【目次】
40代の毛穴肌ケア方法【５選】
【１】人気ヘア＆メイク直伝の毛穴肌ケア
「大人が毛穴レスの美肌を目指すなら、ベースメイクだけで解決しようとするのはナンセンス。洗顔や角質ケア、潤い注入といった日々のスキンケアから土台となる肌を整え、その上で毛穴をカバーするようにベースメイクをすれば、理想的なツルツルの肌に近づけるはずです」（ヘア＆メイクアップアーティスト・小田切ヒロさん）
（１）洗顔ブラシで毛穴の奥までクリアに
「肌が乾燥するから朝は洗顔をしない、という方がよくいらっしゃいますが、詰まった毛穴は引き締まりませんから、洗顔で毛穴汚れをきちんと落としましょう。洗顔ブラシを使い、素早く的確に洗い上げて」（小田切さん）
「手では洗いきれない毛穴汚れをスピーディにオフし、ザラつきや黒ずみのないメイク映えする肌に導く洗顔ブラシは、ぜひ取り入れてほしいアイテム。リファは熊野筆を採用したブラシで、肌当たりも機能性も最高級」（小田切さん）
（２）炭酸パックで肌の新陳代謝をアップ
「頰などのエイジングによるたるみ毛穴は、肌の代謝を高めてあげることがポイント。高濃度炭酸パックなど、洗顔の流れで簡単に取り入れられるアイテムがおすすめです」（小田切さん）
「顔やボディ、頭皮にまで使えて、肌がジワジワと温まってくる実感が。そしてすすいだ後の肌のつややかさ、潤い感がすごい。これは本当におすすめです！」（小田切さん）
（３）拭き取り美容液で角質ケアを
「不要な角質をオフせずして美肌はなし！ 拭き取り美容液をコットンにたっぷりとって、顔の内から外へ優しくすべらせて。特にザラつきや詰まりが気になる小鼻まわりは念入りに」（小田切さん）
「美容成分たっぷりで大人向け。コットンに含ませて優しく拭き取るだけで、肌がツルツルすべすべに」（小田切さん）
（４）化粧水パックで肌の隅々まで潤いを注入
「コットンパックは頬などの広い面だけにのせて済ませてしまう方がいますが、大人は顔全体、隅々までちゃんとパックを！ コットン全体がヒタヒタになるまでたっぷり化粧水を浸したら、コットンを3～4枚くらいに割いて、肌にピターッと密着させるように貼りつけていき、5分程度パックします。その間に頭皮マッサージなどをする手も」（小田切さん）
「アクセーヌの化粧水は低刺激性・アルコールフリーで、肌への浸透力も抜群だから、ローションパックに最適。DHCのコットンは大判でコットンパック用にぴったり。どちらも僕のリピートアイテムです」（小田切さん）
毛穴のたるみも黒ずみも感じさせない美肌へ。40歳からの「毛穴一掃スキンケア」４ステップ
【２】毛穴が目立たなくなる化粧水のつけ方
「まずは肌の中までしっかり水分を入れ込んで、肌内を満タンにすることが先決です。ですが、１度つけただけではなかなか満タンにはならないもの。ローションの量を調節しながら、3回に分けてつけてみてください。しかも、水分が貯蓄されるだけで、毛穴周りもふっくらして目立ちにくくなりますよ」（美容家・小林ひろ美さん）
＜STEP.１＞内側から外側に向かって「横づけ」
＜STEP.２＞上から下へとタッピングで「縦づけ」
今度は100円玉大のローションを手のひらにとり、両手によくなじませます。両手を使って上から下へと縦方向にタッピングしてローションを押し込んでいきましょう。これでリンパの流れもUPします。
＜STEP.３＞乾きやすい部分を中心に「押しづけ」
最後に１円玉大のローションを手のひらにとり、両手に塗り広げます。それから、塗り忘れやすい額やあご、小鼻の周りのほか、乾燥しやすい目の周り、口の周りに押し込むようにつけましょう。
＜STEP.４＞水分がちゃんと入ったかの満タンチェック！
グーの形にした手の第一関節と第二関節の間あたりを、乾きやすい目元におき、ひんやりとしているかをチェックしてください。ひんやり、モッチリしていたら、水分が肌に入りきった証拠です。
【３】100回タッチして毛穴ストレッチ！
