鼻の広がりは、鼻周りの“こわばり”のサインだった

顔の印象がぼんやりしてきたと感じるのは、実は鼻がむくんで横に広がっていることも原因のひとつ。骨格が変わったわけではなく、鼻まわりの筋肉が緊張し、血流やリンパの流れが滞ることで、むくみによって横に広がって見えやすくなっているといいます。

二人の女性　メソッドの説明をしている
 

鼻の側面には、小鼻の脇を支える筋肉や軟部組織が集まっています。鼻全体がこわばっていても、特にこの部分が凝り固まりやすく、ここが緊張して硬くなると、むくみが起こりやすくなり、鼻筋のすっきり感も失われやすくなるのだそう。また、眉間から鼻根部にかけての緊張も、目元から鼻にかけての「つながり」をぼやけさせる一因になるといいます。

そこで、エイジングデザイナーの村木宏衣さんが教えてくれるのが、鼻の側面と眉骨を手根と手のひらの付け根でプッシュしてゆるめるメソッド。続けることで鼻周りのこわばりがゆるみ、血流やリンパの流れが促されて、鼻の横幅がすっきり！ 即効性があるので、ぜひ、試してみてくださいね。

■Step１：左手の手根で鼻の左側面をプッシュする

左手の親指の付け根、手根の部分を使って、鼻の左側の側面をプッシュします。右手は頭の右側（側頭部の奥あたり）に添えて、押しやすいように頭を支えましょう。15秒キープを2回行います。反対側も同様に行いましょう。

左手の手根で鼻の左側面をプッシュする
 

親指の付け根であるこの手根部分を使って優しくプッシュします。

手根を確認
 

 

■Step２：手のひらの下側の付け根で左側の眉骨をプッシュする

左手のひらの一番下の付け根を使って、左側の眉骨をプッシュします。右手は頭の右側（側頭部の奥あたり）に添えて、押しやすいように頭を支えましょう。15秒キープを2回行います。反対側も同様に行いましょう。

手のひらの下側の付け根で左側の眉骨をプッシュする
 

手のひらの下側の付け根とはこのあたり。この部分を使って眉骨をプッシュします。

 

【まとめ｜鼻のむくみを解消して美人印象に！鼻筋を整える簡単メソッド4か条】
１）鼻の広がりは、実は骨や軟骨の変化ではなく、むくみによるものであることが多い。
２）鼻の側面や眉骨は特にこわばりやすく、血流・リンパの流れが滞ってむくみが起こる。
３）こわばりをゆるめるため、鼻の側面と眉骨をプッシュしてほぐすのが効果的。
４）すっきりとした鼻筋に整い、顔全体まで引き締まった印象に。

＊

以上、「鼻のむくみを解消して美人印象に！鼻筋を整える簡単メソッド」を教えていただきました。

アンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。
次回は8月15日の更新です。お楽しみに！

村木宏衣さん
エイジングデザイナー
(むらき・ひろい)大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。2018年「クリニックF」内「Amazing♡ beauty」を開設。『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』（主婦の友社）は24万部を突破し、『10秒で疲れが取れる　奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）も好評。 また、ご自身がプロデュースした美顔器「アメージングローラー」も発売中。「村木式整筋」メソッドのテクニックをセルフケアで簡単に再現できると話題に。ほかにも『10秒で10歳若返る　奇跡のたるみリフト』（主婦の友社）。 Instagram
体験者：長尾優子さん
サービス業
「自分の鼻の形は意識していなかったのですが、やってみると鼻筋がすっと整って見えたのには驚きました。手のひらの付け根でじんわり押すと、鼻まわりが温かくなる感覚があります。鼻の形をキレイに整えると顔全体の印象が変わるので、続けていきたいと思います」

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松原敬子
EDIT&WRITING ：
荒川千佳子
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