【目次】

髪のダメージの「原因」


「最近髪がパサついてきた」「髪がまとまりづらくなった」など、悩んだりしたことはありませんか?そのお悩みは季節のせいだけではなく、実はすべて「髪そのもののダメージ」からきているものかもしれないのです。髪の構造について解説します。

渋谷謙太郎さん
ヘアサロン「SUN VALLEY」代表
(しぶや けんたろう)青山の有名美容室で「予約の取れない美容師」として活躍後、当時はまだ小さかった美容室「air(エアー)」に参画。13年7か月の在籍期間中、東京都内2店舗から全国規模の大型ヘアサロンへと育て上げ、銀座や青山、大宮などの各店で多数の客を抱えるスタイリストとして活躍。執行役員ディレクターとして後進の育成にも力を注ぐ。20年以上のスタイリスト経験の中で、常に新しいものに挑戦し続けるスタイルで、多くのマスコミ、メディア注目されている。2018年5月に自身が代表となるヘアサロン「SUN VALLEY(サンバレー)」を表参道に設立。その高い技術力で、モデルやタレントからも絶大な支持を集めている。

原因は3つ「キューティクルの損傷」「コルテックスの損傷」「コルテックスの熱変性」

ダメージを知るには、まず髪の毛の構造を理解して!
ダメージを知るには、まず髪の毛の構造を理解して!

「髪のダメージを抑えるには、まずその原因を把握しなければいけません」

そう語る渋谷さん。まずは、ケア方法の前に、ダメージの原因について知る必要がありそうです。

--ダメージの原因、というと、やはりカラーやパーマが真っ先に思い浮かびます。それ以外にも髪が傷んでしまう原因はあるのでしょうか?

渋谷謙太郎さん(以下、渋谷)「髪というのは三層構造になっていて、外側から、キューティクル、コルテックス(タンパク質)、メデュラという構造になっています。ちょうど、お寿司屋さんでいただく”のり巻き”のようなものを想像してもらえればわかりやすいですね。
キューティクル=のり、コルテックス=お米、メデュラ=具の部分、といった感じです。
そして、どの部分がどのように傷んでいるか? で、ケア方法が異なってくるんです。痛みの種類としては3つ、キューティクルの損傷、コルテックスの損傷、コルテックスの熱変性です」
損傷して毛羽立ったキューティクル
損傷して毛羽立ったキューティクル
--のり巻き、と言われると想像しやすいですね。それではそれぞれの傷みの原因は何なのでしょうか?
渋谷「まず、キューティクルの損傷の原因はパーマやシャンプー、ダオルドライやブラッシングです。すきバサミなどでのカットも原因になりますね。
コルテックスは髪のタンパク質の部分、ここの部分の損傷の原因は、カラーなど、美容室の薬剤です。アルカリ性の薬剤に反応して傷んでしまうのです。
そして、最後にコルテックスの熱変性ですが、これはヘアアイロンやドライヤー、ストレートパーマやデジタルパーマなど、熱を加えることでタンパク質が熱変性を起こしてしまい、髪の芯の部分までダメージが及んでしまいます」

髪の傷み具合の見分け方

キューティクルが損傷した髪の毛。パサつきが目立つ
キューティクルが損傷した髪の毛。パサつきが目立つ
--それぞれの原因を並べても、自分の髪がどこまでダメージを受けているのか? という部分はなかなか判断がつきにくいですね……。自分でできる簡単な判断方法はありますか?
渋谷「そうですよね。自分でも見分けられる方法としては、
・キューティクルの損傷=パサつきが目立ち、髪にチリチリ感がある
・コルテックスの損傷=ごわつきが出る、髪がうねるようになる
・コルテックスの熱変性=髪が固くなる、引っかかりやすくなり指やブラシの通りが悪くなる
と見分けてもらえると、わかりやすいです。
まずは自分の髪にどの症状が出ているかを判断し、痛みの段階別にケアしていくことが大切ですね」

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髪のパサつきや乾燥をケアするおすすめのシャンプー・トリートメント【5選】


【1】アヴェダ「ニュートリプレニッシュ」

左/アヴェダ ニュートリプレニッシュ シャンプー ディープ 250ml ¥4,290・1000ml ¥13,750、右/ニュートリプレニッシュ コンディショナー ディープ 250ml ¥4,510・1000ml ¥14,410
左/アヴェダ ニュートリプレニッシュ シャンプー ディープ 250ml ¥4,290・1000ml ¥13,750、右/ニュートリプレニッシュ コンディショナー ディープ 250ml ¥4,510・1000ml ¥14,410

