【ロング】大人かわいい髪型15選

【目次】

• 「前髪あり」５選
• 「前髪なし」５選
• 「アレンジ」10選

「前髪あり」５選

【１】甘さ控えめウルフ風ウェービーロング

【How to style】

モデルさんは髪1本1本が細いうえクセもあり、コシのないネコっ毛。さらに毛量も少ないタイプです。「こういった髪質の場合、巻かないと貧弱な印象に見えがち。とはいえパーマをかけると乾燥してツヤがなくなってしまうこともあるのでパーマはかけず、自分でアイロンでも適度なボリュームを出しやすいようベースを調整しています。細く毛量がないので毛先はあまりすかず、顔周りを中心にレイヤーを。顔周りのサイドには独立で、あえて短い毛を仕込むのがポイント。顔に少しかかるような遅れ毛風の短い髪を作り、小顔効果を狙っています。前髪は透け感を残し、バランスを見ながらカットしています」（uka 広尾店 ヘアスタイリスト 宮城亜椰乃さん）。

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【２】大人かわいい“抜け感”ラフ巻きロング

【How to style】

「ロングはバランスのいいひし形シルエットにしにくいうえ、動きを出そうとして巻くとコンサバでエレガントな雰囲気になりすぎてしまう…というお悩みも。年齢を重ねれば重ねるほど顔は面長になりがちで余白も気になってくるので、面長感を和らげてキュッとした小顔に見せるためにも、ロングは顔周りのニュアンスがカギになってきます。程よいボリューム感を出してバランスよく見せながらも、巻いたときに動きを出しやすいようカットで顔周りに調整を。」（uka 東京ミッドタウン 六本木 ヘアスタイリスト クリエイティブマネージャー 保科真紀さん）。

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【３】根元を立ち上げるふんわりパーマロング

【How to style】

そんなお悩みに応えてくれるのが、MAGNOLiA Aoyama代表のDAISUKEさん。「髪のボリュームがほしい方は耳のまわりを立ち上げるだけでOK。このポイントさえ抑えれば、ペタッとなりがちなロングヘアでもふんわりとしたゆらぎのあるスタイルになります」（DAISUKEさん）。

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【４】トップのボリュームをキープしたストレートヘア

【How to style】

毛量はあっても髪が細くてやわらかいため、すぐにペタ～っとなるモデルさんの髪質。「トップから顔まわりにレイヤーを入れておくと動きがつくりやすくなるので、華やかな雰囲気になります」（KAYAK by HONEY デザイナー 小室里奈さん）。

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【５】顔まわりに菱形を作る華やかレイヤーウェーブ

【How to style】

「透け感のある前髪と、サイドに開く顔まわりのデザインは、顔色を明るく見せる効果も。40代は顔に影がかかると肌色まで暗く見えるので、肌はできるだけ出してあげるのがおすすめです」（kakimoto arms 田園調布店 スタイリストチーフ 森林郁香さん）。

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「前髪なし」５選

【１】後れ毛でかわいく見せる抜け感ストレートヘア

【How to style】

「シルエットに横幅をもたせるため、サイドにふんわりボリュームを出しましょう。肩上の髪は軽めにして、ややタイトに仕上げるとメリハリが生まれて輪郭カバー効果がアップします。 また、ペタッと分けるのは絶対にNG。一度オールバックにするとトップに程よいボリュームが出ます。こめかみから前髪を引き出して、頬にかかる髪を作ってあげると、輪郭をぼかしつつ柔らかい印象に」（AFLOAT D’Lのヘアクリエーター 井上晃輔さん）。

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【２】華やかボリューミーなウェーブ巻きロング

【How to style】

「モデルさんは髪がしっかりとして毛量も多めなので、巻き方によっては広がってボリュームが出すぎて大顔に見えてしまうことも…。とはいえ後頭部はぺたっとしやすかったりするので、全体的にレイヤーを入れて動き＆ボリュームが出やすいよう調整しています。顔周りはリップラインくらいの長さでバランスをとりながら短くカット。顔周りに短い毛をあえて仕込むことで、白髪がちらほら気になってくる生え際や、顔をキュッと引き締めて見せる顔型カバー効果も狙えます。さらにカラーではブリーチを使わずにバレイヤージュを入れ、ぺったりして見えがちなロングヘアに軽さと動きが出やすいようにしています」（AMATA 店長 スタイリスト ERIさん）。

