大人に似合う！簡単まとめ髪アレンジ術【17選】

【目次】

• 【ロング＆セミロング７選】簡単まとめ髪
• 【ミディアム７選】簡単まとめ髪
• 【ボブ３選】簡単まとめ髪

【ロング＆セミロング７選】簡単まとめ髪

【１】ねじりを効かせたアンニュイな簡単ポニーテール

完成

バック

◆STEP.１：毛束を左右の側頭部と後頭部の3つに分ける

おくれ毛（もみあげ・こめかみ部分の髪・前髪の3箇所）は、束ねないように注意して。

◆STEP.２：左右の毛束を握り、それぞれを内側に向かってねじる

5～6回ほどを目安にねじる。

◆STEP.３：３つの毛束をひとつにまとめ、ゴムで根元を束ねる

3つの毛束をひとつにまとめたら、根元を1～2回ねじっておくと束ねやすい。

◆STEP.４：束ねた部分を隠すように飾りピンをつける

飾りピンのフックを束ねた部分に刺すようにして固定する。

◆STEP.５：後頭部から３～４mm毛束をつまみ上げて、ゆるみをつくる

最初にねじった毛束からはつまみ上げない。中央の毛束のみ2～3cmごとにつまみ上げる。

◆STEP.６：こめかみ、もみあげはストレートアイロンで根元から内巻きにする

こめかみともみあげは根元から、前髪は毛先のみ内巻きに。

kakimoto arms GINZA トップスタイリスト 友原由維さん。

40代に似合う【傷んだ髪でもきれいにまとまるアレンジ術】カールがポイントのアンニュイなスタイルに挑戦！

【２】ゆるっと感が色っぽいハーフアップ風シニヨン

完成

バック

◆STEP.１：襟足で髪をひとつ結びに

結ぶ位置は襟足くらいの低い位置がベスト。高すぎると若作りに見えるので注意。

◆STEP.２：後頭部の毛束をゆるめる

握るように崩し、毛束をゆるめて後頭部に丸みを出す。

◆STEP.３：結んだ毛束の一部をねじる

毛束の一部をつまみ、ねじっておく。

◆STEP.４：ねじった毛束をゴムに通す

まとめた毛束のゴムにねじった毛束を通して団子にする。

◆STEP.５：団子を指で崩す

団子の毛束を指でつまみ、適度にゆるませてほぐす。

ZACC raffine テクニカルマネージャー 賀山博之さん。

顔まわりと襟足の後れ毛を出すだけ！ロングヘアの簡単アレンジ

【３】大人のひとつ結び応用

完成

◆STEP.１：サイド～バックをランダムに巻く

太めのカールアイロンを前髪の根元までリバースに巻き込みカールを。サイド〜バックもランダムに巻いておく。トップをつぶさないよう束ね、スプレーでスタイルキープを。

40代に似合う“ひとつ結び”【カジュアルになりすぎない“高い位置での束ね方”】エレガントに決めるには？

【４】後れ毛で上品さと女性らしさのあるお団子ヘア

完成

バック

◆STEP.１：スタイリング剤を髪全体になじませる

スタイリング剤はバームやクリームなど柔らかいテクスチャーでツヤの出るものを使用。全体のボリュームを抑えることでまとめやすくなる。

◆STEP.２：お団子をつくる

髪をざっくりとまとめて襟足付近の下めの位置でお団子にする。

毛先は抜けきらない状態で結んで。

◆STEP.３：後頭部の毛束をランダムに引き出す

表面の髪ではなく、内側の髪をつまんでランダムにゆるめるのがポイント。後頭部に丸みをつくるイメージで引き出して。

◆STEP.４：残しておいた毛先をお団子に巻きつける

毛先をねじりなら、お団子に巻きつけるときれいに仕上がる。

◆STEP.５：巻きつけた毛先をゴムの中に入れ込む

