【目次】

髪のダメージの「原因」


「最近髪がパサついてきた」「髪がまとまりづらくなった」など、悩んだりしたことはありませんか?そのお悩みは季節のせいだけではなく、実はすべて「髪そのもののダメージ」からきているものかもしれないのです。髪の構造について解説します。

渋谷謙太郎さん
ヘアサロン「SUN VALLEY」代表
(しぶや けんたろう)青山の有名美容室で「予約の取れない美容師」として活躍後、当時はまだ小さかった美容室「air(エアー)」に参画。13年7か月の在籍期間中、東京都内2店舗から全国規模の大型ヘアサロンへと育て上げ、銀座や青山、大宮などの各店で多数の客を抱えるスタイリストとして活躍。執行役員ディレクターとして後進の育成にも力を注ぐ。20年以上のスタイリスト経験の中で、常に新しいものに挑戦し続けるスタイルで、多くのマスコミ、メディア注目されている。2018年5月に自身が代表となるヘアサロン「SUN VALLEY(サンバレー)」を表参道に設立。その高い技術力で、モデルやタレントからも絶大な支持を集めている。

原因は3つ「キューティクルの損傷」「コルテックスの損傷」「コルテックスの熱変性」

ダメージを知るには、まず髪の毛の構造を理解して!
ダメージを知るには、まず髪の毛の構造を理解して!

「髪のダメージを抑えるには、まずその原因を把握しなければいけません」そう語る渋谷さん。まずは、ケア方法の前に、ダメージの原因について知る必要がありそうです。

── ダメージの原因、というと、やはりカラーやパーマが真っ先に思い浮かびます。それ以外にも髪が傷んでしまう原因はあるのでしょうか?

渋谷謙太郎さん(以下、渋谷)「髪というのは三層構造になっていて、外側から、キューティクル、コルテックス(タンパク質)、メデュラという構造になっています。ちょうど、お寿司屋さんでいただく”のり巻き”のようなものを想像してもらえればわかりやすいですね。キューティクル=のり、コルテックス=お米、メデュラ=具の部分、といった感じです。そして、どの部分がどのように傷んでいるか? で、ケア方法が異なってくるんです。痛みの種類としては3つ、キューティクルの損傷、コルテックスの損傷、コルテックスの熱変性です」
損傷して毛羽立ったキューティクル
損傷して毛羽立ったキューティクル
── のり巻き、と言われると想像しやすいですね。それではそれぞれの傷みの原因は何なのでしょうか?
渋谷「まず、キューティクルの損傷の原因はパーマやシャンプー、ダオルドライやブラッシングです。すきバサミなどでのカットも原因になりますね。コルテックスは髪のタンパク質の部分、ここの部分の損傷の原因は、カラーなど、美容室の薬剤です。アルカリ性の薬剤に反応して傷んでしまうのです。そして、最後にコルテックスの熱変性ですが、これはヘアアイロンやドライヤー、ストレートパーマやデジタルパーマなど、熱を加えることでタンパク質が熱変性を起こしてしまい、髪の芯の部分までダメージが及んでしまいます」

髪の傷み具合の見分け方

キューティクルが損傷した髪の毛。パサつきが目立つ
キューティクルが損傷した髪の毛。パサつきが目立つ
── それぞれの原因を並べても、自分の髪がどこまでダメージを受けているのか? という部分はなかなか判断がつきにくいですね……。自分でできる簡単な判断方法はありますか?
渋谷「そうですよね。自分でも見分けられる方法としては、
・キューティクルの損傷=パサつきが目立ち、髪にチリチリ感がある
・コルテックスの損傷=ごわつきが出る、髪がうねるようになる
・コルテックスの熱変性=髪が固くなる、引っかかりやすくなり指やブラシの通りが悪くなる
と見分けてもらえると、わかりやすいです。まずは自分の髪にどの症状が出ているかを判断し、痛みの段階別にケアしていくことが大切ですね」

8万人以上の女性の髪を切った超人気美容師が教える「今日すぐできる髪の毛ケア」

髪のパサつきや乾燥をケアするおすすめのシャンプー・トリートメント【5選】


【1】アヴェダ「ニュートリプレニッシュ」

左/アヴェダ ニュートリプレニッシュ シャンプー ディープ 250ml ¥4,510・1000ml ¥14,410、右/ニュートリプレニッシュ コンディショナー ディープ 250ml ¥4,730・1000ml ¥15,070
左/アヴェダ ニュートリプレニッシュ シャンプー ディープ 250ml ¥4,510・1000ml ¥14,410、右/同 ニュートリプレニッシュ コンディショナー ディープ 250ml ¥4,730・1000ml ¥15,070