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【３】サイドバングで顔型カバーする華やかリバースロング

【How to style】

「前髪は少し長めに、頬のあたりで設定。サイドの髪を少し多めに、前髪からつながるようにカットしています。縦の長さを出すことができるので、丸顔さんやベース型さんでもバランスよく仕上がりますよ。さらにトップにも少しレイヤーを入れて、ボリュームアップ＆動きが出るようにしました」（air-GINZA 副店長 三河内靜香さん）。

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【４】菱形シルエットで面長をカバー！ストレートロング

【How to style】

「段が出すぎないレイヤーを入れ、前上がりにカットしているので、自然とふんわり感が出るように。前髪が薄く見えないよう、ふわっと横に流れるイメージでカットしました。カラーはほんのり赤みのある落ち着いたブラウンに。柔らかく上品な印象に仕上がります」（Un ami omotesando 店長 増永剛大さん）。

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【５】リフトアップできる菱形リバース巻きロング

【How to style】

「前髪は鼻ラインで長めに作ります。ハチ上にレイヤーを入れているので、ラフな動きも出しやすいと思います。モデルさんは髪質が硬めで毛量が多いため広がりやすいタイプ。年齢による大きなうねりもあります。そういった方は収まりやすいようにカットしつつ、スタイリングで巻いてあげるのがおすすめです」（apish cherie 店長 井原早紀さん）。

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「アレンジ」10選

【１】大人に似合う抜け感ポニーテール

「抜け感は、引き出した毛束のルーズ感や後れ毛で表現します。きっちりとまとめたアレンジは、一昔前の古い印象になるだけでなく、顔が大きく見えてしまう原因にも。トップはふんわり、後れ毛でゆるっと、このニュアンスが40代のアレンジには必須です」（ABBEY スタイリスト 小口瑛李奈さん）。今回、小口さんが提案してくれたアレンジは抜け感を意識したポニーテール。「髪を結ぶ」→「トップと後れ毛を引き出す」という簡単２ステップですが、大人の優雅さ、色気、かわいらしさがギュギュッと凝縮された、とっておきのポニーテールです。自宅でも簡単に再現できるので、ぜひトライしてみて！

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞耳うしろでポニーテールを作る

＜STEP.２＞結んだ毛束をゴムに巻きつけてピン留め

＜STEP.３＞３か所だけ後れ毛を作る

＜STEP.４＞頭頂部の毛束を引き出す

＜ヘアアレンジのコツ＞

「後れ毛はこめかみ、耳裏、襟足の3か所だけ！この３点ポイントを守っていただければ理想の抜け感を作ることができます。爪でつまんで細く引き出すのがポイント。後れ毛が多いと疲れた印象になるので気をつけてください。頭頂部も引き出しすぎると崩れてしまうので、ゆるっとさせるくらいを意識して。このひと手間で抜け感だけでなく、頭の形も綺麗に見えます」（小口さん）。

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【２】分け目をずらしたふんわりポニーテール

白髪が目立ってきて、美容院を予約した日までガマンできそうもない…と悲しい思いをしたことはありませんか。そんな時こそお勧めしたいのがこのアレンジ。「分け目をちょっとずらすだけで、白髪が目立たなくなります。ほとんどの方が生え際に白髪が多いので、顔まわりの髪の根元を隠すようにすれば、白髪の目立ちは気にならなくなるはずです。また、髪が細くてボリュームも少ない方は、キュッときつめに束ねると毛束が貧弱なポニーテールになってしまいます。ちょっとゆるめに束ね、結び目を毛で巻き付けておくとゴムが隠れるだけでなく、結び目が太く見える効果もあります」（sui ヘアメイク　深瀬介志さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞分け目をふだんより外側にする

＜STEP.２＞耳と同じくらいの位置に髪を1つに束ねて結ぶ

＜STEP.３＞毛束の中からひとつまみの毛を取りだし、ゴムの上に巻き付ける

＜STEP.４＞毛束の先をアメピンで固定

＜STEP.５＞前髪をピンで固定する

＜ヘアアレンジのコツ＞

「伸びてきた白髪の根元を隠したいとき以外にも、湿気で前髪がうねってしまうときにもこのアレンジはおすすめです。束ねるときも、前髪をピンで留めるときも、ゆるやかに遊びを持たせるのがポイントです」（深瀬さん）。