「化粧水を浸透させた後、さらに肌内の血流を巡らせるために行ってみてください。ピアノを弾くような軽いタッチで、肌を指先で優しく刺激していきます。100回もタッチすると、血行が促進され、次に使うアイテムの吸収がよい土台に整う効果が。毛穴トレーニングの準備体操のようなものなので、心して行ってくださいね」（小林さん）
＜STEP.１＞額からあご先まで30回×３セット
ピアノを弾くようなタッチで肌を軽くたたきます。下の黒線のように、額から目の下へ10回、目の下から鼻の下へ10回、鼻の下からあご先へ10回ずつ行いましょう。これを３セット繰り返します。
＜STEP.２＞最後にフェースラインを10回たたいて計100回に
つぎに、フェースラインを額の中央からあご先に向かって、10回を目安に軽くたたいてください（白丸印参照）。顔中にある毛細血管がたたき起こされ、血流がよくなるので、血色のよい肌になります。
【４】美容液の○×づけで引き締めて上げる
たるみ毛穴が目立つ頬は「○づけ」
こめかみを軽く押さえて少し引っ張り上げて毛穴を元の位置に戻した状態で、○を描くように美容液を塗っていきます。いろんな方向からマッサージするように塗り込むと効果的です。
開き毛穴が気になる小鼻は「×づけ」
ここでもこめかみを軽く押さえた状態で、小さく×を描くようにして、小鼻の周りの毛穴が開きやすい部分に美容液を塗り込みましょう。
肌老化ストップ！ファンデで隠しきれない「たるみ毛穴」を解消するお手入れ習慣
【５】「メラニン毛穴」と「たるみ毛穴」ケアができる、クリームの塗り方
「毛穴の黒ずみ」というと、黒い角栓を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかしこれはあっても小鼻部分くらいで、40代〜50代女性の肌では、メラニン色素が過剰に増えた「メラニン毛穴」が圧倒的に多数を占めます。つまり、汚れが詰まっているわけではないのに、毛穴が目立つ原因となってしまっているのです。
特に、紫外線が増え、メラニンが生成される夏場は多く、目立つ傾向にあります。そこで必要なのは、「メラニン毛穴」対策のための美白ケア。今回は、そんな「メラニン毛穴」対策のための美白ケアと、「たるみ毛穴」対策のためのリフトアップが同時に攻略できる、美白クリーム使いの秘訣をご紹介します。
＜STEP.１＞これまでの「5点おき」に左右の輪郭をプラスして
大人のたるみ対策は、隣接する首や耳の後ろまでしっかりケアするのが基本です。そのため、これまでのスキンケアの基本であった「5点おき」に加え、左右の輪郭にもクリームをおいていきましょう。量が足りないとせっかくのケアが水の泡となってしまうので、少し多めの「10mmパール粒大」ほどがおすすめです！
＜STEP.２＞手のひら全体を使って、しっかりと引き上げる
内側から外側へクルクルとクリームを塗り広げる方が多いかもしれませんが、実はそれはNGなんです。リフトアップのための正しいクリームの使い方は、顔の肌は頭頂部へ向けて、首は上から下へ向けて一方通行に塗っていくこと。その際、手のひら全体を使ってしっかりと引き上げていきましょう。
40代のたるみ肌ケア方法【２選】
【１】たるみ肌をケアする深層リンパマッサージ
ほうれい線の対処法としては、アンチエイジングコスメで真皮をしっかり立て直すことが重要です。その上で、マッサージを取り入れましょう。アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんに教えていただいた、クリームを塗ったあと、さらにその効果を上げるコツをご紹介します。
深層リンパマッサージとは、筋肉と同じ深さにある深層リンパを流し、コスメがより効きやすい肌に整えていく方法です。深層リンパは、筋肉が硬くなると流れづらくなります。そこで、使いすぎていて硬くなっている筋肉をほぐし、使えていない筋肉を刺激してリフトアップへと誘導していきます。
