【超簡単17選】大人のヘアアレンジは、これでうまくいく！

【目次】

「ひとつ結び」６選
「ポニーテール」３選
「ハーフアップ」４選
「お団子ヘア」２選
「シニヨン」２選

「ひとつ結び」６選

【１】タイトにまとめたひとつ結び

完成

シャープな印象を与える顔周りをタイトに抑えたローテールは、顔のラインがくっきり出やすいのが難点。サイドの髪を耳の上部にボーダー状にかぶせることで、目線拡散効果とこなれ感アップを狙うことができます。

■アレンジ方法

うねりが出やすい顔周りは、アイロンで根元からしっかりクセを伸ばしておく。束ねたあと、耳上の毛を少量引き出して耳にかぶせ、表面全体にジェルをつけてタイトに抑える。

40代に似合う“ひとつ結び”【顔周りをタイトに抑えたローテイル】仕上げるポイントは？

【２】立体感で華やぐひとつ結び

完成

結ぶ高さや全体のフォルム、顔周りのニュアンスが仕上がりの印象を大きく左右するひとつ結び。若づくりに見えないよう低い位置で結び、くずしを加えて立体感とニュアンスを出すことで、シンプルなまとめ髪のなかに洗練や大人の色香が生まれるのです。

■アレンジ方法

STEP１：大人のまとめ髪はツヤが命！

少量のヘアオイルを髪全体になじませ、ドライヤーの温風を斜め上から当てるとキューティクルが整いツヤ感がアップ。束ねる前のこのひと手間が、仕上がりを大きく左右する。

STEP２：分け目をぼかしておく

束ねる前にコームで分け目をジグザグにつけていつもの分け目をぼかしておく。ぱっくり分け目は老け見えの原因になるのでNG。

STEP３：束ねる位置は「ぼんのくぼ」

髪全体を手ぐしで「ぼんのくぼ」（襟足のくぼんだ部分）に集めて黒ゴムで結ぶ。ここから崩していくので、結ぶときはややきつめに。太すぎるゴムは悪目立ちするので、中細を。

STEP４：後れ毛を引き出す

ニュアンスプラスに顔周りの後れ毛は必須。ロングの場合は、顔周りの髪をひと筋、顎ラインでカットしておくといい塩梅に仕上がる。

STEP５：後頭部を引き出し立体感を

まず、後頭部中央を指の腹でやや太めにつまんで1cmほど引き出し、奥行きと丸みを出す。その後、その両サイドを3か所ずつ指先で細くつまんで5mm程度引き出し、ニュアンスを。

STEP６：襟足・トップ・耳上を引き出す

襟足の両脇をやや細めに引き出し、少したるませる。耳上もやや細めにつまみ、耳の上部にほんの少し髪がかかるよう下に引く。トップはバランスを見ながら4〜5か所指先で細くつまみ、毛流れと反対側に押すよう引き出す。

STEP７：後れ毛に毛束感を出す

せっかくの後れ毛もパサパサでは、だらしない印象に。米1粒大のワックスをのばした指先で後れ毛をよるようにつまんで毛束感を。

これが【大人女性を美しく見せる「ひとつ結び」完全プロセス】野暮ったく見えないテク大公開

【３】ウエットヘアで洗礼されたひとつ結び

完成

髪全体にウエット感を出して束ねる「まとめ髪ウエット」は、シンプルなのにきちんと感とモード感を両立。ノーセットのままオイルをつけて束ねるだけなので、時間がない忙しい朝の切り札にもなります。

