たぷたぷ二重あごをピタッと引き締める【村木さん考案】 あご下プッシュメソッド

スマホ習慣で老け顔に？顎二腹筋をほぐして二重あご撃退！

 

老け見えしやすい二重あごの原因は、加齢によるたるみだけでなく、スマートフォンによる長時間のうつむきや、ストレスによる食いしばりなど、日常のクセが大きく関与しています。

特に、あご下がタプタプとゆるむ原因は舌骨筋群のひとつである「顎二腹筋（がくにふくきん）」がガチガチに固まることにあり。そこで今回、エイジングデザイナーの村木宏衣さんが教えてくれるのはあご下を親指でプッシュして、「あむあむ」と口を動かし、顎二腹筋をほぐすメソッドです。「顎二腹筋」とは「前腹（ぜんぷく）」と「後腹（こうふく）」の２種類あり、今回ケアするのは「前腹」で、奥深くにある筋肉にしっかりと刺激を与えることでハリが復活！たるみが引き締まり、フェースラインがシャープに変わっていきます。

また「顎二腹筋」の「前腹」は口の開閉、舌骨の位置に関わるので、このメソッドによって呼吸がしやすくなるし、滑舌もよくなるというメリットも。できれば毎日ケアするのがおすすめですよ。

■Step1：顎二腹筋をほぐすポイントの位置を確認

「顎二腹筋」とは、フェースラインに沿ったあご下にあります。今回は「前腹」をゆるめるので、フェースラインに沿ったあご下部分の２か所（丸印の２か所）をプッシュしてほぐしていきます。右側も同様の位置をプッシュします。

 

あごの骨の内側のイタ気持ちいいと感じるところに、親指をグッと指し込むようにプッシュしましょう。

 

■Step2：ポイント押さえながら、「あむあむ」と口を動かす

親指でStep1のポイントを押さえながら、「あむあむ」と口を開け閉めします。声は出さなくてもOKです。ポイント１カ所につき、６セットずつ行います。

 

【まとめ｜たぷたぷ二重あごをピタッと引き締める！あご下プッシュメソッド4か条】
1）老け見えする2重あごの原因は、長時間のうつむきや食いしばりなど、日常のクセが関与。
2）あご下がゆるむ原因は舌骨筋群のひとつである「顎二腹筋」が硬くなること。
3）「顎二腹筋」の「前腹」をほぐして柔軟性を取り戻すことが解決に。
4）さらにこのメソッドを行うことで呼吸がしやすくなり、滑舌も向上するというメリットもあり。

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以上、「たぷたぷ二重あごをピタッと引き締める！あご下プッシュメソッド」を教えていただきました。

アンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。

次回は11月23日の更新です。お楽しみに！

村木宏衣さん

エイジングデザイナー

(むらき・ひろい)大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。2018年「クリニックF」内「Amazing♡ beauty」を開設。『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』（主婦の友社）は24万部を突破し、『10秒で疲れが取れる　奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）も好評。 また、ご自身がプロデュースした美顔器「アメージングローラー」も発売中。「村木式整筋」メソッドのテクニックをセルフケアで簡単に再現できると話題に。ほかにも『10秒で10歳若返る　奇跡のたるみリフト』（主婦の友社）。 Instagram

体験者：北 真実さん

メーカー勤務

「あご下の筋肉は、普段、あまり意識することがないですが、触ってみると硬くなっていたようでイタ気持ちポイントがありました。このメソッドはとても簡単なのに、舌の奥の筋肉にしっかりと効いている感じがしますし、気づいたらすぐにできるので、二重あごの予防のためにも継続したいと思います」