オーガニックザクロオイルなどスーパーフード由来の植物成分が配合された、髪の芯まで潤いで満たすドライヘア用のヘアケアシリーズ「ニュートリプレニッシュ」。シリコンフリーでありながらクリーミーなテクスチャーで、潤い豊かな感触の髪に仕上げます。
アロマは、ココアやカルダモン、ジンジャーを中心とした、心まで満たされる贅沢な香り。

髪が非常に乾燥している方や、硬毛、髪の量が多い方におすすめなのが、「ディープ」タイプ。スーパーフード由来の植物成分が髪に枯渇した脂質を補い、深い潤いでしっとり保湿します。乾燥でパサついた髪も、健康的なコンディションに。

パサつく髪が潤い、理想の髪質になると評判!アヴェダの新ヘアケア「ニュートリプレニッシュ」

【2】ケラスターゼ「CH」

ケラスターゼ 上/ CH バン クロノロジスト 250ml ¥4,840、下/ CH マスク クロノロジスト 200g ¥12,100
ケラスターゼ 上/ CH バン クロノロジスト 250ml ¥4,840、下/ CH マスク クロノロジスト 200g ¥12,100

上/マイズオイル、カメリアオイル、アムラオイル、アルガンオイルなど髪をやわらかくなめらかに整えるユイルコンプレックスを配合。豊潤な泡立ちで優しく洗い上げます。
下/たっぷりの保湿成分とハリを育てるこだわりの成分を含み、しなやかな艶髪に仕上げます。

大人は頭皮のダメージが致命的! 美容賢者が愛用する「艶髪育成シャンプー&トリートメント」5選

【3】シスレー「ヘア リチュアル」

シスレー ヘア リチュアル 右/ストレートニング シャンプー 200ml ¥8,800、左/ヘアケア マスク 200ml ¥11,000
シスレー ヘア リチュアル 右/ストレートニング シャンプー 200ml ¥8,800、左/ヘアケア マスク 200ml ¥11,000

右/毛髪を1本1本包み込んで栄養を補給し、毛の表面をなめらかに整え、うねりやくせを解消するタイプです。
左/4種類の植物オイル、植物エキス、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどを高濃度に配合。4週間でキューティクルがなめらかに整い、毛髪を再構築します。

大人は頭皮のダメージが致命的! 美容賢者が愛用する「艶髪育成シャンプー&トリートメント」5選

【4】ジョンマスターオーガニック「R&P」

ジョンマスターオーガニック 左/R&P シャンプー N・右/R&P コンディショナー N 236ml 各¥3,190
ジョンマスターオーガニック 左/R&P シャンプー N・右/R&P コンディショナー N 236ml 各¥3,190

すっきりとしたローズマリーとペパーミントの爽快感あふれる香り。毛先までサラサラで軽い仕上がりなのに、ボリュームダウンしがちな夕方まで、根元にふんわりとしたボリュームを与えてくれます。

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【5】ハホニコ「ケラテックス ファイバー」

左から/ハホニコ ケラテックス ファイバートリートメント 250g ¥3,850、ハホニコ ケラテックス ファイバーシャンプー 300ml ¥3,850
左から/ハホニコ ケラテックス ファイバートリートメント 250g ¥3,850、ハホニコ ケラテックス ファイバーシャンプー 300ml ¥3,850

髪の老化現象のひとつに髪がうねるというサインがあります。どんなに直毛な人でも出る症状で、このうねりが出ると、まとまりにくくなるうえ、光をキレイに反射できず、ツヤがなくなってしまいます。

そんな元凶のうねりですが、ハホニコのシャンプー&コンディショナーには、髪と同じ成分である「ケラチン」が3〜4種も入っていて、髪をまっすぐに整えるという効果も発揮してくれるのです。指通りもなめらかになってツヤやかな髪に復活する優れものです。

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髪のパサつきや広がりを抑えるするおすすめのヘアオイル【8選】


上から/【1】ITRIM エレメンタリー ヘア トリートメントオイル 18ml ¥13,200、【2】パンピューリ RV OM9 RP ヘア セラム オイル 30ml ¥5,390、【3】uka ヘアオイル ウィンディーレディ 50ml ¥4,400、【4】THREE スキャルプ&ヘア リファイニング トリートメント オイルR 20ml ¥3,300
上から/【1】ITRIM エレメンタリー ヘア トリートメントオイル 18ml ¥13,200、【2】パンピューリ RV OM9 RP ヘア セラム オイル 30ml ¥5,390、【3】uka ヘアオイル ウィンディーレディ 50ml ¥4,400、【4】THREE スキャルプ&ヘア リファイニング トリートメント オイルR 20ml ¥3,300

