コロナ禍によるマスク生活も３年。マスクによって、物理的にずっと鼻が押さえられていることに加えて、口元が隠れていることで表情が乏しくなるせいか、リンパの流れが悪くなり、顔のむくみが起こりやすくなっています。

つまり、マスクによってエイジングが進みやすくなっているということ。

特に鼻周りの筋肉が凝り固まることでたるみやすくなり、さらにリンパの流れが悪くなることでむくみも起こります。

鼻もむくみが起こるの？と驚くかもしれませんが、気づかないうちにむくみとたるみで小鼻が横に広がり、鼻が大きくなり、もったりとした老け顔になってしまいます。

そこでエイジングデザイナーの村木さんが教えてくれるのが、鼻のむくみを取り去り、ホリの深い美人に整えるメソッド。広がった小鼻を小さくしたい、団子鼻をスッキリとさせたい人はぜひ毎日マッサージを。まるでノーズシャドウを入れたような、中高い美人顔に変われますよ。

■Step１：メガネの鼻パッドが当たる位置を起点に、鼻骨周りをほぐす

メガネの鼻パッドが当たる位置（鼻の真ん中より少し上）に両手の中指を置きます。そのまま圧をかけながら上下に小刻みに動かします。これを5回、５セット行いましょう。

次に指を手前に回転させる、戻すを5回ワンセットにして、それを５セット繰り返します。さらに小鼻の少し上あたりまで中指をずらし、同様に指を手前に回転させる、戻すを5回ワンセットにして、それを５セット繰り返します。

メガネの鼻パッドが当たる位置を起点に、鼻骨周りをほぐす
 

■Step２：眉頭の下に指を移動させ、鼻の根元をほぐす

中指の先が眉頭の下にくるように、移動させます。そして中指の腹で圧をかけながら、縦方向に小刻みに動かします。

次に、指を手前に回転させて（鼻骨を掘り起こすイメージ）元に戻す、を繰り返します。これを5回ワンセットにして、それを５セット行ってください。このとき、皮膚をこするのでなく、骨に圧をかけるように行いましょう。

眉頭の下に指を移動させ、鼻の根元をほぐす
 

【まとめ｜マスクの圧迫で鼻はむくみ大きくなる！？ホリ深い顔になるほぐしワザ４か条】
１.長時間のマスクの影響で鼻がむくんで広がり、メリハリのないもったりとした顏に。
２.鼻周りの筋肉が凝り固まることでリンパの流れが滞ることが原因。
３.鼻骨周り、鼻の付け根に圧をかけることでむくみが解消。
4.続ければホリ深い顔に変わってくるので、鼻をスッキリとさせたい人におすすめ。

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以上、「マスクの圧迫で鼻はむくみ大きくなる！？ホリ深い顔になるほぐしワザ」を教えていただきました。

セルフケアは続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。

次回は2月4日の更新です。お楽しみに！

村木宏衣さん
エイジングデザイナー
(むらき・ひろい)大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。2018年「クリニックF」内「Amazing♡ beauty」を開設。『10秒で顔が引き上がる　奇跡の頭ほぐし』（主婦の友社）は２４万部を突破し、最新刊の『10秒で疲れが取れる　奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）も好評。 また、ご自身がプロデュースした美顔器「アメージングローラー」も発売中。「村木式整筋」メソッドのテクニックをセルフケアで簡単に再現できると話題に。新刊『10秒で実感! 自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』（宝島社）が発売中。 Instagram
 
体験者：長尾優子さん
（46歳・サービス業）
「マスクによって鼻がむくむなんて意識していなかったのですが、このメソッドを行うと、鼻周りのコリがほぐれてスッキリしますね。呼吸もしやすくなる感じがしますし、顔全体がシャープに変わっていくよう。ホリのるメリハリ顔をキープできるように、毎日ケアしたいと思います」

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松原敬子
EDIT&WRITING ：
荒川千佳子
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