【目次】
髪にツヤがなくなる【原因】
【１】エイジングと蓄積したダメージ
年齢を重ねるごとに艶を失い、どんどんまとまりにくくなる髪。それは大人の髪が、健やかな髪の成長を促し頭皮を健康に保つ働きを担う女性ホルモンの分泌量低下による「エイジング」と、紫外線やドライヤーの熱、カラーリングやパーマなどによる「蓄積ダメージ」をダブルで抱えているから。
特に紫外線が多く降り注ぐ季節は、エイジングとダメージが進行しやすく、髪の「お疲れ感」が強調されてしまいがちなので、効果的なメソッドの実践が重要に。エイジングとダメージで艶を失った大人の髪を立て直すには健やかな髪を育むために頭皮環境を整えることと、即効性のあるスタイリング＆修復ケアを両輪で行うことが重要です。
【艶を失った髪でお悩みの方へ】美髪を育む土壌ケアができるありがたい逸品『プレミアム FOX カッサ ウッド ヘアブラシ』で今すぐレスキュー
【２】髪の内部の空洞化
健康な髪の内部は、たんぱく質の一種であるケラチンが密につながり、髪の強度や弾力などを保っています。ところが、エイジングやダメージで、内部のケラチン結合が切れてしまうと、ケラチンや水分が流出し、内部がスカスカになります。これを空洞化と呼び、パサつきや切れ毛、うねりなどの原因に。空洞化を食い止めるためには、「ボンディング（接着）」アイテムでケラチンを再結合させる必要があります。
大人世代が悩む【髪の空洞化によるパサつき、うねり】に救世主！“ボンディング（接着）” アイテムで今すぐ救済
【３】毛根が変形し髪がうねる
「頭皮環境を整えるメリットの重要性は、年齢とともに増していきます。それは、年齢を重ねていくと頭皮の弾力が失われて毛根が変形することで、ボリュームの減少やうねり、ツヤ不足などが引き起こされるからです。そういった意味でも、頭皮ケアは習慣化していきましょう」（ビューティ・プロデューサー、毛髪診断士指導講師 美香さん）
春こそ【頭皮ケア】を！毛髪診断士指導講師・美香さんに教わる美髪の育み方
すぐに実践できる！「日々のヘアケア習慣」
【１】朝晩の２回、３分間ブラッシングをする
ブラッシングには、髪のもつれをほぐし、毛流れを整えるほか、頭皮から分泌される皮脂を毛先にまでいき渡らせることでツヤを出す効果がありますが、頭皮を刺激して血流を促進させるという、健康な髪を育むうえで大切な役割も担います。ヘアブラシにはさまざまなタイプがありますが、ブラッシングに適しているのは弾力性のあるクッションブラシかパドルブラシ。また、ツヤを失った大人の髪には、静電気が起きづらく、適度に油分を含んでいる天然毛を使用したものがおすすめ。
ブラッシングの手順は、まず毛先10cmのもつれをほぐします。次に内側からブラシを入れ、絡まりやすい襟足部分の根元から毛先まで丁寧にとかし、最後に表面の根元から毛先までゆっくりとブラッシングを。これを朝晩一日2回、一度のブラッシングにかける時間はたったの3分。これだけで艶やかな髪と健康な頭皮が育めるなんてうれしい限り。
◆おすすめアイテム
シスレー「ヘア リチュアル ザ ブラシ」（左）
ラクレデサンス アルテス スタジオ「プレステージ フラットブラシ」（右）
左／シスレー ヘア リチュアル ザ ブラシ：ヘッドが大きくフラットなので頭皮を広範囲にキャッチ。程よいテンションをかけながら頭皮マッサージやブラッシングが行える。先が球状になったピンとイノシシ毛の混合で、髪をしっかりキャッチして逃さない。もつれをほぐし、髪全体の毛流れを整えることができる。
右／ラクレデサンス アルテス スタジオ プレステージ フラットブラシ：油分と水分を含む最上級のイノシシ毛100％。硬めの毛が地肌までしっかりと届き心地よい刺激を与え、毛先にまでツヤをいき渡らせる。硬質で耐久性のあるオリーブの木を使用。加えて抗菌効果もあり衛生面でも優れている。使うほどに味が出て木目の美しさも際立つように。
新年は艶やかな髪と健康な頭皮を育む！美髪の基本の「き」となるブラッシングにおすすめ【一生ものの名品ブラシ】を厳選
SNOW FOX SKINCARE「プレミアム FOX カッサ ウッド ヘアブラ」
台湾の熟練された技をもつカッサブラシ職人とのコラボレーションで誕生。計算され尽くしたピン設計で、頭皮だけでなくフェースラインや首肩のマッサージにも。通常のブラシの約2倍の長さの3cmピンが151本。24Kゴールドコーティングが施されたやや硬めのピンが頭皮に心地よい刺激を与える。耐久性があり、木目が美しいブナの木製パドルを採用。手にしっくりなじむよう、職人が1本ずつ手彫りでカーブをつけている。
