【目次】
- 【１】年齢と共に分け目が目立つ原因
- 【２】髪の毛を健康に育てる頭皮マッサージ
- 【３】基本のケアを見直して頭皮を整える
- 【４】分け目を目立たなくさせるテクニック
- 【５】分け目をカバーする簡単ヘアアレンジ
【１】年齢と共に分け目が目立つ原因
◆年齢と共にボリュームダウンしてしまう髪の理由
トップにボリュームのないヘアスタイルは、立体感を損ない、実年齢よりも老けた印象を与えます。ボリューム不足の主な原因は、血行不良やヘアサイクルの乱れ、立毛筋の衰えなど。エイジングや生活習慣の乱れなどが重なって頭皮が血行不良に陥ると、4年から6年かけて成長期→後退期→休止期と繰り返されるヘアサイクルが乱れます。また、毛穴のひとつひとつに存在する「立毛筋」が衰えてしまうと、髪を支えることができなくなるため、根元が立ち上がりにくくなります。年齢と共に髪の分け目が目立ち始めるのはこのためです。
ボリュームダウン３大要因
（1）血行不良
紫外線や生活習慣の乱れ、ストレスなどにより、頭皮が血行不良に陥ると、毛根にも栄養が行き届かなくなり、髪のハリ・コシが低下します。
（2）ヘアサイクルの乱れ
加齢や血行不良によってヘアサイクルが乱れると、抜け毛や軟毛化が進み、髪が一気にボリュームダウンします。
（3）立毛筋の衰え
立毛筋は加齢によって衰え、髪を支えることができなくなっていきます。それにより、根元の立ち上がりが悪くなります。
◆頭皮は顔や体の２倍以上も紫外線を浴びている
頭皮は顔や体の2倍以上も紫外線を浴びているということもあり、実はダメージを受けやすい繊細なパーツなのです。髪が細くなる、ハリがなくなりボリュームがダウンする…。これらのトラブルは加齢だけのせいでなく、ケア不足の可能性も…。
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【２】髪の毛を健康に育てる頭皮マッサージ
◆ガチガチ頭皮の血行を良くするツボ押し
プッシュするだけで、効率よく血流を高める「ツボ押し」。そして、そのツボはこめかみより少し後頭部側にある「頷厭（がんえん）」、耳の上にある「角孫（かくそん）」、頭のてっぺんにある「百会（ひゃくえ）」の３つです。
もちろん頭皮全体をマッサージするのも有効ですが、必要以上に頭皮を擦ったり、爪を立てたりするとダメージを与えることもあるので注意が必要。でもツボ押しならリスクがなく簡単で、シャンプーのついでにできますし、顔のリフトアップ効果もあるのでおすすめですよ。美髪をキープするためにも、この機会にツボの位置を覚えておいて、こまめにプッシュしてくださいね。
１：「頷厭（がんえん）」「角孫(かくそん)」「百会（ひゃくえ）」の位置を確認
「頷厭」はこめかみ上の生え際のあたりにあります。口を開閉した時に動きが感じられる場所です。そして、耳を折り曲げたときに耳の一番上が当たる場所にあるのが「角孫」、「百会」は頭頂部のぼぼ真ん中で、少し凹んでいるところ。「両耳を結んだ線」 「鼻から上に通る線 」 が交わる場所です。
２：指の腹を使ってプッシュする
「頷厭（がんえん）」「角孫(かくそん)」「百会（ひゃくえ）」のツボをそれぞれ、指の腹を使ってゆっくり押します。5秒かけてじんわりと圧をかける、5秒かけてゆっくり力を抜きながらはなす、を各3〜5回を繰り返します。
湿気の季節のうねり毛対策に！【村木さん指導】頭皮の血流を上げるツボ3選
【３】基本のケアを見直して頭皮を整える
◆ヘアケアは季節や状態に合わせて変える
「顔のフレームである髪の美しさを保つために、頭皮ケアは欠かせません。また、顔と一枚で繋がっている頭皮は、顔のシワやたるみ予防としてもケアが必要です。ヘアケアに真剣に向き合うようになってから、髪をお褒めいただくこともあり、コツコツとケアした結果が出ていると感じています。冬は乾燥が気になるので、頭皮ケアは保湿力の高いスカルプエッセンスだけ取り入れていました。でも、ヘッドスパで頭皮チェックをしていただいたら、乾燥だけでなく、冬でも毛穴が少し詰まっていると気づき、与えるケアだけでなく、落とすケアも定期的に入れるようにしています。週に1回だけでも行うと、髪がふわっと立ち上がるのでおすすめです。
髪の艶対策は、2種類のアウトバストリートメントを使うこと。髪が濡れているときと乾いているときにアイテムを使い分けたら、冬でも１日中艶をキープできるようになりました。ヘアケアは通年変えられない方が多いと思いますが、スキンケアと同じように、季節や状態に合わせたものを選ぶことで美髪を育めます」（ビューティPRコンサルタント 松本晶子さん）。
冬こそヘアケアに注力を！美プロ・松本晶子さんの美髪育成冬レシピ
◆頭皮ケアを習慣化する
「頭皮環境を整えるメリットの重要性は、年齢とともに増していきます。それは、年齢を重ねていくと頭皮の弾力が失われて毛根が変形することで、ボリュームの減少やうねり、ツヤ不足などが引き起こされるからです。そういった意味でも、頭皮ケアは習慣化していきましょう」（ビューティ・プロデューサー／毛髪診断士指導講師 美香さん）。
