ロングヘアの簡単アレンジ【40代】まとめ髪や大人のポニーテールなど、おすすめのロングヘアの簡単アレンジまとめ

「Precious.jp」の記事の中から40代女性を中心に、ロングヘアの人気のアレンジ方法をご紹介しています。簡単なまとめ髪や女性らしさが光る髪をおろしたスタイルも！この春おすすめのアレンジ髪型を参考に、ぜひ新しいヘアスタイルにチャレンジしてみてください。

【目次】

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• 前髪なしロングヘアのおすすめアレンジ
• 前髪ありロングヘアのおすすめアレンジ

前髪なしロングヘアのおすすめアレンジ

■くるりんぱを応用した簡単ポニーテールアレンジ

完成

サイド

バック

アレンジ前

【アレンジ方法】

１：耳上の毛束を後ろで結ぶ

結ぶ位置は耳裏くらい。きっちりとまとめないのがポイント。

２：結んでいない襟足の毛束を１の上からひとつ結びにする

襟足の髪を左右に分ける。

１で結んだ毛束の上でひとつにまとめてゴムで結ぶ。

３：２で結んだ毛束をくるりんぱする

結んだゴムの上の穴に毛先を通す。通したら、毛先を持ってキュッと絞り安定させる。

４：ねじりができた部分の表面をつまんで引き出す

くるりんぱでねじりができた部分を指でつまんで細かく引き出す。引き出しすぎないよう、ゴムを片手で抑えながら引き出して。

５：後頭部の毛束を指で引き出す

結び目を片手で抑えながら後頭部の髪の表面を細かく引き出す。

「毛先をひっぱりすぎると髪がつぶれてしまうので要注意。後頭部の髪を引き出すときは、頭の型が丸くなるように意識しましょう。後頭部が凹んでいるとバランスが悪いので、絶壁の場合は後頭部に丸みをプラスするような気持ちで引き出してみてください」（瓜生さん）

脱地味！脱若作り！40代ポニーテールは「くるりんぱ」と「後れ毛」が成功ポイント

■優美なカールで華やぐ顔まわり！ゆるやかウェーブロングヘア

完成

サイド

バック

「顔まわりをコテで巻くときは、毛束の中間だけを巻いてください。毛先まで巻くとひと昔前の古臭い印象になることも。中間を巻くことで毛先にもニュアンスが生まれ、自然な毛流れがつくれるので、毛先まで巻く必要はありません」（CHINATSUさん）

〈面長顔ロングヘア　スタイリングのコツ３か条〉

フロントの髪表面にツヤを与える
顔まわりの毛束は中間だけリバースに！
保湿剤でまとまりとツヤをプラス

【アレンジ方法】

スタイリング前

１：フロント部分の表面をブローする

フロント部分の髪の表面に熱を当てると、キューティクルが整い、見た目がツヤやかになる。毛束の中間に熱を当てるイメージで。

２：耳前の毛束をリバース巻きにする

コテは36mmを使用。耳前の毛束をまとめて中間だけを巻く。逆サイドも同様に。

３： 毛先に保湿剤をなじませる

仕上げに、クリームなどの保湿剤を毛先につける。

「年齢とともに髪の水分量が減り、まとまりにくくなっているので『表面のツヤだし』『毛先の保湿』は重要。この一手間で、みずみずしさ、コシ、ツヤ、まとまりのあるダメージレスな印象に仕上がりますよ。毛束の中間を縦巻きにすると今っぽい仕上がりにするのが目標です。「顔まわりを巻くときのポイントは『毛束を太くとる』『縦に巻く』、この２つです。ブローで髪表面にツヤを出すと、ダメージを感じさせないみずみずしい印象になります。」（CHINATSUさん）