オーガニックザクロオイルなどスーパーフード由来の植物成分が配合された、髪の芯まで潤いで満たすドライヘア用のヘアケアシリーズ「ニュートリプレニッシュ」。シリコンフリーでありながらクリーミーなテクスチャーで、潤い豊かな感触の髪に仕上げます。アロマは、ココアやカルダモン、ジンジャーを中心とした、心まで満たされる贅沢な香り。髪が非常に乾燥している方や、硬毛、髪の量が多い方におすすめなのが、「ディープ」タイプ。スーパーフード由来の植物成分が髪に枯渇した脂質を補い、深い潤いでしっとり保湿します。乾燥でパサついた髪も、健康的なコンディションに。

パサつく髪が潤い、理想の髪質になると評判!アヴェダの新ヘアケア「ニュートリプレニッシュ」

【2】ケラスターゼ「 バン クロノロジスト R」

ケラスターゼ 上/ CH バン クロノロジスト 250ml ¥5,170、
上/ケラスターゼ  バン クロノロジスト R 250ml ¥5,170

マイズオイル、カメリアオイル、アムラオイル、アルガンオイルなど髪をやわらかくなめらかに整えるユイルコンプレックスを配合。豊潤な泡立ちで優しく洗い上げます。

大人は頭皮のダメージが致命的! 美容賢者が愛用する「艶髪育成シャンプー&トリートメント」5選

【3】シスレー「ヘア リチュアル」

シスレー ヘア リチュアル 右/ストレートニング シャンプー 200ml ¥9,900、左/ヘアケア マスク 200ml ¥12,100
右/シスレー ヘア リチュアル ストレートニング シャンプー 200ml ¥9,900、左/同 ヘア リチュアル ヘアケア マスク 200ml ¥12,100

右/毛髪を1本1本包み込んで栄養を補給し、毛の表面をなめらかに整え、うねりやくせを解消するタイプです。
左/4種類の植物オイル、植物エキス、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどを高濃度に配合。4週間でキューティクルがなめらかに整い、毛髪を再構築します。

大人は頭皮のダメージが致命的! 美容賢者が愛用する「艶髪育成シャンプー&トリートメント」5選

【4】ジョンマスターオーガニック「R&P」

ジョンマスターオーガニック 左/R&P シャンプー N・右/R&P コンディショナー N 236ml 各¥3,190
左/ジョンマスターオーガニック R&P シャンプー N・右/同 R&P コンディショナー N 236ml 各¥3,190

すっきりとしたローズマリーとペパーミントの爽快感あふれる香り。毛先までサラサラで軽い仕上がりなのに、ボリュームダウンしがちな夕方まで、根元にふんわりとしたボリュームを与えてくれます。

冷房による頭皮の血行不良よサラバ!ブラッシングで目指せ「ふさふさマダム」

【5】ハホニコ「ケラテックス ファイバー」

左から/ハホニコ ケラテックス ファイバートリートメント 250g ¥3,850、ハホニコ ケラテックス ファイバーシャンプー 300ml ¥3,850
左から/ハホニコ ケラテックス ファイバートリートメント 250g ¥3,850、同 ケラテックス ファイバーシャンプー 300ml ¥3,850

髪の老化現象のひとつに髪がうねるというサインがあります。どんなに直毛な人でも出る症状で、このうねりが出ると、まとまりにくくなるうえ、光をキレイに反射できず、ツヤがなくなってしまいます。そんな元凶のうねりですが、ハホニコのシャンプー&コンディショナーには、髪と同じ成分である「ケラチン」が3〜4種も入っていて、髪をまっすぐに整えるという効果も発揮してくれるのです。指通りもなめらかになってツヤやかな髪に復活する優れものです。

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髪のパサつきや広がりを抑えるおすすめのヘアオイル【7選】


40代以降のヘアオイルは、重い質感のものを避けるのが正解。髪だけでなくボディにも使えるか否かをオイル選びの基準に。肌にもつけられるマルチオイルはベタつかない軽やかなものが多いので、ペッタリ仕上がるなどの失敗を回避できます。

1.ジョエルロティ トラックオイル N°1 90ml ¥4,180、2.ナプラ N.ポリッシュオイル SC 150ml ¥3,740(サロン専売品)、3.シン ピュルテ トゥーグッド マルチベネフィットオイル 50ml ¥3,850、4.ホーユー マルチスタイリングオイル ライト 100ml ¥3,080(サロン専売品)