■アレンジ方法

STEP１：オイルを10滴ほど手にとる

まとめ髪の場合は、髪全体に塗布するので、若干多め（ミディアムで10〜12滴程度）のオイルが必要になる。両手全体に広げておく。

STEP２：髪全体にオイルをなじませる

スタイリング剤を根元からつけてもいいのはまとめ髪の場合のみ。髪全体にオイルをなじませたあと、両手でトップをタイトに抑える。

STEP３：コームを使ってタイトにまとめる

コームでとかしながら、髪全体を襟足に集めてひとつ結びに。「まとめ髪ウエット」はとことんタイトに仕上げるのが洗練の秘訣。

STEP４：おくれ毛をつまんで毛束感を出す

額やこめかみなどのおくれ毛をオイルが残った指先でつまんでごく細い毛束感を出し、タイトさのなかに柔らかなニュアンスをひとさじ。

忙しい朝に最適！大人女性に似合う髪型【フレッシュさと洗練感がグッと高まる「まとめ髪ウエット」】

【４】ひと手間でボリュームアップして華やぐひとつ結び

完成

「きっちりまとめると老けた印象になってしまうので、ふんわりとしたボリュームを出すことが大切です。手軽にボリュームを出すには、一度ハーフアップをつくっておくのがオススメ。自然とボリュームが出せるうえ、ふんわり感がキープできますよ」（PearL 代表 MATSUさん）。

■アレンジ方法

STEP１：スタイリング剤を全体になじませる

グロスジェルタイプのスタイリング剤を手のひらになじませ、オールバックになるように手グシで根元からなじませる。

STEP２：ハチ上の髪をハーフアップに

ハチ上の髪をゆるくまとめ、ハーフアップにする。

STEP３：ひとつにまとめて結ぶ

ハーフアップにした髪と、残りの髪をまとめてひとつに結ぶ。

STEP４：結び目に毛束を巻きつけて留める

ひとつに結んだ髪から細く毛束を取り、ゴムの上に巻きつけてピンで留める。

STEP５：トップを引き出して整える

トップの毛束を少しずつ引き出し、ふんわりボリュームを出して整える。

PearL 代表 MATSUさん

ひと手間でボリュームアップ！丸い輪郭を強調しない、簡単「ひとつ結び」

【５】うねりも活かす！後れ毛がおしゃれなひとつ結び

完成

「カールアイロンで髪の中間から毛先を内巻きにして髪全体にバームをなじませたら耳より前の髪と耳の後ろの髪を後れ毛に残してひとつに束ね、結び目から放射状に毛束を引き出します。最後に手に残ったバームで後れ毛に束感をつくる5つのステップでうねりがニュアンスになるまとめ髪のできあがりです」（kakimoto arms 自由が丘クレオ店店長山本真実さん）。

■アレンジ方法

STEP１：カールアイロンで髪の中間から毛先にかけて巻いておく

カールアイロンで顔にかかる髪は外巻き、そのほか全体を内巻きに巻いておく。

STEP２：パール１粒大のバームを髪全体になじませる

使用量はパール1粒大。

両手のひらにバームを広げ、髪の表面と毛先を中心なじませる。

STEP３：耳より前の髪と耳のうしろの髪を残してひとつに束ねる

耳より後ろの髪は１～２つまみ分の毛束を残す。束ねるときは襟足よりやや上を目安に。

STEP４：ひとつまみずつ、放射状に毛束を引き出す

片手で結び目を抑えながら、ひとつまみずつ毛束を引き出す。

STEP５：後れ毛を束ねるようにバームをなじませる

手指に残っているバームで後れ毛をつまみ、束感をつくる。

kakimoto arms 自由が丘クレオ店店長山本真実さん

うねった毛束がおしゃれニュアンスに！後れ毛ありのままのまとめ髪の作り方

【６】少し高めで束ねるエレガントなひとつ結び

完成

簡単に完成するひとつ結びですが、結ぶ高さや顔周りのニュアンスづくりなどポイントをおさえておかないと、若づくりな印象を与えてしまったり、ただの貧相なひっつめに見えてしまったりするので注意が必要です。

■アレンジ方法

STEP１：カールアイロンで巻いておく

太めのカールアイロンを前髪の根元までリバースに巻き込みカールを。サイド〜バックもランダムに巻いておく。トップをつぶさないよう束ね、スプレーでスタイルキープを。

STEP２：ひとつに束ねる

ひとつ結びは束ねる位置が高くなるほどカジュアルな印象に。ぼんのくぼ（うなじ中央のくぼんだ部分）より5cmほど上の耳の高さで束ねる場合は、トップに高さを出してエレガントさを加えてカジュアル感を緩和させると、バランスよくきまります。