多くの人が使いすぎなのが、大頬骨筋と小頬骨筋。逆に使えていない筋肉が上唇挙筋と上唇鼻翼挙筋。この使えていないふたつの筋肉が頬を持ち上げる役割を果たしています。下のマッサージを２週間も続けると、ほうれい線が薄くなるのを実感できるはず。肌の奥からパンとしたハリ感が出てきます。
＜STEP.１＞食いしばりの「凝った筋肉」をほぐす
リラックスして、口の力を抜き、半開きに。手をグーにして、下の点の部分におき、自然な呼吸をしながら、１か所につき、外回しを10回行いましょう。このとき、肩や首に力が入らないように気をつけてください。
＜STEP.２＞鼻の下の伸びた筋肉を縮める
「口輪筋」という、口をぐるっと囲んでいる筋肉に対し、垂直になるように指２本をおき、指を小さく上下させて、筋肉を刺激しましょう。10往復繰り返して。この筋肉に弾力が戻るとほうれい線が薄くなります。
＜STEP.３＞ほうれい線をつくるコリをほぐす
人さし指でカギ形をつくり、ほうれい線の始まり部分から横に小さくスライドさせましょう。10往復行ってください。顔の内側から外側に向かって移動させながら、同様に行っていくことがポイント。骨をほぐすようなイメージでやってみましょう。
＜STEP.４＞リンパを流してすっきりシャープにする
しっかりほぐし終わったら、人さし指でカギ形をつくり、最後に頬骨の下に沿わせながら、耳たぶの下を通り、鎖骨までリンパを流していきましょう。最後にコレを行うか否かで、顔のスッキリ感が違ってきます。
繰り返しになりますが、鏡で見るときは常にいい顔をつくっているため、なかなか真実の老化具合と向き合うことができません。しかし他人には、等身大の老化が見えています。この事実にしっかりと向き合い、今すぐにほうれい線のケアを始めましょう。
真皮がふっくら弾力アップ！２週間で「ほうれい線が薄くなる」簡単マッサージ
【２】たるんだフェースラインを引き締める簡単マッサージ
＜STEP.１＞耳の後ろ、下あごの上部の骨に親指を引っかけて固定
親指が当たる部分は、顔の周りにあるリンパ節のひとつ。リンパの流れが滞り、ここが詰まると余分な水分が溜まりむくみ顔に。両方同時に行ってもいいし、片方ずつでもOK。
＜STEP.２＞親指を引っかけたまま、「アグアグ」といいながら口を開閉する
ただ圧をかけるだけでも効果はありますが、口を「アグアグ」と開閉することで、リンパ節の周りの筋肉に深く圧がかかり、老廃物が流れやすくなります。
たるんだフェースラインは耳の後ろを刺激するべし！仕事中でもできる簡単マッサージ法
毛穴肌ケアにおすすめの化粧品【８選】
【１】クリニーク「フレッシュ プレスト Ｃパウダー クレンザー」（上）
ピュアビタミンＣのパワーで肌を若返らせるパウダー状洗顔料。肌がつるんと明るく輝くよう。
暑い日中に受けた汚れとダメージを取り去る「優秀クレンジング＆洗顔料」８選
【２】ルナソル「スムージングジェルウォッシュ」
毛穴汚れや古い角質によるくすみにアプローチする、ジェル洗顔料。泡立たないジェルが肌を包み込み、潤いを守りながら、落ちにくい毛穴汚れや角栓をすっきりオフ。メイク映えのする、明るくなめらかな肌に導きます。オレンジやグレープフルーツ、ゼラニウム、ローズといった心地よい香りも魅力です。
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【３】エスティ ローダー「マイクロ エッセンス ローション フレッシュ」
今回の新成分「サクラ ファーメント」は、岩手県の八重桜を手摘みしたサトザクラ花エキスと、金沢兼六園に咲く八重桜から分離させた酵母で発酵させた日本酒、その酒粕から得た酒粕エキスとの複合成分。これまでも配合されている、複数の発酵成分を含む「マイクロ ニュートリエント バイオ ファーメント」との相乗効果で、圧倒的な透明感と輝きをたたえた打たれ強い肌に導きます。
