【目次】
「頭皮の保湿」は女性のエイジングケアの重要事項！
■「女性ホルモン（エストロゲン）の減少」で頭皮環境も変わる
肌がものすごく乾燥する｜薄毛｜口の乾きがひどい・口臭が気になる
女性ホルモン（エストロゲン）には、肌に水分を蓄え、血行を促し、コラーゲンを維持する効果もあります。みずみずしくハリのある肌は女性ホルモンのおかげなのです。エストロゲンが激減すると、顔だけでなく目や口内など全身が乾燥し、頭皮の血行も悪くなり、薄毛にもなりやすくなります。
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■日本人の「頭皮タイプ」は大きく分けてふたつ！
「頭皮のタイプは大きくふたつに分けられます。
・乾燥肌
・オイリー肌
このふたつですね。もっと細かく分けることもできるのですが、多くはこのふたつのタイプのケア方法で対応できる部分が多いですね」（渋谷さん）。
【１】乾燥肌
「乾燥肌は、フケやかゆみが起こりやすいですね。部分的に乾燥した部分が痒くなってしまうのです。健康な頭皮は青白い色をしているのですが、このタイプの人は、あかぎれぽく細かい点々ができやすく、全体的に乾燥でオレンジががった頭皮の色になってしまいます。頭皮は弱酸性で、薬剤はアルカリ性のものが多いので、どんな人でもカラーやパーマをした後はどうしても乾燥しやすくなるのですが、乾燥肌の人はその傾向がより強い傾向があります。デメリットばかりを話してしまいましたが、乾燥肌の人は頭皮のニオイが出づらいという傾向もありますね。全体的に髪の毛も細くやわらかい人が多い印象です」（渋谷さん）。
【２】オイリー肌
「オイリー肌の人は、通常起きやすい肌トラブルと同じく、頭皮にニキビができやすいという特徴があります。また、脂が出やすいということから毛穴に汚れが溜まりやすく、部分的にというよりは頭皮全体がかゆくなりやすいですね。あとは脂が出ると肌の酸性がより強くなりバクテリアがわきやすく、ニオイが出やすくなります。全体的にくせ毛で硬毛の人に多いですね」（渋谷さん）。
■頭皮も肌質・年齢によって変化する
「頭皮タイプ別」の年齢を重ねることによる頭皮の変化
「年齢を重ねることで、乾燥肌の人はより乾燥しやすくなります。それに伴ってカラー剤が合わない、パーマ液が沁みるなどのトラブルも起きやすくなります。それはオイリー肌の人も同じで、年齢とともに乾燥肌に近づいていきます。それでちょうど良い肌質になる人もいるのですが、今まで脂が分泌することで頭皮が守られていたものがなくなってしまうので、同じようなトラブルが起こりやすくなりますね」（渋谷さん）。
乾燥肌もオイリー肌も「乾燥」に悩まされる
「出産や閉経など、婦人科系の変化がある時に頭皮タイプも変化しやすい印象がありますね。そのタイミングで、円形脱毛症などのトラブルに悩まされる人も多いように思います。よく円形脱毛症になるとクリニックなどに通って何十万もかけるという人も多いのですが、もうなってしまったら生えてくるまで待つしかないんですよね。どちらかといえば、トラブルが起こる前に事前にケアする、という方法をおすすめします」（渋谷さん）。
■トラブルを事前にケアする方法
「いちばん身近な方法で言うと、シャンプーの選び方ですね。乾燥肌の人に関して言うと、しっとりと重めのシャンプーを使用することをおすすめします。すでに肌トラブルが出てしまっている人は、医療部外品のシャンプーなどもおすすめです。また、このタイプの人は洗いすぎにも注意ですね。頭皮はシャンプー後3〜4時間で皮脂の状態が整うので、あまり洗いすぎると皮脂が少ない状態の時間を長くつくってしまうことになります。オイリー肌の人関しては、さっぱりとしたクレンジング作用の強いシャンプーがおすすめです。ニオイが出やすいのと、皮脂のせいでシャンプーの泡立ちが悪くなるので、毎日しっかりとシャンプーすることが大切です。また、最近は頭皮をケアする保湿剤なども出ていますが、オイリー肌の人はギトギトしたクリームやゲルタイプのものは、使用せず化粧水のようなミストタイプが良いですね。逆に乾燥肌の人は、ゲルタイプの保湿剤などはおすすめです。いずれにしても、クリームタイプの保湿剤に関しては髪につくとギトっとしてしまうので、クリームタイプはお風呂で使用して、普段の保湿はゲルかミストで、という方法が良いと思います」（渋谷さん）。
