とにかく毎日、毎日、目を酷使している私たち、目が疲労していることは間違いありません。もはや目が疲れていることが日常化してしまい、疲れている意識すらない人もいるのではないでしょうか…。
そこで、全員にやっていただきたいのが、エイジングデザイナーの村木宏衣さんが教えてくれる「目の疲労を解消する耳回しメソッド」です。
目の疲労なのに、なぜ耳なの？と思うかもしれませんが、耳には目の疲れを解消するツボが集中しているし、耳をマッサージするように刺激を与えることで、目元の筋肉がゆるみ、血流が良くなることで疲労解消につながります。
今回、村木さんが教えてくれるのが、かすみ目や疲れ目解消に効果の高い「和髎（わりょう）」のツボをプッシュしながら、耳を回して目元の血流を高めるメソッド。
この「和髎」のツボは頭痛や耳鳴り、顔のむくみにも効果あるので、予防したい人はぜひ習慣化を。たった10秒でできる簡単メソッドだし、目元だけでなく頭もスッキリ軽くなるので、ぜひ試してみてくださいね。
■Step１：「和髎（わりょう）」ツボの位置を確認
もみあげと耳介の付け根の間にある少しくぼんだところ。押すとイタ気持ちいいと感じる場所です。
■Step２：V字をつくって耳を挟み、内回しでマッサージを
人さし指と中指でV字をつくり、耳を挟みます。中指でStep１の「和髎（わりょう）」ツボのプッシュしながら、約10回内回しでマッサージをします。両耳同時に行ってOKです。
【疲れかすみ目解消！視界をくっきりクリアにする耳回しメソッド４か条】
１.かすみ目、疲れ目の症状は、目に関わる筋肉が凝り固まって、血行不良になるのが原因。
２.目の疲れを解消する「和髎」のツボを押す＆耳回しをするメソッド」が効果的。
３.目周りだけでなく顔、頭の血流がよくなるので、頭痛や耳鳴り、顔のむくみ解消にも。
４.たった10秒でできる簡単メソッドで、目元だけでなく頭もスッキリ軽くなる。
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以上、「疲れかすみ目解消！視界をくっきりクリアにする耳回しメソッド」を教えていただきました。
セルフケアは続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。
次回は5月20日の更新です。お楽しみに！
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- PHOTO ：
- 松原敬子
- EDIT&WRITING ：
- 荒川千佳子