フレッシュな使用感は、これからの季節に最適。紫外線や花粉など外的刺激を受けても揺らがない、そんな肌を手に入れたいものです。日本女性のために桜のエキスを含む新成分｢サクラ ファーメント｣を追加。これからの季節に心地よい軽やかなテクスチャーで、肌を土台から強化し、毛穴の目立たない透明感のあるなめらかな肌に導いてくれます。炎症を抑え、バリア機能と肌の修復力を強化する働きも。朝晩にコットンか手でなじませるようにして使用しましょう。
エスティ ローダーの化粧水「マイクロ エッセンス ローション フレッシュ」は、フレッシュな使用感で日本人に最適！
【４】パルファム ジバンシイ「ランタンポレル エマルジョン」
太陽光に含まれる近赤外線が肌の深部にダメージを与えることに着目。この近赤外線を活用して、コラーゲンの生成を高める新成分を開発し投入したのがこれ。ハリが高まるので毛穴の開きも目立たなくなる。
感触も若返り効果も進化！大人の肌をふっくら綺麗に整える「乳液」７選
【５】シャネル「ル リフト セラム」
内側から弾むようなハリをもたらし、若々しくすっきりとした印象へと導く美容液。高い抗酸化力を持つブラックペパーミントの美容成分や、肌のバリアを強化するアルファルファの濃縮エキスを配合。
さらに、キャッサバ由来のバイオポリマーが配合されており、瞬時に引き締まったハリがもたらされます。たるみからくる毛穴の広がりにもおすすめの1品。マッサージするようになじませると、さらに効果的です。
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【６】アルビオン「アンフィネス フェイス ジェル スムーサー」
ゆるんだ毛穴をひんやり引き締める、冷却ジェルベースのマッサージ美容液。夏の環境で過活性化しやすい脂腺細胞を正常化し、毛穴を肌深部から底上げ。
また、寒冷の刺激で毛穴を急速に引き締めます。天然の洗浄成分が配合されており、不要な角質や老廃物もすっきりオフ。洗顔後、顔全体に伸ばしてから拭き取ると、キュッと引き締まった肌に。朝、スキンケアの最初に使用するのがおすすめです。
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【７】クレ・ド・ポー ボーテ「コレクチュールエサンシエルn」
毛穴目立ちやざらつきのない、なめらかな肌に整える美容液。皮脂吸着パウダーが配合されており、余分な皮脂を吸着。テカリやベタつきのない、さらさらでマットな肌の状態が続きます。冷涼感のあるみずみずしい使い心地も、嬉しいポイント。使うたびに、ふっくらとキメの整ったやわらかな肌に。
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【８】コスメデコルテ「プリム ラテ マスク」
アボカドなどから抽出した濃厚な植物オイルを配合した乳液『プリム ラテ』をたっぷりと含み、乾燥ダメージ肌にたっぷりの潤いを送り込む。ふっくらとしたハリがよみがえるのでほうれい線も浅く変化。
大人のための高機能「シートマスク」８選｜機内や旅先でもふっくらハリ肌に！
たるみ肌ケアにおすすめの化粧品・美顔器【６選】
【１】クラランス「V コントア セラム」
小顔をつくるスキンケアとして長く愛されている、クラランスの引き締め美容液の5代目。
この新しい引き締め美容液では、抗重力のキーとなる18型コラーゲンの生成を促進するため、オーガニック シバムギ エキスを採用。瞬時に肌を引き締め、使い続けることで、重力に負けない肌に導きます。
また、脂肪代謝にアプローチする植物や、血液やリンパの流れを整え、むくみを防ぐ植物も配合。二重あごもない、すっきりした理想のフェイスラインに。
顔のたるみやむくみに勝つ！クラランスの引き締め美容液が成分強化でリニューアル
【２】アルビオン「アンフィネス アップサージ ソリューション S」
ハリのある肌に導く人気の美容液が、パワーアップして登場。