毛束を結んでいたゴムの中に、巻きつけた毛先を入れて固定する。毛先が広がる場合は、さらにピンで留めると◎。

◆STEP.６：耳元の毛束をゆるめる

お団子の根元を抑えながら、もう片方の手で耳元の毛束を引き出す。耳の半分が隠れるくらいゆるませて。

◆STEP.７：こめかみの後れ毛を引き出してスタイリング剤をなじませる

後れ毛がパサついていると疲れた印象に。ツヤとまとまりを与えるのが正解。

本木亜美さん

GARDEN Tokyoトップスタイリスト

クセ毛を活かしたスタイルが得意。自宅でのケア方法やスタイリング方法もをしっかりレクチャーしてくれる頼れる存在。

【美容師直伝】驚くほど簡単にできる、梅雨時期に重宝する「シニヨン」

【５】梅雨時期におすすめのハーフアップアレンジ

完成

バック

◆STEP.１：髪全体にスタイリング剤をなじませる

空気を含ませるように、髪の内側、毛先を中心に揉み込む。バームやクリーム系のワックスなど、なめらかなテクスチャーのスタイリング剤を使って。

◆STEP.２：髪表面の髪をざっくりと取って結ぶ

ハチ上の表面の髪をざっくりと束ねる。

束ねた髪は盆の窪の位置で結ぶ。

◆STEP.３：ゴムを持って後頭部の毛束を引き出す

髪の表面ではなく、内側からランダムに毛束を引き出す。その後、バレッタなどのヘアアクセサリーでゴムを隠す。

◆STEP.４：こめかみの後れ毛を整える

スタイリング剤でツヤとまとまりを与えて。

◆STEP.５：前髪にもスタイリング剤をつけて束感を出す

前髪の毛先をつまんで、ねじるようになじませて。根本につけるとペタッとしてしまうので、毛先だけつける。

本木亜美さん

GARDEN Tokyoトップスタイリスト

クセ毛を活かしたスタイルが得意。自宅でのケア方法やスタイリング方法もをしっかりレクチャーしてくれる頼れる存在。

いや〜なくせ毛が「パーマ風」に激変！梅雨時期におすすめのハーフアップアレンジ

【６】サイドに寄せてドレッシーさをプラスしたひとつ結び

完成

バック

◆STEP.１：スタイリング剤を全体になじませる

グロスジェルタイプのスタイリング剤を手のひらになじませ、オールバックになるように手グシで根元からなじませる。

◆STEP.２：ハチ上の髪をハーフアップに

ハチ上の髪をゆるくまとめ、ハーフアップにする。

◆STEP.３：ひとつにまとめて結ぶ

ハーフアップにした髪と、残りの髪をまとめてひとつに結ぶ。

◆STEP.４：結び目に毛束を巻きつけて留める

ひとつに結んだ髪から細く毛束を取り、ゴムの上に巻きつけてピンで留める。

◆STEP.５：トップを引き出して整える

トップの毛束を少しずつ引き出し、ふんわりボリュームを出して整える。

代官山 PearL代表 MATSUさん。

ひと手間でボリュームアップ！丸い輪郭を強調しない、簡単「ひとつ結び」

【７】大人女性を美しく見せるひとつ結び

◆STEP.１：大人のまとめ髪はツヤが命！

少量のヘアオイルを髪全体になじませ、ドライヤーの温風を斜め上から当てるとキューティクルが整いツヤ感がアップ。束ねる前のこのひと手間が、仕上がりを大きく左右する。

◆STEP.２：分け目をぼかしておく

束ねる前にコームで分け目をジグザグにつけていつもの分け目をぼかしておく。ぱっくり分け目は老け見えの原因になるのでNG。

◆STEP.３：束ねる位置は「ぼんのくぼ」！

髪全体を手ぐしで「ぼんのくぼ」（襟足のくぼんだ部分）に集めて黒ゴムで結ぶ。ここからくずしていくので結ぶときはややきつめに。太すぎるゴムは悪目立ちするので、中細を。

