アゴ下のもたつきは、脂肪だけが原因ではない
アゴ下がもたついて見えるのは、皮下脂肪や皮膚の弾力の低下だけでなく、筋肉や骨格、そして姿勢など複数の要素が関わっています。なかでも見落とされがちなのが、水分の滞りです。
東洋医学では、体内の水分代謝に関わる「脾（ひ）」の働きが弱まると、水分が滞ってむくみが起こりやすくなると考えます。アゴ下が重たく感じるとき、この滞りによる一時的なむくみが原因のひとつであることも少なくないのだそう。
そこで、エイジングデザイナーの村木宏衣さんが教えてくれるのが、アゴ下と鎖骨にあるふたつのツボを使ったメソッド。アゴの真下のくぼみにある廉泉（れんせん）は、アゴ下に集まる気血の流れを促すツボとされています。もうひとつ、左右の鎖骨の間のくぼみにある天突（てんとつ）は、首の付け根や鎖骨まわりの緊張をゆるめるのに用いられてきました。
このふたつを刺激することで、アゴ下から首の前面の筋肉が動き、鎖骨まわりの緊張もほどけていきます。うつむき姿勢で縮こまっていた首元が伸び、フェイスラインを意識するきっかけにもなるのだそう。
続けることで、むくみによる一時的なもたつきが軽くなり、アゴ下からフェイスラインがすっきりと見えやすくなることが期待できます。ぜひ、気づいたときに取り入れてみてくださいね。
■Step１：ふたつのツボの位置を確認する
アゴの真下、中央にあるくぼみが廉泉（れんせん）。左右の鎖骨の間にあるくぼみが天突（てんとつ）です。まずは指で触れて、位置を確かめておきましょう。
■Step２：手をグーにして、アゴ下に当てる
手をグーにして、アゴの真下のくぼみ（廉泉）に当てます。首や肩の力は抜いておきましょう。
■Step３：拳を上へぐっと押し上げる
当てた拳を、アゴ下に向かって上へぐっと押し上げます。アゴは動かさず、拳で押し上げるのがポイント。これを10回繰り返しましょう。強く押し込まず、心地よい強さで行います。
■Step４：鎖骨の間のくぼみを、指2本で円を描くようにマッサージする
鎖骨の間のくぼみ（天突）に、人差し指と中指の2本を当てます。時計回りに円を描くように、10回マッサージしましょう。のどの前面にあたる部分なので、強く押し込まないように注意してください。
【まとめ｜アゴ下のもたつき、むくみが原因！?ツボ押しリセットメソッド4か条】
１）アゴ下のもたつきは脂肪だけでなく、水分の滞りや姿勢の崩れも関わっている。
２）東洋医学では、水分代謝に関わる「脾」の働きが弱まるとむくみが起こりやすいといわれる。
３）アゴ下の廉泉と鎖骨の間の天突を刺激し、首の前面と鎖骨まわりをゆるめる。
４）むくみによるもたつきが軽くなり、フェイスラインがすっきり見えやすくなる。
＊
以上、「アゴ下のもたつき、むくみが原因！?ツボ押しリセットメソッド」を教えていただきました。
アンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。
次回は10月10日の更新です。お楽しみに！
関連記事
- 顔のたるみは“脇腹”から引き上げる！【村木宏衣さんが指導】寝たまま体側伸ばしメソッドを伝授
- 疲れているのに眠れない…朝バテで起床時からだるい…【村木宏衣さんが指導】心身を“休息モード”へと切り替える「指先メソッド」を伝授
- 骨盤の歪みと下腹ポッコリをリセット！【村木宏衣さん指導】“脚ゆらしメソッド”を伝授
- PHOTO ：
- 松原敬子
- EDIT&WRITING ：
- 荒川千佳子