1.ジョエルロティ トラックオイル No.1 90ml ¥4,180、2.ナプラ N.ポリッシュオイル SC 150ml ¥3,740(サロン専売品)、3.シン ピュルテ トゥーグッド マルチベネフィットオイル 50ml ¥3,850、4.ホーユー マルチスタイリングオイル ライト 100ml ¥3,080(サロン専売品)

【1】ジョエルロティ 「トラックオイル No.1」

ベタつかず軽やかなテクスチャーながら、保湿力が高いヘア&スキンオイル。こちらもオリーブ果実油やヒマワリ種子油などの天然由来成分のみを使用。

【2】ナプラ「 N. ポリッシュオイル SC」

ウエットヘアの火つけ役。シアバターなどの天然由来成分だけでつくられており、アウトバストリートメント、ボディオイルとしても使える。セージの香りが心地よい。

【3】シン ピュルテ 「トゥーグッド マルチベネフィットオイル」

髪や肌になじみやすいコメヌカ油、アルガンオイルを使用。美容成分も豊富で艶やかに仕上がる。香りにもこだわり3種から選べる。

【4】ホーユー 「マルチスタイリングオイル ライト」

テクニックなしでもヘルシーなウエット感と繊細な毛束感をつくることができるマルチオイル。コメヌカ油ベースにサトウキビ由来のヘミスクワランオイルを配合。

プロが推す!大人女性に似合う “ウェットヘア” に最適な【スタイリング剤】BEST10

【5】アヴェダ「ニュートリプレニッシュ マルチユース ヘア オイル」

アヴェダ ニュートリプレニッシュ マルチユース ヘア オイル 30ml ¥5,720
アヴェダ ニュートリプレニッシュ マルチユース ヘア オイル 30ml ¥5,720

ザクロ種子とココナッツ、アボカド、ヒマワリ種子、アルガンといった5つの植物オイルが配合された、100%自然界由来成分でできた、洗い流さないトリートメント。乾燥でパサついた髪に深い潤いを与え、サラサラな髪へと仕上げます。入浴前のプレシャンプートリートメントや、スタイリング時の艶出しとして使うのもおすすめです。

パサつく髪が潤い、理想の髪質になると評判!アヴェダの新ヘアケア「ニュートリプレニッシュ」

【6】ナチュラルコスモ「薔薇椿オイル」

ナチュラルコスモ 薔薇椿オイル 31ml ¥4,950
ナチュラルコスモ 薔薇椿オイル 31ml ¥4,950

椿オイルの概念をくつがえす、サラリと軽い軽い使用感。洗髪後のアウトバストリートメントやスタイリングオイルとして使用するだけでなく、顔やボディ、ネイルやリップケアにも使えるので1本持っておきたい。オーガニックのダマスクローズの香りも心地よい。

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【7】ダヴィネス「オーセンティック オイル」

コンフォートジャパン ダヴィネス オーセンティック オイル 140ml ¥4,730
ダヴィネス オーセンティック オイル 140ml ¥4,730(コンフォートジャパン)

抗酸化力の高いベニバナ油に、保湿効果と栄養価の高いオーガニック由来のホホバオイル、ひまわり油、セサミオイルをブレンド。傷みを補修し艶やかな質感に。フェイス、ボディにも使用可能。

美髪のプロに聞く!「白髪」を増やさない・目立たせないためのテクニック

パサつく髪をカモフラージュするヘアアレンジ【3選】


【1】大人の女性に洗練をもたらす基本の「ウエットヘア」

ひと言で「ウエットヘア」といえど、スタイリングしだいでさまざまな仕上がりに。基本の4つのウエットヘアスタイルのつくり方とスタイリング剤の選び方をマスターして、自分に似合うウエットヘアを見つけませんか? 今回は、いつものヘアがこなれて見える【そのままウエット】テクニックをご紹介します。

ブラウス¥50,600(トレメッツォ<バグッタ>)、ピアス¥28,600(ブランイリス トーキョー)

軽くハンドブローした素髪の中間〜毛先に、少量のオイルをつけた「そのままウエット」。エイジングによるパサつきや広がりもしっとりとまとまり、清潔感もアップ。ウエットヘア初心者でも臆することなく挑戦できる、ナチュラルな仕上がりが魅力です。

