【目次】
足がカサカサする「原因」
年齢と共に硬くなるかかとやくるぶし。ブーツやハイヒールなどで、足先も毎日酷使されています。かかとやくるぶしの硬さは、皮脂腺がないため、潤い不足が大きな要因。でもそれだけでなく、足は体重を支え、パンプスなどで余計な圧もかかり、血行不良になりやすく、さらに硬さに拍車がかかることも。足首下のケアは血流促進＆徹底保湿が鍵に。
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足のカサカサを治す方法
■カサつきやひび割れにはやすりとバームを
「乾燥した角質が溜まったかかとのひび割れやカサつきには、かかと専用のやすりでケアを。乾燥した状態で、角質を取り過ぎないよう様子を見ながら、かかと全体を目の荒い方のやすりで削ります。古い角質をオフしたかかとは、ボディバームやクリームなどを塗布を。さらに、目の細かい方のやすりで細かい部分を磨いて、表面をなめらかにすればOK。保湿のバームやクリームは、削った後はもちろん、日常的に塗るようにすると、ふっくらつるんとしたかかとになります」（『uka』代表 トップネイリスト 渡邉季穂さん）。
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■ファイリング＆スクラブで「足裏」ケア
家にいる時間が長いと、裸足で歩くことが多いので、ガサガサの足裏やコチコチのかかとが気になりますよね。角質を除去して、快適な時間を過ごしてください。「ファイル（やすり）とスクラブでなめらかに整えましょう」（パーツモデル・美容家 金子エミさん）。
＜STEP.１＞ファイルで角質をオフ
角質がやわらかくなっている入浴後に、ファイルでこすって足裏の角質を取り除いてください。やり過ぎると皮膚が痛んでしまうので注意！「足裏の角質を取るときは、少しずつがポイント。一度に落としすぎてしまうと、体が元に戻そうとするために、逆に角質を厚くしてしまいます。ファイルは粗さの異なるものがいくつかあると便利です」（金子さん）。おすすめのファイルは、ピーシャイン（P.SHINE）の『ビューティーフット』と、コバコ（KOBAKO）の『ヒールファイル』だそう。
＜STEP.２＞スクラブでなめらかな足裏に
ファイル使用後は、角質が荒削りな状態です。スクラブを使って、指先で円を描くように30秒ほどマッサージしながら、足裏全体をなめらかに整えましょう。かかとはより重点的に。
＜STEP.３＞クリームで保湿して角質肥厚を防止
乾燥していると角質が固くなりやすいため、最後にお好みのボディクリームをすり込んで保湿をしましょう。
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おすすめのボディクリーム【１選】
【１】クラランス 「フット ビューティ ケア」
かかとだけでなく、つま先から足裏、くるぶしまで、すべすべした足に整えてくれるフットクリーム。肌を柔らかく、しっとりと保つシアバターなどのオイル類をたっぷり配合。さらに疲れて重く感じる足のむくみをケアするアルニカも入って頼もしい限り。
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おすすめのボディスクラブ【２選】
【１】アヴェダ「CA ボディ スクラブ」
98%自然界由来成分で作られているボディ用スクラブ。植物由来のクルミ殻と竹の成分が古い角質を穏やかに除去し、ごわつきやざらつきが気になる肌も、しっとりなめらかな柔肌に整えてくれます。
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【２】パルファン・クリスチャン・ディオール「ジャドール シマリング ボディ スクラブ」
ジャスミンのエキスにK24ゴールドを配合し、よけいな角質を落として、上質な煌めきをまとう一品。世にも優雅なジャドールの香りが、フレグランスとは違う軽やかさで立ち上がります。肌に残るホワイトフラワーの柔らかな香りに、朝から夜まで至福に包まれるボディケアアイテムです。
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- TEXT ：
- Precious.jp編集部