【艶を失った髪でお悩みの方へ】美髪を育む土壌ケアができるありがたい逸品『プレミアム FOX カッサ ウッド ヘアブラシ』で今すぐレスキュー
【２】「シャンプー」は髪に優しく、頭皮をしっかり洗う
洗顔がスキンケアのファーストステップであるように、ヘアケアもシャンプーから始まるといっても過言ではありません。「落とすケア」にいかに注力するかによって、艶やかさを含めた髪の質感やボリューム感、そして頭皮の状態まで変わってきます。必要な皮脂まで落としてしまうと、頭皮や髪の乾燥を招き、ツヤ消失や頭皮のバリア機能の低下につながる可能性もあるので注意。髪質や髪悩みをしっかりと見極めたうえで、洗浄成分、保湿成分、処方にこだわったシャンプー&トリートメントのセレクトを。
洗髪前には丁寧なブラッシングで汚れを浮かしておくこと、3分間を目安にしっかりと予洗いを行うことで、髪の汚れの7割を落とすことができます。シャンプー剤は泡立ててから頭にのせ、頭皮をマッサージするように指の腹で洗って。トリートメント剤は中間〜毛先に塗布して、目の粗いコームでとかして均一に広げることが美髪の鍵に。
◆おすすめアイテム
ハホニコ「ケラテックス ファイバー トリートメント・シャンプー」
加齢によるダメージも強力に補修。髪の80%以上を占めるといわれるケラチンを5種配合。内部を満たしてキューティクルをコーティング。
【リュクスなシャンプー&トリートメント】で一発逆転！新年からスタート「大人のツヤ髪」始め── 生き様は髪に現れる
GMコーポレーション エレクトロン「シンクロトリートメント・シャンプー DAMAGE REPAIR」
Hair Theory Lab（R）「セラムイン トリートメント・シャンプー」
1．GMコーポレーション エレクトロン シンクロトリートメント・シャンプー DAMAGE REPAIR：保水力、浸透性、抗酸化力の高い活性電子水（TM）が、厳選したケア成分を髪深部にまで届け、空洞化した内部を再構築。頭皮の巡りを整えるエイジングケア成分も配合。使用するほどに髪の強度と艶やかさが高まるのを実感。
2．Hair Theory Lab（R） セラムイン トリートメント・シャンプー：ダメージを受けて髪内部のたんぱく質の結合が切れ、髪内部の密度にムラができることで起こるうねり。うねりケアの新星成分である「トステア（R）」が、周りの水分と一緒にたんぱく質を再結合して内部を満たす。ケラチンやシルクなどの美髪成分も贅沢に配合し、まとまりやすい素直な髪へと導く。
“美髪” のファーストステップは洗髪から！エイジングやダメージを感じさせない髪を取り戻す【大人のためのシャンプー＆トリートメント】
【３】自宅で出来るシステムトリートメントを定期的に行う
傷んだ髪の蘇生を図るのが、ヘアサロンで受けるシステムトリートメントですが、効果はもってせいぜい1か月程度。時間の経過と共に再びツヤが失われ、心までどんより…。そんな私たちの頼もしい味方が自宅でできるシステムトリートメント。いつものシャンプー後に3種のトリートメント剤を髪に重ねることで、ダメージを受け空洞化した髪の内部と、髪を覆うキューティクルを同時に補修。まるでサロン帰りのようなツヤを髪に宿すシステムトリートメントを新習慣にすれば、心まで晴れやかに。
◆おすすめアイテム
GINZUBA「3ステップ トリートメント」
切れ毛予防の水溶性ジェルとたんぱく質を含む油性クリームで内部を補修。最後に重ねるオイルの被膜で表面をコーティングして保護。ステップごとにコーミングしてトリートメント剤を均一になじませることで美しさがアップ。3日に一度の使用でプロ仕様のような上質なツヤ髪をキープできる。
ビューティーマイラボ「エスタブリッシュ システムトリートメント」
月に一度使用。01と02のチューブは髪内部を、03はキューティクルを補修。パウチに入った04の集中ケアマスクを週1でプラスすると、次のトリートメントまで効果が持続。ハイダメージでもしっとりまとまる。
新習慣にしたい【集中補修力がサロンレベル！ 自宅でできるシステムトリートメント】を厳選
【４】髪質に合うヘアオイルを使う
