目尻に何本もできる深いシワ。これは、乾燥だけが原因ではなく、眼輪筋の硬化が大きく関与しています。眼輪筋とは、目の周りをぐるりと囲んでいる表情筋で、スマホやパソコンを長時間見ていると硬く縮んでしまう…。そうすると眼輪筋にのっかっていたまぶたの皮膚がたるみ、深いシワが出現!
とはいえ、スマホもパソコンももはや生活の一部で、使わないわけにはいかないもの…。ならば、村木さんが提案する、眼輪筋を柔軟にするメソッドを取り入れるべき。
指1本で眼輪筋に圧をかけ、リンパと老廃物を流す手法で、次第にしなやかでハリのある筋肉に変わっていき、内側からハリがよみがえります!圧をかけるだけだから、摩擦はゼロ。皮膚が繊細な目元でも安心して行えますよ。
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指1本で眼輪筋をケア。目尻のシワを消すメソッド
■Step1:人さし指をカギ形に。圧をかけるのは平らな面を使う
握りこぶしをつくったあとに、人さし指をカギ形に。第一関節と第二関節の間にできる平らな面を使用するので、余計な摩擦も刺激も起こらず圧をかけることができます。
![人差し指をカギ形にしている様子](https://precious.ismcdn.jp/mwimgs/e/7/720mw/img_e7082fabcf694c02a542d2f9fca10b2144337.jpg)
■Step2:目尻を軽く引きあげるように、人さし指を当てて固定
Step1でつくった、人さし指の第一関節と第二関節の間にできる平らな面を、目尻のシワ部分に当てます。眼輪筋に対して垂直に圧をかけることを意識しましょう。反対側も同様に行って。
![目尻を指圧している女性](https://precious.ismcdn.jp/mwimgs/3/6/720mw/img_36f78e8354da4116eb00fe9a2b13332075714.jpg)
Step3:圧をかけたまま、目を開け閉めする
Step2の状態で、眼輪筋に垂直に圧をかけたまま、まぶたを10回開閉します。この時に眼輪筋がピクピクと動く場所を意識するといいでしょう。
![目尻を指圧している女性](https://precious.ismcdn.jp/mwimgs/8/4/720mw/img_84e200cc7b87583896edc996747b28a574734.jpg)
【まとめ|指1本で眼輪筋をケア。目尻のシワを消すメソッド4か条】
1. 目尻に何本もできる深いシワは、乾燥だけが原因ではなく、眼輪筋の硬化によるもの。
2. 眼輪筋をケアするのが重要だが、繊細な目元は強いマッサージは厳禁。かえってシワを生む原因に。
3.眼輪筋に垂直に圧をかけるのが有効。硬く縮んだ状態からしなやかなハリのある状態に復活できる。
4.垂直に圧をかけながら、まぶたを開閉するとより深くアプローチができて効果的。眼精疲労もケアできて、目がぱっちり大きく。
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以上、眼輪筋をケアし、目尻のシワを消すメソッドを教えていただきました。
セルフケアは続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。
8月のテーマは、引き続き加齢でたるんだフェイス&ボディの「リフトアップ&引き締め」で、次回は8月3日の更新です。お楽しみに!
- TEXT :
- Precious.jp編集部
- PHOTO :
- 松原敬子
- EDIT&WRITING :
- 荒川千佳子