ストレートの「ミディアムヘア」簡単アレンジ【おすすめ14選】

【目次】

• 「ダウンヘア」アレンジ
• 「ハーフアップ」アレンジ
• 「ひとつ結び ポニーテール」アレンジ
• 「アップスタイル」アレンジ

「ダウンヘア」アレンジ

【１】超少量の前髪がポイントの扱いやすい外ハネアレンジ

完成

サイド

バック

「カットだけでもおさまりよく、まとまりが出るよう調整していますが、ちょっとだけスタイリングに手間をかけるとより映えるスタイルに。ストレートアイロンをさらっと通すだけで時短でスタイリングが叶います」（NORA GINZA 店長 久場秀行さん）。

＜アレンジ方法＞

アレンジ前

＜STEP.１＞前髪はカーラーでセット

前髪はやや太めのカーラーで巻いておく。少量の前髪でもニュアンスがあるとよりおしゃれな印象に。

＜STEP.２＞毛先はストレートアイロンで外ハネに

動きを出したい毛先はストレートアイロンで外ハネに。表面にツヤを出したい場合は、中間から毛先にかけてストレートアイロンを通して。

＜STEP.３＞顔周りは外に流して抜け感を

顔周りの毛束はアイロンで自然に外に流す。この毛流れができるだけで、顔にかかる髪にニュアンスができて顔型を自然にカバーしながら、顔の印象を明るく見せる効果も。

「スタイリング剤は軽めのオイルがおすすめ。広がりやすい髪にもまとまりが出ます」（久場さん）。

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【２】もみあげがポイントの抜け感外ハネアレンジ

「スタイリングしやすく、まとまりやすくなるよう、カットでかなり調整をしているので、難しいスタイリングは必要ナシ！ 毛先を巻いて、もみあげ部分の毛を際立たせてあげるだけで、こなれた印象に見せることができます」（Violet 'jem 代表 スタイリスト 浅沼雄元さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞毛先は全体的に外巻きに

＜STEP.２＞もみあげ部分のひと束は軽く熱を加えて

＜STEP.３＞前髪は束にしながら程よい透け感を出す

「スタイリング剤はツヤを出し適度な束感を出す、軽めのオイルがおすすめです」（浅沼さん）。

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【３】簡単にモード感を演出できるウェットヘア

鎖骨レングスのミディアムレイヤー。生えぐせが気になるため、オイルベースのグリースを全体になじませてウエットヘアに。うねりや毛先のハネはそのまま生かして。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞大豆１粒分のグリースをとる

＜STEP.２＞グリースを両手に広げる

＜STEP.３＞前髪をかき上げるように塗布

＜STEP.４＞中間〜毛先にも塗布する

＜STEP.５＞ハチ周りをタイトに抑える

＜ヘアアレンジのコツ＞

「グリースは、ほんのり湿らせた髪に使用すると、のびがよくなり、形も決まりやすくなります。特にうねりが気になる前髪は、思いきってかき上げるようにオールバックに。固めることなく髪に柔軟な動きを出すグリースの効果により、前髪の根元に自然な立ち上がりがつき、マスキュリンな印象に。サイド〜バックもグリースを塗布してウエット感を出すと、うねりがニュアンスに早変わり。広がりが気になる毛先やハチ周りのボリュームダウンも簡単です」（Belle omotesando 堀之内大介さん）。

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「ハーフアップ」アレンジ

【１】エレガントさをプラスしたハーフアップ

完成

いつものひとつ結びやハーフアップなどのシンプルなアレンジを、ストレートアイロンひとつであか抜けさせるテクニックを紹介！ おくれ毛や毛先のあしらいで雰囲気がガラリと激変するうえに、仕上げに、ストレートアイロンでニュアンスを加えることで、グッと洗練された雰囲気にシフトチェンジすることができます。

＜アレンジ方法＞

アレンジ前

 

＜STEP.１＞耳上の髪をうしろでややゆるめに結んでおく

＜STEP.２＞結んだ毛束をゴムの上からくぐらせ、「クルリンパ」に

＜STEP.３＞仕上げにアイロンで毛先にJカールをつける

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【２】凝って見えるハーフアップ風シニヨン

完成

サイド

バック

「今っぽく仕上げるためには、『ゆるっとした部分をつくること』『後れ毛をうまく活用する』ことが大切になります。髪をまとめるときはしっかりと崩す、後れ毛は引き出し過ぎると疲れた感じになってしまうので程よく引き出す、この２点がポイントですね」（ZACC raffineスタイリスト 賀山博之さん）。