手っ取り早く髪にツヤを取り戻すなら、ヘアオイルを味方につけない手はありません。ウエットヘアブームの影響などもあり、ここ10年でヘアオイルの市場が広がりましたが、日本におけるヘアオイルの歴史を紐解くと、なんと奈良時代にまで遡ります。日本女性の美しさの要となる黒くて艶やかな髪を手に入れるために、植物油を塗っていたのだとか。今も昔も、オイルが髪にツヤを与えるという事実は不変です。
ヘアオイルの原料やテクスチャーも豊富になった現代では、髪質に合うオイル選びこそが美髪への鍵に。ダメージ毛には、補修効果が高く、こっくりとした重めのタイプ、毛量が多く広がりやすい人は、頭皮についても安心なボディオイル兼用のサラッと軽やかなタイプ、反対にボリュームが出づらい人は薄膜コーティングできるミストタイプを。髪質に合うオイルを少量ずつつけることで、濡れ感ではない上品なツヤが髪に宿ります。
◆おすすめアイテム
Jade Japan「ロア ザ オイル ラテローズ」（上）
アラミック「OWAY ボディファイング・ヘア・リニュアー」（中）
インナーセンス「アイクリエイトシャイン」（下）
上／Jade Japan ロア ザ オイル ラテローズ：軽い質感でさらりと仕上がる万能選手。初心者にも◎ベタつかず軽やかな仕上がりに。ボディオイルとしても使え、頭皮についても安心。ほんのりスモーキーなローズの香りも心地よい。
中／アラミック OWAY ボディファイング・ヘア・リニュアーアラミック：ぺたんこになりやすい髪をふんわり霧でコーティング。バイオダイナミック農法で育てられた植物油を配合したミスト。痩せてしまった髪にハリ・コシを与え、艶やかに導く。
下／インナーセンス アイクリエイトシャイン：こっくりオイルで重度な傷みもしっとり艶やかに。ひどいダメージ毛も毛先までしっとり落ち着く。補修効果が高いので1〜2滴の少量ずつのばして。
生き様は髪に現れる──【新年からスタート「大人のツヤ髪」始め】艶めく髪を手に入れるための【ヘアオイル】を厳選！
【５】頭皮ケアを欠かさず行う
「豊かなツヤ髪を育むのは、それほど難しいことではありません。頭皮と髪を労りながら洗い、老化が進みつつある頭皮に適切なスキンケア料を与え、美容機器で細胞に刺激を与えて頭皮に活力を甦らせる。同時に体の内側から、若さを育む成分を補充すればいい。つまり顔と同じです。
問題は、頭皮は顔と違い、努力の成果が見えづらいことでしょう。ヘアカラーや毎日のヘアアイロンにも耐えうるたくましい髪を育てるためには、選び抜いたヘアケアギアを信じて。とにかく続けるが勝ちです。 顔には多くのスキンケアを重ねていても、頭皮用スキンケアは使っていないという人が多いようです。
女性ホルモン減少に比例するように、髪はツヤを失い抜け毛が増えてきているはず。育毛美容液は、抜け毛や薄毛だけに効くわけではありません。頭皮用の強力なスキンケア料として、健康で豊かなツヤ髪を育む土台である頭皮環境を改善してくれます。内側からは女性ホルモンやサプリメント、外側からは頭皮用美容液を。両輪のケアを始めたいものです」（ビューティエディター 柳田 美由紀さん）。
◆おすすめアイテム
アンファー スカルプD「ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム」
育毛剤の有効成分として認められている女性ホルモン「エチニルエストラジオール」のほか、30種類の天然由来成分を配合。抜けにくく、ボリュームのある髪へ。
GMコーポレーション「デンキバリブラシ（R）2.0」
いわずと知れた低周波美容ギア『デンキバリブラシ』の2代目。3種のモード×5段階の強度調節で好みのカスタマイズケアが可能に。手技ではほぐしきれない頭皮のこわばりを、繊細な低周波でくまなくほぐす。
継続は力なり！ 今日から始めたい【ツヤ髪を育むための育毛カリキュラム】美容家電をはじめ注目アイテムもご紹介
ロート製薬 プロリー「モイストリペア トリートメントセラム」
週2～3回、シャンプー後に使用する髪と頭皮の集中ケア美容液。5種のプロテインや、ダメージによる大人髪のうねりを補正する成分が髪の芯まで浸透。指通りのいいしなやかな髪に。
年齢を重ねても美しいツヤ髪をキープする美髪賢者は何を使ってる？プライベートで愛用中のヘアケアアイテムを大公開！
【６】ヘアドライヤーを見直す