40代に似合う“ひとつ結び”【カジュアルになりすぎない“高い位置での束ね方”】エレガントに決めるには？

「ポニーテール」３選

【１】巻いてまとめるだけ大人のポニーテール

完成

髪の量が多くても、髪が太くて硬くても、パサついて広がりやすい髪でも大丈夫。耳から下は毛先を内巻き、耳から上は根元から外巻き、顔周りは中間から毛先を内巻き、という具合にパーツごとに巻く方向を変えれば、広がりやすい髪もまとまりやすくなります。

■アレンジ方法

STEP１：耳から下の髪を毛先だけ内巻きに１カール

耳から下の髪はすべて、毛先だけ内巻きに1カール。

STEP２：耳から上の髪は外巻きに

根元から巻き込むように中間まで外巻きにする。

STEP３：髪をひとつに束ねる

束ねる位置は耳の下あたりを目安に。

STEP４：顔周りともみあげは毛束の中間から毛先にかけて内巻きに

もみあげは巻き終わったら、耳にかける。

STEP５：結び目にヘアカフを引っかける

結び目のゴムが隠れるように、ヘアカフを結び目に刺して固定。

HONEY shibuya スタイリスト小室里奈さん

毛量が多くても「巻き」が映える、大人のポニーテール

【２】ゴム一本でできる簡単大人のポニーテール

完成

「何も手を加えない後れ毛は疲れた印象に見えてしまうので、カールアイロンやスタイリング剤で形を整えて『無造作風』に見せるのがポイントです」（FIX-UP銀座店ディレクター高橋紀衣さん）。

■アレンジ方法

STEP１：耳の先端より下の毛束をひとつに束ねる

耳を堺にして上下の毛束に分け、まず、耳より下の毛束をひとつにまとめる。

STEP２：耳の先端より上の毛束と下の毛束をひとつにまとめる

耳より上の毛束を束ねるとき、下の毛束と一緒にゴムでまとめる。

STEP３：結び目を抑えながら、ひとつまみずつ毛束を引き出す

後頭部から7～8か所を目安に、毛束をひとつまみずつ引き出す。

STEP４：生え際が隠れるように耳より前の髪を引き出す

特に白髪が目立つこめかみ付近の髪を引き出すのを忘れずに。

STEP５：耳より前の髪は中間から毛先にかけて内巻きに

毛束をひとつまみずつ、カールアイロンで内巻きにする。

STEP６：巻いた毛束にヘアオイルをなじませる

毛束の中間から毛先にかけてオイルをなじませる。

STEP７：ゴムを隠すように結び目にヘアアクセサリーを装着

お好みのヘアアクセサリーを結び目につけてゴムを隠す。

FIX-UP銀座店ディレクター高橋紀衣さん

白髪が目立たない「大人のポニーテール」のコツとは？

【３】スクリューピンを使った簡単大人ポニーテール

完成

毛束を巻き付けることによってゴムを隠しつつ、メタルメッシュのスクリューピンで毛先を留めることで、おしゃれ見えするポニーテールのできあがり。低い位置でまとめることで、大人の女性でも素敵に楽しめるポニーテールに。そして、髪表面の毛束を引き出したり、耳上の髪をピタッとせずに耳に少しかぶせるというひと手間も、こなれた印象に仕上げるポイントです。

■アレンジ方法

＼詳しくは動画でチェック／

STEP１：髪全体を後ろでひとつに集める

STEP２：集めた髪の耳下から襟足までの髪を取り分ける

STEP３：耳の上の髪は上の髪にまとめる

STEP４：上半分をゴムで結ぶ

STEP５：次に、下におろした髪をひとつにまとめ、上のまとめたゴムの根元に巻き付ける

STEP６：巻き付けた髪の毛先をスクリューピンで毛先を巻き込みながら、ゴムに目がけてクルクル回しながら留める

STEP７：後頭部、両サイドの髪表面の毛束を少しずつ引き出す。頭頂部を高く、サイドの髪は出しすぎないように、少量ずつ引き出して

STEP８：仕上がったら、耳上の髪をすこ少し引き出して、耳の上部分にかぶせて完成

髪が広がる梅雨時も乗り切れる！スクリューピンを使った「大人ポニーテール」の作り方

「ハーフアップ」４選

【１】ゴムだけでくるりんぱハーフアップ

完成

「くるりんぱの結び目は、ふたつとも同じ高さにするのがポイント。きっちりと結び過ぎてしまうと古臭い印象になってしまうので、程よくゆるく、ざっくりとまとめてください。下準備として、アレンジ前にヘアクリームをなじませるのもオススメ。髪の内側、根本にもなじませれば、ツヤとまとまりのある印象に仕上がります」（LANVERY オーナー菅野太一朗さん）。