STEP1:ハンドブローで毛流れを整える

手ぐしを入れながらドライヤーの温風を当て、毛流れを整えておく。肩にかかる長さなら毛先をあえてハネさせておくとバランスよく。

手ぐしを入れながらドライヤーの温風を当て、毛流れを整えておく。肩にかかる長さなら毛先をあえてハネさせておくとバランスよく。

STEP2:オイルを1〜3滴、両手に広げる

オイルを手に伸ばす

オイルを手にとり、両手全体に広げる。ミディアムの適量はわずか1〜3滴。一度に出しすぎず、足りない場合のみつけ足して。

STEP3:毛先を持ち上げるように包み込む

両手のひらで毛先を包み上げ、オイルをなじませる。オイルは中間〜毛先のみに。ぺったりしないよう根元のほうにはつけないこと。

両手のひらで毛先を包み上げ、オイルをなじませる。オイルは中間〜毛先のみに。ぺったりしないよう根元のほうにはつけないこと。

STEP4:前髪を内側からつまみ毛束感を

オイルがわずかに残った指先で前髪をつまんで毛束感を出す。内側からつまみ、肌に近い部分に濡れ感を出すのがこなれて見える秘訣。

オイルがわずかに残った指先で前髪をつまんで毛束感を出す。内側からつまみ、肌に近い部分に濡れ感を出すのがこなれて見える秘訣。

大人女性の髪型に “洗練” をもたらす【ウエットヘア】基本テクニックを公開!

【2】髪のうねりや広がりを抑えて小顔効果も狙える「ハーフアップ」

\Rougyのヘアデザイナー 二階堂雪さんがレクチャー!/

完成

完成

サイド

サイド

バック

バック

<アレンジ>

「ただ束ねるだけではシンプルすぎる」とはいえ、複雑なアレンジはちょっと苦手…という方におすすめなのがこのアレンジ。「毛束をねじっていくと自然と丸まってお団子になります。今回のハーフアップは、その原理を利用しています。ぶきっちょさんでも簡単にできるので、髪のうねりや広がりが気になる日は、ぜひお試しください」と、Rougyのヘアデザイナー、二階堂雪さんはアドバイス。ぶきっちょさんでも失敗しない簡単アレンジのテクニックを教わります。

STEP1:アレンジ前に髪全体にワックスをなじませる

髪の根元からもみこむようになじませておくと、毛束のまとまり感が出せる。

髪の根元からもみこむようになじませておくと、毛束のまとまり感が出せる。
STEP2:眉尻から上の髪を束ねる

はちの下あたりの髪をひとつにまとめたら、手でしっかり束ねる。

はちの下あたりの髪をひとつにまとめたら、手でしっかり束ねる。
STEP.3:毛束を手で押さえながら、ひとつまみずつ毛束を引き出す

ペタンコになりがちな頭頂部をふっくらさせるよう、バランスを見ながら毛束を引き出す。

ペタンコになりがちな頭頂部をふっくらさせるよう、バランスを見ながら毛束を引き出す。
STEP.4:毛束の根元をねじり、アメピンで固定

毛束の根元をねじり、アメピンで固定

ねじった毛束がほどけないように、アメピンでしっかり留める。

ねじった毛束がほどけないように、アメピンでしっかり留める。
STEP.5:毛束をふたつに分け、そのひとつを自然に丸まるまでねじり、アメピンで留める

毛束を2つに分け、その1つを自然に丸まるまでねじり、アメピンで留める

3~5回ねじり、自然と丸まったらアメピンで固定する。

3~5回ねじり、自然と丸まったらアメピンで固定する。
STEP.6:もう一方の毛束も同様にねじって、アメピンで固定

最初のお団子と並ぶように丸めてアメピンで崩れ名内容に固定する。

最初のお団子と並ぶように丸めてアメピンで崩れ名内容に固定する。
STEP.7:残った髪の毛先が外ハネになるように手ぐしで整える

下ろしてある髪の毛先を握るようにして、外はねをつくる。

下ろしてある髪の毛先を握るようにして、外ハネをつくる。

Rougy ヘアデザイナー・二階堂雪さん。

Rougy ヘアデザイナー・二階堂雪さん。

ゴムは不要!うねりを押さえて小顔効果も狙える「簡単ハーフアップ」

【3】パサパサ髪をまとめて上品さやきちんと感を演出できる「ギブソンタック」

\MAGNOLiA omotesandoのデザイナー・KAYOさんがレクチャー!/

内田テリーサさん(41歳/会社員)