＜アレンジ方法＞

アレンジ前

＜STEP.１＞襟足で髪をひとつ結びに

結ぶ位置は襟足くらいの低い位置がベスト。高すぎると若作りに見えるので注意。

＜STEP.２＞後頭部の毛束をゆるめる

握るように崩し、毛束をゆるめて後頭部に丸みを出す。

＜STEP.３＞結んだ毛束の一部をねじる

毛束の一部をつまみ、ねじっておく。

＜STEP.４＞ねじった毛束をゴムに通す

まとめた毛束のゴムにねじった毛束を通して団子にする。

＜STEP.５＞団子を指で崩す

団子の毛束を指でつまみ、適度にゆるませてほぐす。

＜ヘアアレンジのコツ＞

「下準備として、髪を巻いておくとよりニュアンスのある雰囲気に仕上がります。巻かなくても、アレンジ前にシュシュなどでお団子を作り、髪に動きをつける方法も手間がかからないのでおすすめです」（賀山さん）。

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【３】毛先がカールするゆるふわハーフアップ

ボリュームはあるものの、トップがペタッとなりやすいモデルさんの髪。「頭頂部の髪を引き出すと、高さが出ます。頭頂部だけでなくお団子にした毛束からも髪を引き出すと、こなれ感が演出できます」（sui 店長 ヘアデザイナー 坂口勝俊さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞ヘアアイロンで毛先を外巻きに

＜STEP.２＞バームタイプのワックスを髪全体になじませる

＜STEP.３＞根元にはドライワックスタイプのスプレーを吹きつける

＜STEP.４＞両耳の先端を結んだ高さに髪を束ねる

＜STEP.５＞結び目を抑えながら、髪をひとつまみずつ引き出す

＜STEP.６＞髪を束ねているゴムに、毛束の先だけを通して団子をつくる

＜STEP.７＞ゴムを抑えながら、団子にした毛束からひとつまみずつ髪を引き出す

＜STEP.８＞団子の毛先を毛束のゴムに巻き付け、ピンで留める

＜ヘアアレンジのコツ＞

「このスタイルは、毛先の軽さやお団子のやわらかさが表現できるので、ボリュームを出したい人はもちろんですが、抑えたい人にも向いています」（坂口さん）。

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「ひとつ結び ポニーテール」アレンジ

【１】ゴム１本でできる、美しいローテイルアレンジ

完成

シャープな印象を与える顔周りをタイトに抑えたローテールは、顔のラインがくっきり出やすいのが難点。サイドの髪を耳の上部にボーダー状にかぶせることで、目線拡散効果とこなれ感アップを狙うことができます。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞うねりが出やすい顔周りは、アイロンで根元からしっかりクセを伸ばしておく

＜STEP.２＞束ねたあと、耳上の毛を少量引き出して耳にかぶせ、表面全体にジェルをつけてタイトに抑える

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【２】ノーセットでOK！まとめ髪ウエットヘア

完成

髪全体にウエット感を出して束ねる「まとめ髪ウエット」は、シンプルなのにきちんと感とモード感を両立。ノーセットのままオイルをつけて束ねるだけなので、時間がない忙しい朝の切り札にもなります。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞オイルを10滴ほど手にとる

まとめ髪の場合は、髪全体に塗布するので、若干多め（ミディアムで10〜12滴程度）のオイルが必要になる。両手全体に広げておく。

＜STEP.２＞髪全体にオイルをなじませる

スタイリング剤を根元からつけてもいいのはまとめ髪の場合のみ。髪全体にオイルをなじませたあと、両手でトップをタイトに抑える。

＜STEP.３＞コームを使ってタイトにまとめる

コームでとかしながら、髪全体を襟足に集めてひとつ結びに。「まとめ髪ウエット」はとことんタイトに仕上げるのが洗練の秘訣。

＜STEP.４＞おくれ毛をつまんで毛束感を出す

額やこめかみなどのおくれ毛をオイルが残った指先でつまんでごく細い毛束感を出し、タイトさのなかに柔らかなニュアンスをひとさじ。

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【３】後れ毛で華やかに見せる簡単ひとつ結び

「毛束を中央で分けるとツイストした時に後頭部がくぼんでしまいますが、斜めに分けてツイストさせることで、後頭部の毛束が盛り上がり、自然と高さが生まれます。結ぶ位置は盆の窪のちょっと下を意識すると頭の型が綺麗に見えます」（ZACC vie スタイリスト 宮川勇人さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞ 耳上の毛束を斜めに分ける

