかけます。骨をほぐすようなイメージで、Step１で確認した６か所に行いましょう。

 

【まとめ｜口元が老ける「梅干しあご」を解消するマッサージメソッド４か条】
1.「梅干しあご」は食いしばりや表情のクセによるオトガイ筋の硬化が原因のひとつ。
2.オトガイ筋を柔軟にすることが課題で、人さし指の第二関節の側面で行うと摩擦が起きない。
3.骨をほぐすようなイメージで、深く圧をかけるように行うのがコツ。
4.口元のハリを復活させるには、こまめに行うのが解決の近道。

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以上、「口元が老ける『梅干しあご』を解消するマッサージメソッド」を教えていただきました。

セルフケアは続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。

次回は12月24日の更新です。お楽しみに！

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村木宏衣さん
エイジングデザイナー
(むらき・ひろい)大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。2018年「クリニックF」内「Amazing♡ beauty」を開設。『10秒で顔が引き上がる　奇跡の頭ほぐし』（主婦の友社）は２４万部を突破し、最新刊の『10秒で疲れが取れる　奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）も好評。 また、ご自身がプロデュースした美顔器「アメージングローラー」も発売中。「村木式整筋」メソッドのテクニックをセルフケアで簡単に再現できると話題に。新刊『10秒で実感! 自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』（宝島社）が発売中。 Instagram
体験者：長尾優子さん
（46歳・サービス業）
「梅干しあごになっていたわけではないのですが、このメソッドは予防にもいいですね。指で圧をかけるととても気持ちがよく、口元の筋肉がしっかりとほぐれるよう。口の開閉がしやすく、顔のコリまで解消された感覚です。簡単ですし、これなら続けられます」
PHOTO ：
松原敬子
EDIT&WRITING ：
荒川千佳子
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