春こそ【頭皮ケア】を！毛髪診断士指導講師・美香さんに教わる美髪の育み方
◆毎日のブラッシングで血流を促進
ブラッシングには、髪のもつれをほぐし、毛流れを整えるほか、頭皮から分泌される皮脂を毛先にまでいき渡らせることでツヤを出す効果がありますが、頭皮を刺激して血流を促進させるという、健康な髪を育むうえで大切な役割も担います。ヘアブラシにはさまざまなタイプがありますが、ブラッシングに適しているのは弾力性のあるクッションブラシかパドルブラシ。また、ツヤを失った大人の髪には、静電気が起きづらく、適度に油分を含んでいる天然毛を使用したものがおすすめ。
ブラッシングの手順は、まず毛先10cmのもつれをほぐします。次に内側からブラシを入れ、絡まりやすい襟足部分の根元から毛先まで丁寧にとかし、最後に表面の根元から毛先までゆっくりとブラッシングを。これを朝晩一日2回、一度のブラッシングにかける時間はたったの3分。これだけで艶やかな髪と健康な頭皮が育めるなんてうれしい限り。
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◆美容液で頭皮環境を改善する
「顔には多くのスキンケアを重ねていても、頭皮用スキンケアは使っていないという人が多いようです。女性ホルモン減少に比例するように、髪はツヤを失い抜け毛が増えてきているはず。育毛美容液は、抜け毛や薄毛だけに効くわけではありません。頭皮用の強力なスキンケア料として、健康で豊かなツヤ髪を育む土台である頭皮環境を改善してくれます。内側からは女性ホルモンやサプリメント、外側からは頭皮用美容液を。両輪のケアを始めたいものです」（ビューティエディター 柳田 美由紀さん）。
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【４】分け目を目立たなくさせるテクニック
◆ドライヤーを使って毛を立ち上げる
「ドライヤーで乾かす際にしっかりと根元から、毛1本1本をしっかりと立ち上がらせることがまずは重要。根元がペタッと寝てしまっていたら、アイロンでいくら時間をかけてスタイリングしても、こなれた雰囲気に見えないことも…」（SUNVALLEY 店長 ゆきやさん）。
洗髪して乾かす際は根元がしっかり立ち上がるように、ドライヤーで乾かして。分け目を左右前後ざくざくほぐしながら、いろいろな方向から風を当てるのがポイント。乾いている髪をふわっとさせたいときは、根元を中心に髪を濡らしてからドライヤーで立ち上げるひと手間をプラスして。根元をしっかり立ち上がらせることでクセがリセットできる。
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◆トップの毛束をねじり上げドライヤーで熱を与える
「トップのぺったり感は、洗髪して髪を乾かす際の乾かし方にもひと手間加えてみて。毛束をねじって熱を与えることで解消できます。前髪はカーラー、毛先はストレートアイロンを使用すると時短で手軽にスタイリングできますよ」（Phönix von marr 代表、スタイリスト AKiKOさん）。
ぺったりしてボリュームが出づらいトップ部分は、乾かす際のひと手間が重要。分け目と逆に毛を分けながら左右を乾かした後に、トップの毛束をねじり上げた状態でドライヤーの熱を与えて。このプロセスを加えると、根元からふわっとボリュームアップできる。
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◆カーラーを使って自然なボリュームをプラス
「頭頂部にふんわり感を出すには、カーラーを使うのが手軽でおすすめです。ポイントは前後にふたつのカーラーを巻くこと」（natura 店長、スタイリスト 杵淵雅也さん）。
40mmくらいのカーラーを２個使用し、ぺったりしがちな頭頂部にふんわり感を。うしろ向きに1個のカーラーを巻きがちですが、頭頂部から前向きにひとつ、うしろ向きにひとつ巻くことで、分け目のパックリ感を解消しながら自然なボリュームを出すことができる。
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◆ロールブラシを使ってボリュームアップ
「分け目がぺったりしてしまいがちなトップは、ロールブラシを使ってボリュームアップ」（EMMA GINZA CEO NAOMIさん）。
分け目がぺったりしがちなトップ部分の毛は、毛先から前に向かってロールブラシに巻き付けてブロー。あえて毛流れと逆に前に向かってブローすることで、自然にふわっとボリュームアップできる。
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◆カールアイロンを使って根元に立ち上ける
「ボリュームが出づらいトップやぱっくり割れがちなつむじ部分は、根元を起こすようにアイロンの熱を加えるのがポイント。毛束を薄めにとり、太めのアイロンを使うのがコツです」（SUNVALLEY 副店長 今野 捷さん）。