＜STEP.２＞左右に分けた毛束をツイストさせる

＜STEP.３＞ツイストさせた毛束をひとつにまとめる

＜STEP.４＞襟足の毛束をねじってゴム付近にピンで留める

＜ヘアアレンジのコツ＞

「少し下めにまとめているので、髪の内側の白髪が目立ちにくく、40代以降の方におすすめです。後れ毛はあえて出さないのが大人のルール。自然と落ちる毛束だけで十分ニュアンスが出ます」（宮川さん）。

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「アップスタイル」アレンジ

【１】後れ毛が色っぽいくるりんぱアレンジ

完成

サイド

バック

「ミディアムの場合、くるりんぱしたときに短い髪が飛び出してしまったり、顔まわりや襟足の後れ毛が落ちてしまったりすることがあります。これが疲れた印象や老け見えの原因になることもあるので、スタイリングの際には注意が必要です。もうひとつ気をつけたいのが、毛束を崩し過ぎてしまうこと。崩しすぎると若づくりに見えたり、ボサボサな印象になったりするので、『程よく、適度に崩す』ことも心がけてください」（ROI デザイナー 亀井明日香さん）。

＜アレンジ方法＞

アレンジ前

＜STEP.１＞耳上の毛束をゴムで結ぶ

ざっくりと集めて根本から離した位置で結ぶ。

＜STEP.２＞くるりんぱする

結んだ毛束の中央を割いて毛先を上から通す。

＜STEP.３＞耳横の毛束をまとめて結ぶ

２でくるりんぱした毛束の上から結ぶ。結び目は少し右に寄せるのがポイント。

＜STEP.４＞結んだ毛束をくるりんぱする

毛束の中央に毛先を通してくるりんぱ。

結び目をズラすことで、結び目が重ならずスッキリとした印象に仕上がる。

＜STEP.５＞襟足とくるりんぱした毛先をまとめてねじる

襟足とくるりんぱの毛先をひとつにまとめたら、毛束をふたつに分けて編む。

まとめたらゴムで毛先を結ぶ。

＜STEP.６＞ねじった毛束をピンで止める

毛束は左にまとめてピンで固定する。ピンは上から毛束を救うように止めるのがコツ。

＜STEP.７＞こめかみの後毛を出す

爪の先でこめかみの毛束を少しだけつまみ、引き出す。

＜ヘアアレンジのコツ＞

「分け目ができていると頭頂部が寂しい印象になってしまうので、アレンジの前に、ドライヤーで左右両方から風を当てて根本を起こし、分け目のない状態に戻してあげると見栄えがよくなります」（亀井さん）。

くるりんぱ２回で完成！後れ毛が色っぽい上品アップスタイル

【２】クセやうねりを解消するアップスタイル

完成

サイド

バック

「クセのある方はとくにスタイリング剤をつけないでアレンジしてしまうと、ホワつき、広がりの原因になります。しっかりと髪全体に馴染ませてからアレンジをスタートしてみてください」（MAGNOLiA Omotesandoデザイナー KAYOさん）。

＜アレンジ方法＞

アレンジ前

＜STEP.１＞まず髪全体にヘアクリームをなじませる

アレンジの前に髪のボワつきを抑えるため、全体的にヘアクリームをつけていく。髪の内側を中心にしっかりとなじませて。

＜STEP.２＞後頭部の毛束を左右ふたつに分け取る

斜めに分けるのがコツ。分け目をギザギザにすることで、白髪が目立たない効果も。

＜STEP.３＞左右ふたつに分けた毛束をそれぞれねじってゴムでまとめる

ふたつ結びの状態に。その際に耳が半分隠れるように結ぶのがポイント

＜STEP.４＞片方ずつ耳のうしろでねじってまとめ、ピンで留める

毛先をくるっと丸めるようにねじりながらまとめる。毛先のゴムが隠れるようにピンで留めて。もう片方も同様に。

＜STEP.５＞最後に後頭部の髪をつまんで引き出し、バランスを整えたら完成

ピンで留めた部分を片手で押さえながら引き出すとバランスが取りやすい。

＜ヘアアレンジのコツ＞

「アレンジの前に、トップの分け目をつけないようにドライヤーで根本を立ち上げましょう。この一手間が若々しい印象をつくります。クセがなく、ペタンとした髪質の方は、コテで軽く巻いておくと一気にこなれた印象へ。ぜひ試してみてください」（KAYOさん）。

