【目次】

「頭皮の保湿」は女性のエイジングケアの重要事項!


渋谷謙太郎さん
ヘアサロン「SUN VALLEY」代表
(しぶや けんたろう)青山の有名美容室で「予約の取れない美容師」として活躍後、当時はまだ小さかった美容室「air(エアー)」に参画。13年7か月の在籍期間中、東京都内2店舗から全国規模の大型ヘアサロンへと育て上げ、銀座や青山、大宮などの各店で多数の客を抱えるスタイリストとして活躍。執行役員ディレクターとして後進の育成にも力を注ぐ。20年以上のスタイリスト経験の中で、常に新しいものに挑戦し続けるスタイルで、多くのマスコミ、メディア注目されている。2018年5月に自身が代表となるヘアサロン「SUN VALLEY(サンバレー)」を表参道に設立。その高い技術力で、モデルやタレントからも絶大な支持を集めている。

日本人の「頭皮タイプ」は大きく分けて2つ!

健康な頭皮は青白く毛穴がくっきり見える。
健康な頭皮は青白く毛穴がくっきり見える。

「頭皮のタイプは大きく2つに分けられます。

・乾燥肌
・オイリー肌

この2つですね。

もっと細かく分けることもできるのですが、多くはこの2つのタイプのケア方法で対応できる部分が多いですね」(渋谷さん)

【1】乾燥肌

乾燥肌は健康な頭皮に比べてオレンジががりやすい傾向が!
乾燥肌は健康な頭皮に比べてオレンジががりやすい傾向が!

「まず、乾燥肌は、フケやかゆみが起こりやすいですね。部分的に乾燥した部分が痒くなってしまうのです。健康な頭皮は青白い色をしているのですが、このタイプの人は、あかぎれぽく細かい点々ができやすく、全体的に乾燥でオレンジががった頭皮の色になってしまいます」

「頭皮は弱酸性で、薬剤はアルカリ性のものが多いので、どんな人でもカラーやパーマをした後はどうしても乾燥しやすくなるのですが、乾燥肌の人はその傾向がより強い傾向があります。

デメリットばかりを話してしまいましたが、乾燥肌の人は頭皮のニオイが出づらいという傾向もありますね。全体的に髪の毛も細くやわらかい人が多い印象です」(渋谷さん)

【2】オイリー肌

オイリー肌は毛穴が詰まりやすく、髪の成長を妨げることも。
オイリー肌は毛穴が詰まりやすく、髪の成長を妨げることも。

「オイリー肌の人は、通常起きやすい肌トラブルと同じく、頭皮にニキビができやすいという特徴があります。また、脂が出やすいということから毛穴に汚れが溜まりやすく、部分的にというよりは頭皮全体がかゆくなりやすいですね」

「あとは脂が出ると肌の酸性がより強くなりバクテリアがわきやすく、ニオイが出やすくなります。全体的にくせ毛で硬毛の人に多いですね」(渋谷さん)

頭皮も年齢とともに変化する!

髪質だけでなく、頭皮も年齢とともに変化する。
髪質だけでなく、頭皮も年齢とともに変化する。

「頭皮タイプ別」の年齢を重ねることによる頭皮の変化

「年齢を重ねることで、乾燥肌の人はより乾燥しやすくなります。それに伴ってカラー剤が合わない、パーマ液が沁みるなどのトラブルも起きやすくなります。

それはオイリー肌の人も同じで、年齢とともに乾燥肌に近づいていきます。それでちょうど良い肌質になる人もいるのですが、今まで脂が分泌することで頭皮が守られていたものがなくなってしまうので、同じようなトラブルが起こりやすくなりますね」(渋谷さん)

乾燥肌もオイリー肌も「乾燥」に悩まされる

「出産や閉経など、婦人科系の変化がある時に頭皮タイプも変化しやすい印象がありますね。

そのタイミングで、円形脱毛症などのトラブルに悩まされる人も多いように思います。よく円形脱毛症になるとクリニックなどに通って何十万もかけるという人も多いのですが、もうなってしまったら生えてくるまで待つしかないんですよね。

どちらかといえば、トラブルが起こる前に事前にケアする、という方法をおすすめします」(渋谷さん)

トラブルを事前にケアする方法

頭皮のトラブルは起こってしまう前のケアが大切!
頭皮のトラブルは起こってしまう前のケアが大切!