【1】ITRIM「エレメンタリー ヘア トリートメントオイル」

毛髪繊維を保護する天然シリコンと呼ばれる成分を配合。ベタつかずさらりとした手触りのいい髪に。シャンプー後の濡れた髪、乾いた髪のどちらでも使用可能です。

【2】パンピューリ「RV OM9 RP ヘア セラム オイル」

髪の成長に関わるケラチノサイトの生成を促進する植物オイル、毛細胞をケアする植物エキスを配合。シャンプー前に頭皮と髪をパックする使用法がおすすめです。

【3】uka「ヘアオイル ウィンディーレディ」

ドライヤーで熱を与えると、毛の内部のたんぱく質と結合する毛髪補修成分を含み、塗布後にブローすることで艶が増す。ベタつきもなく、ふんわり感も維持します。

【4】THREE「スキャルプ&ヘア リファイニング トリートメント オイルR」

天然由来成分100%のブレンドオイルで携帯に便利なミニマムサイズ。ささくれたキューティクルを整えてなめらかな髪に補修。精油の香りで癒し効果も。

パサつき髪をしっとりまとめる、ヘアオイルおすすめ4選

【5】アヴェダ「ニュートリプレニッシュ マルチユース ヘア オイル」

アヴェダ ニュートリプレニッシュ マルチユース ヘア オイル 30ml ¥5,720
アヴェダ ニュートリプレニッシュ マルチユース ヘア オイル 30ml ¥5,720

ザクロ種子とココナッツ、アボカド、ヒマワリ種子、アルガンといった5つの植物オイルが配合された、100%自然界由来成分でできた、洗い流さないトリートメント。乾燥でパサついた髪に深い潤いを与え、サラサラな髪へと仕上げます。入浴前のプレシャンプートリートメントや、スタイリング時の艶出しとして使うのもおすすめです。

パサつく髪が潤い、理想の髪質になると評判!アヴェダの新ヘアケア「ニュートリプレニッシュ」

【6】ナチュラルコスモ「薔薇椿オイル」

ナチュラルコスモ 薔薇椿オイル 31ml ¥4,620
ナチュラルコスモ 薔薇椿オイル 31ml ¥4,620

椿オイルの概念をくつがえす、サラリと軽い軽い使用感。
洗髪後のアウトバストリートメントやスタイリングオイルとして使用するだけでなく、顔やボディ、ネイルやリップケアにも使えるので一本もっておきたい。
オーガニックのダマスクローズの香りも心地よい。

美髪のプロに聞く!「白髪」を増やさない・目立たせないためのテクニック

【7】ナプラ「エヌドット ポリッシュオイル」

ナプラ エヌドット ポリッシュオイル 150ml ¥3,740(サロン専売品)
ナプラ エヌドット ポリッシュオイル 150ml ¥3,740(サロン専売品)

ウエットヘアの火付け役となったのがこちらのオイル。シアバター配合でしっとり保湿。マンダリンオレンジ&ベルガモットの香りとベタつかない使用感が人気。天然成分だけでできているので、全身にも使用可能。

美髪のプロに聞く!「白髪」を増やさない・目立たせないためのテクニック

【8】ダヴィネス「オーセンティック オイル」

コンフォートジャパン ダヴィネス オーセンティック オイル 140ml ¥4,400
コンフォートジャパン ダヴィネス オーセンティック オイル 140ml ¥4,400

抗酸化力の高いベニバナ油に、保湿効果と栄養価の高いオーガニック由来のホホバオイル、ひまわり油、セサミオイルをブレンド。傷みを補修し艶やかな質感に。フェイス、ボディにも使用可能。