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【３】ねじりと後れ毛がポイント！ゆるやかひとつ結び

40代のひとつ結びはやり方を間違えると「老け見え」「疲れたおばさん」に見えることがあるので注意が必要！そのポイントをCHINATSUさんに聞くと、『後れ毛の出し方』で随分と印象が変わると教えてくれました。「ひとつ結びで気をつけたいのが後れ毛の出し方です。後れ毛の出し方を間違えると、一気に老けた印象になってしまいます。ポイントは、立体感。こめかみの後れ毛が太いと、顔まわりが重く暗い印象になるので、こめかみはできるだけ細い毛束を、耳うしろは少し太めの毛束を出して。すると奥行きとメリハリが生まれ、こなれ感と抜け感のある印象につながります」（MAGNOLiA Aoyama店 デザイナー CHINATSUさん）。あとは『きっちりとまとめすぎない』のもポイントだと言います。「ピシッとまとめて結んでしまうと、骨格があらわになるだけでなく、顔のエイジングサインを目立たせる原因にも。いかに崩せるか、後頭部にボリュームを出せるか、この２点が老け見えを回避するポイントになります」（CHINATSUさん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞１対２で髪を分ける

＜STEP.２＞ハチ上の毛束を左右に分けてねじり、ツイストさせる

＜STEP.３＞ねじった毛束をつまんで崩す

＜STEP.４＞ゴムを隠すように毛束を巻きつける

＜STEP.５＞こめかみの後れ毛を細く出す

＜STEP.６＞耳うしろの後れ毛も引き出す

＜ヘアアレンジのコツ＞

「後れ毛がまとまっているかも重要。後れ毛が乾燥していたり、ダメージでパサついていると、疲れた印象になってしまうので、ワックスを根元から毛先にしっかりと付けてください。ねじった毛束を引き出す時にルーズに作りすぎると『若作り』になってしまうので、程よく引き出すのもポイントです」（CHINATSUさん）。

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【４】くるりんぱを組み合わせたポニーテール

最近では、まとめ髪の定番テクニックになった「くるりんぱ」。結び目の上につくった穴へ毛先を通すだけと簡単にできることから、40代でも多くの人がデイリー使いしています。今回、U-REALMのスタイリスト・瓜生智咲さんが教えてくれるのは、このくるりんぱを応用した「大人のポニーテール」。結ぶ位置が下すぎると「疲れた野暮ったい印象」に、高すぎると“若づくりで頑張ってる風”になってしまうため、どの位置でまとめるかがとても重要なのだと言います。「40代のポニーテールは、髪を結ぶ位置によって印象がガラッと変わります。オススメは、耳裏くらいの位置。相手の視線が引き上がり、小顔に見える効果もあります。少し高めに結ぶことで、襟足の後れ毛も色っぽい印象に。女性らしさと小顔効果、どちらも楽しむことができます」（瓜生さん）。アレンジの前に髪の中間から毛先と髪の内側にオイルをなじませておくと、後れ毛がまとまり、より大人の色気が増すのだそう。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞ 耳上の毛束をうしろで結ぶ

＜STEP.２＞結んでいない襟足の毛束を１の上からひとつ結びにする

＜STEP.３＞STEP.２で結んだ毛束をくるりんぱする

＜STEP.４＞ねじりができた部分の表面をつまんで引き出す

＜STEP.５＞後頭部の毛束を指で引き出す

＜ヘアアレンジのコツ＞

「毛先をひっぱりすぎると髪がつぶれてしまうので要注意。後頭部の髪を引き出すときは、頭の型が丸くなるように意識しましょう。後頭部が凹んでいるとバランスが悪いので、絶壁の場合は後頭部に丸みをプラスするような気持ちで引き出してみてください」（瓜生さん）。

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【５】ハーフアップを仕込んだボリュームひとつ結び

「40代のひとつ結びは、きっちりまとめると老けた印象になってしまうので、ふんわりとしたボリュームを出すことが大切です。手軽にボリュームを出すには、一度ハーフアップを作っておくのがオススメ。自然とボリュームが出せるうえ、ふんわり感がキープできますよ」（PearL 代表 MATSUさん）また、下準備として軽めのジェルタイプのスタイリング剤を、根元からしっかりなじませておくことも重要なのだそう。「スタイリング剤をなじませておくだけで、自然な束感やニュアンスが出ますし、くずれにくさもアップします。適度なツヤと立体感が出せるタイプを選ぶのが、大人の女性にはおすすめです」（MATSUさん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞スタイリング剤を全体になじませる