「いちばん身近な方法で言うと、シャンプーの選び方ですね。乾燥肌の人に関して言うと、しっとりと重めのシャンプーを使用することをおすすめします。すでに肌トラブルが出てしまっている人は、医療部外品のシャンプーなどもおすすめです。また、このタイプの人は洗いすぎにも注意ですね。頭皮はシャンプー後3〜4時間で皮脂の状態が整うので、あまり洗いすぎると皮脂が少ない状態の時間を長くつくってしまうことになります」

「オイリー肌の人関しては、さっぱりとしたクレンジング作用の強いシャンプーがおすすめです。ニオイが出やすいのと、皮脂のせいでシャンプーの泡立ちが悪くなるので、毎日しっかりとシャンプーすることが大切です」

「また、最近は頭皮をケアする保湿剤なども出ていますが、オイリー肌の人はギトギトしたクリームやゲルタイプのものは、使用せず化粧水のようなミストタイプが良いですね。逆に乾燥肌の人は、ゲルタイプの保湿剤などはおすすめです。いずれにしても、クリームタイプの保湿剤に関しては髪につくとギトっとしてしまうので、クリームタイプはお風呂で使用して、普段の保湿はゲルかミストで、という方法が良いと思います」(渋谷さん)

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頭皮の保湿は「フェイスライン」にも影響する

栁田幸恵さん
イーラル株式会社 営業部 教育グループ/キュアリストインストラクター
(やなぎだ ゆきえ)

——頭皮に厚みが出ることで、髪以外にどんな変化が出るのでしょうか。

栁田さん:お顔のリフトアップ効果ですね。頭皮が下がると、目尻は3mm下がるともいわれています。逆に頭皮がきちんと保湿され、健康的な状態であれば、頭皮は全体的に厚みが出ます。そうすることで、筋肉の上にある頭皮が持ち上がり、お顔のたるみ改善につながってくるんです。頭皮のお手入れ状況によって、頭皮の厚さは、2mm〜6mmにも変わってきます。

——頭皮の厚みがフェイスラインに影響してくるのですね。

栁田さん:もともと頭皮は厚みがあり、体の中でも重力の影響を受けやすいパーツです。乾燥が進むと、頭皮の水分が少なくスカスカな状態になるため、さらに頭皮が下がる原因になります。

頭皮と顔は皮一枚で繋がっていますから、フェイスラインのたるみ、ほうれい線も頭皮が下がることによりどんどん加速します。また、重力によって押しつぶされた頭皮は、硬く薄くなり、血行不良を起こします。そうなると当然、細毛や白髪も増えていきます。

頭皮の保湿ケア次第で、お顔のシワやたるみは大きく変化し、健康で美しい髪を育てることができます。うるおいのある頭皮は、指で触ると跳ね返すような弾力があるんですよ。                          

——ふっくらとした健康的な頭皮のために、保湿はどのようにしたら良いのでしょうか。

栁田さん:まずは日々のシャンプーです。髪に合うからと、なんとなくずっと同じシャンプーを使っている方も多いと思うんですが、季節と今のご自身の肌に合ったものかどうかという点で見直すことも大切です。

そして、お風呂上がりに頭皮用の化粧水や美容液を使うことも保湿には欠かせません。毎日使うものだからこそ自分に合ったアイテムを選び、頭皮も保湿をする習慣をつけてくださいね。

若々しさの鍵は「頭皮の厚さ」だった!乾燥する冬こそ心がけたい頭皮の保湿

おすすめ「スカルプクレンジングオイル」【4選】


【1】SHIRO「ニーム 頭皮クレンジングオイル」

SHIRO ニーム 頭皮クレンジングオイル 80ml ¥5,869
SHIRO ニーム 頭皮クレンジングオイル 80ml ¥5,869

古来から「村の薬局」といわれてきたインド原産の植物ニームのエキスを配合し、健やかな養毛環境に整えるスカルプクレンジング。週に1回を目安に、シャンプー前に使うようにして。