美髪のプロに聞く!「白髪」を増やさない・目立たせないためのテクニック

パサつく髪をカモフラージュするヘアアレンジ【2選】


【1】髪のうねりや広がりを抑えて小顔効果も狙える「ハーフアップ」

縦長シルエットを意識してアレンジすれば、引き締まったフェイスラインに。
縦長シルエットを意識してアレンジすれば、引き締まったフェイスラインに。

STEP1:アレンジ前に髪全体にワックスをなじませる

髪の根元からもみこむようになじませておくと、毛束のまとまり感が出せる。
髪の根元からもみこむようになじませておくと、毛束のまとまり感が出せる。

STEP2:眉尻から上の髪を束ねる

はちの下あたりの髪をひとつにまとめたら、手でしっかり束ねる。
はちの下あたりの髪をひとつにまとめたら、手でしっかり束ねる。

STEP3:毛束を手で押さえながら、ひとつまみずつ毛束を引き出す

ペタンコになりがちな頭頂部をふっくらさせるよう、バランスを見ながら毛束を引き出す。
ペタンコになりがちな頭頂部をふっくらさせるよう、バランスを見ながら毛束を引き出す。

STEP4:毛束の根元をねじり、アメピンで固定

ねじった毛束がほどけないように、アメピンでしっかり留める。
ねじった毛束がほどけないように、アメピンでしっかり留める。

STEP5:毛束を2つに分け、その1つを自然に丸まるまでねじり、アメピンで留める

毛束を2つに分ける。
毛束を2つに分ける。
3~5回ねじり、自然と丸まったらアメピンで固定する。
3~5回ねじり、自然と丸まったらアメピンで固定する。

STEP6:もう一方の毛束も同様にねじって、アメピンで固定

最初のお団子と並ぶように丸めてアメピンで崩れ名内容に固定する。
最初のお団子と並ぶように丸めてアメピンで崩れ名内容に固定する。

STEP7:残った髪の毛先が外はねになるように手ぐしで整える

下ろしてある髪の毛先を握るようにして、外はねをつくる。
下ろしてある髪の毛先を握るようにして、外はねをつくる。

ゴムは不要!うねりを押さえて小顔効果も狙える「簡単ハーフアップ」

【2】パサパサ髪をまとめて上品さやきちんと感を演出できる「ギブソンタック」

ゆるっとしているのにきちんと感もある大人のまとめ髪。
ゆるっとしているのにきちんと感もある大人のまとめ髪。

STEP1:耳裏からフロント部分の毛束をとってハーフアップに

耳裏の位置からフロント部分の毛束を両サイドとる。頭頂部から後頭部の髪は残しておくのがポイント。
耳裏の位置からフロント部分の毛束を両サイドとる。頭頂部から後頭部の髪は残しておくのがポイント。
毛束を後ろでひとつ結びにする。襟足の少し上くらいがベスト。
毛束を後ろでひとつ結びにする。襟足の少し上くらいがベスト。

STEP2:結んだ毛束をくるりんぱする

STEP1で結んだ毛束の中央を割って、毛先を上からくぐらせる。
STEP1で結んだ毛束の中央を割って、毛先を上からくぐらせる。

STEP3:残した後頭部と襟足の髪をふたつに分ける

結んでいない髪の毛を左右に分けて。
結んでいない髪の毛を左右に分けて。

STEP4:左右に分けた毛束をくるりんぱの穴に上から通す

左右に分けた髪の毛を、それぞれ2のくるりんぱの穴に通す。穴の下から指を入れて、毛束を通すとやりやすい。
左右に分けた髪の毛を、それぞれ2のくるりんぱの穴に通す。穴の下から指を入れて、毛束を通すとやりやすい。

STEP5:毛先をゴムでひとつ結びにする

すべての毛先をまとめる。
すべての毛先をまとめる。

STEP6:毛先をもう一度くるりんぱする

STEP2のくるりんぱの穴に毛先を上から通す。
STEP2のくるりんぱの穴に毛先を上から通す。

STEP7:毛先をピンで固定する

くるりんぱした毛先をピンで固定し、お団子をつくる。
くるりんぱした毛先をピンで固定し、お団子をつくる。

STEP8:耳上の毛束をゆるっと引き出す

お団子を持ちながら耳にかかっている毛束をゆるく引き出す。たるませるようあイメージで。
お団子を持ちながら耳にかかっている毛束をゆるく引き出す。たるませるようなイメージで。

STEP9:頭頂部と後頭部の毛束をつまんで引き出す

お団子を持って、頭頂部と後頭部の毛束を引き出す。ツメでひとつまみし、細かく引き出すのがコツ。絶壁は後頭部が丸く見えるようにしっかりと引き出して。
お団子を持って、頭頂部と後頭部の毛束を引き出す。ツメでひとつまみし、細かく引き出すのがコツ。絶壁は後頭部が丸く見えるようにしっかりと引き出して。

古臭いオバさんとは言わせない!今っぽい「ギブソンタック」をつくる9ステップ


※商品の価格はすべて税込です。