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【３】ラフだけど上品な大人のお団子

ZACC raffineスタイリストの櫻井小百合さんは、40代が気をつけるポイントを「きっちりとまとめすぎると、おばさんっぽい古臭い印象になるので程よくラフに、そして無造作につくるのがポイントです」と言います。「まず、アレンジの前にワックスを髪全体に揉み込んでください。髪の内側につけておくと、ラフさ、無造作な印象がつくりやすくなります。あとはゴムで結ぶ時に毛束が耳にかかるように結びましょう。耳にきっちりとかけてしまうと、一気に老けた印象になりますが、耳を少し出すと、こなれ感、おしゃれな印象になります」（櫻井さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞髪の内側にワックスを揉み込む

＜STEP.２＞ねじった毛束をひとつ結びにする

＜STEP.３＞ひとつ結びを上下に分けて、上の毛束をゴムに巻きつけてピン留めする

＜STEP.４＞ 下の毛束を上の団子に巻きつけてピンで留める

＜ヘアアレンジのコツ＞

「このアレンジのポイントはねじりながら毛束をひとつ結びにすることです。ワックスをなじませた毛束をねじると、根元が立ちやすく、正面から見たときに毛流れのあるラフな印象になります。耳にかけたまま結ぶのが難しい時は、結んだあとに耳上の毛束をゆるっとたるませてください。お団子にしたあとに引き出そうとするとシルエットが崩れてしまいます」（櫻井さん）。

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【４】ルーズだけど崩れないお団子

頭頂部がペタッとしやすいモデルさんの髪。「毛先に動きが出やすいように、デジタルパーマがかかっています。ただ束ねるだけで、後れ毛にも表情が生まれやすくなります」（Double ヘアスタイリスト 西川綾さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞髪をひとつに束ね、ゴムで留める

＜STEP.２＞束ねたゴムを抑えながら、後頭部から毛束をひとつまみずつ引き出す

＜STEP.３＞束ねたゴムを抑えながら、毛束を毛先からねじる

＜STEP.４＞束ねたお団子の根元をゴムで固定

＜STEP.５＞お団子と後頭部の髪をすくいながら、ピンで留める

＜ヘアアレンジのコツ＞

「ストレートな髪の方は、アレンジの前にカールアイロンで毛先をランダムに巻いておくと、ニュアンスのある後れ毛がつくれますよ」（西川さん）。

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【５】ピンを使わないデフトバンアレンジ

「毛量があって、うねりやすい方には【シニヨンスタイル】がぴったりです。ピンを使わずにアレンジできるので、まとめ髪が苦手…という方でも気軽に楽しめると思います。また、ゴムで束ねきれなかった髪が出てしまうと、きちんと感がなくなってしまうので、束ねる前にクリームやバームをしっかりなじませておくのがポイントです」（KAYAK by HONEY デザイナー 小室里奈さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞カールアイロンで前髪の中間あたりを外巻きにする

＜STEP.２＞サイドから後頭部にかけて髪の毛先を内巻きにする

＜STEP.３＞髪の中間から毛先にかけてヘアクリームをなじませる

＜STEP.４＞耳たぶあたりにゴムがくるように1つに束ねる

＜STEP.５＞毛束で輪っかをつくり、その毛先をゴムに通す

＜STEP.６＞ゴムで束ねた毛先が下になるように、束ねた部分の向きを調整する

＜STEP.７＞毛先を２等分にする

＜STEP.８＞ふたつに分けた毛束を交差させる

＜STEP.９＞交差した毛先を留めるようにゴムで巻く

＜STEP.10＞デフトバンの中央の穴にお団子を通す

＜STEP.11＞デフトバンで結び目を交差させて、布の形を整える

＜ヘアアレンジのコツ＞

「ご自身でアレンジをすると、どこにピンを留めればいいのか分からない…というお声をよく耳にします。ゴムを使えば束ねたい部分、まとめたい髪を狙って留められるので便利です」（小室さん）。

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