◆STEP.４：後れ毛を引き出す

ニュアンスプラスに顔周りの後れ毛は必須。ロングの場合は、顔周りの髪をひと筋、顎ラインでカットしておくといい塩梅に仕上がる。

◆STEP.５：後頭部を引き出し立体感を

まず、後頭部中央を指の腹でやや太めにつまんで1ｃｍほど引き出し、奥行きと丸みを出す。その後、その両サイドを3か所ずつ指先で細くつまんで5mm程度引き出し、ニュアンスを。

◆STEP.６：襟足・トップ・耳上を引き出す

◆STEP.７：後れ毛に毛束感を出す

せっかくの後れ毛もパサパサでは、だらしない印象に。米1粒大のワックスをのばした指先で後れ毛をよるようにつまんで毛束感を。

これが【大人女性を美しく見せる「ひとつ結び」完全プロセス】野暮ったく見えないテク大公開

【ミディアム７選】簡単まとめ髪

【１】大人のペタンコ髪を救う、簡単まとめ髪

完成

サイド

◆STEP.１：耳より後ろにある髪をまとめてひとつに結び、サイドの毛束をねじる

耳より前に生えているサイドの髪を残して、襟足のあたりでゴムで束ねる。表面の髪を等間隔でほぐすように引き出しておく。次にサイドの毛束をそれぞれ5～6回ねじったら、ひとつに束ねる。