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■頭皮の保湿は「フェイスライン」にも影響する
——頭皮に厚みが出ることで、髪以外にどんな変化が出るのでしょうか。
栁田さん：お顔のリフトアップ効果ですね。頭皮が下がると、目尻は3mm下がるとも言われています。逆に頭皮がきちんと保湿され、健康的な状態であれば、頭皮は全体的に厚みが出ます。そうすることで、筋肉の上にある頭皮が持ち上がり、お顔のたるみ改善につながってくるんです。頭皮のお手入れ状況によって、頭皮の厚さは、2mm〜6mmにも変わってきます。
——頭皮の厚みがフェイスラインに影響してくるのですね。
栁田さん：もともと頭皮は厚みがあり、体の中でも重力の影響を受けやすいパーツです。乾燥が進むと、頭皮の水分が少なくスカスカな状態になるため、さらに頭皮が下がる原因になります。頭皮と顔は皮一枚で繋がっていますから、フェイスラインのたるみ、ほうれい線も頭皮が下がることによりどんどん加速します。また、重力によって押しつぶされた頭皮は、硬く薄くなり、血行不良を起こします。そうなると当然、細毛や白髪も増えていきます。頭皮の保湿ケア次第で、お顔のシワやたるみは大きく変化し、健康で美しい髪を育てることができます。うるおいのある頭皮は、指で触ると跳ね返すような弾力があるんですよ。
——ふっくらとした健康的な頭皮のために、保湿はどのようにしたら良いのでしょうか。
栁田さん：まずは日々のシャンプーです。髪に合うからと、なんとなくずっと同じシャンプーを使っている方も多いと思うんですが、季節と今のご自身の肌に合ったものかどうかという点で見直すことも大切です。そして、お風呂上がりに頭皮用の化粧水や美容液を使うことも保湿には欠かせません。毎日使うものだからこそ自分に合ったアイテムを選び、頭皮も保湿をする習慣をつけてくださいね。
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おすすめ「頭皮美容液」【５選】
【１】アヴェダ「スカルプ ソリューション オーバーナイト セラム」
頭皮の乾燥老化は、髪に光沢感や潤いを与える皮脂腺が効果的に働かなくなるため、パサつき、うねりの原因に。これは寝ている間に乾いた頭皮にたっぷりの潤いと栄養を補給し、艶やかな髪が生える状態に育成する。
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【２】MTG「ReFa HOT DROP」
頭頂部は筋肉ではなく、帽状腱膜という薄い膜で覆われていて他の部分と比べて毛細血管が少なく血行不良になりやすい。そこで血管＆血流にアプローチする、この美容液が効果的。
髪の老化を徹底解決！【頭皮ケア美容液】BEST３｜ReFa、ケラスターゼ、アンファーの最新アイテムをチェック
【３】ラ・カスタ プロフェッショナル「スキャルプエステ リバーシング ローション」
髪の毛の色を決めるのは、毛母細胞の中でつくられるメラニン色素で、そのために必要なチロシナーゼの発現を促す植物成分を配合。これはサロンのためにつくられたラ・カスタのプロ用美容液で、白髪予防に効果的。
気になる白髪対策に！「ラ・カスタ プロフェッショナル」“頭皮ケア美容液” にフォーカス！
【４】コスメデコルテ「AQ アブソリュート スカルプ ＆ ヘア ショット」
天然成分のソウハクヒエキスをはじめ、頭皮の環境を健やかに保つ成分を複数配合。マッサージをしながらなじませたあとにドライヤーで根元から乾かすと即効でハリとボリューム感が。濡れた髪、乾いた髪のどちらにも使用可能。
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【５】シスレー「ヘア リチュアル ジェントル スカルプ セラム」
植物ベースのパワフルな有効成分を高濃度に配合。ストレスや過剰な洗髪などで乱れた、頭皮の常在菌バランスを整えて、止まらないかゆみやフケが治まる効果が。さらに毛根に栄養を補給し、頭皮全体が活性する作用も。