■アレンジ方法

STEP１：ハチ上の毛束をとってゴムで結ぶ

ゴムで結ぶときは根本から離した位置で結ぶ。

STEP２：結んだ毛束でくるりんぱ

結んだ毛束の中心を裂いて、その穴に毛先を上から通す。

STEP３：ハチ下とこめかみの毛束をとってゴムで結ぶ

2でくるりんぱした毛束の上に結んでOK。

STEP４：結んだ毛束を２と同じようにくるりんぱ

くるりんぱが上下に重なるようなイメージで。

STEP５：頭頂部の毛束をつまんで引き出す

結び目を片手で抑えながら、頭頂部の毛束をつまんで引き出す。ランダムに引き出すのがポイント。

LANVERY オーナー菅野太一朗さん

使うのはゴムだけ！「くるりんぱ」でつくる、ボブスタイルのハーフアップ

【２】広がる髪をおしゃれにまとまるハーフアップ

完成

「耳より前にある髪は後れ毛として残しておくと、顔まわりが華やかに見えます。全部束ねてしまうとスッキリしすぎて、寂しい印象になるので耳にかけず、ふわっと垂らしておくといいです」（FIX-UP銀座店店長西村直人さん）。

■アレンジ方法

STEP１：耳より上の髪をひとまとめにして、ゴムで束ねる

耳より前にある顔にかかる髪は「後れ毛」として残すので、束ねないこと。

STEP２：束ねたゴムを挟んだ左右から各1束ずつ毛束をとる

束ねていない下半分の髪から、ひとつまみずつの毛束を取る。

STEP３：ゴムを隠すように2本の毛束を交差させる

大きな毛束を包むように2本の毛束を交差させる。

STEP４：２本の毛束の先端をアメピンで留める

2本の毛束を大きな毛束の下でひとつにまとめ、ピンが見えないように留める。

STEP５：結び目を抑えながらひとつまみずつ毛束を引き出す

結び目を中心に放射状を描くように5～6か所を目安に毛束を引き出す

FIX-UP銀座店店長西村直人さん

広がる髪がおしゃれにまとまる「ハーフアップ」の作り方とは？

【３】くるりんぱするだけ！エレガントなハーフアップ

完成

いつものひとつ結びやハーフアップなどのシンプルなアレンジを、ストレートアイロンひとつであか抜け。おくれ毛や毛先のあしらいで雰囲気がガラリと激変するうえに、仕上げに、ストレートアイロンでニュアンスを加えることで、グッと洗練された雰囲気にシフトチェンジすることができます。

■アレンジ方法

STEP１：いつものハーフアップをする

耳上の髪を後ろでややゆるめに結んでおく。

STEP２：くるりんぱをして毛先にカールを

結んだ毛束をゴムの上からくぐらせ、くるりんぱに。仕上げにアイロンで毛先にJカールをつける。

渋谷謙太郎さん

SUNVALLEY代表

（しぶやけんたろう）多くのモデルや女優も信頼を寄せる人気ヘアサロン「SUNVALLEY」の代表。

髪のプロが指南！若々しくエレガントに変身「ハーフアップ」スタイル

【４】くせ毛を活かしたパーマ風ハーフアップ

完成

「うねりやクセをそのまま活かせるのがハーフアップアレンジの利点。アレンジ前にスタイリング剤をしっかりとなじませれば、ツヤとまとまりが生まれ、広がりやボリューム感を抑えることもできます。ハチ上の髪は、できるだけゆるくまとめ、根本から少し離した下めの位置で結ぶと一気に今っぽい雰囲気になります。あとは、シンプルなヘアアクセを利用するとアレンジ上級者の装いに。ゴテゴテしたアクセサリーではなく、バレッタなどシンプルなものを選んでください」（GARDEN Tokyo トップスタイリスト本木亜美さん）。