面長な顔が小顔に見える髪型が判明！正解は「緩やかなウェーブのロングヘア」でした

■エレガンスな上級者のロングアレンジヘア

このような＋サングラスをしたまとめ髪に。

サイド

バック

【アレンジ方法】

１： 手ぐしで髪を後ろに束ねる

コームやブラシを使わず、手ぐしでざっくりと髪を後ろにまとめる。手ぐしでまとめることで、今っぽい抜け感をつくることができます。

２：ゴムで結ぶ

耳の高さで髪を束ね、ゴムでしっかりと結ぶ。結ぶ位置は、低すぎると老けて見え、高すぎると若づくりに見えるので、耳の高さを守って。

３：毛束を結び目に巻き付ける

束ねた根元に、ひとつまみの毛束を巻き付けます。ゴムを隠すようにピンで留めます。

４:トップの毛をランダムに引き出す

結び目をしっかりと抑え、つむじ周りから後頭部にかけての毛をランダムに引き出します。このひと手間で、今っぽい印象に。

５:毛束の毛先をほぐす

毛先を指でつまみ、根元に向かって裂くようにほぐします。細かくほぐすことで毛束にボリュームが出て、若々しさを演出できます。

サングラスが似合うエレガンスなまとめヘア

■ふんわりウェーブだけど甘くないロングヘアアレンジ

ロングヘアのアレンジ、完成形

仕事モードでも女性らしさを忘れない上品なロングヘアのアレンジ術のポイントは「内巻き&外巻きの交互巻きで程よいボリューム感を実現することです。

年齢とともに痩せ細っていく髪、ボリュームの低下、薄毛など、悩み多き30代、40代のロングヘア。カラーやパーマによるダメージも蓄積されているため、毛先のパサつきや広がりが気になるという方も多いようです。シバタロウさんによると、ロングヘアの仕事スタイルは「ボリューム感」と「エアリー感」が決め手なのだそう。

「アレンジによっては疲れて見えたり、年齢よりも老けて見られたりと、40代のロングヘアはアレンジが難しいですよね。そんな悩みを一掃してくれるのが、アイロンを使ったCカールです。毛先を中心に巻くだけでふんわりエアリーなボリューム感が生まれます。カールで顔回りを華やかにすると、職場でも存在感を出せますし、知的で上品な印象をつくることができます」

というわけでさっそく、華やかで女性らしい巻きスタイルにチャレンジしていきましょう。

＜BEFORE＞髪をストレートに下ろした状態

アレンジする前

【アレンジ方法】

１:髪を上下にブロッキング

髪を上下に分ける

両サイドに張り出している頭の鉢部分を基点に髪を上下に分け、ダッカールなどで留めます。

２：下のブロックの毛先をアイロンで内巻き＆外巻きと交互に巻く

下の髪内巻き

外巻き

アイロンで毛先10㎝くらいの毛束をはさみ、内巻きに。次の毛束は外巻きと交互に巻いていきます。

３：ダッカールを外し、上のブロックの髪も同様に巻く

上の髪内巻き

上のブロックも交互に巻いていきます。クリップに毛先を挟んだままアイロンの持ち手を滑らせるように抜き取るのがポイント。これにより、穏やかなカールをつくることができます。

４：毛束を指で裂くようにばらす

まとまった髪をばらしていく

指先で毛束をちらすように、中央から毛先に向かって裂いていきます。カールをやわらかくほぐすことで、動きのある華やかな印象に。

５：毛先から中間に向かってワックスを揉み込む

ワックスを揉み込む

少量のワックスを両手のひらにまんべんなくなじませたら、毛先を握るようにワックスを揉み込めば、完成です。ワックスをつけすぎると、カールが伸びてしまうので注意して。

さりげない知的な巻き髪スタイルが完成

完成です！

横から見た図

後ろから見た図

根元まで巻いたアレンジに比べ、半分の時間で完成するエアリーな春スタイル。甘過ぎない雰囲気で、知的なフォーマルなスタイルにもぴったりです。ボリューム不足や薄毛が気になる方も、このアレンジなら気になりません。ただし、巻き過ぎると〝ひと昔前〟の雰囲気になってしまうので、気をつけましょう！

ふんわりウェーブだけど甘くない！ 知的でクールな仕事ヘア

前髪ありロングヘアのおすすめアレンジ

■ふんわり前髪ありのロングヘアアレンジ

完成

サイド

バック

【アレンジ方法】

１：「地肌を擦る」ように前髪の根元を乾かす

髪ではなく根元を乾かす

２：熱風を当てながら、髪の中間あたりから人差し指に2～3回巻き付けるようにねじる

手を自然な手ぐしとしてくるくる巻く

【薄毛＆髪が広がる女性必見】薄毛に見せないコツは、前髪の乾かし方にあった！