◆STEP.２：最初に束ねた毛束の根元にねじった毛束の先を通す

最初に束ねた毛束のゴムの上あたりに穴をつくり、その穴にねじった毛束の先を通す。ふたつの毛束をまとめるように紐をリボン結びするか、バレッタやクリップで留める。

河野絵奈さん

kakimoto arms銀座二丁目店 スタイリスト

柔らかな動きが出るミディアムヘアが得意。印象が華やぐ可愛いヘアアレンジにファンが多い。

PC画面越しに気づく貧相な髪…。大人のペタンコ髪を救う、簡単まとめ髪はこれ！

【２】無造作風の上品な大人のポニーテール

完成

バック

◆STEP.１：耳の先端より下の毛束をひとつに束ねる

耳を堺にして上下の毛束に分け、まず、耳より下の毛束をひとつにまとめる

◆STEP.２：耳の先端より上の毛束と下の毛束をひとつにまとめる

耳より上の毛束を束ねるとき、下の毛束と一緒にゴムでまとめる。

◆STEP.３：結び目を抑えながら、ひとつまみずつ毛束を引き出す

後頭部から７～８か所を目安に、毛束をひとつまみずつ引き出す。

◆STEP.４：生え際が隠れるように耳より前の髪を引き出す

特に白髪が目立つこめかみ付近の髪を引き出すのを忘れずに。

◆STEP.５：耳より前の髪は中間から毛先にかけて内巻きに

毛束をひとつまみずつ、カールアイロンで内巻きにする。

◆STEP.６：巻いた毛束にヘアオイルをなじませる

毛束の中間から毛先にかけてオイルをなじませる。

◆STEP.７：ゴムを隠すように結び目にヘアアクセサリーを装着

お好みのヘアアクセサリーを結び目につけてゴムを隠す。

FIX-UP銀座店 ディレクター 高橋紀衣さん。

白髪が目立たない「大人のポニーテール」のコツとは？

【３】ラフで上品な大人のシニヨン

完成

バック

◆STEP.１：カールアイロンで前髪の中間あたりを外巻きにする

このときアイロンを寝かせず、立てて巻くこと。

◆STEP.２：サイドから後頭部にかけて髪の毛先を内巻きにする

毛先を1カール内巻きにする。

◆STEP.３：髪の中間から毛先にかけてヘアクリームをなじませる

両手のひらにヘアクリームを広げ、2等分した毛束をねじると、なじませやすい。

◆STEP.４：耳たぶあたりにゴムがくるようにひとつに束ねる

ゴムをきつく留めず、最後のひと巻き分のゆとりを残しておく。

◆STEP.５：毛束で輪っかをつくり、その毛先をゴムに通す

ひとつに束ねたゴムを広げ、そこに毛束の毛先10cmほどを通す。

◆STEP.６：ゴムで束ねた毛先が下になるように、束ねた部分の向きを調整する

束ねた部分を半回転させて、毛先が結び目の下になるようにする。

◆STEP.７：毛先を2等分にする

ふたつに分けた毛束の毛先を左右それぞれの手に持つ。

◆STEP.８：ふたつに分けた毛束を交差させる

ちょうど結び目の上で交差させること。

◆STEP.９：交差した毛先を留めるようにゴムで巻く

毛先がばらけないようにゴムで留めること。

◆STEP.10：デフトバンの中央の穴にお団子を通す

布にワイヤーが入ったデフトバンにお団子を通して、デフトバンの端を持つ。

◆STEP.11：デフトバンで結び目を交差させて、布の形を整える

お団子を留めたゴムを隠すように、デフトバンを巻き付けること。

HONEY Shibuya スタイリスト 小室里奈さん。

40代に似合う【大人のシニヨンスタイル】ピンを使わない＆野暮ったくならないアレンジをご紹介！

【４】フレッシュさと洗練感が高まるウエットヘア

完成

◆STEP.１：オイルを10滴ほど手にとる

まとめ髪の場合は、髪全体に塗布するので、若干多め（ミディアムで10〜12滴程度）のオイルが必要になる。両手全体に広げておく。

◆STEP.２：髪全体にオイルをなじませる

スタイリング剤を根元からつけてもいいのはまとめ髪の場合のみ。髪全体にオイルをなじませたあと、両手でトップをタイトに抑える。

◆STEP.３：コームを使ってタイトにまとめる

コームでとかしながら、髪全体を襟足に集めてひとつ結びに。「まとめ髪ウエット」はとことんタイトに仕上げるのが洗練の秘訣。

◆STEP.４：おくれ毛をつまんで毛束感を出す

額やこめかみなどのおくれ毛をオイルが残った指先でつまんでごく細い毛束感を出し、タイトさのなかに柔らかなニュアンスをひとさじ。

忙しい朝に最適！大人女性に似合う髪型【フレッシュさと洗練感がグッと高まる「まとめ髪ウエット」】

【５】くるりんぱ２回で完成！上品アップスタイル

完成

バック

◆STEP.１：耳上の毛束をゴムで結ぶ

ざっくりと集めて根本から離した位置で結ぶ。

◆STEP.２：くるりんぱする

結んだ毛束の中央を割いて毛先を上から通す。

◆STEP.３：耳横の毛束をまとめて結ぶ

２でくるりんぱした毛束の上から結ぶ。結び目は少し右に寄せるのがポイント。

◆STEP.４：結んだ毛束をくるりんぱする