■アレンジ方法

STEP１：髪全体にスタイリング剤をなじませる

空気を含ませるように、髪の内側、毛先を中心に揉み込む。バームやクリーム系のワックスなど、なめらかなテクスチャーのスタイリング剤を使って。

STEP２：髪表面の髪をざっくりと取って結ぶ

ハチ上の表面の髪をざっくりと束ねる。

束ねた髪は盆の窪の位置で結ぶ。

STEP３：ゴムを持って後頭部の毛束を引き出す

髪の表面ではなく、内側からランダムに毛束を引き出す。その後、バレッタなどのヘアアクセサリーでゴムを隠す。

STEP４：こめかみの後れ毛を整える

スタイリング剤でツヤとまとまりを与えて。

STEP５：前髪にもスタイリング剤をつけて束感を出す

前髪の毛先をつまんで、ねじるようになじませて。根本につけるとペタッとしてしまうので、毛先だけつける。

本木亜美さん

GARDEN Tokyoトップスタイリスト

クセ毛を活かしたスタイルが得意。自宅でのケア方法やスタイリング方法もをしっかりレクチャーしてくれる頼れる存在。

いや〜なくせ毛が「パーマ風」に激変！梅雨時期におすすめのハーフアップアレンジ

「お団子ヘア」２選

【１】ゴムひとつでぱっとまとまるお団子ヘア

完成

「シニヨンの場合、きっちりまとめ過ぎてしまうと老けた印象になることも。後頭部の髪をゆるっと引き出したり、こめかみの後れ毛を残すことで、今っぽい、こなれ感のある印象に仕上がります」（GARDEN Tokyo トップスタイリスト本木亜美さん）。

■アレンジ方法

STEP１：スタイリング剤を髪全体になじませる

スタイリング剤はバームやクリームなど柔らかいテクスチャーでツヤの出るものを使用。全体のボリュームを抑えることでまとめやすくなる。

STEP２：お団子をつくる

髪をざっくりとまとめて襟足付近の下めの位置でお団子にする。

毛先は抜けきらない状態で結んで。

STEP３：後頭部の毛束をランダムに引き出す

表面の髪ではなく、内側の髪をつまんでランダムにゆるめるのがポイント。後頭部に丸みをつくるイメージで引き出して。

STEP４：残しておいた毛先をお団子に巻きつける

毛先をねじりなら、お団子に巻きつけるときれいに仕上がる。

STEP５：巻きつけた毛先をゴムの中に入れ込む

毛束を結んでいたゴムの中に、巻きつけた毛先を入れて固定する。毛先が広がる場合は、さらにピンで留めると◎。

STEP６：耳元の毛束をゆるめる

お団子の根元を抑えながら、もう片方の手で耳元の毛束を引き出す。耳の半分が隠れるくらいゆるませて。

STEP７：こめかみの後れ毛を引き出してスタイリング剤をなじませる

後れ毛がパサついていると疲れた印象に。ツヤとまとまりを与えるのが正解。

本木亜美さん

GARDEN Tokyoトップスタイリスト

クセ毛を活かしたスタイルが得意。自宅でのケア方法やスタイリング方法もをしっかりレクチャーしてくれる頼れる存在。

【美容師直伝】驚くほど簡単にできる、梅雨時期に重宝する「シニヨン」

【２】まとめた髪にヘアマスカラを塗るだけの洗練お団子ヘア

完成

顔周りに多めにおくれ毛を残すまとめ髪は、おくれ毛の根元から毛束感を出すことが、お疲れ顔とは無縁の仕上がりを叶える秘訣に。根元から毛束感を出すのに活躍するのが、アホ毛用のヘアマスカラ。マスカラのコンパクトなブラシがおくれ毛の根元にフィットし、ペッタリさせることなく、絶妙な毛束感を演出することができるのです。