フケ、かゆみ対策 & 健康的な髪に！「シスレー」“頭皮ケア美容液” にフォーカス！
おすすめ「スカルプクレンジングオイル」【２選】
【１】SHIRO「亜麻オイル」
昔ながらの搾油方法である、コールドプレス製法で一滴一滴、丁寧に抽出した亜麻オイル。オメガ３、リノール酸などの栄養素を多く含み、硬く乾いた頭皮をやわらかく整える効果が。
【２】Waphyto「スキャルプ＆ヘアオイル」
植物療法士の森田敦子氏が植物由来エキスとオイルを厳選配合し、シャンプー前のプレケアに最適。頭皮のコリをほぐしてふかふかに整えることで、切れ毛や毛穴の歪みによるうねりを予防。
髪や頭皮のエイジングトラブルに！【頭皮ケア美容液】BEST３｜ SHIRO、Waphyto、エレクトロンをチェック
おすすめ「シャンプー・トリートメント・マスク」【６選】
【１】ヴェリマ「スカルプ＆ヘアトリートメント」
ドイツの自然療法がベースのオーガニックコスメブランドで、敏感な頭皮にも優しいケアオイル。ミネラル、ビタミンが豊富なヒッポファン、育毛効果のあるローズマリー、保湿に優れたアロエベラなどが頭皮に栄養を与える。
“頭皮ケア” は使い続ける楽しみが継続の秘訣！「ヴェリマ」ケアオイルで未来が楽しみになる髪に育てて！
【２】シスレー「ヘア リチュアル エンリッチド モイスチャライジング シャンプー」
髪質問わず、悩みとして挙げられるヘアダメージや乾燥。年齢を重ねるにつれ、頭皮の乾燥が進んだり、敏感になる人も少なくありません。シスレー研究所が開発した「ヘア リチュアル エンリッチド モイスチャライジング シャンプー」は、指通りのよい極上の使用感で、濃縮されたリッチな栄養成分が髪をやさしく洗い上げます。髪に光沢のような艶を与えつつ、頭皮は清潔かつうるおいに満ちた状態に。
「シスレー」から新シャンプー登場｜頭皮と毛髪の乾燥対策＆ハイダメージを補修
【３】ゲラン「アベイユ ロイヤル スカルプ＆ヘア シャンプー」（左）
同「アベイユ ロイヤル スカルプ＆ヘア コンディショナー」（中）
同「アベイユ ロイヤル スカルプ＆ヘア ダブルR マスク」（右）
写真左／ゲラン アベイユ ロイヤル スカルプ＆ヘア シャンプー：高い修復力を誇る4種のハチミツとカフェインを配合。毛髪の根本から活性化し、ハリコシのある艶やかな髪へ。キメ細かいクリーミーな泡で、労わるように洗い上げてくれる。
写真中央／ゲラン アベイユ ロイヤル スカルプ＆ヘア コンディショナー：4種のハチミツに加え、エクトインを配合し、毛包のエイジングケアを叶えるコンディショナー。根本から補修して、柔らかな髪に。乾かした後の指通りのよさにうっとり。
写真右／ゲラン アベイユ ロイヤル スカルプ＆ヘア ダブルR マスク：4種のハチミツに加え、フィトケラチンとオイルを配合。ダメージを受けた髪と頭皮を集中的に補修するヘアマスク。週に1回シャンプー後になじませ５〜10分で洗い流して。
ツヤめく美髪は「ゲラン」におまかせ！ 頭皮と髪にアプローチする【新ヘアケアシリーズ】が登場！
【４】イーラル「バランシング シャンプー SL」（左）
同「セラムトリートメント MS」（右）
加齢でゆらぐ女性の頭皮と髪に植物由来の有効成分がアプローチ。洗い心地にもこだわり、シャンプーはセラム、トリートメントは美容クリームのようなテクスチャー。
【５】GMコーポレーション エレクトロン「シンクロシャンプー ファム FOR SCALP」（左）
同「シンクロトリートメント」（右）
頭皮と髪を巡らせてハリとコシのある凛とした髪へ
「洗うデンキバリブラシ（R）」が誕生。酸化と真逆の還元効果のある活性電子水(TM)を使用。根元からふんわり。
【６】スリーエム 綺和美「ROOT BEAUTÉ スカルプシャンプー」（左）
同「スカルプコンディショナー」（右）
頭皮と髪への優しさをとことん追求。育毛剤の有効成分として用いられている植物エキスに加え、厳選した天然由来の保湿成分を配合。
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- TEXT ：
- Precious.jp編集部