毛束の中央に毛先を通してくるりんぱ。

結び目をズラすことで、結び目が重ならずスッキリとした印象に仕上がる。

◆STEP.５：襟足とくるりんぱした毛先をまとめてねじる

襟足とくるりんぱの毛先をひとつにまとめたら、毛束をふたつに分けて編む。

まとめたらゴムで毛先を結ぶ。

◆STEP.６： ねじった毛束をピンで止める

毛束は左にまとめてピンで固定する。ピンは上から毛束を救うように止めるのがコツ。

◆STEP.７：こめかみの後毛を出す

爪の先でこめかみの毛束を少しだけつまみ、引き出す。

ROI デザイナー 亀井明日香さん。

くるりんぱ２回で完成！後れ毛が色っぽい上品アップスタイル

【６】巻きが映える、大人のポニーテール

完成

バック

◆STEP.１：耳から下の髪を毛先だけ内巻きに1カール

耳から下の髪はすべて、毛先だけ内巻きに1カール。

◆STEP.２：耳から上の髪は外巻きに

根元から巻き込むように中間まで外巻きにする。

◆STEP.３：髪をひとつに束ねる

束ねる位置は耳の下あたりを目安に。

◆STEP.４：顔周りともみあげは毛束の中間から毛先にかけて内巻きに

もみあげは巻き終わったら、耳にかける。

◆STEP.５：結び目にヘアカフを引っかける

結び目のゴムが隠れるように、ヘアカフを結び目に刺して固定。

HONEY Shibuya スタイリスト 小室里奈さん。

毛量が多くても「巻き」が映える、大人のポニーテール

【７】きっちり印象とこなれた雰囲気を楽しめるギブソンタック

完成

バック

◆STEP.１：まず髪全体にヘアクリームをなじませる

アレンジの前に髪のボワつきを抑えるため、全体的にヘアクリームをつけていく。髪の内側を中心にしっかりとなじませて。

◆STEP.２：後頭部の毛束を左右ふたつに分け取る

斜めに分けるのがコツ。分け目をギザギザにすることで、白髪が目立たない効果も。

◆STEP.３：左右ふたつに分けた毛束をそれぞれねじってゴムでまとめる

二つ結びの状態に。その際に耳が半分隠れるように結ぶのがポイント

◆STEP.４：片方ずつ耳の後ろでねじってまとめ、ピンで留める

毛先をくるっと丸めるようにねじりながらまとめる。毛先のゴムが隠れるようにピンで留めて。もう片方も同様に。

◆STEP.５：最後に後頭部の髪をつまんで引き出し、バランスを整えたら完成

ピンで留めた部分を片手で押さえながら引き出すとバランスが取りやすい。

KAYOさん

MAGNOLiA Omotesandoデザイナー

個人の悩みに合うスタイル提案とカウンセリングに定評あり。自分に似合う髪型がわからない時に駆け込んで。

きっちりまとめても老け見えしない！うねりやくせ毛も解消できる、梅雨対策アップスタイル

【ボブ３選】簡単まとめ髪

【１】広がる髪がおしゃれにまとまるハーフアップ

完成

バック

◆STEP.１：耳より上の髪をひとまとめにして、ゴムで束ねる

耳より前にある顔にかかる髪は「後れ毛」として残すので、束ねないこと。

◆STEP.２：束ねたゴムを挟んだ左右から各1束ずつ毛束をとる

束ねていない下半分の髪から、ひとつまみずつの毛束を取る。

◆STEP.３：ゴムを隠すように2本の毛束を交差させる

大きな毛束を包むように2本の毛束を交差させる。

◆STEP.４：2本の毛束の先端をアメピンで留める

2本の毛束を大きな毛束の下でひとつにまとめ、ピンが見えないように留める。

◆STEP.５：結び目を抑えながらひとつまみずつ毛束を引き出す

結び目を中心に放射状を描くように5～6か所を目安に毛束を引き出す

FIX-UP銀座店 店長 西村直人さん。

広がる髪がおしゃれにまとまる「ハーフアップ」の作り方とは？

【２】使うのはゴムだけ！ハーフアップ

完成

バック

◆STEP.１：ハチ上の毛束をとってゴムで結ぶ

ゴムで結ぶときは根本から離した位置で結ぶ。

◆STEP.２：結んだ毛束でくるりんぱ

結んだ毛束の中心を裂いて、その穴に毛先を上から通す。

◆STEP.３：ハチ下とこめかみの毛束をとってゴムで結ぶ

２でくるりんぱした毛束の上に結んでOK。

◆STEP.４：結んだ毛束を２と同じようにくるりんぱ

くるりんぱが上下に重なるようなイメージで。

◆STEP.５：頭頂部の毛束をつまんで引き出す

結び目を片手で抑えながら、頭頂部の毛束をつまんで引き出す。ランダムに引き出すのがポイント。

LANVERY代表 菅野太一朗さん。

使うのはゴムだけ！「くるりんぱ」で作る、ボブスタイルのハーフアップ

【３】若々しくエレガントなハーフアップ

完成

◆STEP.１：クルリンパをつくる

耳上の髪を後ろでややゆるめに結んでおく。結んだ毛束をゴムの上からくぐらせ、「クルリンパ」に。仕上げにアイロンで毛先にJカールをつける。

 

渋谷謙太郎さん

SUNVALLEY代表

髪のプロが指南！ 若々しくエレガントに変身「ハーフアップ」スタイル