＜STEP.２＞ハチ上の髪をハーフアップに

＜STEP.３＞ひとつにまとめて結ぶ

＜STEP.４＞結び目に毛束を巻きつけて留める

＜STEP.５＞トップを引き出して整える

＜ヘアアレンジのコツ＞

「ジェルタイプのスタイリング剤をなじませておくことで、潤いとツヤが出るので40代の方にはオススメです。少しサイドに寄せて結ぶと、よりドレッシーな雰囲気に仕上がります」（MATSUさん）。

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【６】後頭部のボリュームが優雅なハーフアップ風シニヨン

ロングヘアのまとめ髪アレンジで気をつけるポイントは？ZACC raffineスタイリストの賀山博之さんは、「きっちりとした印象（ひっつめ髪）にならないこと」だと断言します。「今っぽく仕上げるためには、『ゆるっとした部分を作ること』『後れ毛をうまく活用する』ことが大切になります。髪をまとめる時はしっかりと崩す、後れ毛は引き出し過ぎると疲れた感じになってしまうので程よく引き出す、この2点がポイントですね」（賀山さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞襟足で髪をひとつ結びに

＜STEP.２＞後頭部の毛束をゆるめる

＜STEP.３＞ 結んだ毛束の一部をねじる

＜STEP.４＞ねじった毛束をゴムに通す

＜ヘアアレンジのコツ＞

「下準備として、髪を巻いておくとよりニュアンスのある雰囲気に仕上がります。巻かなくても、アレンジ前にシュシュなどでお団子を作り、髪に動きをつける方法も手間がかからないのでおすすめです」（賀山さん）。

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【７】ねじりを効かせたひとつ結び

「まとめ髪を楽しみたいけれど、うねりやパサつきもカバーしたい…」というお悩みに、ヘアサロン「kakimoto arms GINZA」のスタイリスト・友原由維さんがアドバイス。【毛束をねじって留める、シンプルだけれど雰囲気のあるアレンジ術】を教えてくださいました。「うねりやクセのある髪を活かすことで、ふんわりとした柔らかな雰囲気が楽しむことができますよ。束ねた後、前髪・こめかみ・もみあげ部分の3か所を必ず巻いて、バランスの整ったスタイルに仕上げてみてください」。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞毛束を左右の側頭部と後頭部の３つに分ける

＜STEP.２＞左右の毛束を握り、それぞれを内側に向かってねじる

＜STEP.３＞３つの毛束を１つにまとめ、ゴムで根元を束ねる

＜STEP.４＞束ねた部分を隠すように飾りピンをつける

＜STEP.５＞後頭部から3～4mm毛束をつまみ上げて、ゆるみをつくる

＜STEP.６＞こめかみ、もみあげはストレートアイロンで根元から内巻きにする

＜ヘアアレンジのコツ＞

レイヤーが入っていると、束ねた根元から髪が浮き上がってアホ毛になりがち。そんなアホ毛対策に重宝するのが、ポイントケアスティック。「襟足部分の後れ毛にポイントケアスティックを使うと、きれいにまとまります」（友原さん）。

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【８】くせ毛を活かしたハーフアップ

「うねりやクセをそのまま活かせるのがハーフアップアレンジの利点。アレンジ前にスタイリング剤をしっかりとなじませれば、ツヤとまとまりが生まれ、広がりやボリューム感を抑えることもできます」（本木さん）。ハーフアップは、やり方を間違うと「おばさんっぽい古臭い印象」になってしまうこともあるので注意が必要！ 「古臭く見える原因のひとつが『きちっと感』。ハチ上の髪は、できるだけゆるくまとめ、根本から少し離した下めの位置で結ぶと一気に今っぽい雰囲気になります。あとは、シンプルなヘアアクセを利用するとアレンジ上級者の装いに。ゴテゴテしたアクセサリーではなく、バレッタなどシンプルなものを選んでください」（GARDEN Tokyoトップスタイリスト 本木亜美さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞髪全体にスタイリング剤をなじませる