ドライヤーは髪を乾かすだけではなく、髪にツヤを与えるために欠かせない存在です。加熱によりキューティクルが閉じて表面が均一に整い、光を反射できるようになる、これが熱を加えることにより髪にツヤがもたらされる理由です。とはいえ、ドライヤーの温風は使い方を間違えると髪や頭皮のダメージにつながるというのもまた事実。髪や頭皮に負担をかけないようにするには、最新ドライヤーへのアップデートが不可欠に。
◆おすすめアイテム
Dyson「Airstrait（TM） ストレイトナー」
クセやうねりに悩む人に。風の力で髪を真っ直ぐにのばす画期的なドライヤー。乾かす過程で髪内部の形状を整え、うねりや縮れを自然なストレートに。高温プレートを使用する通常のヘアアイロンのようなダメージもなし。
MTG ReFa「BEAUTECH RESETTER」
髪のボリュームが出にくい人におすすめ。まるでサロン帰りのブロースタイルのようなメリハリのあるフォルムを再現する進化版 “くるくるドライヤー”。軽量かつコンパクトでありながら高機能。あらゆるスタイルに対応可能。
「ダイソン」＆「リファ」ドライヤーで毎日のヘアケアを簡単＆思いのままに！艶めくストレート＆ツヤカールを実現！
【７】手っ取り早くツヤを出すにはストレートアイロンの力を借りて
美しい髪の演出に欠かせないのが、髪の「面」。表面のキューティクルを整えて面をつくりさえすれば、髪に当たった光が一定方向に反射して、艶やかに見えます。反対にクセやうねりがあると、光が乱反射するため、どうしてもパサついた印象に。髪にダメージを与えることなく、素早くクセやうねりをのばすには、最新のストレートアイロンの力を借りて。
◆おすすめアイテム
MTG ReFa「パワーストレートアイロン プロ」
プレートの熱と圧の力でうねりを整える従来のアイロンと異なり、遠赤外線の力で髪内部の水分子を揺らして髪内部の歪みを整えるのでしっとり仕上がる。プレートの温度を感知して素早く昇温させるセンシング機能付きで、ムラなく熱を電動。また高密度炭素プレートが遠赤外線を放出し髪を保護。独自開発された三層構造の38mmプレートが、熱や圧を分散させてダメージを軽減。髪内部に水分を含んだしっとりとした仕上がりに。
誰もが悩む【お疲れ髪問題】に終止符！『リファ パワーストレートアイロン プロ』ならクセ＆うねりを解決して艶めく美髪に
シャンプーついでに！「頭皮の血流を上げるツボ押し」
血流を高めて髪に栄養を届ける、３つのツボをチェック
髪がうねる原因のひとつは、毛穴のゆがみ。顔と同様に、加齢や外的刺激によって頭皮もたるみが起こり、毛穴が楕円形にゆがんでしまいます。また、頭皮の下にある毛包（毛が生えてくる通り道）もゆがむため、生えてきた髪の毛があちこちに向いてしまい、うねりが起こるのです。
解決策は頭皮に栄養を行き渡らせて、健康でハリのある頭皮に整えること。これによって毛穴のゆがみの改善につながります。それには、エイジングデザイナーの村木宏衣さんいわく、プッシュするだけで、効率よく血流を高める「ツボ押し」が効果的なのだとか。そして、そのツボはこめかみより少し後頭部側にある「頷厭（がんえん）」、耳の上にある「角孫（かくそん）」、頭のてっぺんにある「百会（ひゃくえ）」の３つです。
もちろん頭皮全体をマッサージするのも有効ですが、必要以上に頭皮を擦ったり、爪を立てたりするとダメージを与えることもあるので注意が必要。でもツボ押しならリスクがなく簡単で、シャンプーのついでにできますし、顔のリフトアップ効果もあるのでおすすめですよ。美髪をキープするためにも、この機会にツボの位置を覚えておいて、こまめにプッシュしてくださいね。
＜STEP.１＞「頷厭（がんえん）」「角孫(かくそん)」「百会（ひゃくえ）」の位置を確認
「頷厭」はこめかみ上の生え際のあたりにあります。口を開閉した時に動きが感じられる場所です。そして、耳を折り曲げたときに耳の一番上が当たる場所にあるのが「角孫」、「百会」は頭頂部のぼぼ真ん中で、少し凹んでいるところ。「両耳を結んだ線」 「鼻から上に通る線 」 が交わる場所です。
＜STEP.２＞指の腹を使ってプッシュする
「頷厭（がんえん）」「角孫(かくそん)」「百会（ひゃくえ）」のツボをそれぞれ、指の腹を使ってゆっくり押します。5秒かけてじんわりと圧をかける、5秒かけてゆっくり力を抜きながらはなす、を各3〜5回を繰り返します。
湿気の季節のうねり毛対策に！【村木さん指導】頭皮の血流を上げるツボ3選
※掲載した商品の価格はすべて税込みです。
- TEXT ：
- Precious.jp編集部