【2】ピエール ファーブル デルモ・コスメティック ジャポン「ルネ フルトレール コンプレックス5 コンセントレート」

ピエール ファーブル デルモ・コスメティック ジャポン ルネ フルトレール コンプレックス5 コンセントレート 50ml ¥6,600
ピエール ファーブル デルモ・コスメティック ジャポン ルネ フルトレール コンプレックス5 コンセントレート 50ml ¥6,600

シャンプー前に頭皮に塗布して5~10分。その間にマッサージをして洗い流すスカルプトリートメント料。香りに癒やされながら、頭皮環境を整え活力を。週に2回を目安に取り入れたい。

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【3】メルヴィータ 「インディゴオイル プレオイル シャイン& スカルプ」

メルヴィータ インディゴオイル プレオイル シャイン& スカルプ 50ml ¥3,850
メルヴィータ インディゴオイル プレオイル シャイン& スカルプ 50ml ¥3,850

高い抗酸化作用・抗炎症作用をもち、デトックス効果に優れたインディゴのオイルで敏感になった頭皮をケア。カラーリングの色もちもアップ。

【4】AMATA 「ビロードオイル アーバン アーユルヴェーダ」

AMATA ビロードオイル アーバン アーユルヴェーダ 30ml ¥5,280
AMATA ビロードオイル アーバン アーユルヴェーダ 30ml ¥5,280

頭皮と髪のために厳選された植物性のオイル15種類と、リラクゼーション効果が高く希少なネロリなどの精油13種類を絶妙なバランスでブレンド。

髪のプロが指南!美髪のために、今すぐ実践すべき3つのこと

頭皮ケアにおすすめ「シャンプー・トリートメント」【6選】


【1】アヴェダ「インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング」

左から/アヴェダ インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー 200ml ¥3,850、同 インヴァティ アドバンス ヘアデンス コンディショナー 200ml ¥4,400
左から/アヴェダ インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー 200ml ¥3,850、同 インヴァティ アドバンス ヘアデンス コンディショナー 200ml ¥4,400

優しく角質ケアしながら汚れを落とし、頭皮を清潔な状態へ。頭皮に活力を与えるジンセンやオーガニック ターメリック配合。コンディショナーは髪を柔らかく整えながら、髪そのものを強化する働きがあるので薄毛や細毛に悩む人にもおすすめ。

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【2】アユーラ「バランシング」

左からアユーラ バランシングシャンプー 300ml ¥2,420、バランシングコンディショナー ライト 250g ¥2,420、バランシングコンディショナー モイスト 250g ¥2,420
左からアユーラ バランシングシャンプー 300ml ¥2,420、バランシングコンディショナー ライト 250g ¥2,420、バランシングコンディショナー モイスト 250g ¥2,420

内外のさまざまなストレスによって、頭皮も肌と同じようにゆらいでいるという事実に着目した、アユーラの「バランシング」シリーズ。ラベンダーやローズマリーのリラックスする香りと、濃密な泡で心を満たしながら、頭皮環境のゆらぎを整え、ハリ・コシ・艶のある健やかな髪を育みます。

コンディショナーは2種類。パサつきやすい髪や細い髪の方はライト、広がりやすい髪や硬めの髪の方はモイストがおすすめです。

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【3】ITRIM「エレメンタリー」

左から/ITRIM エレメンタリー シャンプー N 250ml ¥11,000、同 エレメンタリー ヘアコンディショナー N 200g ¥8,800
左から/ITRIM エレメンタリー シャンプー N 250ml ¥11,000、同 エレメンタリー ヘアコンディショナー N 200g ¥8,800

プレミアム オーガニックブランド発の人気シャンプーがリニューアル。新たに配合された奈良県の伝統野菜「宇陀金ごぼう」の根から抽出したエキスが毛髪サイクルを活性化。ほかにも、毛髪を健やかに保つための天然成分を高配合。大人ならではの頭皮・髪のトラブルを抑え、艶やかで豊かな黒髪へ。

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【4】ヴァントルテ「ボタニカルリペア」

左から/ヴァントルテ ボタニカルリペアシャンプー 250ml ¥3,080、同 ボタニカルリペアトリートメント 180g ¥3,300
左から/ヴァントルテ ボタニカルリペアシャンプー 250ml ¥3,080、同 ボタニカルリペアトリートメント 180g ¥3,300

