ほうれい線、疲労感を解消！【村木宏衣さん指導】耳回しリフトアップメソッド

疲労によるたるみは、筋肉の緊張が原因のひとつに

仕事で長時間集中したり、ストレスが続いたりすると、アゴまわりの筋肉が慢性的にこわばりやすくなります。特に食いしばりのクセがある方は、咬筋（こうきん）が硬く張りつめた状態が続き、顔の下半分を引き下げる方向に力がかかりやすいのだそう。その結果として、ほうれい線が深くなり、頬がたるんで疲れた印象になりやすくなります。

 

注目すべきは耳周辺の筋肉とフェースラインに関わる筋肉とのつながりです。耳の後ろから首にかけて走る胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、顔の側面からあごのラインを支える構造と密接に関わっています。この筋肉が縮こまると、顔全体が側頭部ごと引き下げられ、たるみやほうれい線をより深く見せてしまうことがあるといいます。

そこで、エイジングデザイナーの村木宏衣さん曰く「ポイントとなるのが耳周りで、頬を引き上げながら耳にアプローチするメソッドが有効」とのこと。顔と耳のつながりを活かして、耳周りの筋肉の緊張をほぐしながら自然なリフトアップを促します。

この耳周りをほぐすメソッドは、片側だけ行って鏡で見比べると、施術した側の頬が引き上がり、ほうれい線が浅く見えるほどの変化が。続けることで、疲れて下がった顔の印象が変わり、フェースラインが引き締まった印象に変わるので、ぜひ、毎日のルーティンに取り入れてみてくださいね。

■Step１：左手の親指を右頬のほうれい線に置く

鼻の脇、ほうれい線のあたりに左手の親指の腹をおきます。

 

■Step２：親指を耳の手前までゆっくり引き上げるようにずらす

Step１の親指を、頬骨下のラインに沿って耳の手前まで引き上げるようにゆっくりとずらします。強く擦らず頬を優しく持ち上げるように行いましょう。そしてこの状態をキープします。

 

■Step３：Step２の状態をキープしたまま、耳を真横に引っ張る

Step２の状態を保ちながら、右手の親指と人さし指で耳の上端部分をつまみ、真横（外側）に向かってやさしく引っ張ります。

 

■Step４：Step３の状態を保ちながら、耳を後ろ回しで10回、回す

Step３の状態のまま、つまんだ耳を後ろ方向に小さくゆっくりと10回、回します。左側も同様に行いましょう。

 

【まとめ｜「ほうれい線、疲労感を改善！耳回しリフトアップメソッド」4か条】
１）疲れや食いしばりで顔の筋肉がこわばると、ほうれい線が深くなりやすい。
２）耳へのアプローチが顔まわりの筋肉の緊張をほどく。
３）頬を引き上げながら耳を外側に引っ張り、後ろ回しで10回回すだけ。
４）ほうれい線が浅く変化し、フェースラインが引き締まりリフトアップ効果あり。

＊

以上、「ほうれい線、疲労感を改善！耳回しリフトアップメソッド」を教えていただきました。

アンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。
次回は6月27日の更新です。お楽しみに！

村木宏衣さん

エイジングデザイナー

(むらき・ひろい)大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。2018年「クリニックF」内「Amazing♡ beauty」を開設。『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』（主婦の友社）は24万部を突破し、『10秒で疲れが取れる　奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）も好評。 また、ご自身がプロデュースした美顔器「アメージングローラー」も発売中。「村木式整筋」メソッドのテクニックをセルフケアで簡単に再現できると話題に。ほかにも『10秒で10歳若返る　奇跡のたるみリフト』（主婦の友社）。 Instagram

体験者：長尾優子さん

サービス業

「片側だけやってみると、フェースラインが引き締まって左右の差があきらかに出て驚きました。仕事で疲れた日ほど顔が下がって見える気がしていたので、このケアはぜひ続けていきたいです。簡単なメソッドですし、耳周りがほぐれるのが気持ちよくてリラックスできますね。何より変化を実感できるから続けやすいです」

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