完成

完成

完成

完成

サイド

サイド

バック

バック

後頭部の低い位置で髪をまとめる「ギブソンタック」。くるりんぱの応用でつくるお団子ですが、エレガントで上品に仕上がる、カジュアル過ぎないラフさやこなれ感も出せる、と大人の女性たちを魅了しています。簡単で手軽にできるアレンジですが、「やり方を間違えると古臭いオバさんヘアになってしまう」とMAGNOLiA omotesandoのデザイナー・KAYOさんは言います。「まずは髪をまとめる位置。後頭部の下の方でまとめてください。位置が高いとトップや後頭部の毛束を引き出したときに頭が大きく膨れたような印象になってしまいます。下の位置にまとめることが、360度どこから見ても頭の型が綺麗に見えるポイントです」(KAYOさん)。また、髪をまとめるときは「程よく、ゆるっとつくる」のが正解なのだそう。「きっちりとまとめすぎないことも重要。耳を出してきっちりと結ぶと一気に老けた印象になってしまいます。トップや後頭部の毛束が引き出しにくくなってしまうので、程よいゆるさを意識してください」(KAYOさん)。

<アレンジ>ゆるっとしているのにきちんと感も。しなやかな前髪で大人の余裕も演出

アレンジ前

アレンジ前
STEP.1:耳裏からフロント部分の毛束をとってハーフアップに

耳裏の位置からフロント部分の毛束を両サイドとる。頭頂部から後頭部の髪は残しておくのがポイント。

耳裏の位置からフロント部分の毛束を両サイドとる。頭頂部から後頭部の髪は残しておくのがポイント。

毛束を後ろでひとつ結びにする。襟足の少し上くらいがベスト。

毛束を後ろでひとつ結びにする。襟足の少し上くらいがベスト。
STEP.2:結んだ毛束をくるりんぱする

1で結んだ毛束の中央を割って、毛先を上からくぐらせる。

STEP.1で結んだ毛束の中央を割って、毛先を上からくぐらせる。
STEP.3:残した後頭部と襟足の髪をふたつに分ける

結んでいない髪の毛を左右に分けて。

結んでいない髪の毛を左右に分けて。
STEP.4:左右に分けた毛束をくるりんぱの穴に上から通す

左右に分けた髪の毛を、それぞれ2のくるりんぱの穴に通す。穴の下から指を入れて、毛束を通すとやりやすい。

左右に分けた髪の毛を、それぞれ2のくるりんぱの穴に通す。穴の下から指を入れて、毛束を通すとやりやすい。

GIFアニメーションでチェック!

くるりんぱの穴をつくって毛束を通す。
くるりんぱの穴をつくって毛束を通す。
STEP.5:毛先をゴムでひとつ結びにする

すべての毛先をまとめる。

すべての毛先をまとめる。
STEP.6:毛先をもう一度くるりんぱする

STEP.2のくるりんぱの穴に毛先を上から通す。

STEP.2のくるりんぱの穴に毛先を上から通す。
STEP.7:毛先をピンで固定する

くるりんぱした毛先をピンで固定し、お団子をつくる。

くるりんぱした毛先をピンで固定し、お団子をつくる。
STEP.8:耳上の毛束をゆるっと引き出す

お団子を持ちながら耳にかかっている毛束をゆるく引き出す。たるませるようなイメージで。

お団子を持ちながら耳にかかっている毛束をゆるく引き出す。たるませるようなイメージで。
STEP.9:頭頂部と後頭部の毛束をつまんで引き出す

お団子を持って、頭頂部と後頭部の毛束を引き出す。ツメでひとつまみし、細かく引き出すのがコツ。絶壁は後頭部が丸く見えるようにしっかりと引き出して。

お団子を持って、頭頂部と後頭部の毛束を引き出す。ツメでひとつまみし、細かく引き出すのがコツ。絶壁は後頭部が丸く見えるようにしっかりと引き出して。

「アレンジの前に、ドライヤーで根元をこするように乾かし、モヒカンラインを立ち上げておくとシルエットに丸みと女性らしさが出ます。あとは全体をランダムにコテで巻き、クリームワックスをなじませておいてください。髪がパサついてまとまっていないと『やつれ感』や『疲れた印象』になりかねません。とくにもみあげ、顔まわりの毛束には入念になじませるといいですよ」(KAYOさん)。

MAGNOLiA omotesandoのデザイナー・KAYOさん。

MAGNOLiA omotesandoのデザイナー・KAYOさん。

古臭いオバさんとは言わせない!今っぽい「ギブソンタック」をつくる9ステップ


※掲載した商品の価格はすべて税込みです。