ぱっくり分かれてしまう分け目部分は、根元から立ち上げるひと手間をプラス。分け目部分の髪を薄めにとり、毛束を挟まずにアイロンの背で毛の根元に熱を加えて立ち上がりをつくって。
割れて不自然に見えがちなつむじ部分も、アイロンで熱を加えて。毛流れに逆らうようにアイロンの背で熱を加えクセをリセットし、ふわっと自然なボリュームを。
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◆ストレートアイロンで立ち上がりをつくる
「ボリュームが欲しいトップはふんわりボリュームを出すようにスタイリングを」（AMATA 店長、スタイリト ERIさん）。
ペタッとしがちなトップ部分のスタイリングを。トップの分け目をまたぐように毛束をとり、ストレートアイロンで根元から挟んで上にスルーしてふわっとした立ち上がりをつくって。
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◆トップの分け目をジグザクにとり流す
最後にぺったりしてしまう分け目をふんわりさせるひと手間！ トップの毛束を分け目をはずして小指1本分くらい横からジグザクにとり、逆サイドに流して。毛流れをくずすことで、表面にエアリーなニュアンスが加わり、ふわっとした印象に。
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【５】分け目をカバーする簡単ヘアアレンジ
【ショート】の簡単ヘアアレンジ
「アイロンで巻く前に、分け目と反対側に毛を流しながら乾かすひと手間を加えることで、根元がふわっとして、より美しいフォルムに見せることができます」（AFLOAT TOKYO Smart Salon 代表、スタイリスト 鈴木 司さん）。
１：分け目と反対側に毛を流して乾かして根元をふんわりと
生えグセやペタッとしがちな根元のクセをまずはリセット。頭頂部を軽く濡らしてから、髪を分け目と逆方向に流し、根元にドライヤーの風をあてるように乾かす。その後、まっすぐに髪をおろすことで、ボリュームが自然に出てカットラインもきれいに。アイロンを通す前にこのひと手間を加えることで、よりふわっと美しい毛流れをつくることができる。
２：全体的に丸みを出すようにアイロンを通す
サイドからバックの表面の毛に、ストレートアイロンの熱を加えていく。根元付近から毛先にかけて、少し丸みをつけるようにストレートアイロンをスーッと通して整えて。頭のはち上中心に大きく丸みをつけるイメージで。
３：前髪は斜めに流すように
前髪はサイドに向かって斜めに流すようにスタイリング。
「スタイリング剤はバームがおすすめ。手のひら全体にまんべんなくのばし、内側からボリュームを出すようになじませ、耳まわりや襟足などボリュームをおさえたい部分はタイトに整えて」（鈴木さん）。
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【ボブ】の簡単ヘアアレンジ
「ざっくり多めにとるのではなく、毛束を少しずつとって巻くと、より自然な動きが出せ、こなれ感がアップします」（Sui OMOTESANDO ヘアデザイナー、マネージャー 中西雄二さん）。
１：すそは外巻き、顔周りはリバース巻きに
太めのアイロンを使い、まずは毛先を外巻きに。その後、顔周りはリバース巻きに。
顔周りをリバース巻きにすると頬あたりの位置に自然なふくらみができ、バランスよく見せるひし形シルエットに。さりげない抜け感も出せる。
２：少量の毛束を逆側に倒すように巻いて浮き毛をつくる
毛束を少しとり、分け目を逆側に倒すように巻き、するっと抜く。左右2か所くらいずつこの浮き毛をつくっていく。ペタッとしがちなトップに自然なボリュームを出し、こなれ感をプラスして。
「スタイリング剤にはバームを。毛束感をキープしながら抜け感のあるスタイルに」（中西さん）。
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【ミディアム】の簡単ヘアアレンジ
「前髪＆トップが割れて分け目があらわになっていると、所帯じみた印象に見えてしまうことも…。髪を少し濡らしドライヤーで割れや分け目をリセットするひと手間を加えることで、ワンランク上のこなれたスタイルに」（ABBEY 店長、スタイリスト 横田雄哉さん）。
１：前髪の割れやトップの分け目をドライヤーでリセット
割れてしまった前髪＆分け目ぱっくりのトップ部分は一度濡らして、ドライヤーの温風を当てながらリセットして。髪の根元を手で揺らし、寝てしまった髪を立ち上げるようなイメージで。
２：毛先はアイロンで外巻きに
毛先は外巻きに巻いていく。38mmくらいの太めのアイロンを使うと自然な毛流れがつくれる。
３：顔周りはリバース巻きに
毛顔周りの毛束はリバース巻きに。髪の中間を巻き、抜け感＆華やかな動きを出して。
「スタイリング剤は軽めのオイルを使うのがおすすめ。毛先を中心になじませてツヤ感を出して」（横田さん）。
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- TEXT ：
- Precious.jp編集部
