在宅勤務で運動量が減ったり、ジムも閉鎖になってしまったりと、体重や体型が心配になっている方は現在、増えているのではないでしょうか。そんな方にぴったりなサービスが始まりました。
愛知県名古屋市にあるパーソナルトレーニングスタジオ「コネクト（CONNECT）」が、自宅で本格パーソナルトレーニングを受けることができる「オンラインパーソナルトレーニング」の提供を開始したのです。
さっそく、その内容をチェックしてみましょう。
家にいながらパーソナルトレーニングが受けられるメリットとは？
コネクトの「オンラインパーソナルトレーニング」は、家にいながらも、トレーナーから40分のトレーニング指導とカウンセリングによる食事指導を受けることができるプラン内容。WEB会議やオンラインミーティングなどに使用するスマホアプリのZoomを使用するため、必要なのはスマホだけです。
ジムに通わなくても、身体づくりのプロであるパーソナルトレーナーのアドバイスが受けられ、効果的な身体づくりを行うことができるのだそう。
■１：効果的なトレーニング＆食事指導
まずはトレーナーが、メンタルや体調面についてカウンセリング。その結果に合わせたトレーニングメニューを作成し、トレーニング・ストレッチを一緒に実施するそう。3畳ほどのスペースがあればトレーニングは可能なのだとか。
運動するための動画は多く配信されていますが、なかなか続かなかったり、フォームが合っているのか戸惑ったりすることもありますよね。コネクトの「オンラインパーソナルトレーニング」は、トレーナーの動きをさまざまな角度から見せてくれる上に、声がけしながら一緒に動いてくれます。
こちらからの映像も向こうに送られているので、自分のフォームが崩れていれば、その都度、指摘して修正してくれます。そのため効果が高く、ケガをする心配もなくなるそう。
食事指導は、毎日食べたものをトレーナーと共有。プロのアドバイスでダイエットを行っていくそう。人目を気にすることなく、リラックスできる環境でカウンセリングとトレーニングを受けることができます。また、移動や施設の利用に伴う、新型コロナウイルスの感染の心配もなく、安心してトレーニングする事が可能です。
■２：パーソナルトレーナーでもお手軽料金！
気になる料金は、入会金が￥10,000、月会費が￥3,000。レッスン料は1回ごとに40分￥3,980となっています。支払いは、クレジットカード決済のみ。
ジムへの往復時間を短縮できることを考えると、相当お得なプラン！ また、ジム通いで悩みの種だった、シューズや着替え、かさばるタオルなどの大荷物を持ち運ばなくていいというのは大きなメリットですよね。トレーニング後にシャワーを浴びてから帰宅、というルーチンもしないので、メイクをする必要もありません。
急遽、在宅ワークとなった場合、デスクもチェアもあり合わせだと、身体には大きな負担がかかっているので筋肉をほぐす運動は必須。また、適度な運動はストレスの軽減にもなりますね。オンラインパーソナルトレーニングサービスで身体を動かして、おこもり生活が続いても心身ともに健康な状態を目指しましょう。
※価格はすべて税抜です。
問い合わせ先
- TEXT ：
- 田中いつきさん フリーランスライター