保湿効果の高いシルク由来のアミノ酸洗浄成分に17種類以上のボタニカル成分を配合。敏感に傾いた頭皮のストレスを軽減し、ハリ・コシに満ちた美髪に。

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【5】ジョンマスターオーガニック「R&P」

ジョンマスターオーガニック 左/R&P シャンプー N・右/R&P コンディショナー N 236ml 各¥3,190
ジョンマスターオーガニック 左/R&P シャンプー N・右/R&P コンディショナー N 236ml 各¥3,190

すっきりとしたローズマリーとペパーミントの爽快感あふれる香りが、暑い季節にもぴったりの組み合わせ。毛先までサラサラで軽い仕上がりなのに、ボリュームダウンしがちな夕方まで、根元にふんわりとしたボリュームを与えてくれます。

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【6】THREE「スキャルプ&ヘア リインフォーシング」

THREE スキャルプ&ヘア リインフォーシング 右/シャンプーR 250ml ¥3,960、左/コンディショナーR 165g ¥4,180
THREE スキャルプ&ヘア リインフォーシング 右/シャンプーR 250ml ¥3,960、左/コンディショナーR 165g ¥4,180

右/ボリューム感のある髪のために頭皮環境を整える天然由来成分をたっぷり配合。弾力のある泡立ちで絡まりや摩擦を防ぎます。

左/髪だけでなく頭皮にも潤いを与える効果あり。髪にしなやかなハリを与えて、ペッタリしすぎることなく、ボリューム感を与えます。

大人は頭皮のダメージが致命的! 美容賢者が愛用する「艶髪育成シャンプー&トリートメント」5選

おすすめ「頭皮美容液」【4選】


【1】イーラル 「ピュアエッセンススカルプ」

イーラル ピュアエッセンススカルプ 80ml ¥5,060 
イーラル ピュアエッセンススカルプ 80ml ¥5,060

毛母細胞の活性化に働きかけ、髪のハリとコシをアップする頭皮用美容液。

若々しさの鍵は「頭皮の厚さ」だった!乾燥する冬こそ心がけたい頭皮の保湿

【2】コスメデコルテ 「AQ アブソリュート スカルプ&ヘア ショット」

コスメデコルテ AQ アブソリュート スカルプ&ヘア ショット 170ml ¥7,700
コスメデコルテ AQ アブソリュート スカルプ&ヘア ショット 170ml ¥7,700

濡れた髪はもちろん乾いた髪にも。マッサージしながらなじませたあとに、ドライヤーで整えるとボリューム感が復活。頭皮環境を健やかに育める、栄養成分たっぷりの頭皮と髪の美容液。

【3】メナード 「薬用スカルプエッセンスSV」

メナード 薬用スカルプエッセンスSV [医薬部外品]200ml ¥6,600
メナード 薬用スカルプエッセンスSV [医薬部外品]200ml ¥6,600

パントテニルエチルエーテルなど3つの有効成分配合で、若々しい髪を育む薬用美容液。ベタつくことなくなじむからお出かけ前にも。洗髪後や朝晩のお手入れ前に頭皮に塗布し、マッサージを。

【頭皮のエイジングケアQ&A】くすんでいるとダメ?まだ危機感がなければ放置でもよい?

【4】ジョンマスターオーガニック「S&MスキャルプPセラム」

ジョンマスターオーガニック S&MスキャルプPセラム 57mL ¥3,960
ジョンマスターオーガニック S&MスキャルプPセラム 57mL ¥3,960

ジョンマスターオーガニックの「S&MスキャルプPセラム」は、セイヨウナツユキソウ花エキスなどの植物由来成分が頭皮に水分・油分を補って、硬くなりがちな頭皮をみずみずしく、柔らかにするジェル状美容液。

とろみのあるテクスチャーなのに、べとつかずスッとなじみ、潤いを与え、頭皮環境を健やかに整えます。ひんやりと心地よい爽快感で、頭皮もすっきり!

ベタつき・ニオイが気になる頭皮や髪対策! 汗ばむ夏におすすめの「涼感ヘアケア」7選

※商品の価格はすべて税込です。

この記事の執筆者
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