＜STEP.２＞髪表面の髪をざっくりと取って結ぶ

＜STEP.３＞ゴムを持って後頭部の毛束を引き出す

＜STEP.４＞こめかみの後れ毛を整える

＜STEP.５＞前髪にもスタイリング剤をつけて束感を出す

＜ヘアアレンジのコツ＞

「髪を束ねるときは、耳半分が隠れるくらいゆるめにまとめるのがポイント。きっちりまとめ過ぎないことが大切です。こめかみ付近の後れ毛は多めに出したほうが女性らしく仕上がります。広がったりパサついた印象にならないよう、スタイリング剤はしっかりとつけてください」（本木さん）。

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【９】ゆるっとまとめた簡単シニヨン

「シニヨンの場合、きっちりまとめ過ぎてしまうと老けた印象になることも。後頭部の髪をゆるっと引き出したり、こめかみの後れ毛を残すことで、今っぽい、こなれ感のある印象に仕上がります」（GARDEN Tokyoトップスタイリスト 本木亜美さん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞スタイリング剤を髪全体になじませる

＜STEP.２＞お団子をつくる

＜STEP.３＞後頭部の毛束をランダムに引き出す

＜STEP.４＞残しておいた毛先をお団子に巻きつける

＜STEP.５＞巻きつけた毛先をゴムの中に入れ込む

＜STEP.６＞耳元の毛束をゆるめる

＜STEP.７＞こめかみの後れ毛を引き出してスタイリング剤をなじませる

＜ヘアアレンジのコツ＞

「後頭部の毛束をゆるめるとクセやうねり、髪表面のホワつきが目立ちにくくなるので、この時期はしっかりとゆるめましょう。ゴムはシリコンゴムではなく、太く大きいヘアゴムを使用すると仕上がりが安定します。お団子をつくるときに、毛先をあえて逃すとこなれ感がさらにアップ。無造作に仕上げることで、大人らしい涼しい印象になれます」（GARDEN Tokyoトップスタイリストの本木亜美さん）。さらにヘアアクセサリーを加えるのもおすすめ！シンプルな「マジェステ」などをプラスすると、いつものアレンジがより華やかに。ぜひ試してみて！

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【10】きっちりし過ぎずおしゃれなギブソンタック

後頭部の低い位置で髪をまとめる「ギブソンタック」。くるりんぱの応用でつくるお団子ですが、エレガントで上品に仕上がる、カジュアル過ぎないラフさやこなれ感も出せる、と大人の女性たちを魅了しています。簡単で手軽にできるアレンジですが、やり方を間違えると「古臭いオバさんヘアになってしまう」とMAGNOLiA omotesandoのデザイナー KAYOさんは言います。「まずは髪をまとめる位置。後頭部の下の方でまとめてください。位置が高いとトップや後頭部の毛束を引き出したときに頭が大きく膨れたような印象になってしまいます。下の位置にまとめることが、360度どこから見ても頭の型が綺麗に見えるポイントです」（KAYOさん）。また、髪をまとめるときは「程よく、ゆるっとつくる」のが正解なのだそう。「きっちりとまとめすぎないことも重要。耳を出してきっちりと結ぶと一気に老けた印象になってしまいます。トップや後頭部の毛束が引き出しにくくなってしまうので、程よいゆるさを意識してください」（KAYOさん）。

＜アレンジ方法＞

＜STEP.１＞耳裏からフロント部分の毛束をとってハーフアップに

＜STEP.２＞ 結んだ毛束をくるりんぱする

＜STEP.３＞残した後頭部と襟足の髪をふたつに分ける

＜STEP.４＞左右に分けた毛束をくるりんぱの穴に上から通す

＜STEP.５＞毛先をゴムでひとつ結びにする

＜STEP.６＞毛先をもう一度くるりんぱする

＜STEP.７＞毛先をピンで固定する

＜STEP.８＞耳上の毛束をゆるっと引き出す

＜STEP.９＞頭頂部と後頭部の毛束をつまんで引き出す

＜ヘアアレンジのコツ＞

「アレンジの前に、ドライヤーで根元をこするように乾かし、モヒカンラインを立ち上げておくとシルエットに丸みと女性らしさが出ます。あとは全体をランダムにコテで巻き、クリームワックスをなじませておいてください。髪がパサついてまとまっていないと『やつれ感』『疲れた印象』になりかねません。とくにもみあげ、顔まわりの毛束には入念になじませるといいですよ」（KAYOさん）。

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