肌を土台から支える筋膜。その修復を助けるほか、真皮のネット構造を強化し、肌深部からゆるみを防ぎます。また、角層を潤いで満たし、ふっくらとしたハリ感をプラス。
濃縮感のあるテクスチャーが肌と一体化するように伸び広がり、上向きの引き締まった肌に。あいまいになったフェイスラインも、すっきりシャープな印象に。
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【３】ITRIM「エレメンタリー フェイス トリートメントオイル」
ブースターとしても使用できる、天然由来成分100%のオイル美容液。
海洋性エキスと油溶性植物エキスが配合されており、肌の奥から透明感と艶を引き出し、目尻の小ジワなどのエイジングサインにも対応します。肌の上でなめらかに伸び広がり、みずみずしいハリに満ちた、クリアな状態に。
気になるフェイスラインやたるみには、マッサージしながら使うのがおすすめです。
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【４】ヤーマン「ポイントリフト」
たった５分でリフトアップ完了！時短ケアがかなう電子ハリ美顔器
今まではイオン導入ケアとEMSでのケアは別々に行うもの、とされてきましたが、これは同時に行えるので、1回約５分で完了するという時短ケアが可能に。美顔器でじっくりケアする時間なんてない！と忙しい大人が習慣化しやすいのが魅力です。
多層の表情筋をくまなく刺激。イオン導入も同時進行
私たちの顔にある表情筋は、30種類以上から複雑に構成されていて、相互に作用し、様々な表情を作り出します。けれども、表情筋は通常の生活では全体の30％しか使っておらず、無表情で筋肉を使わなかったり、加齢によって表情筋が衰えるとハリも低下し、シワやたるみの原因となります。
そこで、効率よく表情筋にアプローチできるのが「ポイントリフト」で、最大の特徴は特別な電極構造にあり。「8DEEP FOCUS TECHNOLOGY」という、EMSを８極の点形状の電極を円周上に配置した特別な電極構造。30種類以上から構成される表情筋に対して、あらゆる方向からEMSを回転させながら与えることで、多角的に集中的に表情筋を刺激することを可能した、ヤーマン独自の最新技術です。
たった5分で感激レベルのリフトアップ力！ヤーマンの時短電子ハリ美顔器「ポイントリフト」とは？
【５】ヤーマン「メディリフト」
メディカルシリコーンマスク「メディリフト」は、10分間着けるだけでたるみが気になる顔の下半分がぐぐっとアップするとあって、発売当初から話題に！
ものをくわえたり、噛みしめたりするときに使う「休ませる」べき筋肉である「咬筋」は使いすぎるとエラが張る原因に。硬くなった「咬筋」にはリリースEMS機能でストレッチするように和ませてめぐりをよく。
頬の皮膚やお肉を直接引き上げる「動かす」べき筋肉「大小頬骨筋」（通称、リフト筋）は、トレーニングEMS機能で大小2つのリフト筋をトレーニング。
化粧水で肌を整えた後、シリコーンマスクを目元、鼻、口の位置に合わせバンドで固定。ハンズフリーだから、読書やストレッチなど運動時間に「ながらケア」ができるのも嬉しいポイント！
ヤーマンの美容家電８選｜メディリフト、フォトプラスなどの美顔器、キャビスパなどダイエット機器や脱毛器のおすすめ
【６】MTG MDNA SKIN「オニキスブラック」
高密度炭素でできたローラー部分から遠赤外線が放たれるという特長を最大に活かすため、「肌をつまみ上げる×流すようにさする」のWアプローチにより、引き締め効果を発揮！ なんといっても、驚くべきは炭素のローラー。まったく熱さは感じないのに、氷をも溶かしてしまうくらいの赤外線が出ているのです。ローラーをしていると、じんわりと温かさを実感することができます。
40代の肌悩みランキング１位「たるみ」を解決するスキンケアツール３選
※商品の価格はすべて税込です。
- TEXT ：
- Precious.jp編集部
